女人體寒怎麼調理?
女性體寒怎麼調理
體寒就是怕冷 怕涼 手腳冰涼。體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長的時間，但只要我們在生活中多留意，並且長久堅持健康的生活習慣，就能有效地防治體寒。意見建議:1.控制水分 “多餘的水分”是體寒女性的大敵。多餘的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機能低下從而導致惡性循環，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。2..“陰性”食物要溫熱後食用 牛奶、豆腐、青菜等食物原屬“陰性”，容易造成體寒，而經過溫熱加工後，就能轉換為陽性，所以，這類“陰性” 食物最好是經過加熱加工後再食用。3.多吃北方水果少吃南方水果 產於南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成體寒。比如，香蕉與蘋果相比，香蕉更容易令身體感到寒冷，所以，體寒者應在選擇水果時，以北方水果為好。4.女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶裡面裝入熱水＋錠酒＋薑片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。
女人體寒要怎麼調理身體？
“禍從口入”多數體寒的人群比較偏愛和常吃一些冰箱食物、海鮮等寒性食物，所以這時如果我們要改善體寒就要從食物方面下手了：
體寒患者平時不妨多吃一些具有性屬溫熱的食品，這樣來提高自己身體的體耐寒力。
“動則生陽”特別是那些白領和經常久坐人群，平時多抽出一些時間進行體育鍛煉，如果實在做不到的話，上下班多走走也可以緩解(平時下班可以提前一到兩站下車然後走路回家)
體寒非一日而成，一般體寒都有不正確的生活習慣，首先體寒不能進食過量，不吃陰性食物，不食冰箱產品。同時養成每天早上喝薑湯，晚上泡腳的好習慣。
“生薑性溫，藥食兩用”每天早上一杯富硒蜂蜜薑湯有效的驅寒，有助於血液循環。且薑湯男女皆宜，四季適用，特別在夏天也能夠有效防治空調病。所以薑湯格外適合體寒的人群飲用。
女人體寒如何調理好的快
一、調理脾胃：如果女人的脾胃不好，會嚴重影響女性健康的，同時還可能會引發體寒的毛病，如果想要改善體寒的話，最好是養好脾胃，因為只有我們把吃下去的東西都轉化了，身體才能得到能量，同時在日常飲食的時候最好可以多吃南瓜、山藥和蓮藕這樣的東西，這樣對秋季養生也是非常有利的。 二、多吃補血食物：很多人體寒都是因為身體的供血系統不太通暢導致的，平時應該多吃一些補血的食物，補血的食物不僅可以改善體寒的問題，還可以讓你的氣色更好的，紅棗和阿膠結合是一種不錯的補血材料哦。 三、經常運動：對於體寒如何調理這樣的問題，我們不能不想起運動了，運動可以加快新陳代謝的速度，也可以促進血液循環，還可以使得我們身體器官更加的靈活，如果經常運動的人就會感覺到自己的活力無限，經常不運動的人可能會出現血液流通不暢導致的體寒。 四、晒太陽：如果想要通過拆太陽來改善體寒的毛病的話，最好是選擇晒晒後背，以為你後背中集合了很多重要部位，同時後背中也有重要的經脈，這樣可戶讓人獲得更多的陽氣，可以更有效的抵抗寒冷的天氣。 五、經常泡腳：晚上洗腳是每個人都會做的事情，可以把洗腳換成泡腳，因為泡腳可以改善體寒的問題，還可以讓雙腳得到充分的放鬆，可以讓身體很多經絡都更暢通，還可以改善手腳冰涼的情況，同時在洗腳的時候可以在水裡放上一些紅花、肉桂、生薑等熱性的藥材。 六、少吃生冷的食物：很多女孩子都喜歡吃生冷的食物，像是冰淇淋或是瓜果，其實對於體寒的人來講，這些都是不利身體健康的，如果真的想吃最好是經過蒸煮之後再吃。 體寒如何調理已經說完了，其實需要提醒的是如果經常吃的太多也會引發體寒的問題的，因為腸胃消化不了的食物，可能成為積食，這些東西會導致血液流通不暢，最終導致體寒，所以每頓飯吃到八分飽就可以了。
女性體寒該怎麼辦
體寒的人吃什麼食物好?最好不是藥
首先：女人千萬千萬不要讓自己冷。冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢面部就會長斑點，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺；而一些年青女人再怎麼長豆豆還是很有生機。
女人體質冷、手腳易涼和痛經是普遍的現象。現在就更加普遍：
首先：MM們節食，只吃青菜水果，而青菜水果性寒涼的居多，怕脂肪不敢吃紅肉。其實，紅肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的鐵質，可以有效地避免貧血。貧血的MM臉色自然就蒼白了。
其次，MM們白領居多，天天上班坐著對電腦，下班倒著看電視，穿高跟鞋也實在不適合多動。出去約會哥哥會開車來接，買一張健身卡一年也用不了兩次。因為坐得太多，血就都淤在小腹部位了。流水不腐，老是不流動的血積壓在我們的盆腔，盆腔怎麼能不長炎症，一旦有炎症，臉上自然就會發黃起斑。就算不至於發炎，不暢通的血堵在皮膚的毛細血管裡，就會膚色不均勻。
再說了，MM們愛美，用束身內衣把腰束得緊緊的，其實那一點用也沒有，束得太緊了，你的生殖系統沒有血供應，就更冷，冷就長更多的肉肉。現在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一條薄襪子，整個下身都冷了，寒從腳下起嘛。
還有，MM們愛吃冰，為了不生痘痘更愛喝涼茶。其實，女人怕冷，最好是少接觸寒性的中藥。長豆豆中的很多人不是因為陽氣太旺，而是因為陰虛，陰不能涵陽，與其損其陽氣，不如滋陰更合適（後面再說這個）。我觀察過，南方喝涼茶多的省份如兩廣，女人生育之後面部長斑的情形更為嚴重（生育之後的肥肉不是月子裡補的，是生育使生殖系統產生了傷口、炎症、不通暢，恢復中的系統更脆弱怕冷需要更多脂肪保護）。甚至古代的女子，為了有效避孕也都會服用寒涼的中藥，可見這些藥對生殖系統的傷害。在涼茶中，有一些滋陰補氣的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用，比如MM流行生食蘆薈，就很恐怖，蘆薈中最有效的成份大黃素，就是極其陰冷的，蘆薈外用可治燒傷（像蜈蚣），可想而知它有多冷，沒事還是少吃為妙。
體寒的女人怎麼調理 女人體寒調理的方法
堅持喝生薑紅糖茶，買生薑粉直接加紅糖泡，堅持一個月，明顯改善，補氣補血驅寒
女人體寒如何調理好的快
如果女人的脾胃不好，會嚴重影響女性健康的，同時還可能會引發體寒的毛病，如果想要改善體寒的話，最好是養好脾胃
30歲的女人體寒要吃什麼才能調養好
“體寒”，以中醫看，大部分叫做“虛寒”，就是體質虛且寒。中醫對於病情，可以用“八綱辨證”法說明，分成“陰、陽、表、裡、虛、實、寒、熱”。這個八綱辨證，虛跟寒都在同一個人身上表現，所以我們就說這個人虛寒。寒體質的人就怕冷，再加上虛就更怕冷了。
1）“虛寒”需要補身體嗎？
中醫的看法應該，不但要補，而且還要溫，叫做“溫補”。利用“溫寒補虛”的方法治療。中醫古時候有一些溫補處方，還有藥膳，其中有個滿好吃的處方，叫做“當歸生薑羊肉湯”。它的組成藥物是當歸、生薑還有羊肉。當歸可以補血；生薑可以溫寒；羊肉不但溫寒，而且還能補形體。
2）畏寒體質的，就可以多吃羊肉嗎？
是應該吃點羊肉，可是吃羊肉就真的會好？這不一定。而是用羊肉當藥來吃，又能補形、又能溫寒的意思。
中藥裡還有一些處方，能溫補身體。例如，有一種人，背部會覺得很冷。總是需要穿夾克或毛線背心，才覺背部溫暖的這種畏寒，中醫叫“腎虛”畏寒。這種腎虛的寒，中藥有個處方叫“附子湯”，溫腎又補氣，能治療這種病情。
體質寒又虛；而虛又有腎虛、肝虛、脾虛等。肝、心、脾、肺、腎五藏都有可能虛的，而反應出來的表現，就是冷。是肝虛的就補肝虛；脾虛的就補脾虛，再加上溫寒的藥物。這還是得先請醫生判斷，所以不是隻吃羊肉就可以的。中醫很注重醫生的判斷。醫生怎樣判斷呢？從脈、從表現的證狀等決定。
3）引起“虛寒”的原因？
有天生的，也有被自己戕害的。如果是天生的就不能怪他；可自己戕害的本來就不應該，例如：該運動而不運動、不該強烈的運動而勉強運動、該睡的時候不睡、不該睡的時候反而睡覺、該穿暖的不穿暖、該穿涼一點卻穿得太多、不該吃生冷的卻吃生冷食物等等，這些都容易讓人得病。
4）手腳冰冷罰“虛寒”嗎？
手腳冰冷不能算畏寒。手腳冰冷中醫的叫法是“四逆”。“四”就是四肢的末端；“逆”就是厥冷的意思。這種情況只是血液循環不能達到末梢的意思。
例如：感冒類型。中醫叫它做“傷寒”，不是西醫所說的傷寒喔！一般生理上虛寒的人，吹到一點風他還能忍受得了。而感冒類型傷寒病的這種畏寒，對於風與寒根本不能忍的。那種寒冷，只要吹到一點點風，都覺冷的不得了。這時該怎麼辦呢？這種病人就不能用溫補的方法治療，要用溫而散的發汗藥，發出汗來就好了。
5）遇到感冒可以喝薑湯嗎？
喝薑湯，那是可以幫忙發汗的一個方法，但流行性感冒類的傷寒病，就不是僅喝一碗薑湯可以治療的。古時候的中醫，會看有汗無汗的情形，決定用麻黃湯、桂枝湯、或其他的處方對付這種病情。
喝薑湯就只是臨時性的禦寒法，如果臨時找不到醫生，又突然發冷，冷得發寒顫，沒辦法的時候，可以暫時喝點薑湯或“蔥豉湯”。簡單的發點汗，就可能讓感冒被控制了。
1. “薑湯”--用老薑加一點深色的粗紅糖，臺灣叫它做“黑糖”，一起煮，喝湯就可以了。
2. “蔥豉湯”--另有一種“蔥豉湯”，就是用蔥白加豆豉，煮了湯喝，也有幫助發汗。
6）女性在特殊生理期間容易患的畏寒現象，該屬於哪一類？
那大部分都是貧血引起的。貧血的原因也很多，女子因為有生理週期，要排出很多血，這可能就會貧血而畏寒。還有就是因為腸胃出血，血流失的人，也會有貧血畏寒現象。
我想特別提醒女性朋友們注意，古時的中醫都講，生理週期時，絕對要謹慎風寒，別受到風寒或感冒了。不要被風寒所傷，以免生病。任何時候女孩們最好少吃冰、不吃冰，尤其生理週期時。
另外，中醫學上有叫做“血枯”的病、也有血液淤阻的病。就是血乾枯了、血液少了、貧血了，就畏寒。血枯就要補血，如果血液淤阻，那也就要用“破淤生新”治療法，破除了淤血之後生出新血......
我老婆體寒怎麼調理？
夫人的這種情況與脾胃虛弱，脾腎陽虛等有關，需要找中醫把脈辨證用中藥進行調理。
女生體寒有什麼方法可以調理的？
朋友，你好，因為我媽媽對常年都在做著保健和保養，對這方面的常識有一定的瞭解，也會來調理我！所以我就對你的問題進行一些建議：
1.體寒的人是不能喝咖啡，咖啡，紅茶都屬於刺激性飲料，對腸胃不好，不利於你吃其他有益事務的吸收。
2.冬天很怕冷，這個跟我一樣，體寒的人夏天是不能吃西瓜還有梨，應該吃些櫻桃，蘋果，香蕉，荔枝，桂圓都可以，菊花茶那是更不能喝，櫻桃的效果類似於紅棗，但是夏天吃紅棗好像太甜太膩，這個恰好可以代替！
3.通經是很多女生的苦難，我自己也有，因為我長期坐辦公室，所以聽你說，你在準備考研，我想肯定也是經常坐著，經常坐著會導致盆腔淤血，血液不流暢，增加通經的機率，雖然你說和遺傳也有關，但是自身能調理的，我們女生還是來調理一下，一個方法是絕不喝涼性的茶，絕不吃苦瓜，知道你在學習，不可能經常走動，所以你吃完飯一定要給自己20分鐘的散步，最後在有樹的地方，這個效果我是可以印證，確實減輕很多，經期痛的時候，拿雞蛋和紅棗煮在一起，或者經常喝米酒，可以緩解，這些都有散淤血的功能！
如果你和我一樣，和媽媽住在一起，要你媽媽每晚給你煮一碗阿膠雞蛋，你堅持吃一個月，你會看到非常明顯的效果，皮膚會變很好，免疫力也會提高，女人確實要靠雞蛋還有水養著，特別是雞蛋，別小看，貴在你飲食上的堅持！
3.考研學習，提神，你可以吃巧克力，不要說這個和咖啡一樣，是不一樣的（只要你不擔心長胖的問題），奶油，牛奶，巧克力，杏仁，這些都是富含維生素A的食物，缺乏這些，你會眼睛乾澀，皮膚搔癢粗糙！所以提神對於體寒的人來說，是最好的提神食物，記住，你的身體不適合喝茶，綠茶，紅茶，金銀花什麼的都不適合！要喝也是紅棗，枸積，玫瑰這些食補的茶！芹菜，苦瓜，香菜什麼的都要少吃
說了這麼多，希望能對你有用！嘿嘿，突然覺得媽媽還是把我照顧的很好的，讓我無形中也曉得了這些常識！