孕婦能吃大蝦嗎?

孕婦可以吃蝦嗎

孕婦可以吃蝦嗎?很多人對孕婦能不能吃蝦還是存在認知誤區，下面將為大家介紹?孕婦吃蝦的好處及飲食禁忌。1、蝦含有很高的鈣，孕婦注意從第四個月開始要多吃含鈣的食物，吃蝦尤有補鈣功效;2、蝦的卵磷脂促BB大腦發育;3、蝦中含的牛磺酸能夠降低人體血壓和膽固醇，對預防準媽媽孕期高血壓有一定療效;4、含有豐富的微量元素鋅，可改善孕期因缺鋅所引起的皮膚不適等病症;5、蝦含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護孕婦心血管系統;6、蝦含有比較豐富的蛋白質，且其肉質鬆軟，易消化吸收，孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質。孕婦吃蝦禁忌蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質，忌與含有鞣酸的水果一起吃，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且鞣酸和鈣酸結合形成鞣酸鈣後會刺激腸胃，引起人體不適，出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。要吃的話，至少應間隔2小時。另外，色發紅、身軟、掉頭的蝦不新鮮，儘量別吃。孕婦在做蝦的時候應去掉蝦背上的蝦線，那是蝦未排洩完的廢物，吃到嘴裡有泥腥味，會影響食慾。要注意的是，對海鮮過敏的及患有過敏性疾病(過敏性鼻炎、過敏性皮炎、過敏性紫癜等)的準媽媽也要謹慎食用。由此看來，如果不過敏，孕婦能吃蝦是不存在任何爭議的。但是，由於近年來海鮮的含汞量越來越高，孕婦過量吃蝦可能會影響胎兒的神經系統發育，因此要適可而止。

孕婦可以吃蝦嗎

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中山大學附屬第一醫院

【 侯敏志】的回答：

如果你平時有吃蝦，且對蝦不過敏的話，一般是可以吃的。如果平時不怎麼吃蝦，或者過敏的話，建議不要吃。