蛋白粉加多少葡萄糖?

蛋白粉可以和葡萄糖糖一起吃嗎

可以，而且蛋白質吸收更充分。因為葡萄糖供能了，如果空腹吃蛋白類食物蛋白質會被分解供能，吸收不全。

乳清蛋白和葡萄糖要怎麼配比

按照1:0.5的比例配就行了，一份80粉，0.5糖。

蛋白粉和葡萄糖要一起吃嗎

葡萄糖運動中就可以喝，蛋白粉運動後半小時喝

鍛鍊後如何吃蛋白粉與葡萄糖更有助於增長肌肉？

在訓練後的30~90分鐘裡，這時蛋白質的需求達到高峰期，此時補充蛋白質效果最佳！

健身後先喝葡萄糖，還是蛋白粉？

科學的方法是先喝葡萄糖，先補充碳水化合物，想增肌攝入碳水化合物的比重佔總熱量的55%，蛋白質只佔互5%左右，而且，葡萄糖供能比蛋白質快而且更加實惠！

增肌粉就是蛋白粉加葡萄糖，那葡萄糖的作用是什麼

及時補充能量，人體活動和維持生命所需要的能量就是由葡萄糖或脂肪分解而得到的

喝乳清蛋白粉時還加葡萄糖嗎？

喝乳清蛋白之前一定要保證碳水化合物的攝入的，(你可以去超市買幾塊葡萄糖，也就幾塊錢的)否則機體會把你喝的乳清蛋白分解後用來維持你的生命活動而不是增加你的肌肉，那你就白喝了，所以說乳清蛋白可以和葡萄糖混合喝，不過我一般是蜂蜜

健身以後吃蛋白粉需要配一點葡萄糖增加吸收嗎

1）碳水化合物的攝取我建議你喝一點葡萄糖，因為麵包饅頭等食物在身體裡最終轉化的能讓身體吸收的就是葡萄糖，補充葡萄糖直接補充直接吸收！

健身完補充營養物質的順序是：先補充碳水化合物（因為最廉價，且吸收快）然後是蛋白質+一些優質脂肪！

2）個人建議每天吃雞蛋最少8—12個，我就是中午和晚上都吃雞蛋，體重從83KG兩週到三週漲到90KG！

3）用不著衝蛋白粉用牛奶，個人建議你改在喝完蛋白粉後喝酸奶，每天最少在500ML，酸奶裡的乳酸菌幫助你吸收蛋白粉裡的乳糖！