咀嚼肌怎麼瘦下去視頻?

咀嚼肌怎麼瘦下去

如果你的咬肌在不知不覺中變的越來越大了，那麼怎麼辦才好呢？其實如果你不是臉部兩邊骨頭的原因，都是可以通過按摩來消除咬肌的。那麼就讓小編教你怎麼按摩才能讓咬肌變得更小。同樣食用瘦臉果可以快速讓咬肌變小

方法/步驟

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按摩是一種比較簡單的方法，要注意姿勢正確，以免受傷。

第一步：捏按面部肉多的地方：塗上一些瘦臉的按摩霜，然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。

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第二步：輕託臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。

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第三步：揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。

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第四步：託下頜：用雙手輕託下巴，有節律地反覆做1分鐘左右。

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其實生活中能夠讓咬肌變小的按摩方法還有很多，只要你細心觀察，堅持鍛鍊，不僅輕鬆消除咬肌還可以保持。

咀嚼肌怎麼使它瘦下來？

肌肉是沒有辦法瘦下來的，無論是運動按摩還是使用瘦臉產品，最後只是清除脂肪，肌肉是不會瘦下來的。

咀嚼肌怎麼瘦下來？？

方法1：

早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液循頂，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可，值得一試。

方法2：

1、除了大拇指以外的其餘四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之後再換另一邊進行拍打，重複5次。拍打時，嘴巴肌肉是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。

2、在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100-120下即可。

3、最後一個動作是用手掌併攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。

方法3：

1、閉嘴，面對鏡子微笑，直到兩腮的肌肉疲勞為止。這個動作能增強腮部肌肉的彈性，保持臉形。白天也應做幾次。

2、眼睜得越大越好，繃緊臉部所有肌肉，然後放鬆，重複4次。這個動作有利於保持臉部肌肉的彈性。

3、皺起並抽動鼻子，不少於12次。這個動作能使血液暢流鼻部，保持鼻肌的韌性。

4、將注意力集中於腮部，雙脣略突，使兩腮塌陷。重複幾次。這個動作能防止嘴角產生深皺紋。

5、鼓起兩腮，默數到6，重複1次。這個動作能保持腮部不變形。

6、張開嘴，雙脣微撅，然後慢慢閉上嘴(雙脣始終鼓著)，重複10次。這個動作可改善鼻尖的血液循環，保持上脣優美。

男生咀嚼肌怎麼瘦下去

這個好像瘦不下去的吧，不要經常吃口香糖，嚼多口香糖會讓你咀嚼肌變大

怎麼有效瘦咀嚼肌

方法當然有很多啦，不過確實有效的方法看來就是運動了，現在跟隨我們一塊兒來運動一下吧！

一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。

二、緩慢擡頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10次，可減少下頜的贅肉。

三、嘴略張開，下頜左右移動，反覆30次。每天只要堅持做2-3次即可。

怎麼瘦咀嚼肌啊。。。。。。。

睡前和清晨按摩臉頰。吃飯時細嚼慢嚥，不吃口香糖。挺胸擡頭，經常注意收下巴，不要耷拉著頭。如此是整容之外最完美的瘦咀嚼肌方法。

如何減去臉部的咀嚼肌肉？？

少吃耐咀嚼的食物

少吃口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食物，因為這種食物容易使臉部肌肉得到更好的“鍛鍊”，讓面部肌肉更加健碩。

收緊腮部跑步

將五指交叉，雙臂平舉，肘彎曲，併攏的手指指背放在下顎處，仰頭，感覺兩腮收緊即可，在一個固定的小圈裡跑步，每天10分鐘。長期堅持，效果明顯。

按摩臉部肌肉

沐浴或洗臉後，可以配合瘦臉霜或精油，輕輕地按摩臉部肌肉，拉伸緊緻臉部肌肉，使臉部線條更加柔和。

不管是減臉部肥肉還是臉部肌肉，都要合理控制飲食熱量，少吃肉，多吃蔬菜和粗糧；多做有氧運動，通過運動後的排汗，幫助臉部多餘水分的排出。

怎麼瘦咀嚼肌啊， 20分

愛吃堅硬食物造成咀嚼肌發達

咀嚼肌的發達百分之九十是經常鍛鍊臉部肌肉的結果，喜歡吃堅硬的食物例如果仁、魷魚乾、肉類和口香糖等，令咀嚼肌增生和下顎增大。

個人不好習慣造成咀嚼肌發達

個人不好的習慣也會造成咀嚼肌的過分發達，比如經常咬緊牙齒，晚上磨牙等。

蛀牙間接導致咀嚼肌發達

因為蛀牙或者習慣問題，有些人喜歡只用一邊牙齒咀嚼，時間長了不僅會使咀嚼的那一面看起來特別腫脹，還會出現大小臉的尷尬情境。

正確咀嚼方法

一口食物能夠在牙齒兩側細嚼15-25下，而且要輕嚼慢嚥，這樣才能夠讓臉形越來越標緻立體。

食用高纖維食物

多咀嚼纖維質含量高的食物，如芹菜，粗糧消化餅乾，不僅可以令腸道暢通，防止便祕，使身體時時保持輕盈狀態，同時可以延長飽腹感覺，幫助控制體重，減少臉上長肉肉的可能性。

多食高鉀質食物

鉀質可以促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題。高纖維質的海藻類、菠菜、豆腐、豆乾及青菜水果，都是瘦臉的必要食物。

熱敷咀嚼肌

用熱毛巾敷咬肌處5分鐘，然後再咬肌處畫圈按摩幾下，目的是軟化咬肌。堅持兩三個月會看出效果。

按摩咀嚼肌

臉部保持微笑的姿勢，直到感覺面部肌肉有痠痛感，然後儘可能的長大嘴巴，感覺面部肌肉拉緊。最後除大拇指外的四指按在咬肌處，向外畫圈3-5下。

穴位瘦咬肌

大迎穴:先閉口吐氣，再鼓起的兩頰下緣，找到凹陷處，按壓後會有酸酸的感覺，那就是我們的大迎穴。以按壓五秒，休息1至2秒的方式，重複5次。

頰車穴：用力合嘴微笑，並找到咀嚼肌的最高點處，以相同方法按壓5次。

下關穴：找到一個張開嘴時會凹陷、閉嘴時會合起的點，就是下關穴。按摩方法同上。

瘦咀嚼肌Tips

Tip1：遠離口香糖。

Tip2：喝粥既不需要咀嚼又有營養，再見米飯。

Tip3：咬不動的東西不要吃。

咀嚼肌怎麼減掉

顧名思義，本來就是肌肉來的。你覺得一段時間不鍛鍊的話，肌肉還會在嗎？只要堅持幾個月不要去嚼口香糖，或者是別的韌性強的東西的話，很快就會下來了。想要加速的話，可以晚上躺在床上，頭垂在床邊，讓面部的肉往上提，最後配上潤膚霜，由下巴往臉頰畫圈向上按摩

怎麼按摩會瘦咀嚼肌

咀嚼肌已經變成肌肉了，想瘦的話那可難了，儘量避免吃堅硬的食物，讓腮幫子不要用力