孕婦喝酸牛奶好嗎?

General 更新 2024-12-22

孕婦可以喝純甄酸牛奶嗎？

純甄酸牛奶孕婦是可以喝的。

酸奶含鈣高,對孕期補鈣有幫助.而且純甄酸奶不添加色素、香精和防腐劑，對身體沒有一點壞處，另外酸奶的服用量一定不要超過250克每天，而且服用的時間最好是在飯後的1-2個小時服用，這時候胃內有食物，不會刺激胃粘膜引起反酸等不適。祝你孕期健康！

孕婦一定要喝安全酸奶，比如一些大品牌，優暢，伊利，養樂多，莫斯利安，純真，味全等等。。。的酸奶都不錯的

如果有心情在家無聊的時候可以試試自制酸奶，依自己的口味做，更加營養健康哦

祝寶寶寶媽健健康康哦

孕婦孕期不同階段對鈣都有需求，而奶類含鈣高，一天喝500ml酸奶相當於補充500mg的鈣，而且酸奶在奶類中生糖指數低，適合孕婦飲用。

酸奶，是以新鮮的牛奶為原料，經過巴氏殺菌、添加乳酸菌、發酵、冷卻、灌裝製成的一種乳製品。

酸奶比牛奶營養更豐富且容易消化和吸收

發酵使奶中的糖、蛋白質、脂肪被分解成為小的分子，使各種營養素的利用率得以提高。在發酵過程中乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。發酵後產生的乳酸，還可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率，使鈣磷更容易被人體吸收。