中考體育項目有哪些?

2016年中考體育項目有哪些？

第一類(6分)：長跑(男1000米，女800米)、游泳(男、女生均為200米)

第二類(3分)：50米跑、立定跳遠、實心球、跳繩、引體向上(男)、仰臥起坐(女)、游泳(25米)

第三類(3分)：墊上運動、單槓、雙槓、橫箱分腿騰越

第四類(3分)：籃球、排球、足球

中考體育項目有什麼？

1，投擲實心球

2，坐位體前驅

3，立定跳遠（三選二）

女800男1000米（必選）

我今天剛考完

中考體育考的有哪些項目

一、運動技能考試項目一

(一)1000米跑(男生)、800米跑(女生)

場地器材：250米以上的環形跑道，考前須準確丈量。跑道上須標有明顯的起、終點線。地面要平坦、結實、不滑。

考試要求：每次考試，每人考試一次。每組考生須佩帶字跡醒目的小號碼，當每組跑完全程即召回考試學生，宣佈所跑成績。20人一組，不穿釘鞋，用站立式起跑，搶跑二次者成績作零分。

(二)游泳

場地器材：25米以上長標準游泳池一個，水質乾淨符合規定。泳道若干，標誌物、救生圈(板)、秒錶等。

考試要求：每次考試，每人考試一次，游完50米。考生須著游泳衣、褲，以不透明深色為宜。出發姿勢一律為水中雙手攀池壁，聽到“各就位-開始”的信號後(同時計時)出發，泳姿不限，但各自須在規定的泳道中划水行進，途中不得停頓(不得腳踩池底或手扶池壁、泳道線等)。轉身時，允許考生使用身體任何部位觸及池壁，可以水下轉身後，用腳蹬池壁，連續遊進。

二、運動技能考試項目二

(一) 擲實心球

場地器材：專用電子實心球考試儀;4米寬、20米長的平地一塊，質量2千克實心球、抹布等。

考試要求：每次考試，每人試擲三次，記錄其中最好一次的有效成績。丈量成績以球著地點後沿投擲線後沿之間的垂直距離。在投擲線後身體正對投擲方向兩腳前後或左右開立，須雙手持球在頭頂的正後上方，原地向前過頭頂擲出，球出手的同時後腳可向前邁或跳一步，但不得踩線和超線。

(二) 引體向上(男生)

場地器材：高單槓(單槓高度，以考生直臂懸垂腳尖不觸地為準)，單槓下須有墊子或沙坑及相關的安全設施。

考試要求：每次考試，每人考試一次，記錄有效引體次數。考試中，裁判應明確宣報考生引體的有效累計次數。考試時，雙手正握槓，直臂懸垂，靜止後，兩臂用力引體，上拉到下頦超過橫槓上緣為完成一次。接著回覆到開始姿勢後繼續引體，按此方式反覆進行。

(三) 仰臥起坐(女生)

場地器材：體操墊子若干塊(鋪放平坦)，秒錶等。

考試要求：每次考試，每人考試一次，記取一分鐘內完成的有效次數。考試時，裁判應宣報考生有效完成的累計次數。考試時，仰臥於墊上，兩腿屈膝稍分開，大小腿屈成90度，兩手指交叉緊貼於腦後。另一人壓住兩踝關節處(不得施加任何外力幫助)。起坐時，收腹擡上體前屈，以兩肘觸及或超過兩膝為完成一次，繼續仰臥至兩肩觸墊，接著做下一次動作。

(四) 跳繩

場地器材：乾淨、平整場地(籃、排球場等)。考試專用跳繩、電子跳繩考試儀等。

考試要求：每次考試，每人考試一次，以60秒鐘累計所跳的有效次數作為成績。聽到“預備-開始!”的信號(同時開表)後，考生採用正搖雙腳跳繩，雙手從後向前搖動跳繩，每搖動一回環計為一次。

(五) 排球墊球

場地器材：3米×3米男女考試區若干處。標準比賽排球。

考試規則：在規定的區域內將球拋起，連續正面雙手墊球並達到規定高度(球底高於考試者的雙手80公分以上)，球落地即為考試結束。每人可測2次，計最好一次成績。測試過程中如出現以下現象均只作為調整，不計次數：採用傳球等其他方式觸球、踩線墊球、考試區外墊球、墊球高度不足等。

(六) 籃球運球投籃

場地設施：籃球場半個(寬14米)，離端線12米劃一條平行於中線的界線，此線與邊線的交點為圓心，60釐米為半徑畫弧，一處作為運球的起、終點，另一點作為折返點。籃球、標杆和電子計時器。

考試規則：從起點向球架運球，用行進間投籃(如投籃不中須補投中籃)，接著運球到折返點繞過標杆再完成行進間投籃，投中後運球返回起點，記下時間，以秒為單位。每人可考試兩次，記最好一次成績......

中考體育有哪些科目？

體育中考是通過統一測試的形式對應屆初中畢業生作出體質評價的統一測評模式，即通過測運動成績和測現階段身高、肺活量、體重所得的指數來進行體質評價。體育中考的時間一般在每年3月份到5月份期間，各地時間不同。考試成績影響學生的高中錄取。

考試項目及細則(不同地區項目不同）

必選項目

1.立定跳遠

不用助跑從立定姿勢開始的跳遠．比賽時運動員雙腳站立的位置不限定．跳時，只准離地一次，如雙腳離地後不起跳，落下後再起跳，即為連續離地兩次，作一次試跳失敗論．在田徑訓練中經常採用． 立定跳遠是“達標”項目之一，是體育考試、會考的必測項目或選測項目。北京地區規定立定跳遠為初中升學考試體育的必測項目、高中畢業會考體育的選測項目。

2.跳繩

跳繩比賽規則

一、單跳

1．將所有參賽選手分成三組，分組由各隊負責人抽籤決定。每隊有一個小裁判，每一組有一個總負責人；

2．隊員在制定的範圍內跳，若超出界線，則此次視為無效；

3．每隊每個隊員限跳15個，以搖力的形式輪流，最先完成的隊積分5分，第二名積分3分，第三名積分1分；

4．單跳限時15分鐘，如果在15分鐘內沒完成的，視為棄權，積分0分；

5．在裁判發出信號之前，運動員不得擅自動作，否則視為無效；

6．在比賽過程中，運動員進行跳躍，騰空一次，繩過一次，計數為一。

二、雙跳

1、再次抽籤，揮參賽隊分成三組，同單跳；

2．每隊隊員分成四組，每組隊員在指定的範圍內跳，若超出界線，則視為無效；

3．每隊的每組成員限跳5個，同單跳3；

4．雙跳限時15分鐘，在15分鐘內沒完成的隊，視為棄權，積分0分；

5．在裁判發出信號之前，運動員不得擅自動作，否則視為無效；

6．在比賽過程中，兩名運動員同時跳，繩過兩人腳，計數為一。

三、混跳

1．各隊負責人抽籤，分三組；

2．每隊有兩人甩繩，其餘六人一次跳入，併為甩繩者轉一圈，以8字形跳。每隊所有成員完成一個8字，記為一次；

3．混跳限時15分鐘，以每隊在限定的時間內跳得次數的多少積分，第一名積5分，第二名積3分，第三名積1分；

跳繩，在中國歷史悠久，盛行於清代。

在清代北京元宵節民間娛樂時，稱跳繩為“跳百索”。濟南府《府志》中載：“每年孟春正月元旦……兒女以繩跳為戲，名曰‘跳百索’。”《松風閣詩抄》中也有記載：“白光如輪舞索童，一童舞索一童唱，一童跳入光輪中。”

當時，這種跳繩加伴唱的遊戲，娛樂性很強，對促進少年兒童發展靈敏、速度、彈跳及耐力等身體素質，皆有好處。所以，跳繩運動一直流傳至今。

3.擲實心球

（1）在堅實、平坦的地面上進行。投擲區寬度4米，長度不少於20米。實心球重量為2000克。

（2）考生面對投擲方向，兩腳前後（或左右）站立於投擲線後，雙手持球至頭上方稍後仰，採用原地的方式將球向前擲出，球出手的同時，後腳（或任一腳）可向前邁一步。

（3）投擲過程中，腳和身體其他部位觸及投擲線或投擲線前地面均為犯規。

（4）成績判定是以實心球落地痕跡的後沿至投擲線的後沿成垂直丈量，不足1釐米不予計算。

（5）考生可試擲三次，計取最好成績。

必考項目

1.男生1000米和女生800米

（1）在200或400米環形跑道上進行。

（2）站立式起跑。弧形起跑線出發，起跑口令發出前越過起跑線為犯規。起跑後不分跑道。跑程中不得踏進跑道左側跑道線，不得推、拉、阻擋他人跑進，不得由他人代跑。

（3）考生跑完全程，按秒錶記錄的分、秒記錄成績，不足一秒不計取。

......

中考體育項目有哪些

長跑 3’40 4‘02

坐位體線曲 16.5CM 9CM

跳遠 2.50M 2M

中考體育考什麼？

各地區考試內容和要求有所區別

以北京地區為例：

男生的必考項目為：1000米和籃球繞標誌物20米往返運球，限選項目為單槓引體向上或投擲實心球；

女生的必考項目為：800米和籃球繞標誌物20米往返運球，限選項目為仰臥起坐或投擲實心球。

東北部分地區設置冰雪運動項目，南方部分地區設置有用項目；

另外還有一分鐘跳繩、立定跳遠、足球繞杆、坐位體前屈等項目。因地區有所區別。

以北京地區為例，800米滿分為3′24″。其他地區各有規定但相差基本不打。

不同地區具體考試內容可以參考121體育官方網站攻略部分。

中考體育項目有哪些

1，投擲實心球 2，坐位體前驅 3，立定跳遠（三選二） 女800男1000米（必選） 我今天剛考完

中考體育項目的訓練

專家指導：中考體育考前考後要注意哪些事項？

中考在即，中考的一個重要項目———體育考試於今日進行。考生們將在五大類十幾個項目中選擇三項自己的優勢項目進行考試。考生如何做好考前準備？面對考試可能會出現的突發情況，考生應該注意哪些？考試時，考生怎樣才能發揮出最佳水平？中考網為廣大考生支招，希望能給廣大考生以幫助。

【中考體育前】

考前做足準備活動

考生考試前要做足準備活動，將肢體舒展開。只有當身體發熱和興奮了，才易從靜止狀態進入運動狀態。考前準備活動可通過慢跑、徒手操、拉伸練習、活動性遊戲等內容進行熱身，充分活動身體各部分的關節、肌肉和韌帶。此外，中考網提醒考生還應結合鍛鍊項目的特點，從活動部位、活動方式等方面做一些準備練習。如快速跑前進行小步跑、高擡腿跑和後蹬跑；跳躍前多進行肩、腰、膝、踝關節的活動；投擲前進行拉肩、挺身後仰練習等。

著裝方面，考生應該穿運動服裝，著運動鞋。運動時，衣服上的徽章和口袋裡的鑰匙等硬質物品要取出，鞋帶要繫好，以保證安全地進行運動。

此外，中考網提醒考生，考試時注意穿防滑輕便運動鞋。襪子應選純棉質地運動襪，一能充分吸收汗液；二能使腳掌與鞋子結合緊密，便於發力。同時，還要準備一條毛巾，方便出汗時擦汗；如果是下雨天，也方便擦去雨水。

睡眠飲食要有保障

開考前一定要記得吃早餐，保證充分的睡眠。另外，飲食上要清淡。考試當天吃飯八成飽即可，菜品要有營養、好消化。中考網提醒考試前30—40分鐘可以補充適量含糖水，吃兩至三片維生素C，這樣可以提高糖原代謝，有助於提高運動成績。在下午考試的考生，中午需午休半小時，以免下午考試時過早出現疲勞。

要以平和心態對待考試

在體育考試前，往往有許多考生反映會出現尿頻、出汗、心跳加快以及記憶力下降，無法集中精力參加考試的現象，最終造成發揮失常。中考網提供建議：把體育考試作為在初中階段最後一次檢驗自己身體素質和運動水平的機會，以平靜自信的心情對待考試，不要過分緊張和怯場。考前做深呼吸調整心態，多思考動作技術要領。

【中考體育進行中】

合理分配體力成功“通關”

參加立定跳遠考試的學生，除做足準備活動外，要注意穿著摩擦性強的運動鞋，要利用好一、二次試跳機會進行適應。在考試時充分發揮技術，力爭一次試跳滿分過關，節省體力準備下一項考試。

考生要合理安排體力，調整好心態，在考試換項間隙抓緊休息，以良好的精神狀態參加下一個項目。

參加實心球考試的考生，考試前，在充分完成準備活動的狀況下，要有針對性地對肩、背、腰等關節做局部拉伸運動，以防在考試過程中因發力過猛，導致肌肉拉傷。中考網提醒·在考試時注意動作要領，可為自己的出手高度找一個參照點，把握好球出手的高度和速度，發揮出最佳水平。

此類運動絕不會耗盡學生體力，影響學生其他項目考試的發揮，反而會使學生以理想的身體狀態贏在起跑線上。此外，要注意，跑完後不要馬上坐下，而應該慢走或原地踏步，並做深呼吸放鬆。

投籃儘量做到“一投命中”

籃球項目測試中，要求學生在運球上籃未投中的情況下，必須進行補投。然而補投卻給學生造成了更大的心理壓力，反而陷入了“一投”不進、“二投”也不進的怪圈。

中考網提醒考生應熟悉場地，進行試練。“考前理清思路，運球快一點，上籃慢一點，球擦籃板可提高命中率。”邱蕾說，若出現“一投”不中的情況，學生應首先調整好自己的心理狀態，儘量保持冷靜，將球運至籃下再投，離籃筐越近越易命中。

同時，如感到身體不適，可終止考試。因傷病等特殊情況不能在規......

上海中考體育項目

中考體育納入上海中考總分，滿分為30分，由兩部分組成：日常體育成績（15分）與統一考試成績（15分）。統一考試分設四類項目：第一類項目滿分為6分，第二類項目為3分，第三類項目滿分為3分，第四類項目滿分為3分。第一類項目：長跑（男生1000米，女生800米）、游泳（男、女均為200米）。任選其一（6分）第二類項目：50米跑、立定跳遠、實心球、跳繩、引體向上（男）、仰臥起坐（女）、游泳（25米）。任選其一（3分）第三類項目：墊上運動、單槓、雙槓、橫箱分腿騰越。任選其一（3分）第四類項目：籃球、排球、足球。任選其一（3分）每位考生必須參加4類項目的考試。可在上述各類項目中各選一個自己擅長的項目作為考試項目，項目一經選定後，不得更改。個別因傷、因病等特殊情況確實不能參加第一類項目測試的學生，允許其申報核准後在另三類項目中選1個項目（不能與原選項目重複）替換第一類項目參加測試，其成績一實測項目的成績分值計。更多關於上海中考體育項目的詳細內容，您還可以搜一下《2017上海中考體育項目考哪些》這篇文章，希望能夠幫助到您！

中考體育有哪些自選項目，及格分和滿分分別是多少

每個省每一個地區每一個學校都有不一樣的政策，今年我報考的是青島市一所高中的體育特長生。

招生項目：田徑、籃球（男子）、帆船（板）、羽毛球、國際象棋等項目。

考試程序：5月13日星期日上午8：00開始各專業考生按順序進行面試；青島X中2012年招收體育特長生16-18名。9：30—10：30田徑、籃球專業的考生在田徑場進行測試； 羽毛球專業的考生在體育館進行測試。 評委組成：青島一中體育特長生招生考試工作小組組長負責，工作小組成員和全體體育教師擔任。

評分辦法：按照百分制

面試佔50分、專業成績佔50分

全國前三名 50分

全國前四—六名 山東省前三名 45分

全國前七—八名 山東省前四—六名 青島市前三名 35分

山東省前七—八名 青島市前四—六名 25分

青島市前七—八名 20分籃球專業根據專業考試成績,折算成專業成績,籃球專業評分標準附後

而田徑想過三級運動員的水平例如：50米短跑，三級 6秒6，這就意味著你必須小於6秒6你才能通過三級運動員，具體的每一項我並不清楚，你可以找拘役的體育老師問問。但是據我瞭解一般3級並不怎麼管用，高中並不看等級而重視你的比賽成績，但是大學一般重視等級可是好的大學一般要求你在2級或2級以上才有資格條報志願！