抖腿能減肥嗎?
抖腿能減肥嗎
按體育減肥的原理，不能瘦的。
瘦是脂肪消耗了才瘦，脂肪的消耗如果要用物理原理，那應該是做適度的有癢運動30分鐘以上，抖腿也屬於有癢運動，但是強度太低，再著也很少有一次抖30分鐘以上的，不能起到分解脂肪的作用。
因此，瘦不了，這是不好的習慣，有可能引起不必要的神經疾病！
參考資料：zhidao.baidu.com/question/28404406.html?si=1
經常抖腿可以瘦腿嗎？
按體育減肥的原理，不能瘦的。
瘦是脂肪消耗了才瘦，脂肪的消耗如果要用物理原理，範應該是做適度的有癢運動30分鐘以上，抖腿也屬於有癢運動，但是強度太低，再著也很少有一次抖30分鐘以上的，不能起到分解脂肪的作用。
因此，瘦不了，這是不好的習慣，有可能引起不必要的神經疾病！
我自己寫的，辛苦勞動噢，認真解答，給個分吧！
抖腿可以瘦腿嗎
可以啊
但幅度要強才錠明顯，如果靠自身運動抖動，全身都可以減。還可以被動的，用外界力量帶動你抖動。
在平時這是個壞習慣，尤其與客戶類的見面會引起別人的反感
快速抖腿可以瘦腿嗎
如果你要瘦腿的話用紅酒煮木瓜，煮好之丹就喝，每晚一次，一個星期你看看效果吧，我老婆就是這樣減的！希望能採納，謝謝！
抖腿可以瘦腿嗎
如果你能連續抖上一整天的話肯定會的……但是要小心影響到別人……- -而且有的人很不喜歡會抖腿的人，總覺得這樣的行為挺沒素質的。。。
不斷的抖腿可以瘦腿嗎
不可以，在不適當的場合抖腿還會被視為不禮貌的行為。
麻煩採納，謝謝!
沒事抖腿會不會瘦腿？抖腿對身體有好處嗎？
親身瘦腿體驗~~~(*^__^*) 嘻嘻……原來我是穿31臀圍的褲子，現在穿28的~~我胯骨寬···買瘦身膏藥，摸摸去運動，如果你是肌肉腿，就節食3天，肉就鬆鬆垮垮的啦~跑步是最好的，保證每天300-600米~慢跑~跑完步小腿緊緊的時候拍打小腿能阻止乳酸堆積~~促進血液循環~每天晚上睡覺前，把腿貼牆筆直豎起來，與身體呈90°，屁股要緊貼牆，剛開始15分鐘就麻了~~慢慢來每天堅持半小時海是女刊上介紹的方法，有效的，不過腿會很麻~~記得拿下來要按摩腿腿~~揉揉，睡覺在腳下墊個枕頭~~加快減肥能減少腿的浮腫~嘿嘿，最後希望你和我一樣減肥成功~~
抖腿能瘦腿嗎
有一定效果，在抖的過程中腿上的肉有一小部分消耗了脂肪。
建議要瘦腿，就蹬空中自行車吧。睡前平躺在床上。兩腿舉至半空，想象自己在一輛自行車上。用力蹬。第一天200下，然後每天增加100下最後保持每天800下。做完後將腿靠在牆上與身體成90度直角。這樣一個月下來你會驚喜的發現自己不僅腿明顯細了，肚子上的贅肉也沒有啦。
坐著時候抖腿能不能起到減肥或者瘦腿的效果?
我的瘦腿健身操，不花錢不吃藥很有效，分享給你吧！
瘦腿方法
1.腿併攏,兩腳前腳掌踩於臺階上.兩腳盡力向上提腳後跟,直立在臺階邊.然後緩慢地不停向上收縮小腿部肌肉,當小腿肚顫抖發酸時再落下.同時盡力下壓足跟,使之落於臺階水平面下,但腳跟不要沾地.待小腿肚顫抖發酸且再提起.盡力反覆做這一動作.
2.左腿向前弓步,左腳盡力向上提腳後跟；右腿盡力向後伸直,足跟著地,腳趾向前.然後身體反覆緩慢用力下壓至腿部肌肉顫抖發酸,再換右腿弓步,反覆做.
3.左腳提腳後跟直立,右腿向前伸直擡起,腳向上勾,停頓,腳面繃直,停頓,直至腿部肌肉顫抖發酸；再換右腳提腳後跟直立,左腿擡起反覆做.
4：腳跟擡起,兩腿打開向下蹲,依據自己實際的身體條件儘量向下蹲.此動作不但能拉長小腿肌肉和韌帶,還能還你漂亮的腳踝.上身要挺直,雙手交叉自然放於身前,擡腳跟時吸氣下蹲時呼氣,然後自然呼吸.
5：雙手交叉伸直擡至頭頂,盡力向上伸,同時吸氣,雙腳併攏身體呈s形曲線,呼氣,自然呼吸,幻想要坐到椅子上.此動作可拉伸整個腿部肌肉,覺得有難度可稍稍打開雙腳.
6：站立,左腿微曲,右腿從前繞到左腿上,用右腳勾住左腳踝,胳膊與肩同高,大小臂彎至九十度,右胳膊從左胳膊前繞至兩手掌心相對,身體呈s形.（也可反向） 經常做這個動作,可促進腿部血液循環,不但能改善身體曲線,還對小腿的靜脈曲張有很好的緩解.
7：坐在墊子上,上身挺直,兩腿伸直,吸氣擡左腿與地面成45度角,呼氣雙手抓住左腳,自然呼吸.反向亦然. 這個動作很簡單但效果明顯,在做時要注意一定要挺直腰背部.
8：站立,彎右腿使右腳踩在左大腿內側（若踩不到只要能踩到左膝蓋內側就可）,同時雙手合十舉至頭頂,儘量向上伸.反向亦然. 常做能讓人體態挺拔,而且對關節處也很好.
生活護理：
異果的維他命C含量豐富很多是眾所皆知的,其實它的纖維素含量也相當豐富,纖維吸收水分膨脹,可產生飽足感.此外,水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度,避免過剩脂肪讓腿部變粗.
香蕉含有高營養
卡路里有點高的香焦,其實可以當正餐耶.它有特多的鉀,脂肪與鈉卻低得很,符合美麗雙腿的營養需求.
番茄去除腿部疲勞
它有利尿以及除去痠痛的作用.需要長時間站立的美女,可以多吃番茄去除腿部疲勞.建議番茄儘量生吃,可以最大限度地保留營養,做成沙拉或果汁吃也可以.
菠菜防止腿部出現皺紋
多吃菠菜可以便血液循環更活絡,將新鮮的養分和氧氣送到雙腿,恢復腿部元氣.怕腿部肌膚幹糙,提早出現皺紋,請學大力水手多吃菠菜!
芹菜防止下半身浮腫
它有大量的膠質性碳酸鈣,容易被人體吸收,補充筆直雙腿所需的鈣質.芹菜對心臟不錯,又有充沛的鉀,可預防下半身浮腫的現象.
西瓜增強你的消化
清涼的西瓜,擁有利尿元素“基酸檸檬黃素”,使鹽順利隨尿排出,對膀胱炎,心臟病,腎臟病也具療效.此外它的鉀含量不少,不可小看它修飾雙腿的能力.
花生既美腿又補心 ,
花生有維他命B2國王的雅稱,有豐富的維他命B2,菸鹼酸,是高蛋白含量極高,除了能美腿,也是蛋白質不足造成的肝臟病的健康食物.
抖腿肉有助於減肥嗎
可以的，但幅度要強才會明顯，如果靠自身運動抖動，全身都可以減。
還可以被動的，用外界力量帶動你抖動。
跑步可以瘦全身尤其是腿，記住一定要慢跑，
若是快跑，想急於求成也會適得其反。
快跑只會讓你大腿的肥肉變成肌肉。
嘩啦圈可以瘦腰的，每天堅持就可以瘦腰。