中考考前需要注意什麼?

General 更新 2024-12-03

中考考前需要做好哪些準備工作

一年一度的中考又將來臨。身體健康、精力充沛、情緒穩定，能夠正確面對考試；樹立信心、優化情緒、進入狀態，能夠充分發揮水平。在迎戰中考前，如何備戰、如何調整心態、如何把衣食住行做好，如何以完好的心態、健康的身體、充沛的精神狀態、高昂的鬥志進入考場，把多年學習的知識轉化為考卷的正確答案，這對每一位考生家庭來說都是至關重要的。為考生創造一個良好的備考環境：迎戰中考需要平靜安穩的環境，我們們要為考生創造一個良好的、輕鬆活潑的家庭氛圍，充滿信心，設身處地理解孩子和相信孩子。我們的微笑、情緒飽滿，會對孩子產生積極影響，儘量放鬆孩子的心情；分散孩子沉重的心理壓力，減輕學生對考試的焦慮；不要讓考生總生活在沉悶、壓抑的環境中，不要一味拒絕親戚朋友來往，不要刻意不看電視、聽音樂，避免孩子一直處於緊張狀態；要時時注意用開朗、樂觀的情緒影響孩子，吃飯前後，孩子學習的間隙，一家人都可以在一起說說笑話、唱唱歌，良好的家庭氣氛有利於考生情緒的穩定，緩解孩子的焦慮，改善其精神狀態。放手讓孩子做自己的事，讓孩子自立，變批評為對孩子的點滴進步進行鼓勵。通過撫慰、感染與暗示方法，幫助孩子穩定情緒，有利於孩子發揮出正常水平。有意識地安排好孩子的起居、飲食，做好考試前必備工作。保證孩子有足夠的睡眠，使孩子的“生物鐘”儘量同中考的時間適合，避免日夜顛倒，讓孩子的興奮時段集中在白天；每天要給孩子適當的運動、休閒時間；要提醒孩子交替用腦，幫孩子合理地安排複習時間，對孩子進行一些點撥式的輔導。飲食要均衡營養，既注意營養又不失清淡、可口。臨考前我們還要及時注意看學校發的“考試須知”，對考試時間、地點、規定攜帶物品都要清楚，提前準備，以免造成對應考的不利影響。加強心理衛生意識：專家提醒各位我們，這個時期父母要做孩子的知心朋友，要努力開闢溝通渠道，讓孩子把心裡話說出來，同時及時給予指導和疏通。避免與孩子談涉及分數成績這種給孩子增加壓力的敏感話題，對孩子多給予一些鼓勵和關心。考生的考前壓力與學校有關，更與我們有關。“考試焦慮”在有些家長身上體現得比學生還明顯，他們有的變得比平時更嚴厲，有的變得比平時更親切，有的食不甘味、夜不安寢，而我們的“不安”，最終會造成考生的“不安”。解決“不安” 的辦法是充分相信孩子、接納孩子、接受現實，而且是全方位接納，不能只接納孩子好的一面，不接納他們“不好”的一面。我們要有正確的定位，不要去和別人攀比，更不要用別的比較優秀的學生來與自己的孩子相比較，可以告訴孩子只要盡力就行，以及“現在你要做的就是一心一意做好考試準備，不要為別的事分心”這樣的談話有利於孩子心情的穩定。只要孩子能夠發揮出正常的水平，就已經成功了，就值得慶賀、高興。一些孩子考前出現的各種心理障礙，追根溯源都與父母的高期望值、情緒渲染、過度關心有密切關係，因此，父母及早調整心態及認知模式，是解決孩子的心理問題的關鍵。不要當孩子的面與親戚、朋友討論有關考試的問題，這樣往往會加重孩子的緊張心理。只有我們的心態平和了，對考生的負面影響才會減至最低，才能讓考生心平氣和地去考試。應正確指導孩子複習：在複習階段，應指導孩子重溫基礎、迴歸基礎，將主要精力集中到教材的基本概念上去，把基礎分拿牢。再者應讓孩子重溫平時的練習試卷、筆記，重溫以前做錯的地方，尤其是最後一學期做過的試卷中所有的錯誤都要更正、記牢，把錯題搞懂，吃透這些“經驗教訓”，避免再發生類似的錯誤；找準自己的薄弱環節進行鍼對性訓練。避免貪多求全、知錯不改。防範考後綜合症：考後綜合症的高發期是在中考成績公佈前後，部分性格內向的孩子因不敢對我們說出實情，心......

中考要注意什麼?

樓主，你好在考場上考試時要讓自己都能拿到“該得的分”，主要注意以下幾點： 1、正確評估自己，保持平常心態。若進考場時有緊張感，花1分鐘時間閉目養神，同時做幾次深呼吸。 2、考試時千萬要做到“四步法”：第一步：做一看就懂的題，千萬不能花時間在自己不懂或還要仔細思考的題目上。第二步：回頭思考未做的題，根據自己覺得的難易程度把握各題的思考時間，千萬不可在一個題上花費過多的時間，以免其他能夠思考出的題無時間做而失去自己能得的分。第三步：快速檢查已做的題，檢查時千萬不能緊張，否則會把作對的題反而改錯了，拿不了把握的題最好不改。第四步：檢查完後若有時間，繼續思考第二步空下的題，最好有一點思路都要趕快寫上去我相信這時你的時間已經不多了，理科一班是按步驟給分，文科只要說到一點意思都可得一定的分。 ==================================================================================== 考前需要注意的有飲食民以食為天，中考中的學子們常常讓家長擔心不已，於是好吃好喝的供著，殊不知，飲食習慣突然改變或者一時間營養攝入太多，會有很多不良的後果。比如，甜食吃多了會讓人精神不振，容易瞌睡；葷腥過多，會加重身體消化機能負擔，而將原本該供給大腦的血液留在消化系統中；有甚者，因為吃得太好，但壓力太大，反而成為加重負擔的動力；還有女生哦，這段時間吃多吃好了，後果是考完試，心情一放鬆，體重就猛增。所以中考期間飲食應該儘量符合一貫的飲食習慣，多吃時令蔬菜水果，考試前不宜過飢過飽，讓身體機能在考試時達到最佳狀態。其次是作息時間規律。有些孩子在考試前，全力複習，每天晚睡晚起。當然全力以赴，無可厚非，但是考慮到條件反射這樣簡單的反應，讓我們設想這樣一種情況。假設，你習慣12點才睡，早上9、10點左右起床開始新的一天，那麼如果考試是9點開始，你如何保證考試的時候你的大腦是最清醒的呢？結果是真到考試的時候，你因為習慣於那個時間段休息或者做其它事情，結果你的意志很集中，你的身體機能卻很不配合，可憐的孩子，你如果發揮百分之一百的實力？所以，考試準備期間，保證在考試的那個時間點開始進入有效的複習狀態，包括做一張模擬卷，溫習錯題集，背書，聽英文等，那麼等到考試真正到來，你就是考試的支配者，而不是被動的參與者。所以請合理的安排自己的作息時間，給自己一個充分發揮潛能的基礎。再次但不是最不重要的一點是，無論外在條件如何配合，你都需要一個良好的心態。你複習的很好，你有一個宏大的目標，這非常好，不過不要讓求勝的心理影響了你的實力。畢竟中考70%是基礎，驕傲自大輕視考題或者過於擔心不夠自信，都會使一個強者在實踐中把船翻在陰溝裡。你要做的是，牢牢抓緊你平時不太在意的基礎概念，把那本你最不屑的教科書拿出來好好看一遍。 ===================================== 希望可以幫到你望採納謝謝！O(∩_∩)O 諾貝爾團隊合作 E=mc??-TZX

麻煩採納，謝謝!

中考考前，考中應注意什麼？

考前複習，考中認真。`

明天就要中考了，考試前有什麼需要注意的

放鬆心情，准考證記得帶

中考考試注意什麼？

你一定是面臨考試的初三學生吧，先預祝你取得滿意的成績哦，不要緊張，中考的試題是面向全市考生的，其實不是很難的，有一顆平常心對待就好了。中考考試注意事項人的一生要面臨無數次考試，作為學生，可謂“久經沙場”了。可是，仍然有不少學生“談考色變”。多數同學都有這樣的體會平時十分認真的完成老師留的作業，各種練習總是優良，經常受到老師的表揚，可是一到重大考試，情況就不如平時，而且一次比一次糟……即養兵千日之時（日常學習）感覺良好，可用兵一時之際（考試）卻發揮不出自己的應有水平不少中學生考前睡不好，吃不好，甚至一聽考試就緊張。中考要取得好成績，固然靠平時知識的積累，技能的培養，但臨場發揮也很重要，俗話說“養兵千日，用兵一時。”九年來辛勤的勞動主要通過中考體現其價值。那麼怎樣才能使自己在考試時發揮出最佳水平呢？下面結合往屆學生的考試經驗，談一下中考需要注意的事項：一、考前；（一）、調整好自己的身體、精神、心理狀態。要注意做到以下幾點：１、不要給自己定過高的目標。２、中考只不過是一次普通的考試，我們已經有過許多考試，它和其他考試一樣也是做題，不要想得太多，做好了每一題，就做好了一科，做好了每一科就很好的打好了中考這一仗，重在過程，做好過程結果想不好都難。３、相信自己，不要過分擔心與害怕，因為他不能幫我們，反而會影響我們、害我們，該來的總要來的，怕也要來，不如不怕，當你不怕時原來它只過是一隻紙老虎而已。４、想一想考試中可能遇到的情況及應對策略： ① 考前５分鐘，不要著急，回憶與該科相關的知識及注意事項，以穩定自己的情緒。 ② 試卷較難或者較容易，應冷靜應對。 ③ 做完後時間有多餘（要認真檢查）時間不夠用（冷靜下來能多得一分是一分），以及考場中發生一些意外情況如他人影響你，或者聽力效果不好等，這時更應冷靜，不要亂了陣腳。（二）、文具及其它準備：１、準備好自己考試所需的文具用品：中性筆（最好是自己用熟了的）、橡皮、２B鉛筆（兩頭都要削），計算器、尺一副、圓規、准考證、手錶要調準。２、算好時間，提前準備，是集體行動，不要讓其它所有人等自己一個人。二、考中：１、拿到試卷後，要先穩定自己的情緒（深呼吸或望一下窗外等小措施），要核對試卷看有無印刷問題，是否該科試卷，瀏覽試卷對試題數量、題型、估計各題的難易程度，便於合理分配時間按要求填寫好答題卡上的姓名、准考證號碼等。２、答題應按試卷的編排順序進行，試卷一般是先易後難，要會看試卷的頁碼。不要從後面開始或從中間開始。３、讀題時一定要逐字逐句看清楚，弄通弄懂題意後按要求答題，不要答非所問或沒有答全。對有疑問的題目可在試卷上做上記號，便於重點檢查。 4 、到原題或和原來做的題類似時，一定要冷靜，切不可憑印象或感覺、思維定勢作答，不要陷入到別人的陷阱中去（有可能改了條件），應弄清題意再認真按要求答題。５、答題時中途遇到難題時，一定要穩定住情緒，要想到我難別人也難，如果真的是一時答不上來，可先做別的題，從別的題中也許能找到感覺，最後再來攻克，不要在一題上花費的時間過多，要有整體觀。當試卷整體偏難或偏易一定要冷靜，“我難人亦難”，應先把自己會做的題做好，然後做難題，難題能做多少是多少；“我易人亦易”，切不可高興，得意忘形，而應更加細心謹慎，這時得分高低就取決於誰更細心，不管難易，要做到：遇難不急，遇易不喜。６、做完後時間夠用時應冷靜、仔細有針對性的檢查；時間不夠用時更應冷靜，能做一點是一點，能多得一分是一分，不要亂了陣腳，越緊張有可能一點......

中考體育考前注意事項

現在快跑應該沒啥用了。。。主要是要多慢跑，然後增加肺活量。。。

中考前一天吃啥都行，但是要保證你不會拉肚子。。。然後晚上不要吃宵夜、早點休息，中考當天可以喝紅牛再吃點巧克力，會讓你HIGH到爆，但是有些人吃了這個後會吐的。。。你要先喝紅牛試試看會不會有不良反應。

不要太早吃這些東西，因為根據我的經驗，去到準備區之後還要等好久的說。。。如果太早吃的話，讓你的身體提前HIGH提前涼下來就不好了。早餐一定要吃飽，但是不能太晚吃早餐，最好是牛奶麵包加上雞蛋。。。多吃點吃飽飽的吧~中午也是，一定要吃飽，也許吃多點飯之類的會對你有幫助，畢竟含有人體所需的糖分。。。

緊張是人人都會有的，我的方法是和大家一起加油，在中考場上你可以組織你們班上的同學一起喊口號（話說我們班的口號是沒有蛀牙，囧死我了。。。），然後就是和裁判搞好關係。。。其實一共有三段時間的，第一段是從進去到去貼號碼貼紙礎第二段是去考試地點，第三段是上跑道，雖然都是在跑道上進行的，可是每段時間有每段時間要做的事情。第一段是在準備區那裡貼號碼牌，這個時侯你就可以開始喊口號了，也可以和裁判聊聊天（裁判大多是大學生，還挺帥的，嘿嘿），然後第二段時間就是去起點的地方了，不過這個時候還輪不到你們班考，一般就是前面一個班剛剛開始考試的時候你們就會被帶過去。這個時侯要注意裁判的發令習慣，看看能不能搶跑，但是如果前面一個班有人搶跑被裁判吹回來了你就不要試了，乖乖的等著發令槍吧~這時候也許會有突發事件。。。我記得我考試的時候就是這樣的，前面一個班的某一組被裁判吹回太多次了，然後換了裁判。。。剛剛好快到我們了。。。超級緊張。。。其實那個時候不用緊張，再觀察這個裁判的習慣就好了。。。如果你搶跑被吹回來了也不用緊張，因為這不代表什麼的。。。

如果你實在會緊張的話，在裁判說各就各位之前大聲吼道“我能行！我一定可以跑進多少多少秒”，這樣給自己一點心裡暗示，你就一定OK！

記住跑完之後要馬上穿上衣服，保持身體的溫度，記住你的成績後去簽名，並由裁判帶你去下個考場。

因為不知道你的自選是選擇什麼的，所以沒辦法告訴你自選要怎麼辦了。。。呵呵，加油！

中考各科考前注意事項及答題技巧 50分

正在中考的我:沒什麼注意的，你會發現中考和平時考試完全沒有區別，只要帶好水筆2b鉛筆橡皮尺子圓規，教室沒鐘的要帶手錶，就沒啥好說了

中考注意事項，比如考前提前時間到場，能帶什麼，不能帶什麼，做題技巧，考前準備什麼的 50分

提前30分鐘到場。不能帶手錶（考場有鍾）。帶透明筆袋。不能帶幾何圖形的直尺。不能帶塗改液修正帶。

中考考試前應該準備什麼？前幾天該怎樣複習？

我們應當把考場看成是“人生的體驗場”，只要自己發揮了最佳水平，盡了力，你就是考試的成功者。備考心態最為關鍵。

一、考前的複習與準備：

在離考試還有最後幾周的時間裡，請考生同時也請家長督促考生做到以下幾點：

1. 科學合理地安排複習與休息

最後一週：早晨起床時間以6：00為宜，中午要午休,時間為一小時左右，晚上休息的時間為10:00左右。白天覆習強度不宜過大，複習方式為通覽，回憶再現。晚上覆習的時間不宜過長。

總的原則為：學習和休息要有規律，生物鐘的調整要以白天精力充沛為原則。

2. 注意身體健康，保持良好的精神狀態。

請家長督促考生每天適當進行體育鍛煉，合理科學飲食。考試前和考試期間特別要注意安全，尤其要注意防止食物中毒、交通事故的發生。

二、中考應對非常事件手冊

（一）、考試前一晚睡不著

這是正常的現象，不必驚慌。睡前用熱水泡腳，讓眼睛自然閉上並反覆做深吸氣，同時可以聽一些輕鬆的音樂。不要太早或太晚睡覺。

（二）、因意外原因遲到

進入考場入坐後，不妨做幾次深呼吸，待心情稍稍平靜後，才在試卷和答題卡上填寫姓名、准考證號等（英語考試，聽力部分在14：00開始，考生停止入場時間是下午13：50，學校建議各科考試均提前30分鐘到達試場）。

（三）、突然發現《准考證》不見了

建議在考前一晚，家長和考生一起將《准考證》、文具（計算器、尺子、小刀、圓規、繪圖橡皮、2B鉛筆2支、0.5毫米簽字筆2支）、無外標籤紙的礦泉水和餐巾紙或小毛巾、風油精或花露水、手錶等一起放在透明的文件夾，若進考場前發現《准考證》不見了，考生應一邊與學校帶隊老師或班主任聯繫，一邊通知家長儘快找到將准考證送達考場，在考試結束前到市招辦補辦好准考證。學生不要自己回去取准考證，不要讓丟證事件影響情緒。

（四）、發現走錯了考場

及時向監考老師求助

（五）、發現忘帶文具

考試前可以向認識的同學求助，借用多餘的文具。此外考試前“踩點”時，要留意考點附近有沒有文具出售，以便隨時購買。進考場後也可以向監考老師求助。最重要的是千萬不要回家取，以免耽誤考試時間。

（六）、不小心損壞了試卷或答題卡

應立即向監考老師報告，徵得監考老師同意後，調換本考場的備用試卷或備用答題卡。考生拿到調換後的試卷和答題卡後，不要急於答題，首先應按最初的要求在試卷和答題卡上寫上(填上)姓名、考號，最後再認真核對一遍，以防漏填、錯填或錯寫漏寫。

（七）、突然感覺身體不適

立即請求監考老師的幫助。考生最好能自己攜帶一些常用藥品，例如克痢痧、藿香正氣、人丹等。對自己的常發病，如哮喘等，應該準備特用藥，但千萬不要吃鎮靜藥。

（八）、考試結束，突然發現名字沒有寫

考試結束鈴聲響後，如果突然發現名字沒寫，要先向監考老師打一下招呼，不要慌慌張張填寫姓名，讓老師誤會為作弊。

（九）、忘戴手錶了

可以詢問周圍同學有沒有多餘的可以借用，也可以向監考老師說明情況，借用老師的手錶或讓老師想辦法解決。如果實在借不到，可以請求監考老師在監考過程中每隔一段時間就提醒一次，以便掌握時間。

（十）、眼鏡出問題了

近視眼的同學最好事先準備一副備用眼鏡，特別是戴隱形眼鏡的考生，必須準備備用眼鏡。萬一眼鏡出現問題卻沒有備用眼鏡，就應該以使自己眼睛舒適為原則進行緊急處理，防止損害眼睛的情況(比如只有一隻眼飢戴眼鏡)出現。考試時最好帶一瓶能夠使眼睛舒適的滴眼露。

（十一）、一科考砸了怎麼辦

一科考砸了沒關係，先把它扔在一邊。要有這樣的心態：我現在只考了一門，也就是語文要差一些，我還有三門考試沒有進行，也就是說，我還有三次機會，我覺得如果把後面......

中考必要的注意事項

一、中考期間學生注意事項：

（一）考試前一天下午到所在的考點看考場

1．提前一天計算從居住地到考點騎車或步行所需要的時間（按一般速度），要把“紅燈”考慮進去，如果乘公共汽車還要計算候車時間（儘量提前到達考點）。並實地測時間，寧可在考場內等待，也千萬不要再路上趕時間！因為開考時間鈴聲一旦停止，學生就嚴謹進入考場！

2．到考點後要看好：A 考場位置 B 廁所位置 C自行車存放處 D 本班集合地點（送考老師一般在考點門口等候） E記住自己班主任及帶隊老師的電話號碼，一旦出現准考證遺失，不必驚慌，立即通知他們及時補辦准考證；如遺失在家，立即通知家長將准考證送到帶隊老師手中，切記一定要在本場考試結束前送到！每場考試完畢之後，出考場之前記得要檢查准考證是否在手！

3．出行前要檢查自行車有無安全隱患。（帶少量錢以備急用）

（二）考試前一天晚上

1．準備好第二天考試用的物品：鉛筆盒（不要雜物、去掉有字的紙片等）、黑色0.5以上的簽字筆（要買有品牌的好筆至少帶兩支）、中考填塗答題卡專用鉛筆（另準備真2B鉛筆1—2支，要兩頭削好）、軟橡皮、圓規、三角尺、手錶等，統一裝在透明塑料文件袋內。

特別是准考證必須帶上，請同學們務必像保存存摺那樣保管好准考證，還要詳細看準考證上的內容，正確書寫考試相關信息。准考證要放在好，不要放在衣服口袋裡或夾在課本中，以免遺失（每場考完後都要檢查一下）萬一真的忘了，也別慌張，找帶隊老師和班主任解決。

2．自帶飲料的話，首選是礦泉水，不要喝飲料。另外，根據天氣，要備好雨具等用品。

3．晚飯後可將知識要點再溫習一下，爭取十點之前睡覺（按平時習慣最好）。

要學會合理睡眠！科學研究表明每個人一天二十四小時中大腦的興奮期和抑制期是呈波浪形的，即一段時間的興奮期之後，必然是相對的抑制期。顯然，如果中考時間在我們大腦的興奮期，那是再好不過的；反之，考試時間正好處在我們大腦的抑制期，那就糟糕了。

事實上，平時我們同學中有不少這種現象，夜越深，大腦越興奮（即處於興奮期），第二天上午頭腦昏昏沉沉，即大腦處於抑制期，這種情況，顯然不利於中考，因為中考時間是在上午9點到11點左右。因此，我們在中考前幾天就應調整好作息時間，晚上九點半睡，第二天早上六點左右起床，中午十二點到一點左右睡上一覺，如此調節生物鐘，讓我們大腦的興奮期與中考時間同步，這樣，我們就等於提前進入了角色，有利於考試時水平的正常發揮。另外，最近兩天，睡前不要喝茶、咖啡等刺激性的飲品，防止因大腦興奮而引起失眠，更不必要想著失眠這件事，全身放鬆，思想寧靜，不必要刻意多睡眠。如果一旦失眠，科學研究表明，也不會影響知識的回顧，第二天可以照常考試。

（三）考試第一天上午

1．早6：30左右起床，擇其要點再溫習一下語文有關知識。

2．早飯要吃飽吃好（不要吃太多難消化、油膩的食物），帶好水或綠豆湯。如需帶礦泉水進入考場，一定要撕掉外包裝紙！

3．提前一小時進入考場，放好自行車，上鎖，帶好鑰匙，到本校集合點聽送考老師有何通知，進入考場前最好上一次廁所。

4．根據考點要求持准考證進考場，准考證放在考桌左上角備查，保持安靜，認真聽取監考老師的講解，不明白的地方要先舉手報告，獲准後方可發問。