怎麼矯正用嘴呼吸睡覺?

怎麼克服睡覺時用嘴巴呼吸的壞習慣？

睡覺打呼嚕的原因很多，比如肥胖、糖尿病、甲狀腺功能低下、肢端肥大症,鼻中隔偏曲，鼻息肉 , 扁桃體肥大，咽部鬆弛 , 懸雍垂過長。舌體肥大，舌根部腫瘤、舌後綴 , 頜面部發育畸形，如小頜畸形等。小兒多由於扁桃體肥大及腺樣體肥大 。

醫學研究證實，打呼嚕發生的主要原因為鼻和鼻咽、口咽和軟齶及舌根三處發生狹窄、阻塞，再加上睡眠時咽部軟自制鬆弛、舌根後墜等導致氣流不能自由通過咽部的氣道，振動咽部軟組織就會發出一種巨大的鼾聲 -- 打呼嚕。

人在睡眠時全身放鬆，如果鼻咽喉這三個部位有阻塞，氣流衝擊狹窄的部位，引起共鳴腔的振動而發出不同程度的響聲。氣道阻塞越重呼嚕聲就越響，當阻塞的程度較重時，就會出現吸氣困難乃至呼吸停止，繼而缺氧和二氧化碳瀦溜，血液內為低氧血癥和高碳酸血癥，全身各個部位都會受到不同程度的損害，尤其是心血管系統和中樞神經系統，表現為心率失常，心肌受損，高血壓，白天精神萎靡不振，無精打采，注意力不集中，工作效率低下。

打呼嚕嚴重危害自身健康，由於打呼嚕時頻繁出現呼吸暫停，使大腦嚴重缺氧，患者出現口乾舌燥、頭昏腦脹、睏倦瞌睡而影響工作和學習。尤其對中老年患者、長期打呼嚕可導致心律失常、血壓增高、心肌梗塞、腦溢血、內分泌紊亂及精神神經疾患。應打呼嚕時呼吸及心跳驟停可導致在睡眠中猝死。打呼嚕已威脅到生命健康。

目前治療打呼嚕的途徑:

1.手術治療：療效明顯，快； 風險大、費用高、易復發、有的患者花了上萬元做手術，可不到一年鼾聲依舊.

2.機械通氣治療：無痛苦，可立即改善睡眠質量。設備昂貴，攜帶不方便，只能輔助治療，無法根治，患者每日必須戴著面罩睡覺很不舒服，如果突然停電，還有可能危害患者生命。

3.現代中西藥物治療：方便，廉價。就是副作用大，從單純的一個側面去治療一個系統的疾病，難以達到治療效果。

4.阻鼾器治療：它是一種小型口腔裝置，鼾症患者睡覺時將阻鼾器戴入口中，它可將睡眠中患者的下頜限制在一個適當的前伸位，頦舌肌帶動舌骨及舌體前移，從而使舌咽部氣道暢通。同時由於舌體前移，減少或消除了舌體對軟齶、懸雍垂的壓迫，使得齶咽部氣道也變得暢通，提高了通氣量，消除或減低了呼吸暫停和鼾聲，提高睡眠質量。這是目前國際上最慣用的治療方法，無毒、無味、無副作用，無任何痛苦，無任何風險，當晚立刻見效，治癒徹底，永不復發，一勞永逸。

晚上睡覺.睡著了總會用嘴巴呼吸怎麼辦

龍膽草 當歸 花椒各10克。 煎水喝。3天見效，半月痊癒，不復發。

我睡覺用嘴呼吸後嘴凸出怎麼矯正

你好，長期嘴呼吸引起的頜骨發育異常可以去口腔科做正畸矯正，同時你自己一定要改變口呼吸的習慣。

睡覺時用嘴呼吸怎麼解決

唉.. 我從小睡覺時用嘴呼吸,

弄的現在才牙弓窄,感覺牙突.

雖然不是很嚴重的突,嘴都可能閉合.

但是自己有感覺..

前段時間去牙科了,醫生問我是不是睡覺時用嘴呼吸範我確實是. 看來我要做矯正了.

沒有別的辦法了,或許先枕個高點的枕頭試試.

睡覺時帶個口罩是最好的辦法,

雖然會不習慣,

但是總比用嘴呼吸弄的以後再有更多的疾病好.

用嘴呼吸是很不好的.希望有幫助.

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我不習慣用鼻子呼吸怎麼辦 一直都是用嘴呼吸

無根無據，純屬瞎掰，用嘴呼吸會使嗓子發乾，自然你就改成用鼻呼吸了，鼻腔可以溼潤空氣，不會幹燥，人天天說話，空氣天天從嘴中進出，要是那樣的話人人都成醜八怪了。