蛋白粉可以當早餐吃嗎?
每天吃蛋白粉可以嗎 每天用來做早餐
如果，拿蛋白質當飯吃，不但不會胖，還會減肥。
每天吃可以的。如果還吃飯，確實是會胖。不過我吃的那段時間，確實是什麼病都不會得。精神好的很。。。
只是停了之後，馬上就感冒了。不知道有沒有關係。
早上喝蛋白粉代替早餐可以嗎
不可以.
如果早上只吃蛋白質, 蛋白質在胃液中蛋白酶的作用下分解為氨基酸.氨基酸經過三羧酸循環過程產生ATP供能.然而,蛋白質供能一方面效率不如葡萄糖,另一反面也浪費了必需氨基酸,浪費了蛋白粉.
蛋白質粉是早餐前還是早餐後喝好吧
普通人士服用方法：
1、每天蛋白質總攝入量保持在每磅體重1克左右。如飲食正常，補充食用乳清蛋白粉15克左右即可，相當於日需要量的1/4。糖尿病人等日常攝入營養受限制者可根據飲食情況適當加量。
2、請在溫水或冷水中完全溶解，勿使用熱水。可溶解在飲料、牛奶、湯水中，也可用於製作奶昔、冰激凌等蛋白質食品。
健身人群服用方法：
1、運動後30~40分鐘內，喝1~2份（約22~45克）乳清蛋白。
運動後喝，是因為訓練過的肌肉充血膨脹後，才會達到練哪裡大哪裡的效果。不過女生別緊張，要練大肌肉的話，需做極重的重量訓練才會變大，適當的重量則可修飾優美的線條。
2、睡前喝一份乳清蛋白，搭配全麥食品、蛋製品等。
睡眠期間是生長激素分泌、身體合成肌肉的理想時機，也是身體營養儲備消耗的高峰。補充蛋白質可以為生長提供營養，也補充睡眠中體內營養的分解。搭配全麥食品或者雞蛋，可以延長蛋白質吸收的時間，為長時間睡眠的身體持續提供營養。
減肥人群服用方法：
1、運動後30-40分鐘內，喝1份乳清蛋白。
大運動量之後，不但脂肪被消耗，肌肉也同樣大量被分解。服用蛋白質補充可以達到減脂不減肌的目的。肌肉的損失會令人追悔莫及。
2、低脂肪、低炭水晚餐後，喝10克左右乳清蛋白，配合高纖維食品。
減肥者的低脂飲食也往往意味著肉、蛋的攝入減少，即蛋白質攝入不足。減少夜間炭水化合物的攝入是為了減少糖－肝糖原－脂肪的合成。現代人夜間活動豐富，營養不足會帶來大量不良後果。乳清蛋白對於減肥者而言是低負作用的熱量和營養來源
蛋白質粉 早上喝好 還是吃完飯喝？
飯後吃。飯前吃因為身體缺乏能量，會在肝臟脫氨基氧化產能，不能發揮其功效。蛋白質粉主要是提供給人體優質的蛋白質，用來促進新陳代謝，提高免疫，在體內要以氨基酸形式存在才能構成蛋白質。
早上早餐只吃營養蛋白粉可以嗎，會不會對身
這個是不好的，不全面
而且還需要碳水化合物
相關的，別太單一
蛋白質粉可以當早餐食用嗎？有哪些作用呢？
補充膠原蛋白啊
早上可以只喝一杯蛋白粉嗎
喝一杯蛋白粉，還要吃早餐。蛋白粉由黃豆蛋白、乳清蛋白、乳清、卵磷脂製成，其作為主要成分之一的乳清蛋白，含有充足的蛋氨酸，彌補了黃豆蛋白的不足，能均衡提供9種人體所必需的氨基酸。它是一類重要的營養素，它的存在與生命的各種活動緊密聯繫，例如參與機體的構成及機體的代謝，參與遺傳信息構成和代謝，同時也為機體提供熱量。
蛋白粉的功效與作用：1.促進肌肉生長，2.提高免疫力，3.修補細胞與建造組織，4.構成體內所有的細胞和組織，5.維持細胞的正常功能與新陳代謝，6.形成酵素系統，維持正常的消化機能，7.製造血液的運送物質，維持身體的滲透壓，8.酶的催化作用，9.荷爾蒙的調節作用，10.氧氣的運載作用，11.肌肉的收縮作用，12.身體的免疫作用，13.身體的支架作用，14.調節免疫，抗疲勞，15.體液的中和作用。
用乳清蛋白粉當早餐吃行嗎？效果怎麼樣？大神們幫幫忙
可以吃，乳清蛋白粉能增加肌肉的生成，合理的吃可以加速減肥。理由如下：補充乳清蛋白 讓減肥加速 有人說，吃蛋白質很容易發胖。必然，但當你運動之後合理的補充乳清蛋白能讓你快速減肥！ 導語：中午時分，剛剛才大汗淋漓地在跑步機上“甩”掉了2000卡路里熱量的人面臨著一個兩難的問題：午飯吃什麼好呢？經過了之前的劇烈運動，已經飢腸轆轆，可健身教練的警告卻言猶在耳：劇烈運動後如果大吃一頓，身體會比運動前吸收更多熱量，之前的付出可謂前功盡棄。 事實上，運動之後吃什麼既能填飽肚子、補充營養又不容易發胖？是一個困擾著很多運動減肥健身愛好者的問題。 近日，國內運動營養研究領域資深專業人士、北京2008奧運會膳食——營養——恢復專家組成員、北京大學第三醫院運動醫學研究所常翠青博士在接受媒體採訪時就為一眾運動愛好者提供了一個減肥方法：運動後不妨多吃富含乳清蛋白的食物。 據常翠青介紹，乳清蛋白是從牛奶中提取出來的一種優質蛋白。乳清蛋白含有所需要的所有必需氨基酸，而且各種氨基酸比例適當，極易消化吸收，因此乳清蛋白被營養學家稱為“快蛋白”。根據這個來設定減肥食譜 常翠青說，乳清蛋白雖然提供了純淨的高品質蛋白質，但它卻不容易讓人“吃胖”。這是因為乳清蛋白中脂肪和碳水化合物的含量極低，每天補充20克乳清蛋白就可以明顯降低肌體脂肪含量。不僅如此，乳清蛋白還是一個“減脂”高手，因為它具有促進脂肪利用，將其轉化成能量的作用。因此，攝入乳清蛋白能緊實肌膚，有助於減少贅肉，有效控制體重。此外，乳清蛋白還可加快脂肪的燃燒和肌肉的構建，並有效抑制胰島素的釋放（胰島素釋放得多會促進脂肪在內的存儲）。 記者在採訪中瞭解到，其實目前市面上許多食品，尤其是一些運動營養食品中都含有乳清蛋白，如乳清蛋白粉、營養棒以及功能性飲料等，消費者在選購時只要細心看一下食品的成分表就能發現。 另據瞭解，我國的乳清蛋白目前還是依賴進口，作為世界上牛奶產量最大的國家，美國是中國最大的乳清蛋白供應國。在過去的5年裡，我國從美國進口的乳清蛋白增長了近7倍，專家認為，這也從側面反映出我國消費者對於追求健康生活方式的意識正在不斷增強。能吃著減肥的減肥方法是最健康的 想快速健康的減肥，就要吃吃營養的乳清蛋白了。 吃蛋白粉對減肥是有一定作用的,我本人也試過了,但並不是什麼時候吃都有作用的，最好在早餐時吃,在配上維生素B效果就比較好。
吃蛋白粉是早上吃好還是晚上吃好
普通人士服用方法：
1、每天蛋白質總攝入量保持在每磅體重1克左右。如飲食正常，補充食用乳清蛋白粉15克左右即可，相當於日需要量的1/4。糖尿病人等日常攝入營養受限制者可根據飲食情況適當加量。
2、請在溫水或冷水中完全溶解，勿使用熱水。可溶解在飲料、牛奶、湯水中，也可用於製作奶昔、冰激凌等蛋白質食品。
健身人群服用方法：
1、運動後30~40分鐘內，喝1~2份（約22~45克）乳清蛋白。
運動後喝，是因為訓練過的肌肉充血膨脹後，才會達到練哪裡大哪裡的效果。不過女生別緊張，要練大肌肉的話，需做極重的重量訓練才會變大，適當的重量則可修飾優美的線條。
2、睡前喝一份乳清蛋白，搭配全麥食品、蛋製品等。
睡眠期間是生長激素分泌、身體合成肌肉的理想時機，也是身體營養儲備消耗的高峰。補充蛋白質可以為生長提供營養，也補充睡眠中體內營養的分解。搭配全麥食品或者雞蛋，可以延長蛋白質吸收的時間，為長時間睡眠的身體持續提供營養。
減肥人群服用方法：
1、運動後30-40分鐘內，喝1份乳清蛋白。
大運動量之後，不但脂肪被消耗，肌肉也同樣大量被分解。服用蛋白質補充可以達到減脂不減肌的目的。肌肉的損失會令人追悔莫及。
2、低脂肪、低炭水晚餐後，喝10克左右乳清蛋白，配合高纖維食品。
減肥者的低脂飲食也往往意味著肉、蛋的攝入減少，即蛋白質攝入不足。減少夜間炭水化合物的攝入是為了減少糖－肝糖原－脂肪的合成。現代人夜間活動豐富，營養不足會帶來大量不良後果。乳清蛋白對於減肥者而言是低負作用的熱量和營養來源
早上早餐只吃營養蛋白粉可以嗎，會不會對身體不好，現
這個是不好的,不全面 而且還需要碳水化合物 相關的,別太單一