拉肚子怎麼飲食?
經常拉肚子飲食要注意些什麼啊？
少纖維、低脂肪食物有促進腸蠕動、刺激腸壁的作用，但不易消化，對腸道不利，故應限制。
注意補充蛋白質及維生素。排氣、腹瀉過強時，應少食糖及易產生髮酵的食物：如薯類、豆類、牛奶等。柿子、石榴、蘋果都含有鞣酸及果膠成分，均有收斂止瀉作用，慢性結腸炎可適量食用。補充有益菌，正 分 子水 蘇糖緩解便祕腹瀉。
以上回答你滿意麼？
腹瀉在飲食上應注意什麼
1、飲食要以流質性為主2、多吃溫性食物3、宜吃鹼性食物
禁忌食材
1、忌食寒涼性食物2、忌吃含纖維的食物3、忌食肥膩、堅硬類食物
得了腹瀉後怎麼安排飲食啊
不管你是因為什麼引起的腹瀉：
首先要補水，不要喝涼水，涼水刺激腸胃，本身就是加強排便的，要喝溫水。因為腹瀉會造成人體的大量脫水。
其次，飲食上可以吃粥、蘋果、栗子、油性少的麵包和餅乾。強烈推薦你吃粥和蘋果。粥可以搭配一點小鹹菜。不要吃蔬菜，蔬菜的纖維粗大，也會促進排便的。蘋果的纖維較小，並且含一種什麼酸，可能收縮腸道的，即營養又治療腹瀉，注意吃蘋果要一點點吃，不要嚼得太大塊，這樣也不容易消化。
如果感覺饞肉，可以少吃一點質量好的瘦肉香腸（切成小片泡在粥裡吃）。
一定要注意，在腹瀉期間及其後兩三天內，不要吃油膩、辛辣、寒涼類的食物。
拉肚子後應該吃什麼東西補一下
腹瀉初期，最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過濾後的果汁等；情況好轉後再吃一些半流食，如掛麵、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。因為牛奶雖不含食物纖維，但能在腸道中增加殘渣，讓病情加重。另外，還要注意少食多餐；食物溫度也不宜過冷，否則會引起腸蠕動。
如果是慢性腹瀉，持續的時間較長，會造成身體中一定的營養損失。因此，最好選擇既能補充營養，對腸道刺激又小的食物。常見的有穀類：粥、稀飯、發麵蒸食、麵包、軟麵條、面片等；蛋類：除煎蛋外，其他做法均可；肉類：嫩瘦肉、雞、魚、蝦，最好做得軟、爛一些；豆類：豆漿、豆腐；蔬菜類：含纖維低的蔬菜，如去皮胡蘿蔔、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等，但記住，一定要做熟了再吃；甜點心：餅乾、藕粉、蛋糕等。
腹瀉的時候，有些食物最好別吃。比如各種粗糧、老玉米、堅果；生的蔬菜水果。有人認為，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，這種想法是錯誤的，一些多纖維的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、筍類等，吃了反而會加重病情。蔥頭、生蘿蔔等容易脹氣，也要少吃。水果中則不要吃菠蘿、草莓。
此外，拉肚子時最好別吃油炸食品，在烹調上，應多采用蒸、煮、燜等方法。
拉肚子正常的午餐吃什麼好？
最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過濾後的果汁等；情況好轉後再吃一些半流食，如掛麵、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。因為牛奶雖不含食物纖維，但能在腸道中增加殘渣，讓病情加重。另外，還要注意少食多餐；食物溫度也不宜過冷，否則會引起腸蠕動