肝腎排毒不好怎麼辦?

肝膽排毒不好吃什麼？肝排毒不好怎麼辦？

病情分析：肝解毒時由於血液在流動的關係，它不是把血液關起門來做這個工作的，而是邊流動邊解毒，解毒的同時身體的其他部位正常運轉中還會繼續產生代謝產物。所以血液裡一直都會存在一些毒素，永遠都解不完，只能保持我們身體的正常運轉，保存良好的睡眠，生活習慣即飲食。意見建議：可以吃青色的食物可以通達肝氣，疏肝、解鬱、緩解情緒作用，幫助肝臟排毒。建議可以吃青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好

肝臟排毒功能不好怎麼辦？

你的情況可能是內分泌紊亂，或者飲食辛辣刺激性食物、熬夜，腸道蠕動減弱引起的毒素排洩不出；平時多吃蔬菜水果，保持足夠睡眠，同時通過食療吃昌弘辣木籽調理，食療的食品不是辣的，且無副作用，有利於促進代謝，起到排毒，保護肝臟的作用；不過要少吃辛辣食物，緩解心理壓力，能夠有所好轉。

人體排毒時間表的肝排毒不好的表現

肝臟不好的症狀是什麼呢？肝臟不好的症狀主要有：食慾下降、噁心、厭油膩等消化問題；代謝異常，出現黃疸症狀；膽汁分泌異常會感覺乏力、不思飲食；缺乏維生素，皮膚乾燥、長痘痘，浮腫等；肝血不足，眼睛會感覺乾澀、模糊；肝氣不舒容易生氣，惱怒。 肺臟是最易積存毒素的器官之一，每天的呼吸都會將空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質帶入肺臟。中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要靠肺的良好功能。當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。建議平時在空氣清新的地方做深呼吸，然後主動咳嗽幾聲，可以幫助肺臟排毒；也可以多吃些有利肺臟的食物，如蘿蔔、百合等。

哪些不好的生活習慣會引起肝臟排毒下降

恢復良好的生活習慣。熬夜是肝臟最大的敵人之一，特別是現在的上班族，本身一天就長時間曝露在電腦輻射下，而且工作壓力都較大，下班後身心俱疲，可很少人卻把時間用來早早休息上，泡吧、K歌、夜宵、上網等讓肝臟持續的工作，肝臟負擔過重，影響了肝臟的排毒。所以堅持晚上11點前休息很重要，長期堅持能增強肝臟的排毒功能。

注意飲食健康。俗話說，病從口入。現在的飲食健康和安全問題也是造成肝臟排毒不好的重要原因，很多人比較喜歡吃大排檔、路邊攤，飲食衛生無法保證。而有的人飲食無規律可言，不定時吃飯，喜歡暴飲暴食，或者睡前過飽，這對肝臟都非常不好。注意飲食的健康對於改善肝臟排毒也有非常明顯的效果。

調節生活和工作壓力。現代生活節奏較快，生活和工作壓力都比較大，多數上班族認為自己過的不開心，甚至少數已經演變成了比較嚴重的抑鬱症。巨大的壓力不僅壓的人喘不過氣來，也給肝臟造成了巨大的負擔。所以，多加強與家人朋友的溝通，多參與戶外項目，多旅遊，調節生活和工作壓力對於改善肝臟排毒非常有利。

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適當的體育鍛煉。運動過少，造成人體的免疫力下降，體內新陳代謝速度下降，造成肝臟代謝減弱，肝臟血液循環不暢，對於排毒不利。所以要加強肝臟排毒，適當的體育鍛煉是非常重要的，特別是對於久坐久視的上班族，一定要注意體育鍛煉。

怎麼增加腎排毒功能？

１、小便不正常

無論是在西醫還是在中醫的理論中，腎臟都是人體的一個重要排洩器官，通過尿液可排出人體代謝廢物以及一些毒素。當腎毒太多導致腎臟的正常功能發生障礙時，就會導致尿液的質和量異常變化，如多尿、少尿、尿液也色發暗等，給人體帶來危害。

２、耳鳴、蛀牙

中醫“腎”和西醫“腎”的名字雖然一樣，但功能卻不同。中醫的腎，包括腎臟及“腎經”的經絡。這個經絡又有它許多表現在外的物質器官，例如腎主耳，腎主骨骼。如果耳朵經常出現耳鳴等不適，那可能是腎臟的問題；如果骨骼不強壯每很早就出現骨質疏鬆或是牙齒不好，就也是由於腎毒太重，腎臟不再強壯了。

３、眼圈黑黑的，身上腫腫的

在中醫的理論中，腎臟的主要作用就是主水運，當腎臟的功能受損時，身體中排出廢物的通道就會不再那麼通暢了，於是，代謝時產生的廢水就會淤積在身體中，表現在眼睛上就是黑眼圈，表現在肢體上就是水腫。

４、秀髮不見了

你理解“腎藏精，其華在發，腎氣衰，發脫落，發早白”的意思嗎？就是說腎臟的健康與否直接關係著頭髮的狀況。頭髮的生長與脫落，潤澤與枯槁，也是腎臟精氣盛衰的外在表現。

腎的喜好　　最喜歡的顏色——黑色。在五行中，腎屬木，而屬水的食物都是黑色。所以，排出腎毒，最應該多吃黑色食物。這些食物對應的是腎臟及骨骼，經常吃能幫助和腎、膀胱、骨骼的新陳代謝正常，使多餘水分不至於積存在體內造成體表水腫，有強壯骨骼的作用。

最喜歡的味道——鹹。中醫認為“鹹能入腎”，鹹味的食物有調節人體細胞和血液滲透，保持正常代謝的功效，所以，在嘔吐、腹瀉、大汗之後宜喝適量淡鹽水，以保持正常代謝。

愛腎食物數一數：

黑豆——黑豆，在中國古老的醫書中，就被認為是一味“利尿解毒，味甘性平”的清涼性滋補藥材，它其中含有許多抗氧化成分，做特別的是異黃酮素、花青素和豐富的抗氧化劑維生素Ｅ，能夠補腎養血，清除體內的自由基，具有抗衰老、養顏美容的功能，有效減輕腎毒導致的“黑眼圈”現象。

（黑豆要先泡一夜，否則不易煮爛；先煮豆至八成熟時，再下粳米和其他原料。）

葡萄——深紫色的葡萄，可以幫助腸內黏液組成，清除腎內的垃圾。紫葡萄中的一種抗氧化劑多酚，能抑制自由基，維持身體氧化平衡，延緩衰老，和腎臟排毒有異曲同工之妙。而且調查結果表示，每日飲水２．５升以上，可以將患腎結石的危險率降低３８％，而如果你每天喝２４０毫升紫葡萄汁會怎麼樣呢？——你患上腎結石的危險率會降低５９％！

（葡萄籽中含有大量的花青素ＯＰＣ，具有非常強的抗氧化功效和美白功能，所以在榨汁的時候不要把籽剔出來呦！）

黑木耳——黑木耳因生長在潮溼陰涼的環境中，中醫認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠清除血液裡的熱毒，避免其淤積於腎臟。同時，黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力、可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，改善頭髮枯黃、脫落的現象。

（夏季食用鮮木耳容易引發日光性皮炎，有過敏體質的ＭＭ食用時候要慎重喔！）

烏梅——烏梅含鉀多而含鈉較少，有利於體內血液循環的自我清理，而且，烏梅是鹼性食品，因為它含有大量有機酸，經腸壁吸收後會很快變成鹼性物質。因此，烏梅對於調節體液平衡，排除廢物殘渣很有功效。此外，烏梅所含有的有機酸還能殺死侵入胃腸道中的黴菌等病原菌。

（夏天可以將桂花、冰糖和烏梅製成汁，不僅可口，煩躁時可多喝，還有生津排毒的功效。）

黑芝麻——黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸，在維生素Ｅ、維生素Ｂ１的作用參與下，能加速人體的代謝和排毒功能。中醫認為，黑芝麻具有“補肝腎、益氣力、長肌肉、填腦髓”的作用，對於腎臟毒素淤積而導致的眩暈、脫髮、腰膝痠軟等病症的療效是有口皆碑。......

肝不排毒是怎麼回事?

可以有以下原因：

睡眠質量不好，在肝排毒的時間有失眠發生，無法排毒。

肝功能不全或者有損傷或者吃了太多傷肝的藥物貳無法排毒。

體內的垃圾太多，影響了身體臟器的功能，比如宿便一類的都有可能導致！