脖子能拉長是什麼原因?

General 更新 2024-11-16

如何讓頸部拉長纖瘦

脖子僅次於臉蛋的位置，所以脖子的健美也是很關鍵的，如果脖子太粗了明顯就會影響整體的效果，整體象形也會在視覺上大打折扣，有什麼方法，怎麼可以快速瘦脖子呢?其實只要我們在日常生活中稍稍注意，學會一些簡單的瘦脖子和拉長脖子的方法，就很容解決問題的，不妨試試吧。

拉長脖子

第一步：找到耳朵下至鎖骨傾斜分佈的肌肉外側的上中下三個穴位，拇指彎曲，用第二關節處置於穴位上慢慢加大力度，朝著水平方向按壓15秒，每一個點按壓3-5次，力度應該慢慢加大，不能一下子用大力，此法可以促進血脈暢通。

第二步：找到頸窩凹陷穴位，在脖子與頭部後腦勺下方，兩手拇指重疊成十字形放在此穴位上，用一般的力量朝頭頂方向按壓10秒，力度不能太大也不能太小，重複在做10-15次。

第三步：找到頸窩凹陷處離其左右1.5釐米處的穴位，將兩拇指充分彎曲，吧第二關節放在穴位上，另外四個手指自然放在耳朵旁，用普通的力度按壓10秒鐘，重複做10-15次。

第四步：找到胸鎖乳突肌（在耳下至鎖骨傾斜分佈的肌肉)外側的上中下三個穴位，將拇指彎曲用第二指關節放在穴位上，輕柔慢慢的朝水平方向按壓15秒，重複做15-20次，平常坐著想問題的時候都可以做。

第五步：端正的坐姿或站姿，給頭部左側施加外力，用頸肌的力量使勁向左側擠壓，直至右耳幾乎指向天花板，停留3-5秒，恢復放鬆，再換右側練習同樣的動作，重複做8-10組。

第六步：平躺在床上，兩臂自然貼在身側，兩腿放鬆，慢慢的扭轉脖子，一左一右，在保證不疲倦的情況下可以重複10-15次。

第七步：在工作的時候，尤其是坐著工作的朋友，應該經常轉換脖子的姿勢，可以收縮下巴到頸跟，可以拉伸後頸，儘量向下停留1分鐘，重複做10次，然後在向後仰，同樣的做10次，還可以左右輕輕的擺動，但是不要太用力了，可以保持脖子的靈活性。

第八步：按摩脖子，每天沐浴完後，塗上按摩霜，用手心撫摸前後脖子，讓脖子變得柔軟，兩手從下到上，再從上到下按摩前脖子，然後兩手分別放在兩側耳朵下，用手指按摩側部，用手心按壓喉管，此方法可以有效的促進內淋巴和血液循環。

小編覺得以上8步動作都不難，只要我們每天稍稍花點心思去做，去堅持，每天進步一點點，修長的脖子就出來咯，從現在開始吧。

長脖族的長脖有什麼好處為什麼要把脖子拉長？

世界歷史上一共有2個民族被叫做長脖族，一個是帕登長脖族，另一個是霍屯督長脖族，其中帕登長脖族最為著名。帕登長脖族帕登人又稱巴洞人（Padaung）、巴東人，是居住在緬甸東部與泰國東北交界處的一個種族，主要分佈於距緬甸首都仰光東北約300公里的山區裡，交通閉塞，與外界很少往來。巴洞女孩子到了5歲的時候，就由村醫把一根直徑三分之一英寸的銅棒繞在脖子上，隨著年齡的增長，每二到三年就加上一個新的銅圈。這樣，最後可達30個銅圈，重大約20磅。此外，根據當地的風俗，除脖子外，婦女的手臂和小腿上也要帶上螺旋形的黃銅環。但是，數百年過去了，她們的脖子並沒有真正變長。據醫學人員透露，銅項圈只是將肩膀鎖骨往下壓了一些，從而給人的印象就是脖子“變長”了。由於該部落沒有文字記錄的歷史，這一習俗起源於何時及原因已無從知曉，傳說稱，這些女人原來所在部落的祖先圖騰是龍，她們在脖子上戴項圈，是為了使自己看上去更像金光閃閃的龍；另有傳說稱，這些女性戴項圈是為了炫耀家庭財富，因為她們祖輩戴的項圈都是金子做的；還有傳說稱，女人脖子上套上這麼多項圈，是為了防止脖子被老虎咬斷。還有一說,相傳很久以前這個民族被外族攻打後，婦女抓住要被砍頭，所以她們才將脖子上套上金屬圈（一般為銅製），從而免去一死。定期用檸檬水清洗防治發臭，還要每天堅持用泉水清洗項圈使之發亮，後來發展到手肘、膝蓋都套上銅圈，謂之“美”！因為脖子長時間架高，脊椎骨頭早已脫開，金屬圈一旦除

有什麼好辦法能增高，拉長脖子和上半身的長度

脖子和上半身是你想拉長就長的？做夢吧。

怎麼拉長脖子呢？我的脖子太短了

從這個情況來看的話。多考慮為缺鈣的可能性大。建議積極進行檢查確定具體的情況為好。在必要的時候可以用首先補充維生素D或鈣質。多運動然後飲食多吃點高蛋白的食物就可以了謝謝

什麼運動能讓脖子變長啊?

如何練出優美的脖頸！

你可曾注意過舞蹈演員優美的脖頸？那是由於長期職業舞蹈訓練，演員習慣性地伸展與收縮脖頸肌肉的結果。

有誰會覺得彎曲的頸背是優美的呢？如果把頭部縮進雙肩，就會嚴重飢影響外表和風度。頭部的舉止和人們的心理有著密切的關係。心情不好，連走路也會駝背。當人高興時候，頭總是擡得高高的，胸部也不由自主地挺起。可見習慣性的不良姿勢對人的精神面貌有著極大的影響。

如果頸部肌肉不發達，那麼脖頸就會向前彎，人顯得軟弱無力，自然會影響一個人的風度。例如：脖頸過短或過長，軟弱無力、多皺紋，由於脂肪過多而引起的粗脖頸、雙下巴、脂肪重疊等。下面教你一套15分鐘的脖頸操，每天練習能讓你的頸脖變漂亮。

頭頸自然放鬆，使下巴向肩部方向(或左或右)慢慢轉動，當下巴轉到肩部時，停留幾秒鐘，然後還原。左右重複20次。

頭部後仰，用雙拳撐住下巴頦兩側，兩肘關節相併，頭盡最大力量向下低，停留片刻，重複15次。