胸口肌肉拉傷幾天會好?
右胸肌肉拉傷多久可以好
幾天能好這要看你肌肉情況和拉傷的程度了，一般都要超過一個月才好，慢的3、4個月才好要想好的快每天多熱敷，以前我訓練拉傷的時候都去推拿，這樣好的很快，做理療也很快就好最好天天做。祝你早日恢復。
右胸肌肉拉傷多久能好
這樣的病症是屬於外傷性的病症，如有瘀血有關的，需要進行治療一下的。
指導意見：
這個呢，得用活血化瘀的藥物進行治療，可以用獨一味軟膠囊加雙氯芬酸鈉腸溶片口服治療，兩個藥物一塊服用治療。
胸部肌肉拉傷多長時間能恢復
建議您要補充一些蛋白質哦，蛋白質是肌肉修復的一大重要成分，然後休息2-3天便可以恢復了
幹幾天重活胸口疼 是肌肉拉傷麼?
一般人運動完，在12至48小時後會出現肌肉痠痛。沒有運動習慣者如果初次訓練，這種痠痛感更加明顯。這種痠痛的學名叫做：遲發性肌肉痠痛（Delayed onset muscle soreness）。其是由乳酸堆積和肌肉微細結構破壞所致。
乳酸堆積是因為力量訓練中糖酵解代謝中，代謝產物中有乳酸所致；肌肉微細機構的破壞會在訓練後恢復期出現癒合，癒合後的肌肉會比原來肌纖維變粗，這叫做超量恢復原理，這是肌肉生長的原動力。
由於訓練後肌肉微細結構破壞，熱水浴或熱敷會加速受傷肌肉的血液循環，從而使肌肉微細機構的破壞加重。大重量訓練後，如果熱水浴，第二天一定會比冷水浴後第二天痠痛感更重。同時熱水浴加速肌肉組織的代謝，而熱水浴前的訓練已經大量消耗了肌肉中肌糖原，再用熱水浴繼續加速代謝，會增加人的疲勞感甚至會降低血糖。訓練後熱水浴，人會疲勞感加重，睏覺感明顯；而冷水浴或者溫水浴，人的疲乏感明顯減輕。
所以訓練後洗浴最好是偏冷水浴，或者在運動主動肌周圍進行冷敷。
1、前期冷敷
大重量訓練後立即用冰袋冷敷訓練目標肌肉，一般冷敷10至15分鐘，冰袋與肌膚間隔衣物或毛巾，防止凍傷皮膚。或者冷水浴。國家舉重隊在體育總局重競技館有專門的冰雪房，國家隊選手大重量訓練完直接穿內褲進入氣溫定於0度的冰雪房，為的就是加速恢復。
2、營養補充
訓練後的2個小時內這段時間攝入大量的碳水化合物有利用恢復肌糖元水平，所以訓練後應在2小時內進一餐。
一般性健身訓練不必吃補劑，注意適時補充碳水化合物，多吃水果蔬菜以及補充食物蛋白即可。補充廉價蛋白質食品包括：
1.雞蛋
富含高質量蛋白質而且便宜，值得一提的是，一隻雞蛋約含6克蛋白質。同時，雞蛋裡富含重要的氨基酸、支鏈氨基酸和穀氨酸，這將使雞蛋成為你訓練後肌肉恢復的首選食材。
成本計算：以北京12月份批發市場價格平均值記，每公斤雞蛋約8元，每公斤雞蛋約16個，得平均雞蛋約為120克蛋白質/10元。
但注意雞蛋在蛋白質含量高的同時，蛋黃中膽固醇也略高。每日雞蛋全蛋數不宜超過2個。
如果為了避免少吃蛋黃，以10元錢購買20個蛋清配兩個蛋黃記，得約為72克蛋白質/10元。
2.金槍魚罐頭
即開即食，高蛋白質且價格便宜的海產品是什麼呢？首選金槍魚罐頭。140克金槍魚罐頭約含30克蛋白質。
成本計算：每300克約10元，即10錢約可買64蛋白質。金槍魚罐頭約為64克蛋白質/10元。
3.花生醬
研究表明，花生所含植物蛋白比其它堅果都要高。雖然花生的蛋白質含量沒火雞腿高，但同等蛋白質含量的情況下，論價格的低廉，花生醬勝出。
成本計算：20元約買500克花生醬，而每100克花生醬含蛋白質25.2克。得花生醬約為63克蛋白質/10元。
也要注意，花生醬也是高脂肪食物。
4.乳清蛋白粉
對於增加飲食中的蛋白，或許乳清蛋白粉是成本效益最高的。它們對肌肉構建、力量訓練和大重量後的恢復提供了理想的氨基酸成分。乳清蛋白可以快速消化吸收，在訓練後迅速提供肌肉生長所需的材料。
但是，由於乳清蛋白是從牛乳中分離出的，所以其會含有乳糖。如果你乳糖不耐受，你的身體將無法完全代謝乳糖，這會使你產生過敏症狀甚至腹瀉。
成本計算：按500元5磅計算。即500元2250克乳清蛋白粉。按每100克乳清蛋白粉含80克蛋白質計算。得乳清蛋白粉約為36克蛋白質/10元。
5.大豆
豆子價廉且高膳食纖維，同時富含蛋白質。每100克大豆或黑豆約含36-38克蛋白質。
成本計算：以黃豆為例，3元約買500克。
結果：黃豆約為600克蛋白質/10元
提示：大豆蛋白......
左胸用拳頭打的肌肉損傷幾天才能好
這樣的硬傷，
只要不是傷及內臟，
僅僅是肌肉恢復，
大概半個左右就沒問題了。
不算是嚴重的傷，放心吧！
胸部肌肉拉傷
你好，我是一名外科醫生，對於你所說的問題，沒有太好的辦法，打球撞傷是很平常的事情，對於你的症狀，我建議先去醫院複查一下胸部正側位的X光片，主要是看看肋骨是否有骨折，如果沒有的話就只是肌肉拉傷，處置起來恭很容易！如果單純的肌肉拉傷，沒有太好的方法，需要注意活動時小心，不要做劇烈的活動，注意休息，防止再次拉傷！可以應用理療，在一些社區門診就有那種儀器，俗稱烤電，對肌肉拉傷的恢復會很有利！不用其他特殊的治療！如果存在肋骨骨折現象，對位良好的話可以利用胸帶固定骨折處，患者臥床休息一週，服用有效的抗生素及止痛藥！至於預防也沒有什麼特別的，首先少量的參加劇烈的運動，調整打球的姿勢，運動活動中姿勢的不規範造成肌肉損傷是最常見的原因，平時多鍛鍊身體，尤其是胸部肌肉，每天可做一些俯臥撐，鍛鍊胸部肌肉，肌肉越發達損傷的機率會越小！在打球或者其他運動中，肌肉拉傷是比較常見的，每個人都有過這樣的經歷，不用擔心！希望你早日康復！
幹幾天重活胸口疼 是肌肉拉傷麼
這個也不一定，關鍵是不經常鍛鍊的結果，
先觀察一下，
如果感覺還痛就該上醫院檢查了。
胸部肌肉拉傷的症狀
【胸部肌肉拉傷的症狀】
對於您這樣的胸部肌肉拉傷後出現的疼痛，是有可能會持續幾天的，不要過於擔心的，首先建議您注意休息。
同時是可以局部按摩以及熱敷，疼痛重的話，是需要積極的應用止痛消炎藥物如養生.骨活力局部貼敷治療的。