什麼水果吃多了上火?

上火應多吃什麼水果

上火不是病，嚴重起來卻很“要命”上火是人們日常生活經常遇到的症狀，上火不是病，卻常常成為人們的頭疼點，很難受的感覺。如：起口瘡、牙痛、口乾、口苦、肚脹、便祕、手足心發燒、口臭、多夢、胃酸、痔瘡等，兒童還會流口水、扁桃體腫大、盜汗、尿床等。那麼上火該吃什麼水果呢。

先來介紹一下上火的分類，從中醫角度講，有“實火”、“虛火”之分。

“實火”是指，身體基礎是有檔次的，只是由於外界環境及飲食不當引起的陰陽平衡失調導致“陽亢”，引起功能障礙。“虛火”是指，本身是陰虛體質、陰陽失衡，導致表面現象“陽亢”，實際上是本身陰虛造成的相對“陽亢”，通常陰虛體質表現為“虛火”，所以同時有氣血虛的表現，如：面色蒼白、手足冰涼、頭痛失眠、多夢、便祕等。現代醫學認為，“上火”的原因是微循環不足，細胞所需的氧氣和養料不能及時供給，同時代謝產物(如乳酸、尿素等)又不能及時清除，引起一系列功能障礙。造成微循環不足、血流緩慢的原因：一是本身基礎素質差，加之不正常的生活方式(如過多食用甜食、過度飲水、出汗多等)，導致體液失衡、血液變稠，循環緩慢，醫學上稱之為低滲脫水。二是本身氣血虛弱，心血管系統功能不好，導致循環不良。

治療的誤區：第一是用瀉藥，一味用瀉藥的結果是導致大便稀，加重脫水，是以減少血容量為代價，使心跳加快，雖然心跳加快後，能使循環短時間加快，一定程度上能糾正一些缺氧狀態，“上火”症狀相對緩解，這種以損害身體素質為代價，惡性循環的治法是極不可取的，一段時間後會帶來下一輪更嚴重的功能障礙(“上火”)。再一種是“上火”後出現口乾，人們就反覆喝白開水，醫學上稱之為無張力液體，這樣做的結果是反覆喝水，反覆多尿，而多尿會丟掉鈉離子，反覆加重低滲脫水。正確的處理辦法：對於體質正常的人群，應當適當服些淡鹽水，稀釋血液，恢復血液水電解質平衡，營造一個正常的血液內環境。

對於氣血虛弱者引起的“虛火”，應該首先調養氣血，提高身體素質，待氣血好轉後，心血管系統功能得到改善，陰陽平衡自然會調節，達到根治的目的。

在瞭解上火該吃什麼水果之前，先來了解下什麼樣的水果會容易引起上火。油炸或火烤的食物不管食物本身的冷熱屬性，只要採用油炸或燒烤，都將成為易上火的食物。大蒜、辣椒等刺激性食物通常吃完以後會全身發熱，也是上火的主要原因之一。荔枝、榴蓮這類水果很容易引起火氣。肉類因為能產生較高的熱量，使人活力充沛，但過度食肉會使血液酸化，使體內的新陳代謝遲緩，也是火氣的來源。酒類除啤酒外，其他酒類幾乎都會引起火氣，尤其是酒精在30%以上的酒類最易上火。

上火吃什麼水果：熱體質的人要多吃些寒性的水果，如梨，蘋果，但是寒性水果也不宜多吃。比如，蘋果味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，經常吃可以使肌膚白嫩。但由於其中含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過多會有損心、腎健康，像冠心病、心肌梗塞、腎炎及糖尿病患者都不能多食，而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當做滋補水果多吃一點。而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導致牙痛、痔瘡，甚至引起皮膚黃斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。寒涼水果適合於熱體質如：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。溫熱水果適合於虛寒體質：荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。上火是一個很小的事，但是如果不及時應對，它就會越來越嚴重，有的人上火引起鼻子不透氣，發紅或者疼痛，引起嘴脣乾裂、發黑，引起眼睛疼痛，眼皮裡面長痘痘，甚至引起耳朵劇痛，嚴重者導致中耳炎。這些......

哪些水果吃多了容易上火

上火的水果：

1、榴蓮。很多人都知道，榴蓮吃多了易上火，其實是有一定科學依據的。榴蓮營養豐富，但熱量也很高，糖分含量尤其高。泰國衛生部則勸告公眾，一天不要食用超過兩瓣榴蓮。如果一次吃太多，營養過於豐富，腸胃負擔重，無法將糖分等營養物質完全吸收，可能會引起口脣生瘡等上火症狀。肥胖、高血壓、及糖尿病患者更不能多吃，另外，榴蓮鉀含量較高，腎病患者應少吃。

2、荔枝。荔枝好看又好吃，營養價值也高，但民間卻有”一顆荔枝三把火“的說法，荔枝屬於溫性食物，多吃容易引發牙齦腫痛等上火症狀。不過，一般而言剛摘下的新鮮荔枝會稍微好一些。荔枝放置的時候越長，糖分更多，熱性同樣更嚴重，多吃容易上火。不過適量食用，荔枝的營養還是非常豐富的。對於女性而言，荔枝還能防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。

3、龍眼。龍眼就是俗稱的新鮮桂圓，味甘、性溫，具有益氣養血、開胃益脾、安神益智的作用，是冬令進補的佳品。但桂圓屬熱性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。

4、紅桔。a、紅桔含有豐富的胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素在肝臟中轉變成維生素 A，如果大量的胡蘿蔔素在肝臟不能及時轉化，就隨血液遍及周身各處沉積，對身體產生不良反應。b、吃了過多的紅桔就會出現中醫所說的“上火”表現，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。

5、紅毛丹 a、味道和荔枝相近，個頭卻大不少，儘管產自熱帶，但已經是水果攤常見的水果。b、很多人喜歡毛荔枝酸甜的味道，尤其在乾燥的冬天，吃幾顆多汁的毛荔枝很是解渴開胃。但要提醒大家，毛荔枝屬溫熱性水果，多吃易上火。c、口舌生瘡、口乾舌燥、扁桃腺發炎、臉長青春痘、口臭、便祕、痔瘡、咳嗽吐黃稠黏痰等熱性病者不宜多吃毛荔枝。d、而偏寒性體質的人，比如怕冷，不能喝涼水和其他冷飲者及痛經患者，則可適量選食毛荔枝。

6、桃子 a、生桃多食，令人膨脹及生癰癤，有損無益。因為桃子是熱性水果，吃多了容易上火，嚴重的還會令身上起瘡。b、尤其是平時就有內火的人，更不宜多吃。c、雖然吃桃對便祕有緩解作用，但是因上火而便祕者，大量食用桃子後不但不會緩解，反而會愈加嚴重。d、受口乾、口渴、咽喉疼痛等上火症狀困擾的人，最好也少吃或不吃桃子。

7、

芒果 1、吃完芒果後，應漱口、洗臉，以避免果汁殘留。氣虛、脾虛的人在選擇芒果這種冷性的水果時要特別謹慎，最好不要吃2、越吃寒冷的水果，越會降低腸胃蠕動，使肌肉無力，吃多了會因為消化不良而導致腹脹。3、腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯後、晚飯前，少吃一點，不可過量。

8、石榴 a、石榴性寒，胃不好的人群應少吃。同時石榴含有鞣酸過多，因此石榴不宜與富含蛋白質及礦物質的海鮮一起吃。否則會引起噁心,嘔吐,腹痛等。類似這樣不宜一起吃的食物，吃的間隔最好為4個小時。b、石榴連籽一起吞下有保護心血管促進腦功能的效用，但籽有這難以消化的特點，腸胃不好的人群還是需要將籽吐出為好。石榴吃多也容易導致上火，吃完不及時漱口的話會導致牙齒髮黑。c、石榴有著收斂作用，便祕患者要慎食，因為收斂作用很有可能加劇這種情況。還有就是兒童最好少吃石榴，否則容易引起發熱痰鳴、咳喘痰多等症狀。

9、菠蘿 a、患有牙周炎、胃潰瘍、口腔黏膜潰瘍的消費者要慎食菠蘿，因為菠蘿是酸性水果，刺激牙齦、黏膜，胃病患者還會出現胃內返酸現象，多吃還會發生過敏反應。b、出現腹痛，腹瀉、嘔吐或者頭痛、頭昏、皮膚潮紅、全身發癢、四肢及口舌發麻，甚至還會出現呼吸困難、休克等一系列過敏症狀反應，人們習慣稱這種過敏反映為“菠蘿中毒”或“菠蘿病”...

經常上火，吃什麼水果比較好？

在“上火”期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽菸和熬夜，應注意保持口腔衛生，經常漱口，多喝水，並在醫生指導下服用“清火”藥物。如果“上火”症狀比較明顯，一週以上還沒有好轉，需及時到醫院就診。不要自己隨意服用一些“清火”藥物，因為有可能服用過度而適得其反。

清火的水果有：

香瓜、西瓜、梨、香蕉、葡萄、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子、橙子、等。

清火的蔬菜有：

苦瓜、黃瓜新鮮綠葉蔬菜等；

養陰清燥的食物，如蘿蔔、蓮藕、荸薺、蜂蜜等，可潤肺、生津、止渴。

哪些水果吃多了不會上火？

蘋果，橙子，芒果都是不會上火的.蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。

一是要多喝水，促進新陳代謝.忌過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品。

哪種水果多吃上火？

桔子啊，西瓜啊，；荔枝啊，龍眼啊，等等

哪些水果多吃會上火？

吃了會上火

的水果那就

是，橘子。

橙子。柚子。

葡萄。金桔。

吃多了會上火的水果有哪些

熱性水果：適合寒性體質榴連、黑棗溫性水果：適合寒性體質芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子(微溫)平性水果：適合各種體質百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗涼性水果：適合熱性體質火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷寒性水果：適合熱性體質蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹建議平時在飲食上多吃一些寒涼性質的瓜果，如火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、蕃茄、西瓜、香蕉、奇異果、柚子、橘子、椰子水等，都有很好的去火作用。——漢高機械

哪些水果吃了是會上火？

荔枝、榴蓮、桂圓這些水果吃多了是上火的，特別是荔枝，一個荔枝三把火啊。

哪些水果上火

你的這個吃得嘴了爛了，而且還很癢主要是芒果的問題，其次是杏子、桃。

建議你慎吃芒果、杏子、桃子

水果一要適量，不可多吃，以免造成孕期糖尿病。水果的補充，每天最多不要超過200克，儘量選擇含糖量低的水果，不要無節制食用西瓜等高糖分水果；水果中含有發酵糖類物質，因此吃後最好漱口；吃水果最好在兩餐之間；進食瓜果一定要注意飲食衛生，生吃水果前必須洗淨外皮，再用專用水果刀削皮。

適合孕婦吃的水果：

1.柑橘類、草莓、獼猴桃和 石榴，楊梅、無花果、梨、柿子、西瓜、蘋果、小柿子等都富含維生素C，有利於鐵的吸收。

2.橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有適量的葉酸。妊娠期間（特別是懷孕前三個月），葉酸很重要。

3.果汁和蔬菜汁，如蘋果汁、橘汁、番茄汁及胡蘿蔔汁不僅含有大量的水分，而且還富含維生素和礦物質。

孕期吃水果需注意以下幾點：

1 忌用菜刀削水果：因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。

2 忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

3 忌食水果過多：把水果當飯吃，其實是不科學的。儘管水果營養豐富，但營養並不全面，尤其是蛋白質及脂肪相對較少，而這兩種物質也是胎兒生長髮育所不能缺少的。

4 忌飯後立即吃水果：飯後立即吃水果，會造成脹氣和便祕。因此，吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。

1.芒果的【食用禁忌】：

吃了芒果後 覺得喉嚨有點癢是對芒果過敏的症狀之一。

芒果葉或汁對過敏體質的人可引起皮炎，當注意。

芒果未熟時，果蒂部位會有白色汁液滲出，可能是致敏原因。無論如何，虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應避免進食，以免令喉頭痕癢。

哮喘的人，更應遵照醫生咐囑戒吃。

過度、過量的吃芒果是會引起上火的

2.杏子的【食用禁忌】：

禒　杏肉味酸、性熱，有小毒。過食會傷及筋骨、勾發老病，甚至會落眉脫髮、影響視力，若產、孕婦及孩童過食還極易長瘡生癤。

同時，由於鮮杏酸性較強，過食不僅容易激增胃裡的酸液傷胃引起胃病，還易腐蝕牙齒誘發齲齒。而對於過食傷人較大的杏，每食3～5枚視為適宜。

3.桃子的【食用禁忌】：

1.平時內熱偏盛、易生瘡癤的人，不宜多吃。

2.多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的人不宜食用，會增加腸胃的負擔。

3.吃桃會引發過敏的人群。

注意的是，沒有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了會引起腹脹或腹瀉。

4.枇杷的【食用禁忌】：

枇杷不會上火，但不要一次性吃太多，會鬧肚子的。

枇杷果有祛痰止咳、生津潤肺、清熱健胃之功效。因此吃枇杷不會上火。

哪些水果上火？

並不是什麼水果吃了都好，要分清哪些是容易上火的水果是，哪些是解熱的水果：

1.寒涼水果解燥熱的水果多屬於寒涼性的，比如梨、蘋果和各種瓜類。一般來說，實熱體質的人夏天代謝旺盛，交感神經佔優勢，出汗多，經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便祕，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質人群可以適當多吃一些寒涼性的水果。

但是，寒性水果不能多吃，否則反而對身體有害。比如，蘋果味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，經常吃可以使肌膚白嫩。但由於其中含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過多會有損心、腎健康，像冠心病、心肌梗塞、腎炎及糖尿病患者都不能多食，而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當做滋補水果多吃一點。

而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導致牙......

容易上火的水果有哪些?

會上火的有：荔枝、桂圓、橘子、甘蔗。能下火的有：李子、梨、西瓜、柚子、黃瓜。平性的有：蘋果、橙子。 此外, 芒果、荔枝、桔子、龍眼、硫蓮等熱帶型的水果有些都比較高熱，所以這些水果都算容易上火。