冰刀鞋怎麼倒滑?

溜冰怎樣倒滑和轉身？

溜冰怎樣倒滑和轉身

一開始腳發姿勢為一前一後(以轉左邊邊為例，準備動作右腳在前)。接著把兩腳腳跟輕輕擡起，不要擡太多，有離地的趨勢就可以了。轉動身體，重心放在右腳。左腳轉180度，同時身體向左轉過90度，成一字形滑行(也叫做蟹步)，之後重心移到左腳，右腳轉180度，同時身體已經轉過180度了。此時重心移動從向前變成向後，注意掌握時機，多練習。

(1)保持雙腳平行轉彎的姿勢。

(2)向左轉彎時，重心要往左側傾倒。

(3)左腳外刃、右腳內刃交替往右側蹬，改變前進方向。兩腳蹬一步往左移進一點，通過多次交替使身體在快速中轉向左側。在上述動作基礎上，將重心完全移到左腳上，右腳擡離冰面並在體側不斷地以內刃向側蹬冰，左腳連續做短切線。形成了向左轉彎動作。

單排溜冰鞋怎麼倒滑？

微微把膝蓋彎曲 ,在彎曲的時候,向後發力 . 先倒畫葫蘆,然後試著一個腳不動，另外一個倒S

等到熟練之後,兩個腳一起倒S，一前一後，慢慢練，幾天就可以倒溜了

誰知道單排溜冰鞋怎麼倒滑啊

本人自學5小時，學會倒滑並學會倒跑。 首先要知道倒滑分三個階段，即使是速成也必須一個階段一個階段的練。1.（初級）單腳不動，另一隻腳在不動的腳一側旁蛇形。2.（中極）兩隻腳前後，同時蛇形。3.（高級）雙腳交替側蹬，既倒跑（這裡的每個階段都比前一階段的速度提高至少一倍） 先要帶好護具，因為新手練倒滑容易兩隻腳絆著，（我當年的那5小時摔破了一條褲子）還有就是找歌比較空曠的地方，最好沒人 再來說方法很多人說向前推著牆然後有了向後的動力的這樣練，我在這不提倡，雖說也可以學會，但絕不是速成的方法。 言歸正傳，下面來說方法。你先一隻腳不動，另一隻腳儘量往前蹬，這時候你會有向後的動力，第一步很簡單就能成功，接下來你需要做的是不間斷的練習1個小時，把穩定性和速度提上去。然後進階，雙腳前後排放，讓前面的那隻腳蛇形，你會有向後的動力，然後後面的腳也慢慢蛇形，這裡前腳是提供動力的，後腳是控制方向的。要不間斷練習2個小時，基本就沒有問題。3.倒跑，這是速度最快，也是動作最酷的終極階段，需要練2個小時以上，倒跑本人有個訣竅，雙腳平行站立，把右腳放到左腳左邊（此時雙腳 形成一個交叉），接著右腳不動，把左腳放到右腳右邊，然後循環以上動作，簡單地說就是兩腿交叉的橫著走。隨著你橫行的速度越快，你慢慢會獲得一個向後的速度，那麼你就成功了！後面的工作就是控制好這個速度。 好了，祝您早日學會倒滑！ 謝謝！

溜冰倒滑怎麼滑的？

1，倒滑 轉身人往後 左腳是用來控制方向的 右腳劃s裝不能離地貼著地滑 就慢慢滑 剛開始會滑不動 慢慢來就會可以了 是在不行往牆上推一下 保持平衡 慢慢來

2，=你學會了倒滑 你滑的時候右腳要儘量往左腳前方靠 倒滑時雙腳就是前後排列的 形成1子行 慢慢來 就能加速了 前提是 倒滑你要滑的熟練

3，這歌做起來比較麻煩 你要控制好重心 這歌是非常重要的 不然很容易摔倒的哦 只要你把倒滑的左腳賺個身 右腳迎合上來就可以了 就像我們平時在哦鋪路那樣 本來倒著走 然後轉個身那樣 不過別看說起來簡單 坐騎來可就難了 最好轉彎時速度放慢一點 可能會還一些

好了說玩了，祝你早日成功啊 加油

怎樣快速學會溜冰的倒溜？（溜冰鞋是前面後面各兩個...

要分幾步學習，完全沒有體驗過後滑感覺的，要從向後踏步學起。1。向後踏步。 雙腳尖靠攏，腳跟分開成內八字形，膝蓋微彎，上身保持正直。擡起腳向後走，期間要保持腳尖向內的內八字腳型。這個動作要做到能輕鬆走動，上身能保持正直，有輕微能滑動。2。後葫蘆。 雙腳尖靠攏成內八字形站穩，上身正直，雙臂自然打開，膝蓋微彎向內並在一起。大腿用力向外側打開，使雙腿向後滑開，滑到肩寬位置，然後膝蓋轉向外轉開，繼續大腿用力使雙腳收回。這個時候是腳跟併攏，腳尖向外，外八字腳型。整個動作過程重心都在兩腳的中間，雙腿一起用力，腳不離開地面。然後重複以上的動作。後葫蘆要練習到能滑動並且有一定的速度，中間雙腳轉換方向的時候沒有停頓。3。後曲線。 這個動作是移動重心的練習，也是加速的練習。 還是雙腳尖併攏內八字腳型準備，重心移至一隻腳上，用另一隻腳推動你的重心腿滑出，感覺跟後葫蘆有點像，但重心是在一條腿上。推動重心腿後，推的那條腿要不離開地面收回，然後轉重心到原來推的那條腿上，用另一條腿繼續推懂，然後收回，兩腿輪流推動，重心左右移動。這個動作需要練習到上身保持正直，重心能順利左右移動，滑起來有速度。4。後側蹬冰。 和後曲線相似，但推出去後腳是要擡起來收回。5。後壓步。 後滑基礎裡最難的動作。這個動作用來轉彎時加速的。 向左轉彎時左腳在後，右腳在前。向右轉彎就右腳在後，左腳在前。拿向右轉彎做例子。右腳做重心，左腳蹬出推動右腳滑行，左腳從右腳的前方滑進右腳的右側，這個時候重心轉移到左腳上，右腳從左腳的左側拿出來，放回到左腳的旁邊，左腳繼續重複前面的動作。 能學會以上的動作並練好，你已經是溜冰場裡的“高手”了 以上內容是本人（小魔女）多年的教學經驗，並一個個字打出來的，請尊重我的知識產權，請勿轉載！！！！

雙排溜冰鞋怎樣倒滑？

建議你不要著急先練習正後方向的倒葫蘆，主要練習腿部的力量和重心的把握葫蘆的圈要儘量大隨後，可以把其中一支腳提到前面，接著畫葫蘆，一定要把葫蘆畫大畢竟，在這裡沒有實際操作，你也沒有感官上的感受，會有一些困難1溜旱冰的技巧和注意事項沒有絕對的竅門，重要的是多練習，技巧是有的，有下面多條供參考：▲站得穩穩、直直的：將兩隻腳站成T字形或將兩腳腳跟並在一起，使成V字形。▲起步：從T字形站姿起步，讓前腳保持前進姿勢，後腳向外方推軔，就會有向前前進之力量。▲滑行：滑行時為保持較好的平衡，讓一腳稍稍提起放在另一腳前方，膝蓋彎曲。▲身體的擺動：將重心放到左腳，用右腳推軔並伸向外側伸展，滑行；然後將雙腳並行。接下來將重心放到右腳，左腳向外推軔、伸展、滑行，如此左右不斷互換。▲身體的姿勢：身體稍稍半蹲，像是要坐。將雙腳向前伸出，彎曲膝蓋及腳踝，使重量在整雙鞋上放鬆。▲停止：以上述姿勢滑行，雙腳靠近保持平行，有煞車的那腳稍稍向前滑行，使兩腳距離約有半個腳，提起腳尖直到煞車碰觸到地面，然後慢慢將重量移到煞車，增加壓力，直到停下來。 溜直排輪滑的聰明小常識▲無論何時何地都要了解自己的”極限〃在哪裡，而且保持在範圍內。▲在平坦的表面練習新技巧，不要在斜坡上。▲一定要戴頭盔及護具。▲遠離滑行的危險區域：沙、樹枝、葉子、碎石、油漬、水灘、會吃輪子的格子地。▲如果那塊危險區域是不可避免的低地，則試著將重心放在腳跟，保持直行滑過或跨過。▲弄清滑行方向。▲遇到矮牆：先完全停下來，以橫步方式跨過。▲在公路上滑行要特別小心！有時汽車、出租車和自行車是不可預測的。要給自己留有足夠的空間。注意司機動向，以判斷他的路線，並且要預防車門突然打開。國內大城市的馬路都是限制人們穿溜冰鞋上路的，你就要小心了，警察隨時在你跟前。 ▲要了解前後的交通狀況，並且確定他們都意識到你，當然醒目的衣服是少不了的。▲在光線不夠的地方要穿上反光護具及小燈。▲溜冰時不要戴著耳機，雖然這很酷，但會影響你的注意力。、降低上體姿勢，使上體與地面成水平，重心降低，這樣有利於中心的平衡，而且重心降低後氣流對身體的阻力也將降低。2、滑行時腳蹬出去的方向儘量相側。3、滑行時的擺臂動作協調一致。以上只是大致如此，具體還是建議去找專業教練指導

雙排旱冰鞋怎麼倒滑

雙排旱冰鞋倒滑方法

重心在左腳，膝蓋微屈，左腳尖向前。右腳在左腳根斜後方，右腳尖方向呈四十五度。兩腳之間的距離要有一隻冰鞋左右。右腳用力向左腳後方撥滑。向後行走後，右腳迅速回到原來的方位重複撥滑。經過反覆練習很快就可以掌握。

雙排溜冰鞋怎麼倒溜

1、先要保持自己的重心在左腳上，右腳向前一半步，面對這牆壁，手用力推牆。

2、重心馬上轉移到右腳，右腳用力滑S型。

3、在學習後滑的時候，一定要記住屁股不要往後翹，可以辦蹲，頭要向後看，就是把重心稍往後移，帶動身體移動。

4、還有一種就是兩腳並排站，身體半蹲，手推牆一下，人在後退的過程中，擡腳走後八字路，即左腳往左用力，右腳往右用力，與前滑相似。

真冰溜冰倒溜技巧？

真冰? 不管什麼冰.. 多練才是王道 沒有速成的.. 有高手最多也還是給你指點... 提高還得靠自己.. 我是玩直排的.. 快有半年多時間了.. 唯一的心得是 技術是練出來的 技巧...

單排溜冰鞋倒滑怎麼剎車？

單排滑輪通常右腳的鞋後跟那裡有一個剎車（腳剎）。但是腳剎向來是件頗有爭議的東西。許多滑過真冰或旱冰的人反而會覺得它礙手礙腳，彷彿是它裝錯了地方一樣。一句話，它就是沒用。但是，如果你按部就班地學習了怎樣使用它的話，你馬上會發覺你的腳剎實際也能發揮多種功效。以下列出的是它的一些好處：

1. 即使是在非常高速的情況下，你也能用它來剎車。

2. 用腳剎時，你的兩個腳都能在地面上，這樣就有助你保持平衡。

3. 當需要在交通繁忙地段剎車時(可能你身邊有很多汽車或自行車)，用腳剎能使你把自己的動作控制在儘可能小的範圍內。

4. 用它剎車時，你還可以轉向。

5. 剎車的聲音經常可以警告他人你的出現。

6. 對直排輪滑來說，腳剎是迄今為止最為經濟實用的技術了。

現在我們開始講解如何學用腳剎。兩腳開列，與肩同寬。然後，讓你的雙腳前後向交叉反覆滑動，這個練習是為了讓你習慣重心在兩腳間的轉換。使用腳剎時，先邁出腳剎所在的腿，同時腳趾離地，腳跟下壓。這時候你的重心應該是在兩腿間的。在初學的時候，它可能會略微地處於你後面的腳上。這裡的關鍵點是在做動作時背部要直，膝蓋要曲。

如果你覺得你難以掌握平衡或你的剎車腳的腕力不足，那你可以嘗試以下技巧:用你兩腿的膝蓋以下部分和地面型成一個三角形。也就是說將你後面膝蓋靠近你剎車腳的膝蓋後面或在旁邊，以此來形成那個三角。

隨著學習的深入，最終我們將學會在高速時急停。一般來講，剎車時您踩下去的力量越大，停的也就越快。要實現施加最大的下壓力，你的整個身體的重量就必須得全部壓在你的腳剎上，也就是說，這時候你的另一個腳實際上是離地和靠在你的剎車腳上的。這一招可是需要你反覆練習的吆。它可以讓你在非常高速時在及短的距離內急停。當然，如果你需要，你當然可以保留另一個腳在地面上來做平衡。

注意剎車時腳剎提供的阻力和它的新舊程度有關。半新不舊的閘是最理想的。所以有很多人會把他們的新閘打磨掉一部分。

還有一點非常重要的你要記住: 在剎車時，你是可以進行轉向的。保留車閘在地面的同時，用你腳跟上的輪子輕微地向你所要的方向上轉動。在窄小的路上，或你要躲閃行人，車輛，樹木和街沿之類的東西時，這招非常管用。

腳剎的價錢和輪子的價錢比起來，還是前者更便宜些。在剎車方式的選擇上，我們有不同的選擇，或用輪子，或用腳剎，抑或什麼多不借助。但在大多數狀況下，我們還是需要藉助東西來停止的。如果你已經學好了用腳剎來急停的話，從經濟實用的角度來講，筆者還是建議在大多數情況下使用你的腳剎