白天老是犯困吃什麼藥?

General 更新 2024-11-21

白天總困，沒精神吃點什麼藥

喝公牛，提神

最近白天老困沒精神，吃什麼藥可以治理

根據你的描述，這是免疫力底下的表現，可以選擇昌弘西洋參泡水喝，昌弘西洋參有多種人蔘皁甙、揮發油、甾醇、多糖類，以及各種維生素，氨基酸與微量元素等，還可提高免疫功能。具有鎮靜、消炎作用，能增強記憶.

最近老是犯困，白天沒精神，我需要吃些什麼藥來治療

提神建議用西洋參泡水喝，西洋參裡含有皁苷，可以增強中樞神經系統，起到提神醒腦的作用，但是好的西洋參才有作用，建議用昌弘西洋參泡水喝，昌弘西洋參皁苷含量高，每天早上中午泡一杯喝提神效果明顯。

白天老犯困，注意力不集中吃什麼好

食物也能幫助你集中注意力，可能多數人都不知道這，不過根據美國《女性摯友》雜誌最新載文，刊出經科學研究證實的有助於提高注意力的6種食物。

雞肉，2014年美國《營養學》雜誌一項新研究發現，食用雞肉、牛肉和奶酪等富含鐵的高蛋白食物之後，參試者不僅記憶力更好，而且反應速度和注意力都明顯提高。

薄荷茶，美國西弗吉尼亞州威林耶穌大學一項研究發現，聞薄荷香味的視頻遊戲玩家在比賽中注意力更集中，遊戲成績更出色。

甜菜根，維克森林大學一項研究發現，甜菜根汁可延緩大腦退化。其富含有助於擴張血管的硝酸鹽，可改善大腦額葉等關鍵區域的血流量，進而改善注意力和警覺度。

花生，吃花生有助於趕走導致分心的飢餓感。《英國營養學雜誌》刊登一項新研究發現，吃花生和花生醬可以降低食慾，效果甚至可達8個小時。

水果乾，杏乾和蘋果乾等水果乾富含天然糖分，可為大腦快速提供能量，而且耐嚼。2014年日本一項研究發現，咀嚼動作可改善大腦工作記憶及警覺度。

鯖魚。此類肥魚富含歐米伽3脂肪酸，其中DHA最有益大腦健康。2013年《美國臨床營養學雜誌》刊登一項研究發現，吃肥魚6個月的參試者記憶力測試成績更高

當然，提高注意力的方法還不止以上這六種食物，像速讀記憶訓練中的靜心調息，也是一種在訓練前幫助各位學員集中注意力的有效的方法，通過平緩心情，使訓練得以順利進行，訓練的效果也會更好。

吃什麼藥才能不嗜睡，最近老是犯困

1、睡眠質量差：夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量；時間長了使生物鐘紊亂。

2、早期神經衰弱症：疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。

3、營養不足：能量攝入降低,營養不足容易導致睏乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。

4、其他疾病因素：

（1）肥胖：體重超重也會引起白天過度睏倦；

（2）抑鬱症：可能是白天過度睏倦的主要誘因，抑鬱症患者，白天感到過於睏倦的機率是正常水平的3倍。

（3）糖尿病：白天過度睏倦與糖尿病關係密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。

（4）甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。

因此，出現睏乏、嗜睡，應先查找以上原因，必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。

對無明顯原因者，則不必憂慮，消除睏倦的方法主要是：

1、重新調整生活節律：

大腦中存在著管理時間的神經中樞，即所謂的生物鐘。工作、學習、活動、娛樂以及飲食要有一定的規律，要養成良好的生活習慣，避免造成生物鐘的紊亂、失調。因此，白天要集中精力工作，中午可小睡片刻，夜間則要保證睡眠質量，這樣就會把紊亂了的生物鐘重新調整過來，白天就會有充沛的精力。

2、加強體質鍛鍊：

運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能，促使大腦疲勞的恢復。另外，運動能明顯改變人的情緒，堅持長期鍛鍊，能增強體質，有利於正常生物鐘秩序的建立。

3、制定可行性目標：

結合自己的情況，制定一個工作或學習的目標，給自己施加一點壓力，這樣工作或學習起來就有了動力和興趣。就會感覺時間過的快，生活充實而有意義。此外，還可安排或參加一些有興趣的活動，白天就不會感覺睏倦了。

老是睡不醒怎麼回事？那現在應該清楚了，提醒大家，如果長時間的睡不醒，應該要警惕是嗜睡症，應當到醫院進行治療。