打球前吃什麼好?

早晨打籃球前後吃什麼

早上起來可以先喝杯涼開水，再去運動，過後最好能補充水份，淡鹽水挺好的，早餐的話可以一丹純牛奶，也可以是豆奶加稀飯或粗糧包子或饅頭啥的。如果想減服，注意飲食和運動的結合，多吃水果，多喝水，注意排毒....嘿，純屬個人經驗！

籃球比賽前吃什麼可以讓自己體力充沛

提前半個小時喝點功能性飲料，比如紅牛啊之類的，吃點巧克力，或者喝點葡萄糖，主要是為了補充你的消耗。

其實，體力是練出來的，你想通過賽前靠食物來增加體力，那效果是微乎其微的，比的就是誰能夠吃苦，吃得苦中苦，方為人上人嘛！~所以建議樓主你還是多增加體能的練習，不要過分的追求臨時抱佛腳，希望你能成功！~

打球前吃什麼好

什麼打籃球居然還要吃東西，我佩服你。肚子脹脹的，跑得動嗎？

最好吃香蕉，補充熱量嘛。

打籃球前吃什麼對身體好。吃什麼不好

在比賽前2個小時最好解決吃飯的問題，不要吃太多油膩的東西，要不嗓子不好受，肉可以吃，比賽時候嘴裡總會感覺不舒服。水不要喝的太多，會漲肚。

比賽的時候備些零食是個不錯的選擇，比如巧克力，香蕉，,香蕉含ATP,直接補充體能，而且這些東西既不會對胃造成負擔，也能很快的補充身體所需的能量！

比賽中儘量不要喝碳酸飲料，很多職業運動員都不會喝的，對身體不好，水也是儘量少喝，主要是潤潤口腔！

早上打籃球前吃啥早餐好 30分

人在體育鍛煉前建議喝一些涼白開，熱下身，運動時間不易太長，半個小時

人在體育鍛煉後，應多吃些富含鹼性的食物，如水果、蔬菜、豆製品等

飯後半小時之內儘量不要劇烈運動

如果你打籃球的時間在30分鐘以上

建議帶一瓶水，適當補充水分

NBA打籃球應該吃什麼食品

牛肉 對增加身體肌肉有幫助

高鈣物質 如牛奶 能夠促進體內吸收鈣元素，增加骨骼硬度，同時也有助於長身高

運動完後要及時補充碳水化合物，補充體內能量

當然，以上主要是食補，增加籃球技術，應該參加正規的訓練 多看看網上的訓練視頻 正規的訓練可以避免受傷 同時糾正錯誤的姿勢等。提高訓練效果。

另外，也要加強身體素質鍛鍊 增強核心力量的訓練 有球訓練，打好基本功。

打網球時最好吃什麼？

少喝功能素飲料，多喝白開水，吃牛肉，香蕉，少量巧克力，打完球后，最好是喝粥，吃雜糧，然後早點睡覺，這樣能緩衝體能。