麥迪的幹拔是什麼?

General 更新 2024-12-02

麥迪怎樣練幹拔？

你問的是“麥迪幹拔”，這是一個專有名詞，因為縱觀NBA古今，這是麥迪的專有武器，只有他才做得到。那麼何謂“麥迪幹拔”？經常看麥迪接球后半蹲不動，然後趁防守球員重心變化時突然起跳，可能只是防守球員從正面防守轉為側面防守的瞬間，也可能防守球員只是伸一下手試圖干擾一下的瞬間，他高高躍起，兩隻手穩穩地抓住籃球，軀幹張成一隻反弓，腿部放鬆，自然下垂，經常會張成剪刀狀，整個上身在最高點附近有一個很明顯的動作定格，然後乾脆果斷地甩出小臂和手腕，把球投出，碰的一聲，球應聲而入。這才是麥迪的標誌性幹拔！你要是說科比啦詹姆斯啊也可以幹拔，但是麥迪的標誌性幹拔在於他可以直接從半蹲姿勢起跳幹拔，絕對難於科比詹姆斯等人腳步晃動後或從站立姿勢下蹲後起跳幹拔，因為腳步晃動和下蹲動作可以調整身體感覺和迷惑對手。而麥迪卻可以在防守球員調整腳步或是有任何動作的瞬間直接拔起，差的就是那麼零點幾秒的反應時間，太難了，真的！而且這種幹拔極度廢腰，容易造成腰肌勞損。現在他的幹拔威力大不如以前了，這是沒有辦法的事實，因為麥迪的幹拔難度非常高，對身體素質和手感有極強的要求，這對於有傷而且是老背傷加新膝傷的麥迪來說無疑難上加難。因為他的幹拔有兩點非常重要：一是彈速和彈跳，二是空中調整。彈速和彈跳要求的是突然性和高度，沒有了彈速和彈跳就不會存在“麥迪幹拔”。但是如果那麼突然的起跳，別人在地上調整的動作就要求他在空中完成，這就需要超強的腰腹和空中平衡能力了。但是麥迪不是練出來的幹拔，他先天不俗的身高臂展和優秀的爆發力決定了“麥迪不幹拔誰幹拔”的事實。可以說，這主要是依靠天賦。如果想練的話，彈速可以練出來，蛙跳嘛~ 腰腹也很容易練出來。但是有了這兩點還是不夠的。我來教你個簡單但是實用的訓練方法：全力起跳幹拔，並且在身體下落後投籃。至於下落到什麼時候，這個根據你自己來自由決定，決定的標準就是找到了平衡，可以保證手腕穩穩的把球投出。投的時候要專心，自信，一個是一個，不能糊弄，出手時想象球進時擊中籃圈後沿的那種感覺。慢慢的拉開距離……命中率有一定保證的時候，你就略有小成了。實戰中如果要幹拔，用80%左右的力量起跳。而且幹拔要結合各種假動作，才能有威脅。利用得當的話，你是很難防的。 ······························ 在持球狀態下（注意不是運球）腰腹和腿部用力使起高度夠高，並且保持身體的穩定然後做出投籃的動作是他的招牌動作首先身體的體重要控制住,最好是正常體重上下浮動3KG,比如180CM的標準體重是67KG,太胖太守都不行. 要素 1:體力,幹拔跳投包括後仰跳投都是很消費體力的,如果你體力不足的話後來的投籃動作就會變形,身體的平衡也無法控制,更不要說挺腰的那一下了. 要素 2:腰腹力量,用仰臥板最好,不行的話就把雙腿放在床上或椅子上,一天200個(時間自己安排),如果身體條件允許的話就300個,另外轉轉呼啦圈每天做個10分鐘體轉運動,如果你真想做的話就不要隨便間斷,不然效果很快就沒了. 要素 3:身體協調性,這個沒有捷徑可以走,投籃的時候自己掌握,投著投著就行了,同時對身體的肌肉也有鍛鍊的效果. 要素 4:彈跳,這是全身力量及協調性的體現,小腿,大腿,腰,腹,背,胸,肩,記住,想要跳的高,必須運用整個身體,慢跑,深蹲,蛙跳對腿部的鍛鍊最明顯.而且力量訓練之外要要多培養身體的柔韌性(壓腿之類的) 要素5:腕力,用啞鈴鍛鍊就行了,抓住,不提手臂,只提腕,另外弄個握力器來也可以. 要素6:背部,這個要好幾種的(下面的方法連胸肌也一起練的),單靠俯臥撐還不夠,加上啞鈴......

幹拔是什麼意思?

在籃球比賽中，球員面對對方球員的防守，沒有助跑，突然原地直接起身跳投，稱為幹拔跳投。其要點是原地起跳的突然性，出其不意，讓防守隊員一時無法反應過來，等反應過來想要進行封蓋時，投籃球員已利用這個反應時間差把球投出去。與普通的跳投所不同的是，普通的跳投是靠雙腳起跳來完成全部動作的．而幹拔是靠腰部發力強行起跳，所以很容易傷到腰部。幹拔跳投要求球員要具有出眾的彈跳能力、腰腹力量和身體協調能力，還要有良好的投籃手感和球場判斷力；在技術動作上，則要求投籃者有從腳掌蹬地、到膝蓋彎曲、到突然舉臂，動作一氣呵成，同時要求投籃者在跳投的空中擁有高出手點、滯空時間長、後仰幅度大或高飄程度久等特性。

在NBA，幹拔能力比較強的球員以鋒衛搖擺人居多，也就是場上位置遊弋於得分後衛和小前鋒之間的球員，當然一些大前鋒也有比較精通幹拔的球員。在眾多鋒衛搖擺人當中，尤其以休斯頓火箭隊的特雷西-麥克格雷迪、洛杉磯湖人隊的科比-布萊恩特、奧蘭多魔術隊的文斯-卡特等身高較一般得分後衛和小前鋒更高的球員為典型代表，因為有身高、身體素質和投籃技術上的優勢，他們在對位對方球員的防守時，幹拔跳投的投籃命中率就會比較高。

現效力於休斯頓火箭隊的特雷西-麥格雷迪（麥迪）的幹拔跳投能力可謂全聯盟第一。麥迪的幹拔跳投趨近無解，霸道而不合常理。麥迪幹拔時根本不需要深蹲預備動作，心隨意起，隨時隨刻。這源於麥迪超強的彈跳能力。當對手意想不到時，麥迪通常已經拔起，出其不意。如果你還記得，沒錯，35秒13分的壯舉就是4個幹拔3分外加1個罰球。

NBA中麥蒂擅長幹拔，是怎樣的？

什麼叫幹拔挑投?就是拿球直接跳起來投,沒有明顯下蹲動作,在防守者面前,你突然起跳投籃,令對手來不及反應的,不過這需要很好的身體素質和非常出色的身體協調能力,還要有很好的手感,這樣你才能很好的將球送進籃框,大多是強行的.

麥迪受困膝傷,比賽中他就難以靠啟動的第一步甩開防守人,於是,小麥或採用背後運球變向過人,或借隊友單擋後扯出空當急停跳投,雖然麥迪的身體條件是無敵的,但力量的匱乏導致突到內線後不由自主地畏懼身體對抗,進而許多剛進聯盟時輕車熟路的動作都施展地很艱難,慘淡的內線得分情況讓麥迪不得不更多選擇大眾最為詬病的得分手段—幹拔 .

幹拔是什麼意思?

樓上的瞎說。。。

幹拔就是再沒有前提動作的情況下直接起跳跳投。。。對於身體的腰腹力量和平衡力要求比較高。。。初學者比較適合再起跳的過程中藉助起跳的力量再身體上升的時候藉助這個力量把球投出。。。雙腿最好是前伸繃直。。。整個身體是弓形的再投出去的時候變出一個弧度。。。瀟灑吧。。。

麥蒂現在是不行了。。。自己先練腰腹力量吧。。。仰臥起坐！！！

麥迪的幹拔解析

眾所周之，麥迪是聯盟數一數二的得分好手。但這幾年傷病已經把這位昔日的得分王往日的光輝掩蓋。突破數逐年極少。那麼麥迪是靠什麼手段維持這場均20+的數據的呢？幹拔！麥迪現在的主要得分手段。幹拔是及其困難的一種投籃方式。幹拔時需要球員的腰腹力量和手臂力量、大腦的靈活度、投籃準星。麥迪投籃時弧度較低，大家也都知道。下面我們作個假設。 1—2 。假設點為投籃人麥迪。線段1~2為籃筐直徑。點1為靠近麥迪的籃筐一側。點2為離麥迪遠的一側。當麥迪前方有防守人。麥迪急停幹拔跳投。球是以一直線方向飛往點2. 當皮球進筐，球是從。的上方徑直往點二飛去。且皮球向內旋轉。這樣的投籃才有可能進筐。皮球進筐一般為90°直角往下墜。如麥迪力量稍大，球則由點2彈向點1 反覆彈之後進框。當球沒進框時。球是飛向點1或力氣稍大過點2彈出。而麥迪的地弧度註定了幹拔這樣的投籃方式命中率不會很高。本人原來嘗試幹拔經常三不沾。原因在於腰腹與手臂在幹拔時無法使出力量。請注意：標準幹拔是先起跳後出手。並不是常規的起跳時立即出手。這需要很好的彈跳高度和滯空能力。本人經過大量的聯繫幹拔雖然不三不沾了，但命中還是相當低。不信大家可以去試試。麥迪在上述情況下命中率已經相當高。我相信聯盟中除麥迪外無人能做出像麥迪這麼標誌性的幹拔命中率。如果大家要問：那為什麼這樣投籃很困難麥迪還要這麼做呢？我來告訴大家。麥迪的身體已經不允許麥迪進行大量突破。他只有靠跳投來得分。麥迪的身高在所有得分後衛中排得上名次。防守者很難騷擾到麥迪的投籃。而且麥迪還有較長的臂展。所以幹拔是比較容易的得分手段。但是他的低弧度造成了他現在命中高不上去。我覺得麥迪式幹拔跳投是最具有觀賞性的投籃方式。是比MJ、KB後仰跳投更加具有觀賞性的。所以說聯盟中還是麥迪的跳投最華麗。

為什麼麥迪幹拔那麼準？

麥迪的幹拔跳投趨近無解，霸道而不合常理。麥迪幹拔時根本不需要深蹲預備動作，心隨意起，隨時隨刻。這源於麥迪超強的彈跳能力。當對手意想不到時，麥迪通常已經拔起，出其不意。如果你還記得，沒錯，35秒13分的壯舉就是4個幹拔3分外加1個罰球。麥式幹拔　　麥迪的跳投可謂飄逸、優美,正如他的人一樣,氣定神閒,不溫不火,優雅自然。看麥迪的投籃簡直是一種享受,一種對籃球技巧的由衷欣賞。

麥蒂的必殺招自然是其賴以生存的幹拔跳投,幹拔是一種即需要標準投籃技術同時還需要良好的身體素質的投籃,不僅要求投籃者有從腳掌蹬地、到膝蓋彎曲、到突然舉臂動作一氣呵成,同時要求投籃者在跳投的空中擁有高出手點、滯空時間長、後仰幅度大或高飄程度久等特性,而我們同樣可以將其稱為麥式幹拔。

麥迪幹拔跳投NBA真的無人能及嗎?

單單是從結果上來說加內特和諾維斯基都能這麼強投貌似命中率還比T-MAC高..

相似的也就是科比但是單說這種跳投技術比起來還是有所不及可惜的是現在T-MAC體重增加不少加上腰背部有傷跳起來不論高度飄逸感還是命中都不如以前了以現在論倒是科比最好了..

真不明白為什麼都說麥迪的跳投是幹拔

我是麥蜜，我認為是當時區別於科比的後撤步跳投

麥蒂為什麼喜歡幹拔投籃

習慣健康的麥子是無敵的，加油！愛麥子麥迪的個人資料文本姓名：麥克格雷蒂英文：Tracy McGrady 生日：1979年5月24日身高：203釐米6英尺8英寸體重：95.3公斤210磅位置：後衛 /前鋒彈跳 :縱跳 105CM 摸高 378CM 學校：蒙特基督學院(Mount Zion Christian Acad. HS) 效力球隊 :1997-2000賽季效力於多倫多猛龍 2000-2004賽季效力於奧蘭多魔術 2004年6月30日被魔術交換至火箭至今. 2002-2003榮獲（得分王）稱號； 2003-2004榮獲（得分王）稱號； 02-03賽季成為NBA的得分王，同時成為自從74年的麥卡多後最年輕的均場得分過30的球員榮獲2000-2001賽季NBA“進步最快球員”稱號榮獲20-2001入選NBA“第二陣容”稱號 2004年3月11日對華盛頓奇才隊，得到了62分創職業生涯最高記錄 2001年3月17日，對費城76人隊，助攻13次，創職業生涯最高記錄參加1998年全明星週末“新秀大賽”，出場10分鐘，得到9分 1997年12月31日，對華盛頓奇才隊，首次在NBA首發出場，得到13分，5個籃板 1997年10月31日，首次在NBA亮相，對手是邁阿密熱隊永遠的麥迪 [綜合評價] NBA最頂尖的球員之一。無論是從身體上還是頭腦上，天才型球員，這個詞組是用來評價Mcgrady最適合的詞語。 [進攻] 無論是行進間的運球變向，空中大幅度的轉身滑翔，還是進攻時候合理的變換節奏，他懂得如何閱讀對方的防守層次，很少會犯錯。換句話說，除非他手感欠佳，少有人可以防死他。1 VS 1 KILLER，T-MAC擁有優異的腿步反射神經以及爆發力，突破的第一步步幅極快而且大，很多球評認為是繼前魔術隊友Grant Hill之後最快的exposive first step（在這方面得到相似評價的還有黃金期的SREE,WADE等球員）。但是近年受到腳踝傷勢的影響，在比賽中很少展示。依靠天生的節奏感和大步幅來擺脫對手。傳球視野開闊，敢傳而且能傳，特別是依靠身高能作出跨越半場的橫向精妙長傳。但是也有超低級失誤出現。總體上來講他的傳球水準在一般PG之上。可以作為進攻直接的發起者，也可以作為進攻的第一指揮者，對於高低位檔拆的變化判斷還有待於加強，在今後他的傳球手段還有提升的空間。優異的跳投手和優秀的突破者，得分手段多集中與17尺範圍的跳投。低位背身力量還不夠好。突破的區域集中與底線和四十五度角，禁區弧頂正面大幅度變向突破較少。底線是突破的走廊，成名絕技是在底線死角依靠爆發力和柔韌性擺脫對手切入（2001年對雄鹿隊的季後賽）。在奧蘭多的幾年中，T-MAC也大幅度的開發出了外線的能力，但是也造成了他的出手有1/3左右是三分線外。由於在同位置上出眾的身高驚人的翼展，在外線蓋掉T-MAC的投籃就好像KG沒有拿到兩雙一樣能成為新聞。由於受到傷病影響，在進攻中過多的依靠投射，並不是很經常性的進入內線賺犯規DRAW FOUL也成為進攻中T-MAC被人所詬病的唯一缺陷。面對進攻手段多樣化無死角的T-MAC，如果安排在SG位置,可以說是NBA有史以來最高的得分衛。 [防守] T-MAC以防守幹髒活起家，98－99年度成為聯盟蓋帽和前場籃板前20成員中唯一的後衛球員。他的防守天賦來自與他的超長臂展和優異的空中優勢，1對1情況下，很少人可以在他面前討的便宜，對於空間的把握和球路瞭解使得他一直以來是後衛中的蓋帽高手，但是轉隊......