健身每天吃多少花生?
健身後可以吃花生嗎
肌肉來自脂肪，脂肪來自熱量，熱量來自花生。
吃花生沒問題的，健身就要吃花生。只要你不過敏。
健身後為什麼要吃蛋白質？花生裡蛋白質多不多？
不 要花生熱量也 高！不 要 多吃！
健身後可以吃花生嗎
肌肉來自脂肪，脂肪來自熱量，熱量來自花生。
吃花生沒問題的，健身就要吃花生。只要你不過敏。
健身減脂能吃花生米嗎
吃幾顆花生米沒事的。米飯和肉類才是最能長脂肪的，如果合理運動的話還不是吃飯照樣減肥。
健身的人吃生花生好還是熟花花生好
建議吃一些熟的花生，因為生熟花生產生的熱量基本是一樣的，但生花生不利於消化。健身的人每天消耗較大攝入的食物也比較多，還是儘量吃熟的好。
練健美,花生可吃嗎
可以吃花生的。鍛鍊健美正常飲食即可，不必特意吃蛋白粉，也不必特意吃什麼或者不吃什麼。少食多餐，每頓不吃太多或者太少都可。平時可以主要多次些富含優質蛋白粉的食物，如蛋類、肉類、奶類、魚類等等。
健身後可以吃花生補充蛋白質嗎?花生吃多了會增肥?
花生營養豐富，健身後可以適量食用。
但是不能過量，花生脂肪含量高，雖然是有益於身體健康的脂肪，但是食用過量，也會堆積熱量。
建議補充蛋白質食用，豆腐，雞蛋，雞胸等。
對於健身的人，花生算是堅果嗎，健身吃花生怎麼樣
堅果是補充蛋白質的良好來源。但也富含脂肪，要控制量，少量的某些脂肪卻可以增進健康、保持身材，堅果中的不飽和脂肪對人有利，可以降低人體膽固醇含量。
健身能不能吃瓜子跟花生，求問
堅果也是年節之間非常受歡迎的小食。杏仁幫助潤肺止咳，核桃能驅寒，栗子壯陽，當然，每天一小勺就可以了，而且得選擇無鹽的。至於瓜子和花生，雖然也是過年必備的小食，但也要謹記，南瓜子比葵花子含油更少更健康；花生熱量極高，每天千萬不要超過10顆以上。
有一些壞習慣是我們必須摒棄的。首先，油炸食品、膨化食品都是高鹽、高熱量食物，多吃不僅令體重上升，血脂升高，還會引起頭痛，失眠等不適；其次，“甜甜蜜蜜”的糖果雖然能增加節日的喜慶氣氛，但過量則會導致胃酸過多而不適；最後，不停地嗑瓜子，會大量消耗唾液，易誘發口瘡、牙瘡、牙齦炎及消化不良，腸胃不適的人也不應過量進食。
健身期間可以吃五香花生嗎
可以吃花生的。鍛鍊健美正常飲食即可，不必特意吃蛋白粉，也不必特意吃什麼或者不吃什麼。少食多餐，每頓不吃太多或者太少都可。平時可以主要多次些富含優質蛋白粉的食物，如蛋類、肉類、奶類、魚類等等。