腰部扭傷怎麼辦?

腰扭到怎麼辦？

性腰扭傷常見於強力勞動界,或者從事體育運動者.腰扭傷多因突然受到閃挫,或搬運重物進負荷過大、過度用力所致;部份患者搬舉重物,因人多互不協調,扭傷腰部而引起;直接跌傷,腰部受到撞擊,腰肌直接受到打擊,牽拉而使腰受傷.

腰部受傷時,病人自覺腰部突然"磣裂"或"閃裂"感覺,馬上感到腰部無力支撐,因此,病人坐下去,無力起身,需人扶持.另外轉身、彎腰拾物,痛苦倍增.

腰部扭傷病人,肉眼可見腰肌腫起,同時肌肉出現觸痛,甚至腰肌呈索條狀強直.檢查腰肌損傷,讓病人坐著,醫生以手按著上股,令病人出力把腿擡起,腰肌損傷的人,擡腿便痛.

手法治療腰部扭傷,首先應舒筋活絡,點按有關穴位,如腎俞、陽關、委中.手法以接、推、滾、揉為主.當肌肉鬆弛後,令病人側臥,先搖動腰部,再側搬按.病人經過治療,腰部即覺鬆弛.審病人受傷程度,配合內服中藥,或者外敷,一般腰部扭傷一個療程可愈.

急性腰部扭傷,中藥可採用桃仁承氣湯:用桃仁、桂枝、生天黃、芒硝、白芍、炮山甲、甘草水煎服.注意此方不能用於孕婦,以免有墮胎之弊.

如果郊野旅行,又逢腰部扭傷,臨急間找不到醫生,在此情況下,應讓病人絕對臥下休息.若旅行帶有小型冰箱,可取出冰塊,用布包著,敷於腰部患處,以減少扭傷引起皮下出血,同時冰敷亦有止痛作用.

按摩手法

1. 對於腰肌損傷者

（1） 病人俯臥，醫者站於其旁。用手掌揉拿腰部數次。然後再用拇指拔傷處痛點數次。

（2） 病人坐位，醫者站於其後。醫者一手拇指按住腰部痛點的同時，令病人做前屈、後伸、側屈的活動。

取穴：腎俞、大腸俞、環跳、扭傷穴。

2. 對於棘上韌帶和棘間韌帶損傷者

（1） 病人俯臥，醫者站於其旁。用雙手掌重疊按於腰部痛點處，令病人做深吸氣，當呼氣的同時，醫者雙手隨即有節律地向下壓顫，可反覆做二至三次。

（2） 用牽腕推肩旋腰法：病人坐於方凳上或床上，醫者站於其旁（以向左旋轉為例）。令病人腰部自動旋向左側，醫者左手握住病人的右手腕，向前用力牽拉，右手掌扶於病人的左肩前部向後推按，兩手用力相反，當腰部旋轉至最大限度時，兩手猛然加力，使腰部產生一個快速的扭轉力，此時腰椎小關節可發出“響聲”，病人可立即感到腰部輕鬆、疼痛減輕。此法左右兩側均可使用。注意：用力不要過猛。

自我按摩（由家屬操作）

1. 用拇指拔抒腰部損傷處二十至三十次。

2. 用拇指或肘關節在傷處一帶按壓2～3分鐘。

按壓：腎俞、大腸俞、環跳、陽陵泉各一分鐘。 功

3 .囑病人緩慢活動腰部二十至三十次。

以上手法，每日早晚各一次。

注意：

1. 治療期間避免體力勞動，臥床休息。

2. 可用跌打丸、三七片、紫金丹、三黃寶臘丸等藥物配合治療。

人們在搬重物、轉體甩物時 ,常常發生“閃腰” ,即急性腰扭傷。它是腰部肌肉、韌帶、筋膜等發生撕裂造成的 ,可引起瘀血、腫脹、肌肉痙攣、腰部疼痛。

發生急性腰扭傷後 ,先在 1- 2天內用冷毛巾作腰部溼敷 ,使破裂的小血管收縮止血。然後改用熱毛巾溼敷 ,促進血腫吸收。再採取以下治療方法 :

懸吊牽引法 :患者站在單槓或門框架下的矮凳上 ,雙手高舉握住單槓的橫槓 ,雙足離凳 ,上肢、軀幹和下肝放鬆伸直 ,利用身體重量懸吊牽引腰部 ,並在牽引下作前後擺動和左右轉動。每天牽引 3- 5次 ,結束時足踏凳下地 ,勿直接鬆手落地。

伸腰牽引法 :患者仰臥床上 ,雙上肢伸直放鬆 ,若為伸側腰痛者 ,痛側的髖、膝並節屈曲 ,然後借慣力猛力伸直下肢 ,......

腰扭傷怎麼辦？拜託各位大神

急性腰扭傷必須臥床休息，否則，任何藥物都不會有很好的效果，特別是前三天，肌肉處於滲出期，會明顯腫脹，導致疼痛，活動受限等症狀。休息後會明顯減輕症狀，再配合藥物，理療等方法。一般2-3周可以痊癒。

腰扭了該怎麼辦

發生急性腰扭傷後，先在1-2天內用冷毛巾作腰部溼敷，使破裂的小血管收縮而止血，然後改用熱毛巾溼敷，促進血腫吸收，再採取以下治療方法：

1.懸吊牽引法：患者站在單槓成門框架下的矮凳上，雙手高舉握住單槓的橫槓，雙足離凳，上肢、軀幹和下肢放鬆伸直，利用身體重量懸吊牽引腰部，並在牽引下作前後擺動和左右轉動。每天牽引3-5次，結束時足踏凳下地，勿直接鬆手落地。

2.伸腰牽引法：患者仰臥床上，雙上肢伸直放鬆，若為伸側腰痛者，痛側的髖、膝關節屈曲，然後借慣力猛力伸直下肢，以此來牽拉腰部，有時可聽到腰部發出響聲；若是雙側腰痛者，可交替進行，每次5-10分鐘，每天3-5次。

3.抱膝滾腰法：仰臥，屈膝屈髖，雙手相扣抱於膝關節下，頭部儘量向雙膝靠攏，使脊柱內背部後凸，利用自身力量，作擺椅式的滾動，開始時因腰肌板硬，滾動1-2分鐘後，腰肌痙攣緩解，疼痛減輕，可加大幅度滾動3-5分鐘，此法特別適用於年老體弱者。

4.點按太沖穴法：患者取坐位，用大拇指或中指用力點按一側太沖穴(位於足背部1、2跖骨結合部之前的凹陷處)約3-5分鐘，再點按另一側。點按時或點按後，患者前後、左右轉動腰部，直至疼痛減輕或不痛為止。

5.內服方：荔枝核60克，炮山甲15克，黃酒少許。將前兩味共研成細末。每日2次，每次服9克，溫黃酒送下。

6.外治可外敷跌打膏或跌打酒外搽。痛甚者，可服去痛片、消炎痛、布洛芬、撲炎痛片等。亦可用強的鬆龍1ml，1%普魯卡因5ml作痛點封閉。

7.鍼灸治療 常取人中，委中、崑崙等穴位，強刺激，可加拔火罐。

老人在日常生活中稍有不慎，如轉身取物、提重物或咳嗽、打噴嚏時，由於用力不當或過猛，容易造成急性腰扭傷。

患者進行輔助自療必須遵守的原則是，急性腰扭傷的頭3天最好臥床休息，因臥位可使腰部放鬆，而取坐位和立位時腰部處於負重狀態，疼痛不易緩解；必須睡硬板床，太鬆軟的床難以使脊柱保持正常位置，腰痛反而會加重。急性腰扭傷24小時內不做劇烈的按摩或推拿治療，只能在腰痛明顯處輕輕按摩以緩解腰肌痙攣，每次3～5分鐘；扭傷24小時後用熱毛巾敷於患處，溫度以病人能耐得為限，每次持續20～30分鐘，早晚各一次；可在熱敷後外貼膏藥，或在腰部佩戴用鬆緊帶製作的腰帶，寬度約7～13釐米，以使腰部舒適為宜。

急性腰扭傷病人的家庭護理

急性腰扭傷常見於40歲以上中年人，常以扭傷、受風著涼引起。也有在睡眠後突然發現腰痛逐漸加重，一般發病前有過勞累史。

（1）急性期必須臥床休息，最好睡硬板床，保持脊柱正常位置。

（2）急性期腰部最好是溼冷敷，冷敷後塗擦樟腦油等活血鎮痛。

（3）急性期亦可用中藥治療，以祛風散寒、活血止痛。

（4）在醫師建議下，可以按摩、推拿，但不能自行進行。因為反覆按揉、過度刺激會致腰部充血、水腫、加重疼痛。

（5）急性期緩解後，平時注意腰的保護，坐姿要正確，防風寒侵入，並注意腰肌的鍛鍊，可酌情做些扭腰動作，但不能過快過猛，宜循序漸進。