老愛生氣怎麼辦?
經常生氣怎麼辦
經常生氣會對身體健康有大的傷害，輕則生病，如有的人生氣引發胃痛、膽囊炎、肋間神經痛，頭痛，失眠，心臟病復發，心絞痛，心肌梗塞。婦女在月經期生氣可致月經停止，痛經;嚴重生氣者可發生猝死，危及生命……如三國演義中孔明三氣周瑜而致瑜死的故事。在我們的周圍因生氣而致死的事例也有很多。
人會被氣死究竟是怎麼回事?一項最新的研究顯示，生氣所引起心律不齊的心電圖比一般心律不齊來得更加混亂，也更加不穩定，所以是最致命的。美國醫學專家通過調查發現，所有生氣引發心律不齊的病人均起始於早期心室收縮，正是這種形式的心臟收縮會提高造成突發性心臟衰竭的概率。象憤怒這樣的強烈情緒可能會使心律中斷，危及生命。美國生理學家愛爾馬曾做過實驗，把一支支玻璃管插在正好是零攝氏度的冰水混合客器裡，然後收集人們在不同情緒狀態下的“氣水”，描繪出了人生氣的“心理地圖”。實驗發現，當人們心平氣和時，呼出的冷凝氣水澄清無色不含雜質;生氣時期有紫色沉澱。愛爾馬把在生氣時候呼出的“生氣水”注射到大白鼠身上，幾分鐘後大白鼠就死了。由此分析，人生氣時的生理反應十分強烈，分泌物比任何時候都複雜，且更具毒性。
人要學會心胸開闊，避免生氣：如1、雞毛蒜皮的事不值得生氣，如買水果賣主少給了稱，家人不小心打壞了東西，妻人做飯忘放了鹽或多加了鹽，不小心把衣服弄髒了，或是不小心被拌倒了等等，這些雞毛蒜皮的小事不值得生氣，也不要生氣。2、別人對你的傳言或流言非語，如果不是原則問題或大事，沒有必要去計較或生氣。3、別人無意的冒犯。如馬路上被撞，公共汽車上被別人踩腳，飯店裡就餐時被服務員失手弄亂了衣服等等。這些事都是別人無意的，要學會寬容，不應該生氣。4、對非正常人或非正常的某些事不要生氣，如別人的心理不健全，或酒後極度憤怒言行反常，或精神不正常的人，出言不遜，冒犯於你，損害你的自尊心等，千萬不要往心裡去，不值得生氣。
生氣後如何儘快消氣：
一、精神消氣：
1、迴避：立即離開生氣的現場和惹你生氣的人，找個清靜的地方去看書、玩牌、和別人聊天或做別的事。
2、抽菸：如果你是抽菸的人，可以在生氣時快速點燃一支菸抽，也能儘快消氣。
3、傾訴或哭：如果你感到非常悲傷可以自己流淚或哭出聲音。也可以找知心朋友和信懶的人訴說內心的不平、悲傷或痛苦，從中獲得安慰。
4、娛樂：聽聽音樂，唱唱歌，玩會遊戲，下下棋。。。。。。
二、偏方或食物消氣：
1、白蘿蔔：生吃或煮水吃蘿蔔渴湯，白蘿蔔有順氣健胃，清熱化痰降脂，亦可用白蘿蔔籽煎水服，對氣鬱上火有較好療效。
2、陳皮(橘皮)：泡水當茶飲服。陳皮有順氣化痰功效。生氣泡水服可有消氣順氣之效。
3、金橘：可食金橘或連皮吃。金橘有理氣，解鬱，化痰醒酒等功能，可治胸悶鬱結，食滯納呆，醉酒等。
4、香元：香元水煎服。香元可有順氣止痛功效。
5、山楂：山楂橘皮或山楂蘿蔔籽同煎水服。山楂順氣止痛，化食消積，降脂通氣血。對氣滯血瘀之胸腹脹滿疼痛，生氣導致的心律不齊，心絞痛等有一定的療效。
6、蓮藕：水煮或涼拌吃，能通氣，健脾和胃，養心安神。
7、瓜蔞穿瓜蔞水煎服。瓜蔞理氣解鬱，開胸化痰。治生氣引起的胸悶胸痛。
三、運動消氣：
生氣後可以加強運動以消氣。如打球，跑步，參加重體力勞動。也可以大喊大叫，捶胸，跺腳，打枕頭，捶沙發等發洩以消氣。
一般來說，一個善於體諒別人的人，和一個平心靜氣的人都是寬容大度，涵養很高的人，正所謂“宰相肚裡能撐船”，這肚量是平日注意涵養修......
脾氣不好，老愛生氣怎麼辦？
心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。 ...........................................................
採納哦
老愛發火老愛生氣怎麼辦
先檢查一下，你是否具有以下特點：
（1）一發火就罵人、砸東西，甚至打人。
（2）情緒反應十分簡單，缺乏幽默感，不會開玩笑，對於滿意的事沉默不語，對不滿意的事常會通過吵架、發脾氣等方式解決。
（3）面對生活中的挫折，心理防禦的方式只有一種，就是發洩。
（4）對很小的事也沉不住氣。
（5）火爆脾氣一點就著，什麼事都幹得出來，當時不能自控，事後又特別後悔。
（6）聽不進任何人的勸說，尤其在情緒激動的時候。
這些是易怒者的典型特徵。
憤怒是可以控制的，火爆脾氣也是可以改變的，關鍵在於掌握方法。
（1）情境轉移法：當憤怒陡出時，人有五種處理怒氣的方法，一是把怒氣壓到心裡，生悶氣；二是把怒氣發到自己身上，進行自我懲罰；三是無意識地報復發洩；四是發脾氣，用很強烈的形式發洩怒氣；五是轉移注意力以此抵消怒氣。其中，轉移是最積極的處理方法。火兒上來的時候，對那些看不慣的人和事往往越看越氣，越看越火，此時不妨來個“三十六計走為上策”迅速離開使你發怒的場合，最好再能和談得來的朋友一起聽聽音樂、散散步，你會漸漸地平靜下來。
（2）理智控制法：當你在動怒時，最好讓理智先行一步，你可以自我暗示，口中默唸：“別生氣，這不值得發火”、“發火是愚蠢的，解決不了任何問題。”也可以自己在即將發火的一刻時自己下命令：不要發火！堅持一分鐘！一分鐘堅持住了，好樣的，再堅持三分鐘！二分鐘堅持住了，我開始能控制自己了，不妨再堅持一分鐘。三分鐘都堅持過去了，為什麼不再堅持下去呢？所以，要用你的理智戰勝情感。
（3）評價推遲法：怒氣來自對“刺激”的評價，也許是別人的一個眼神，也許是別人的一句譏諷，甚至可能是對別人的一個誤解。這事在當時你使“怒不可遏”，可是如果過一個小時、一個星期甚至一個月之後再評論，你或許認為當時對之發怒“不值得。”
（4）目標昇華法：怒氣是一種強大的心理能量，用之不當，傷人害己，使之昇華，會變為成就事業的強大動力。要培養遠大的生活目標，改變以眼前區區小事計較得失的習慣，更多地從大局、從長遠去考慮一切，一個人只有確立了遠大的人生理想，才能待人以寬容，有較大度量，不會容忍自己的精力被微不足道的小事絆住，而妨礙對理想事業的追求。
生氣對人體有多少傷害
經常生氣是百病之源。從中醫角度來看，生氣至少有以下9大害處：
1、傷腦氣憤之極，可使大腦思維突破常規活動，往往做出魯莽或過激舉動，反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上衝，還會導致腦溢血。
2、傷神生氣時由於心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無精打采。
3、傷膚經常生悶氣會讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。
4、傷內分泌生悶氣可致甲狀腺功能亢進。
5、傷心氣憤時心跳加快，出現心慌、胸悶的異常表現，甚至誘發心絞痛或心肌梗塞。
6、傷肺生氣時的人呼吸急促，可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健康。
7、傷肝人處於氣憤愁悶狀態時，可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。
8、傷腎經常生氣的人，可使腎氣不暢，易致閉尿或尿失禁。
9、傷胃氣懣之時，不思飲食，久之必致胃腸消化功能紊亂。
我總是愛生氣怎麼辦啊？
你算是問對人了，我告訴你拋棄煩惱的祕訣。
首先是擁有開放的心境，打開自己的心門！曾幾何時，我是一個不愛說話的“沉默者”，上課下課都只是坐著不動，不講話，成天為自己而煩惱，老師在評語中寫道：“你是老師的忠實聽眾！”自從那次後，我更傷心了，開始自閉起來，不願理會其他人，有些同學專逗我，我一生氣就哭，所以大家不喜歡跟我玩，我的小學生涯就是在幾乎封閉的情況下虛度。直到初中，同學們不認識我，主動和我認識，後來我認識了許多的好朋友，在這樣一個和諧的氣氛，我在集體中獲得了自信，有了自己的地位，成績開始提升，現在想起，我真得很感謝他們！
其實改變性格，集體是很重要的，或許你會抱怨你的同學沒有我的同學好，但我告訴你一句話：“其實集體一直沒有拋棄你，只是你不願融入集體，是你拋棄了集體！”大學生還禒麼小氣是不行的了，你要嘗試改變自己，世界上沒什麼是不能改變的，只是你願不願意改變罷了。你要知道別人是和你玩的，不是排斥你！
其次，我要告訴你一個祕訣，就是：你不要想你不想要的，只能想你想要的。例如你緊張是不要這樣想‘不要緊張，不要緊張’，要這樣想‘輕鬆點，輕鬆點’。告訴你為什麼，比如我現在叫你不要想著紅色，千萬不要想著紅色。那你現在首先想到什麼顏色？紅色。你明白了吧！
很愛生氣怎麼辦
很愛生氣，原因有三：
一是你很在乎此事此物在你心裡的固定狀態，如果改變了這種狀態時，你會生氣。
二是你心胸狹隘。
三是對方的行為不符合你的思維定勢。
解決辦法：一是學學心理學。當面對引起改變你的定勢的情形時，你因心理平和與包容心理提高而不會再生氣。
二是學學中醫。當你知道了你的生氣是拿別人的錯誤懲罰自己，而在生氣時，你的身心生理狀態在發生著祕密的改變，長期這樣絕對影響身體健康時，你會不再生氣。
三是修養自己。當你的身心修養達到一定境界時，就不會對不滿意的事物客觀辯證地對待，也就不生氣了。
四是確定1-2個自己終生追求的明確的事業目標，有了這個目標，你會畢生追求並努力著，就可以對雞毛蒜皮的事情淡然處之，也可以避免生氣了。
五是也可以什麼都不學，靠時間屏蔽一切生氣的根源。一般等到自己50歲後，一般也就對待不符合自己心理固有狀態的事物而不在生氣了。
我老婆老愛生氣，怎麼辦
應該是你總愛惹你老婆生氣吧。。你不讓她生氣不就好了啊她不喜歡的事情你少做或是不做，她喜歡的你多做不就沒事了啊。
總愛生氣怎麼辦？
你生氣也得有讓你煩燥事情的來源吧！是人都會有生氣的時候但不可能是時時刻刻，最初的根源就是你太好強，也許是你想要身邊的人與事符合你所想的，還有就是把所有想像的太完美，但現實並不如你所願，別人的想法不可能與我們本身的想法一致，不要要求別人那麼高，他做不到的你要求的在怎樣他也做不到，為了自己著想用一顆平常心來面對所有，不要總是沒事找氣生，那樣對身心都不好，忽略該忘記的，讓自己變漂亮起來 記住我的話，一定要因快樂而幸福
總是生氣怎麼辦
你真的是不是得了心肌炎什麼的啊？先去醫院看看，如果不是什麼疾病，沒準就是心理疾病。要自己學會控制情緒，女人總愛生氣很快就會老的，況且你沒聽過氣大傷肝嗎？自己得調節，凡是都要看開點，不要過於苛刻，那樣會讓你自己很累，最簡單的方法就是，你設想一下你的生命只要100天，在這100天中，你怎麼去度過？是開開心心過好沒一天，還是總是對一些無關緊要的事情發火？要學會改變自己，不要總是要求你老公要隨時應對你的喜怒哀樂，那樣只會讓大家都遠離你。慢慢的改變，我曾經也是和你一樣，火爆的脾氣，特別愛生氣，無論什麼小事情，或者是一句話都能讓我怒不可遏，可是我長大了，學會了怎樣和別人相處，弗樣用平和的心態去面對每天的生活，慢慢來，只要你肯改變，就一定能成功！
最近老愛生氣怎麼辦、不想老生氣
最近愛生氣
是自己內心不夠強大
不能包容事情
我最近總是愛生氣，怎麼辦
休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的心裡的疙瘩就化開了