怎樣才能知道自己腎虛?
怎樣判斷自己是否腎虛
?腎虛是指腎的精、氣、陰、陽虛衰不足，可導致腰膝痠軟、畏寒肢冷、頭暈耳鳴等多種症狀，發病率很高。腎虛主要由先天不足、情志失調、房勞過度、久病傷腎等多種因素導致，那麼怎樣進行腎虛的自我判斷呢?下面介紹了判斷腎虛的依據。 判斷是否腎虛要看是否有下述症狀出現，符合下述症狀越多的情況，表明腎虛的情況越嚴重。 1、將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清淨，表示身體健康;如果變得混濁或有油質浮於水面，絕大多數是腎虛。 2、在正常飲水情況下，夜尿在3次以上。 3、小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。 4、早晨起床，眼睛浮腫。 5、不提重物，走到三樓就兩腿無力。 6、坐在椅子上看電視，超過兩個小時就感到腰痠。 7、在廚房做飯，站立時間超過一個小時，就感到兩腿發軟。 8、總想閉目養神，不願思考問題，注意力不集中。 9、洗頭時，頭髮大量脫落。 10、總感到有睏意，卻睡不著，好不容易睡著了，又睡睡醒醒。 怎樣判斷腎虛?腎虛有哪些症狀?以上為放心醫苑網為您提供的腎虛的自我判斷依據，希望這些內容對您有幫助。
怎麼才能知道自己腎虛不虛
第一個小竅門
我們早晨起床的時候,站起來那一瞬間是不是感覺自己很累,腰痠不酸,是否覺得精神很充沛,這是第一點。如果覺得腰不酸,很精神,那就證明我們腎氣不虛。
第二個小竅門
我們起床以後,可能第一件事就是去廁所,我們要注意自己在排便時有沒有裡急後重的感覺。什麼叫裡急後重呢?就是指我們排便時間很長,但總感覺排不盡，或者是發現我們的大便先幹後稀,這就說明我們有腎虛的症狀哦，腎虛男性可以考慮口服競品潤健源。
第三個小竅門
就是在我們刷牙前,先對著鏡子觀察一下我們的舌苔。正常的舌頭是不大不小,顏色不紅不紫,紅潤光澤的。如果你發現自己的舌頭,特別是舌根部有一層厚厚的白膩苔,你就得開始注意了。這種白膩苔說明我們的身體已經有寒、溼了。舌苔發白,舌苔厚膩是代表體內的寒邪過重;舌苔發黃是典型的體內有溼熱,這也是腎虛的症狀。
以上三點就是我要教大家的診斷腎虛的方法,要養成觀察自己身體狀況的習慣
怎樣才能判斷自己腎虛
判斷腎虛的三個竅門
第一個小竅門
我們早晨起床的時候,站起來那一瞬間是不是感覺自己很累,腰痠不酸,是否覺得精神很充沛,這是第一點。如果覺得腰不酸,很精神,那就證明我們腎氣不虛。
第二個小竅門
我們起床以後,可能第一件事就是去廁所,我們要注意自己在排便時有沒有裡急後重的感覺。什麼叫裡急後重呢?就是指我們排便時間很長,但總感覺排不盡;或者是發現我們的大便先幹後稀,這就說明我們有腎虛的症狀哦。
第三個小竅門
就是在我們刷牙前,先對著鏡子觀察一下我們的舌苔。正常的舌頭是不大不小,顏色不紅不紫,紅潤光澤的。如果你發現自己的舌頭,特別是舌根部有一層厚厚的白膩苔,你就得開始注意了。這種白膩苔說明我們的身體已經有寒、溼了。舌苔發白,舌苔厚膩是代表體內的寒邪過重;舌苔發黃是典型的體內有溼熱,這也是腎虛的症狀。
以上三點就是我要教大家的診斷腎虛的方法,要養成觀察自己身體狀況的習慣
怎麼看自己腎虛不虛
腎虛這個問題是非同小可的。腎虛分腎陰虛，腎陽虛。還有陰陽兩虛的（這個就比較嚴重了）。要對症治療。建議去看中醫調理。腎虛不調理個一兩年是無法恢復的。
腎陰虛主要怕熱，容易出汗，盜汗，自汗，頭暈耳鳴等等；
腎陽虛主要怕冷，畏寒怕冷，四肢痠軟，小便清長等等；
腎虛會導致免疫力下降，性功能也會出問題如陽痿、早洩、勃起無力等；
年輕人造成腎虛的原因主要有：過度手淫或者房勞；經常熬夜和久坐不動缺少鍛鍊；經常生氣暴怒。還有生活上的不良習氣造成；