感覺精神空虛怎麼辦?
一個人精神空虛了該怎麼辦!
精神空虛的時候，你千萬不要沉浸在這種空虛的思緒裡，如果你仍然沉浸在這樣的思緒裡，只能讓你感覺更加的空虛。這是給你的一個警示。其次要說什麼是解決空虛最好的方法，那就是興趣。你要了解自己的興趣在哪裡，做自己喜歡的事，有自己的愛好，當你沉浸在自己的興趣中時，空虛就會悄悄的離開你，同時對自己愛好的事物，也可以越做越好，慢慢成為人生財富，一舉兩得的事。當然並不是每個人都知道自己喜歡什麼的，對某些人來說發現自己的興趣也是一件很辛苦的事。如果目前還不知道自己的興趣是什麼的話，那你現在就開始尋找自己的興趣吧。
精神世界好空虛，感覺快死了一樣，我該怎麼辦？
那就當自己已死，你只是為別人而活。
內心和精神上的空虛怎麼辦？
處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。 { 滄之濤的回答}
負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。
心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。
修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。。{ 滄之濤的回答}
成人成佛還是成為奴隸，都是你選擇的結果。
我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。
我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴。
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？ 。。{ 滄之濤 }轉載請註明
一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：“別發火，發火會傷身體”。有涵養的人一般能做到控制。
二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。
三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。
四是環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。
五是安慰。當一個人追求某項目標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。
六是轉移。當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行音樂，也有助於轉移不愉快情緒。
七是宣洩。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發洩可以釋放內心鬱積的不良情緒，有益於保持身心健康，但發洩的對象、......
怎麼才能不精神空虛。
你好，精神空虛是因為你多生活沒有了目標了，無聊產生的，你可以安排一個長期的目標表，並且，每天晚上抽出時間，安排一下，時間表。最關鍵的是，第二天，你要完成，那時候你會感到無比的快樂，滿足，那多出去走走。最好不要睡懶覺多寫日記，並且安排你要做的事情，要多鍛鍊身體。找點有意義的事做。
精神沒有寄託,感覺很空虛,怎麼辦呢?
實每個人都會有空虛寂寞的時候,你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活，還有每天都要保持好的心態，開開心心的、快快樂樂的、心情好比什麼都好啊！ 聽音樂 看電視劇 看漫畫 看電影 讀小說 出去逛街 找朋友聊天 我覺得都不錯 總之想做什麼就做什麼 開心 就好 偶爾覺得空虛寂寞是正常的,要讓自己不無聊最重要的是找到自己真正感興趣的事,並投身於其中.每個人都有自己喜歡的事的,認真對待平日看似單調的生活,多聽 多看 多做,多交友,多交流. 希望你快樂吧！(*^__^*) 嘻 嘻
長期精神空虛怎麼解決
多找點事做打發時間就不會去想了總的一句話，你閒的蛋疼
為什麼感覺自己的精神比較空虛
為什麼覺得空虛，哪一點空虛，找到原因就可以解決一切，解鈴還需繫鈴人。找一個喜歡的人一起告別空虛，兩個心在一起是美好的，所以不要孤獨下去了。
人為什麼精神會空虛
人為什麼精神會空虛呢，那是寂寞惹的禍
精神空虛的時候，你千萬不要沉浸在這種空虛的思緒裡，如果你仍然沉浸在這樣的思緒裡，只能讓你感覺更加的空虛。這是給你的一個警示。其次要說什麼是解決空虛最好的方法，那就是興趣。你要了解自己的興趣在哪裡，做自己喜歡的事，有自己的愛好，當你沉浸在自己的興趣中時，空虛就會悄悄的離開你，同時對自己愛好的事物，也可以越做越好，慢慢成為人生財富，一舉兩得的事。當然並不是每個人都知道自己喜歡什麼的，對某些人來說發現自己的興趣也是一件很辛苦的事。如果目前還不知道自己的興趣是什麼的話，那你現在就開始尋找自己的興趣吧。
順祝開心
我的精神很空虛，孤單怎麼辦
心靈空蕩蕩的，精神飄蕩蕩的，心浮氣躁，心態浮誇。
明明就知道這樣不行，但還是一個人繼續這樣下去。
心裡沒有一個寄託，像是懸在半空中，沒有依靠。
這，也只能去找個依靠，就是找個興趣愛好，找個精神寄託。
當人全身心的投入到某件事情當中的時候，人就會精神飽滿，不會空虛了。
祝你好運。