脖子肩膀痛怎麼辦?

脖子和肩膀痠痛，怎麼辦？

現在還不叫頸椎病。準確地說，是頸椎綜合症。長期在電腦前工作，缺乏調劑運激，就會出現這種症狀。

不要去按摩。自己刮痧。從腦後的後頸椎起分別往兩邊肩上刮。刮到出痧為止。氣血通暢了，你的疼痛就緩解了。頸部和背部也不會發板了。

好了以後還是要注意合理休息。電腦前坐久了，起來甩甩胳膊。動動頸椎。

頸椎 脖子 肩膀疼痛怎麼辦

儘量多注意休息，注意保護頸部，不要長時間低頭，患者可以使用保守的方法進行治療。

睡醒後都覺得脖子和肩膀痛，怎麼辦

你好是不是晚上著涼了，你用些苗父亽。養。生的中藥看下，我以亽前著涼脖子肩膀疼，擁的這中不亽疼的。

肩膀和脖子痛怎麼回事

是頸椎病的初期。

自我運動治療

1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。

2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。

3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。

4、局部按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。

5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。

6、擦掌摩腰：將兩手掌合併擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。

7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。

8、用拇、食指掐揉人中穴。

9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。

每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。

我的脖子肩膀疼的厲害，該怎麼治療

你好，多久時間了，時間久的話，應該是肩周或頸椎問題，你用苗乁。父，乁養生的中乁藥，每天按摩下，會改山的，另外注意保暖，現在天氣寒冷