吃什麼使自己有精神?

吃什麼東西可以讓人立即提起精神來啊

醒腦就用薄荷糖/潤喉糖之類，比如漁夫之寶、金嗓子喉寶之類都可以。更醒腦就是洗臉、往腦袋上塗風油精/驅風油！

我有時候熬夜了還要硬頂早上去上班，我會去便利店買力保健喝，紅牛太貴了。。

只要休息不夠，腦子整天都會變得混沌不堪，其實喝什麼吃什麼提神都是暫時性的緩解，最實際是早點睡覺！睡不著就吃安眠藥。

上班十二小時，聽上去和壓榨沒有區別，你夠可以的了，我倒是對你薪水到底多少很感興趣。

吃什麼食物可以讓人精神好些

煩躁怎麼辦？

心理學研究表明，人體內有各種生物鐘，並有各自的循環週期。如智力生物鐘為33天一循環，情緒生物鐘為28天一循環，體力生物鐘為23天一循環等。所以人有時感覺情緒波動和心情煩躁是很正常的。雖然我們不能改變自己的生物節律，但可以通過調節緩解不良情緒，縮短情緒波動的時間，減少心情煩躁帶來的不良影響。下面介紹幾種常用的方法，供你參考：

1.心理暗示法：暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會“雪上加霜”，更加煩躁；這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己這是正常現象，烏雲終會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。人們常說的“阿Q精神勝利法”，從心理學角度看實際上就是一種積極的心理暗示，應該說這種方法在特定時期和場合是很有實際效果的。

2.目標轉移法：如果你因為某件事或某個人而感覺心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己做事。這時不妨看看電視、聽聽音樂、寫寫日記，或者讀一兩篇美文。你可千萬別以為這是浪費時間，實際上這是“磨刀不誤砍柴工”，你的情緒會很快得到緩解和放鬆，才能更好地做自己該做和想做的事。

3.思想交流法：心理學研究表明，每個人都有同他人交流的慾望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事，不願意把心裡的苦惱、委屈和悲傷說出來，這樣不僅無助於問題的解決，而且會加重自己的煩躁，久而久之還可能產生心理障礙。正確的做法是找一位知心朋友交流、談心，也可以上網找一位網友聊天，或者對著家裡的某一件物品說話，傾訴自己的心事，以起到逐漸消除煩躁的效果。

4.運動釋放法：如果說前面三種方法是“精神療法”，那麼這種方法就是一種“物質療法”——通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。心情煩躁時，可以到操場跑上幾圈，打一場球，活動一下筋骨，或者對著遠方吼上幾聲，高歌一曲，讓自己全身放鬆。這些做法經實踐證明很見效，也正好印證了“生命在於運動”這句名言。

因此你應該學會快樂：

快樂是一種心理感受。要不要快樂由你自己決定。

懂得快樂、善於快樂實在是一種智慧、一種氣度、一種氣魄。

快樂有時就像在天上飛的風箏一樣，

雖然有時你看不見它，但線在你手中，它不會飛遠，

只要你願意，快樂就會隨時圍繞著你，直到永遠。

擁有了一顆快樂的心，你就知道，快樂是無處不在的。

有人說痛苦，痛苦。其實痛苦和快樂原來是一對孿生兄弟，

不同的只是在於你的選擇。就好像冬天和夏天一樣，

如果你選擇夏天，認為夏天會給你帶來快樂，

然而冬天定會來臨，它並不會給你帶來不幸和痛苦，

只是你選擇了夏天而拒絕了冬天，所以才有不幸和痛苦的產生。

其實，不管是夏天或冬天，對你來講都沒關係，不同的只是你的感受。

只要你擁有一顆快樂的心，別讓世俗的塵埃矇蔽了眼睛，

別讓太多的功利給心靈套上了沉重的枷鎖，

你就會發現快樂如同星星點點般密佈在我們身邊的每一個角落，唾手可得。

快樂就是與夥伴朋友們分食一袋話梅,一袋果凍恩還有很多

但在N多的選擇中,快樂就是一件簡單事情都能讓你感到無比的幸福!

快樂

是在和朋友一起喝酒聊天

然後在出去瘋狂的大叫的時候

快樂

是你終於理解父母是怎樣的疼愛你的時候

快樂

是當你知道自己暗戀了好久的 心上人

同樣的也在暗戀自己的時候

快樂

是在找工作碰壁的時候

聽一家公司的負責人對你說："你被錄取了。"

快樂

是正走在路上口渴的難受

然後你看到一家冷飲商店

快樂

其實快樂很簡單...

吃什麼東西可以使人有精神

炫邁 ，，，，

吃什麼東西可以讓人覺得有精神

不要吃藥，是藥三分毒

1有助於提高記憶力的食物

胡蘿蔔能提高記憶力。因為胡蘿能加快大腦的新陳代謝作用。

菠蘿是音樂工作者和表演藝術家最喜愛的水果，因為背誦臺詞和樂譜，需要補充很多維生素C。別外，菠蘿含有一種重要的微量元素錳，而且熱量少，有助於提高記憶力。

2、有助於精神舒暢的食物：

草莓味美，能消除人的緊張情緒。草莓裡的果膠能讓人產生舒適感，促使人們有信心地去工作。

香蕉中含有的血清素，對人的大腦產生成功意識是最好不過的。另外，香蕉含有多種維生素和鉀，對健腦有一定的作用。 辣椒辛辣，主要是它的辣味能刺激人體內的某種激素。

3、有助於集中精力的食物

魚蝦是為大腦提供營養的最佳食物。科學家研究表明：在一些魚類中，魚眼、魚腦的EPA、DHA（俗稱腦黃金）是最高的。特別是海洋深水冷水魚和蝦，更益於人的大腦智力成長和精力集中。

洋蔥可以消除人的緊張心理。洋蔥能稀釋血液，從而改善大腦氧的供應狀況。

核桃是人們長時間開會、作報告或開長途車的理想食物。它對眩暈、健忘效果較好。

4、有助於激發大腦創造性的食物：

生薑能使人的思路開闊。這主要是它所含的薑辣素和揮發油的作用。它能使血液得到稀釋，流動更加暢通，向大腦供應更多的氧。

芹菜能激起人的靈感。芥菜中的揮發油能刺激人的神經系統，這有助於產生創新思想的靈感。

在日常生活中，注意以上這些食物和其它一些食品搭配，它能使我們健腦益智，提高我們的思維能力和工作效率。

加油吧~~~

吃什麼讓精神好？

吃點水果，另外多加些戶外運動，看樣子就知道你穿的暖和呵呵

吃什麼能使人有精神，有力氣，心情好?

訪家鄉人搪w