為什麼吃飽就想睡?

人為什麼吃飽就想睡

吃飽後，進入胃內的食物，要被胃進一步機械攪拌和粉碎，同時要和胃分泌的消化液——胃液充分混合，然後被送入十二指腸，進一步進入小腸，進行充分的消化和吸收。在對食物進行消化和吸收的過程中，一方面，胃的運動和腸的運動加強暢另一方面，消化腺的分泌增強。體內的血液必然要向胃、腸部位集中，來幫助食物的消化和吸收。於是胃、腸部的血液供應增加，從而導致流向頭部和四肢的血液量減少。大腦供血不足，自然就會感到困了。

人為什麼一吃飽就想睡覺

這和人體的血液供應有關係。

吃飽後，進入胃內的食物，要被胃初步消化，需要十二指腸和小腸進一步消化，以充分吸收食物的營養，為正常的生命活動提供能量。在對食物進行消化和吸收的過程中，胃的運動和腸的運動加強，消化腺的分泌增強，體內的血液必然要向胃、腸部位集中，來幫助食物的消化和吸收。胃和腸部的血液供應增加導致流向頭部和四肢的血液量減少，大腦供血不足，自然就會感到困了，而想睡覺了。

所以，飯後打個盹，對身體還是有所裨益的。

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為什麼人吃飽了就困呢？

一般來說是這樣

新華網北京6月8日專電 英國《新科學家》週刊網站日前公佈的一項研究成果顯示，人們飯後感到睏倦是因為血糖水平升高抑制了人腦中保持清醒和警覺的神經元。

負責這項研究的英國曼徹斯特大學丹尼斯·布爾達科夫教授介紹說：“這一研究結果 符合生物學的基本原理，因為飯後出現睏倦可能是身體在叫我們放鬆以保存能量。”

布爾達科夫的研究小組對一組名為“Orexin”的神經元的腦細胞進行了研究。Orexin神經元存在於下丘腦中，能夠產生Orexin蛋白質，這種物質在使人保持正常清醒狀態方面發揮著至關重要的作用。這些神經元在夜間不活躍，如果它們機能失常，就會導致發作性睡眠病，患者會昏昏欲睡。

以往，專家們知道血糖能夠抑制Orexin神經元，但不確定Orexin神經元的敏感程度。布爾達科夫的研究小矗讓Orexin神經元經受血糖水平的細微變化，就像每天吃飽和飢餓時血糖水平的變化那樣，然後測量它們的放電速率。

布爾達科夫說：“我們發現，正常吃飯導致的血糖稍微升高就能導致Orexin神經元的活動關閉。”他說，這說明血糖較低時神經元比較活躍，所以人吃飽就會犯困，餓著肚子就會睡不著。

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人為什麼吃飽了就困呀？

飽餐後出現的睏倦感覺，相信絕大多數人都體驗過。英國科學家日前對這種人們習以為常而又很難解釋的現象作出了科學解釋。 據《新科學家》雜誌網站最新報道，英國曼徹斯特大學的研究人員發現，人體血液中葡萄糖含量較高時（類似於飽餐之後的狀態），可以降低負責保持清醒及警惕狀態的腦細胞活性。 研究人員對一組名為“orexin”的神經元進行了研究，這種神經元處於丘腦下部，它產生一種蛋白質，可令腦部保持清醒。研究顯示，人飯後出現的體內葡萄糖水平升高可使“orexin”神經元活性降低。 參考資料中國大學生在線 ： www.univs.cn/...1.html 研究人員表示，這一發現能夠解釋人們為何在飯後感覺睏倦，同時也解釋了人們在飢餓狀態下很難入睡的原因。在飢餓狀態下，人體血液中的葡萄糖含量相對較低，使“orexin”神經元能夠保持較高的活性。 研究人員認為，“orexin”神經元在人感到飢餓時令頭腦保持清醒和警惕，主要是便於人們尋找食物。這一發現還說明，睡覺可能是人類在尋找並吃掉食物後，放鬆緊張情緒並保存能量的一種途徑。 參考資料： www.univs.cn/...1.html

為什麼人吃飽後想睡覺

很多人都有這樣的經儲，在吃完一頓大餐之後立即出現昏昏欲睡的感覺。

造成這種現象的原因在於我們大腦內分泌的一種激素——食慾激素，當一個人吃完飯之後，他攝取的大量葡萄糖會減少這種蛋白質類激素的分泌，從而讓人感到睏倦。

人體內的食慾激素是由大腦視丘下部的神經元細胞分泌出來的，因為它能影響機體的攝食行為，並參與血糖代謝，因此被稱為食慾激素。去年6月,英國曼徹斯特大學的研究員丹尼斯·博達科夫發佈了一份研究報告，稱人體內葡萄糖水平的輕微增加也會減少食慾激素的活動，並讓人犯困。

根據博達科夫的研究，不同食物造成的磕睡效果也不同，富含碳水化合物和脂肪的食物會大幅增加人體的葡萄糖水平，會使人更加疲倦嗜睡；而富含蛋白質的食物的效果則差得多。

參考資料：user.qzone.qq.com/547394113

吃飽飯就想睡覺是什麼病

1、吃飽撐的，消化道充血，使大腦供血不足，嗜睡。

2、高血脂、血稠。

為什麼吃多了就睏倦，想睡

因為吃飽後，血液向胃部彙集，助胃部消化，大腦供血相對比飯前少，愛睏。

為什麼人在吃飽後會馬上會覺得很困？

吃飽後血液主要用於胃腸的消化吸收，此時腦的血液循環血量釘少，大腦因血液循環血量減少，腦細胞血供減少，感到疲勞，因而感覺困。

吃完飯就想睡覺是怎麼回事

吃飯後為了有利消化，消化系統的血流量會增加，相對的，大腦的血流量就會減少，所以人就會覺得想睡覺。

飯後大腦血供減少的說法是錯誤的。 這跟眾所周知的神經生理學準則相悖，即大腦作為全身最重要的器官，它的血液供應要優先保證，為了消化而減少大腦的血流量並不合理。另外，也沒有任何證據表明飯後大腦的血流量減少了，甚至有研究發現飯後大腦的血流量反而增加了。

關於飯後犯困的問題，網上甚至醫生大都解釋說是血液集中到胃部導致大腦缺血所以犯困。其實這種解釋是錯誤的。 大腦缺血（或缺氧或缺糖）會頭暈，而不是瞌睡。缺血會頭暈，嚴重的會休克，休克是暈過去了，而不是瞌睡睡著了。 運動休克就是血液集中到下肢導致大腦缺血造成的。晚上瞌睡不是因為大腦缺血才瞌睡的啊。

目前科學的解釋是： 造成這種現象的原因在於我們大腦內分泌的一種激素——食慾激素，當一個人吃完飯之後，他攝取的大量葡萄糖會減少這種蛋白質類激素的分泌，從而讓人感到睏倦。 人體內的食慾激素是由大腦視丘下部的神經元細胞分泌出來的，因為它能影響機體的攝食行為，並參與血糖代謝，因此被稱為食慾激素。後來科學家還發現，這種激素還有疼痛感知、調節心血管及自主神經系統的功能，此外它還參與人體睡眠-覺醒週期的調節。 有研究發現，當血糖濃度高時，會抑制食慾素的分泌，食慾素含量下降，實驗鼠表現出睏倦。而如果攝入更多的蛋白質，由此獲得的氨基酸能刺激食慾素的分泌，讓實驗鼠保持清醒。

不同食物造成的瞌睡效果也不同，富含碳水化合物和脂肪的食物會使人更加疲倦嗜睡；而富含蛋白質的食物的效果則差得多。 飯後犯困可能具有進化上的意義：進食後減少運動，有利於能量的貯存，之後動物再次開始尋找食物時就有更多可以利用的能量。 到目前為止，科學界還沒能就這一問題給出一個統一、確切的答案，這方面的研究也一直都在進行。不過，目前看來，激素與神經的調節導致餐後睡意的機率更高一些。

中醫的解釋是： 中醫的解釋是胃部在消化大量食物時會快速耗費元氣，元氣消耗過快會犯困，尤其是氣虛的人，更容易犯困；按摩時刺激穴位疏通血脈也會快速耗費很多元氣，所以很多人按摩後犯困甚至按摩時就睡著了。晚上犯困是因為元氣耗費一整天，所以要睡眠來恢復。夏天天熱出汗多，人容易氣虛，所以夏天午飯後特別容易犯困。 科學解釋不了元氣說，所以不承認中醫的解釋。但我認為中醫的解釋比較靠譜。

為什麼中國人愛睡午覺？ 中國人喜歡睡午覺，這在西方非常罕見。除了雅典和耶路撒冷等地的部分老人，西方人很少有午睡的習慣。為什麼中國人比西方人喜歡睡午覺？簡單地說，這是因為我們優質蛋白可能與飲食習慣有關。攝入過少，而碳水化合物攝入過多，從而造成餐後反應性低血糖，乏力犯困。 現在碳水化合物佔中國人食物總熱量攝入的2／3左右，並且主要是精製白麵條、白饅頭和白米飯，這些食物看上去很“純潔”，但營養貧乏，血糖生成指數在80以上，與白糖一樣高。換句話說，對於餐後血糖的影響，100克精製米麵相當於80克葡萄糖或100克白糖。 傳統的西方人飲食以肉食為主，午餐通常是一天中吃得最少的。肉食的血糖生成指數接近零，所以餐後血糖不會升高和降低多少，保持相對穩定。 糖類食物（澱粉類，米.面等）吃飽了容易犯困。吃豆類、肉類（蛋白類）、蔬菜類食物不容易犯困。 以吃一些黑米,小棗,紅小豆,銀耳等補氣血的食品。可以補充元氣，元氣充盈，睏意減少。多吃蛋白類食物和蔬菜可降低睏意。喝茶或咖啡可以興奮神經，驅除睏意。