吃什麼補鈣鐵鋅?
General 更新 2024-12-22
吃什麼食物能補鈣鐵鋅
富含鋅的食品有牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚鬆、芝麻、花生、豬肝、豆類等。再次,克服偏食習慣,膳食要多樣化,少吃精製食品,如精白米、精面、多喝牛奶多吃海產品.
兒童補鈣鐵鋅吃什麼
你的情況可能是缺鈣引起的,建議補充鈣質,酸奶也是一類非常好的補鈣食品,它不僅可以補鈣,其中的有益菌還可以調節腸道功能,適合於各類人群。平時也可以多熬一些骨頭湯喝。
吃什麼可以補鈣鐵鋅?
富含鋅的食品有牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚鬆、芝麻、花生、豬肝、豆類等。再次,克服偏食習慣,膳食要多樣化,少吃精製食品,如精白米、精面、多喝牛丹多吃海產品.