害羞是不是一種病?

General 更新 2024-11-27

好害羞是不是一種精神病？？？

人為什麼會害羞？

當絕大多數人都和諧地融於社會交往中，害羞者似乎就成了異類。其實，害羞是一種正常反應。

在心理學家薩姆·帕特納姆位於緬因州伯倫瑞克鮑登學院的實驗室裡，沒有配置什麼高科技設備。充滿童話色彩的肥皂泡泡、萬聖節的化裝面具和會發出響聲的玩具，這就是全部的實驗道具。但他所進行的研究卻決非如此簡單。一些孩子會被帶到實驗室來遊戲，而他就在一旁觀察他們。有些孩子一見到泡泡便興奮地跑上前去，對那些會發出聲響的道具也頗感興趣，當一位工作人員戴起化裝面具時，他們還會高興地尖叫；有些則靜靜地站在一旁觀察；還有些孩子哭了起來。

孩子們的不同反應正是帕特納姆希望看到的。現實生活中，有些人安於現狀，對新事物感到緊張恐懼；在探尋未知世界的過程中，有人勇往直前，也有人最終退縮。帕特納姆研究的正是這種奇特的心理狀態。許多科學家都相信，人之所以會害羞的原因就在於此。

【正常反應】

目光四處遊移、聳肩、坐立不安，這些都是人害羞時的典型表現。對害羞的人而言，這種感受是痛苦的，是不想再次經歷卻又無法迴避的，同時又是難以解釋的。當絕大多數人都和諧地融於社會交往中，害羞者似乎就成了異類。其實，害羞是一種正常反應。俄亥俄州立大學的威廉·加德納教授說?“它是人類性情表現的一方面。”

儘管如此，科學家們依舊熱衷於對這一現象的研究。有些人更容易害羞，是什麼原因決定了這種不同？這是一個問題嗎？如果是的話，人們又該如何應對它呢？通過觀察研究對象的行為，對他們進行腦部掃描以及基因測試，科學家們已經解開了一些疑問。他們發現，羞怯是一種複雜的，從一定角度來說，還是有益的心理行為。

許多因素都會使人害羞，然而單純的性格內向並非原因之一。如果你週五晚上更樂於待在家中讀一本好書，而不是去參加熱鬧的聚會，這並不說明你是個害羞的人。除非你這麼做的原因是為了避免聚會給自己帶來焦慮感。哈佛大學的心理學家傑羅姆·卡甘認為：“較之一般的緊張與不安，人們與陌生人相處時感到的羞怯是一種更強烈的情緒。容易害羞的人往往性格內向，但性格內向的人卻未必都會害羞。”

儘管有了這樣的定義限制，我們周圍還是有許多害羞的人。卡甘說，即便不去考慮那些拒絕承認自己情況的人，社會中的害羞人群比例依舊達到了30％這一驚人數字。人們之所以容易情緒緊張有諸多原因。一項新的研究結果顯示，困惑與煩惱也是成因之一。

今年年初，意大利米蘭聖巴法利大學的馬可·拜特格里教授公佈了對49名小學三、四年級孩子進行的一項調查研究。在調查過程中，他首先對這些孩子進行害羞測試，判定他們的羞怯指數，再向他們出示一組不同面部表情的圖片，其中有喜悅，也有憤怒，還有一些是沒有情緒顯示的，並讓他們說出表情的含義。結果證實，當他們面對憤怒或沒有明顯情緒的表情圖片時，那些羞怯指數較高的孩子表現得比較艱難。

此外，根據腦電圖記錄的大腦活動情況，拜特格里發現，在那些羞怯指數較高的孩子的大腦中，掌管人情世故的皮層活動能力較弱，而負責焦慮及警惕情緒的扁桃體部分則頗為活躍。他得出結論：社交活動時，一般的孩子能根據別人的表情變化做出相應的反饋，而害羞的孩子很可能在閱讀表情方面存在困難。因為無法依賴這些情緒暗示，所以當他們面對難以辨識的表情時，就會變得很警惕很焦慮。“而這種能力正是良好人際交往的重要前提。”拜特格里說。斯坦福大學的心理學家約翰·加百利教授也進行了相似的調查，但他研究得更深入。他的研究對象是一些成年人。實驗過程中，他不僅出示表情圖片，還會展示一些容易使人產生困擾的場景，比如車禍現場等。他發現，那些害羞的人對此類場景的反應，與其他研究對象......

害羞是病嗎？

不論在東方還是西方，小孩在長大過程中往往都經歷臉皮薄，見了生人就害羞的階段。不過隨著年歲增長，閱歷日趨豐富，多數人都能克服這種困擾，學會與生人泰然相處。

儘管如此，我們多多少少還是可能有感到害羞的時候。

倒退幾十年，臉皮的厚薄往往被看作是人的天性不同而已。能夠通過教育疏導，讓容易害羞的人與別人相處得自在一點、舒服一點固然好，不過不行的話，那就忍著吧！況且，愛害羞的人往往做事比較專注，事業常常比別人更有成就，因此可謂有得有失。

不過現在有些專業人士確信，這是當代世界診斷率最低，治療率最低的心理疾病之一。他們正努力用各種不同辦法來治療害羞 - 或者用更時尚的措辭，就是治療“社會恐懼症”（Social Phobia）。

英國一家醫院目前的一個辦法就是鼓勵患者把臉面塗的像一個馬戲團的小丑，然後到繁忙的商業街上漫步。社會恐懼症的症狀聽起來往往不像其他一些心理疾病那麼嚴重，不過對於情節稍重的人來說，別人覺得很平常的一些事都會讓他一籌莫展。

譬如到街上買份報紙也會緊張的不行，若是買了回來，還會憂心忡忡地分析自己都說了什麼話，沒說什麼話。

倫敦大學國王學院（King’s College）的戴維**克拉克（David Clark）教授說：“患有社會恐懼症的人往往以為，別人都能很清楚看出他們是多麼緊張、害羞，這就讓他們越發地緊張、害羞起來，而實際上這是一種誇張的感受。”他認為，一個大問題就是患者往往得不到確診。克拉克教授說，英國目前只有5%到10%的社會恐懼症患者正在接受治療。

美國哈福大學醫學院的羅納德**凱斯勒（Ronald Kessler）教授說：“社會恐懼症是悲慘的，而悲劇就在於它相對容易治，可是多數患者都得不到治療。”

根據英國皇家精神病學會（Royal College of Psychiatrists）的說法，英國2%的男人和3%的女人患有社會恐懼症。而其他一些研究顯示，英國7%到15%的人可能在生活某個階段出現症狀，不過，這把最輕的症狀也包括在內了。

有人對這種觀點卻充滿懷疑，認為它把本來完全正常的行為“醫學化”了。

這是美國西北大學英語教授克里斯托弗**萊恩（Christopher Lane）的觀點。他去年出版了一本書，題為《害羞：正常行為是如何變成疾病的》（Shyness: How Normal Behaviour Became a Sickness）。

萊恩在書中提出，“社會恐懼症”只是在1980年才被美國心理學會（American Psychological Association-APA）首次確認為疾病。後來，它改名為“社會焦慮症”（Social Anxiety Disorder）。

當時APA提出了一個新的歸類法，同時列出了110種其他新的病狀。一夜之間，心理疾病的種類幾乎增加了一倍。萊恩說，有的病例描繪非常牽強，有時甚至僅憑一個例子就把它包括到病症名單上了。

而既然是“症”，那就自然需要對症下藥。

“只要社會恐懼心理被視為病症，人們就會覺得吃藥治療是上策。”萊恩說，有的調查顯示，美國人口多達12.1%的人都可能患有社會焦慮症狀，並引述英國卡迪夫大學的一項調查說，截止於2002年的15年裡，美國6，750萬人都服用了至少一種心理病藥劑。他說他並不懷疑心理學家們治病救人的誠意，但說他們開方的結果卻是造成美國很多人形成了吃藥引發的生理化學失調。

萊恩認為，目前的病症歸類模式混淆了輕微的、根本構不成病的症狀，同確實存在，需要治療的心理病症的區分。

藥物公司分辯說，不嚴肅看待這類疾病，會增加患者和他們家人的痛苦。臨床試驗顯示，用抗抑鬱藥物和用認知行......

內向是一種病嗎？

內向怎麼回事一種病呢，內向是一種性格特徵，但如果嚴重內向就可以稱為一種病了，嚴重內向比如與人在一起說不出話來(不是某些特殊情況比如女孩子害羞的時候哈，是普片性的)，交流成為一種障礙，這樣叫嚴重內向，是病，需要看心理醫生

害羞創業是一種病嗎?

你好！朋友。新年快樂！

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五十多歲了看到人還會害羞到底是不是一種病？看到人總是不好意思，想問什麼問題也不敢開口，這是不是得了

女人更年期後有一個性欲旺盛期，如果二年左右還是這樣，建議去查一下內分泌。

太害羞了，是一種病嗎？怎麼治？！

你好，

看了你的陳述，給我的感覺就是你害怕在別人面前出醜，是嗎？其實呢，說句比較直的話就是你自己嚇自己，太在乎別人對你的看法。

而我認為你得的是“社交恐怖症”一種心理障礙，也叫“恐人症”。不過你不用著急，你還不是很嚴重，做一些心理調節是會好的，我推薦你一些方法：

很簡單，當然，要了解自己為什麼患有這種心理障礙，就是因為你在青春期的時候在那段成長經歷中沒有良好的交際對象（朋友），你的認知觀念和當時自尊心強烈等原因很在乎別人對你的評價。後來又因為“上課的時候老師叫我回答問題我都不敢說話 ”這樣的一次刺激，對於你當時所處的青春期，也算是一個大的刺激了，所以在之後才會愈演愈烈~~~如何治療？

首先，就是告訴你自己正常的人際交往沒有什麼就僅僅只是人和人的交流與應酬而已。也沒有人會太過在乎對方的言談舉止的。

二，練習，對鏡子練習恐人症的核心原因就是我所說的自己嚇自己！！對著鏡子對鏡中的自己說“和男生、女生交往對於我來說，並沒有什麼？對我來說很簡單!!”告訴自己 “說錯了做錯了也沒有關係因為人人都會犯錯！！”

三，請你父母幫助你，讓他們瞭解你的情況讓他們幫助你一起渡過難關！一定要讓他們抽出時間關心你和你一起聊天分享心事，慢慢的建立信心，練習與人正常交往。‘

四，把目標放大從你父母可以擴展到你親戚你鄰居你周圍的人，你會慢慢覺得交談其實很簡單。和陌生人講話也是指日可待了！！

五，記住：隨和、大方、自然、平時怎麼說、怎麼做，社交中也如此，時間長了，社交就習慣了！！！