怎樣短期提高書寫速度?
如何在短時間內提高自己的書寫速度且美觀
發展爆發力練習 爆發力由兩個有機組成部分確定，即速度與力量。因此，可採用以下練習方法：1、跳深；、2、縱跳；3、負重縱跳；4、負重蹲跳起；5、負重深蹲；6、負重弓箭步交換跳。提高速度速度很顯然是影響短跑成績的一個重要因素。以90～95%的強度進行20～60m跑，每組跑4～5次，每次休息3～6分鐘，進行2～3組，這將有助於提高你的速度。同時，改變短跑的起跑姿勢，採取站立式、轉身式和行進間起跑，這也有助於提高你的速度。上面這種提高速度的訓練，應在質量良好的，即平坦、乾燥、硬度適中的道面上進行。溫暖的天氣將有利於提高這種訓練的效率。冷天氣不利於這種訓練，但在完成適當的準備活動後也可以進行。 發展步頻：最佳時期11——13歲。側重於提高肌肉的快速收縮速度，加強對神經系統的興奮與抑制過程的靈活訓練，提高肌肉快速收縮力量與肌肉的放鬆能力。 訓練手段：[1]高速 大幅度擺動腿前後擺動聯繫，要求在快速擺動中完成合理的摺疊技術，擺動腿大小腿摺疊得越緊，半徑越小，擺速越快。 [2]加快腳掌著地速度練習，要求儘可能地縮短騰空時間。 [3]快速擺臂 擺腿練習，要求腿 臂動作協調進行。 發展步長：步長能力的大小主要決定於跑時的後蹬力量 ，後蹬角度，擺動力量，擺動速度，以及髖關節的靈活性等。著重發展大腿的伸肌，屈肌的力量和髖關節的靈活性。 方法：負重換腿跳，負重大步走，負重跑，負重跳臺階，跑臺階，大幅度的跨步跳（要求擺動腿積極下壓和小腿由前向後積極著地），蛙跳，單足跳等練習，提高跑時的後蹬能力。與此同時，採取高擡腿跑，拉橡皮條高擡腿“車輪跑”，收腹跳等訓練手段，提高擺動速度，並且採取其它一些訓練方法和訓練手段，加強髖關節的靈活性和肌肉的伸展性訓練。 發展絕對速度：必須注重步長和步頻的最佳組合，及跑的技術動作各環節的時間也空間的節奏。 訓練方法：（1）20—40米行進間快跑練習。（2）4*25—50米接力跑，加速跑，追趕跑練習。（3）下坡跑練習。（4）順風跑練習。（5）各種短段落的變速跑練習 （1）行時間跑30—60米，3—4次X2—3組。 （2）短距離接力跑2人X50米或4人X50米，3—4次X2—3組。 （3）讓距離追趕跑60—100米，3—5次X3組。 （4）短距離組合跑（20米+40米+60米+80米+100米）X2—3組。或（30米+60米+100米+60米+30米）X2—3組。 （5）順風跑或下坡跑30—60米，3—4次X2—3組。 （6）短距離變速跑100—150米（30米快跑+20米慣性跑+30米快跑+20米慣性跑），3次X2—3組。 （7）膠帶牽引跑（30—60米，4—5次X2—3組。 （8）反覆跑30—60米，4—5次X2—3組。
如何短期提高寫字速度
一、“低空”運筆
要想寫快，字不宜寫得太大，如果筆畫長一倍，那麼時間也多一倍，當然，也不可寫得太小，也不是越小越省時間，再說，寫得太小看起來太吃力了。
筆畫與筆畫之間，可以連寫的要學會連寫，連寫可以減少筆在空中的運行時間，還可以減少起筆、收筆的時間，這也是行書快於楷書的原因，比如說，手寫正楷的“王”字，要有5次起筆、收筆才能完成，而改成行書的話，只要1次起筆、收筆，這樣，書寫速度就快多了。如果不能連寫的要學會“低空運筆”，即前一筆結束，寫下一筆畫之前，要儘可能使筆貼近紙面運行，以減少“書空”的時間。
二、正確的書寫姿勢
筆應握到“脖子”處，好比我們掃地，握太低或太高都不好掃。
指導學生正確的指法，他們的大拇指和食指用力不對，將筆握死，運筆不靈活，也會嚴重影響運筆速度。還有一個嚴重的問題是他們掌心是實心的，應該是指實掌虛，運筆才會靈活，怎麼講呢？學書法的都知道，寫毛筆時，手心應好比握著個雞蛋，太緊，會把雞蛋捏碎，太鬆，雞蛋又會掉下來，說的就是這個道理。只有掌握了這些技術，書寫才順手、靈活。
三、用心寫字
在書寫時，更為重要的是：用心寫。在指導小孩子習慣於在書寫時，用眼睛看著筆尖的運筆狀態，心中先構字，下筆時猶如是在“填字”，要在運筆的過程中，努力控制筆點，筆畫的長短，轉折要儘可能的精確，要逐漸達到“得心應手，運指如飛”的境界。這也是成人書寫比小孩快且準確率高的原因。
四、正確的書寫態度
寫字還有一個關鍵，那就是書寫的態度。因為有些學生說，就算寫好字也沒什麼用，也不能當飯吃，於是，寫好不好，他們就無所謂了。還有些學生認為，只要寫得像個字樣就行，沒必要寫那麼好，於是，總是應付應付。我們知道“學好逆水行舟，不進則退。”其實寫字也是這樣，如果你不好好練，也是會退步的。因此，我們得端正學生的書寫態度，讓他們知道練字可以使人修心養性，知道書法是我國的一門傳統藝術，知道字寫得好壞對自己的學習，生活，工作會有什麼影響等等。
練習寫字，是個很枯燥無味的事。小學生的注視力只能維持幾分鐘，所以每天練十來、二十分鐘就可以了，要持之以恆。
在我教的班級裡，我總是要求每個學生都準備一本字帖，上寫字課時教，每天放學後也讓一部分同學留下來進行指導．
我要指導的時候是：以個別指導為主，以事整體指導為輔．
也就是說手把手指導的時候較多，不過遇到大家都寫不好的字，或是比較難寫的字，我就會在黑板上作示範．這樣做當然會累點，但是看到孩子們寫好一個字，那種自豪勁．我由心裡感到滿足．
每次應該及時總結小孩所取得的進步，並進行表揚，為了鼓勵他們，我把他們平進寫得不錯的字或有進步的字選出來，張貼在教室後的學習園地裡．不管他們寫得怎麼樣，我絕不會傷其自尊心，要知道，字不是一兩天就能練得像樣的。
誤字率要求為0，開始時學生肯定做不到，但是要逐步達到。
我們可以選用課文的生字或優秀的詩文進行訓練。開始訓練，只需練200字，練熟了，再練其他的。一開始要求誤字率在千分之一以下，長期訓練，學生對字的結構，筆畫都很熟了，我們知道對自己熟悉的東西一般不會出錯，熟能生巧嘛，因此，字寫對了，速度就不是問題了．我們的參考標準每200個字6分鐘左右。小學能達到每半小時寫1000字可以認為達標了，因為五年級的學生每天的作業量約1000-2000字，半小時就夠了。
我訓練的對象是五年級的學生。大約練了一個學期，學生的書寫速度跟上來了，有的還要快，能達到1分鐘50個字，準確率高了，書寫也較工整。但是，還有少部分的同學存在誤書的現象。這是因為學生的基礎差，識字量少，當然不可能立竿見影！因此，要持之以恆，才能行......
學生黨，高中了，寫字速度慢，怎樣短期內提高寫字速度？ 10分
握筆不要太用力，沒事多練字。加油
怎麼短期提高打字速度
1.首先從英文盲打開始練習；
2.然後練習中文打字，只要英文盲打練好了，五筆或拼音都無所謂了；
3.注意在英文練習過程中，要注意向個要領：a.姿勢坐端正！
b.擊鍵要輕，放鬆要快，打完後手指要回到基本鍵上；
c.手腕不要壓在鍵盤上；
4.就是你在練完英文盲打之後，無論何種輸入法，多按一個輸入法的幫助，仔細研究一下；
5.如果短期內提高，除了練習，就是你對打字有興趣啦，把練習按分區分成幾部分，各部分逐次練習，同時複習前面剛學的！
如何在短期內提高跑步速度？
平時要多一些跨步和擺臂的練習,正確的動作才可以爭取更快的速度.還要多做加快頻率的練習和加速跑,頻率快了速度也提上來了,那還能不快麼?起跑的時候要全神貫注地聽口令,爭取在一開始就比別人多搶一些時間.最後衝刺的時候要注意,一定要過了終點線以後再減下速度,不要看到準備到終點就放鬆了自己,這樣會影響到你的最終成績,而且往往就是這個時候別人就趕上你了,第一就跟你擦肩而過了哦. 試試看這處方是否有效！ 第一個月第一、二星期 每星期一、星期三以四至六成速度跑步2000m；星期五則跳繩，左右腳單腳跳各200下(左腳先跳50下再換右腳跳50下，然後換左腳跳50下、右腳再接著跳50下，如此累計各只腳共200下，千萬不要以同一只腳直接跳200下，否則容易產生疲勞痠痛現象)雙腳跳500下、一跳二回旋50下。以上跳繩過程最好不要休息、停頓。 第一個月第三、四星期 每星期一、星期三以四至六成速度跑步2200m；星期五則跳繩，左右腳單腳跳各220下、雙腳跳550下、一跳二回旋60下。 第二個月第一、二星期 每星期一、星期三以五至七成速度跑步2400m；星期五則跳繩，左右腳單腳跳各240下、雙腳跳600下、一跳二回旋70下。 第二個月第三、四星期 每星期一、星期三以五至七成速度跑步2600m；星期五則跳繩，左右腳單腳跳各260下、雙腳跳650下、一跳二回旋80下。 第三個月第一、二星期 每星期一、星期三以六至八成速度跑步2800m；星期五則跳繩，左右腳單腳跳各280下、雙腳跳700下、一跳二回旋90下。 第三個月第三、四星期 每星期一、星期三以六至八成速度跑步3000m；星期五則跳繩，左右腳單腳跳各300下、雙腳跳750下、一跳二回旋100下。歐麥詩打閃定點瘦減肥膠囊減肥效果真的不錯,
怎麼才能在短期提高打字速度
如果你真的想這麼做，建議你下載一個“金山打字通”！
1.首先從英文盲打開始練習；
2.然後練習中文打字，只要英文盲打練好了，五筆或拼音都無所謂了；
3.注意在英文練習過程中，要注意向個要領：a.姿勢坐端正！
b.擊鍵要輕，放鬆要快，打完後手指要回到基本鍵上；
c.手腕不要壓在鍵盤上；
4.礎是你在練完英文盲打之後，無論何種輸入法，多按一個輸入法的幫助，仔細研究一下；
5.如果短期內提高，除了練習，就是你對打字有興趣啦，把練習按分區分成幾部分，各部分逐次練習，同時複習前面剛學的！
親，願我的回答能使你滿意！而且只要你照我說的做，一定會成功！！
怎樣在短期內提高自己200米的速度？ 10分
我也是初三黨，200米比你快些一般是400米賽道的 所以200米起跑點都是在彎道的
所以我教你一個很快速度適應賽道的方法的 兩個月要學習 在體能上得到提升是無什麼多大的 俯臥撐20個一組 昨晚就快速擺動手臂每個手10次吧 快速原地高擡腿30秒 快速原地左右腳跺地30秒（不是小步跑）
賽道的寬是一米 向左轉地跑的話 站在賽帶的右邊線 這樣跑出去就比較看了 不容易犯規 調整角度也更容易 如果向左轉的話 右手擺動的幅度要比左手大 這個的甚至會好自然的想左片的
還有入直道後大叫效果（80米） 上身不要先後彎 但也不要低頭跑 到30米再叫一次
反覆這樣練就是了 只要找到感覺 速度肯定上去的 平時注意飲食 睡眠
望採納，謝謝！
如何在短期內快速提高打字速度
沒用的，五筆俺用了五、六年了，到現在還是百八十字的！[em193] 查看原帖>>