孩子如何提高自制力?

General 更新 2024-12-24

怎樣培養孩子的自制力？

自制力是個體在沒有外界監督的情況下，適當控制、調節自己的行為，是保證目標實現的一種綜合能力，也是一個人走向成功的重要心理素質。生活中，孩子們會面對許多誘惑，比如做作業時，會受到遊戲的誘惑；小孩子即使生了蛀牙，也會受到糖果的誘惑。面對誘惑，自制力弱的人往往不知不覺陷入其中；自制力強的人卻能控制自己並做出有利於個人和符合道德規範的行為。缺乏自控能力在少年兒童身上是常見的現象。比如，有許多孩子會有如下的情況出現： ◎思想不集中。 ◎做事虎頭蛇尾。 ◎管不住自己。 ◎上課插嘴。 ◎騷擾同學。 ◎在家看電視沒完沒了。 ◎寫作業草草了事。這都是孩子沒有自制力、剋制不住自己、尚不成熟的表現。一個孩子的自控能力與他自身的智力因素是沒有關係的，自控能力來自孩子的內心，而不是頭腦。這種能力是一種心理因素，協調著孩子的行為。每個孩子的自控能力都具有差異性，而正是這些差異性，導致了孩子行為上的不同。擁有較強自控能力的孩子，能夠讓自己對任何事物始終作出正確的判斷，讓自己的行為始終保持在正常的範圍內。這些孩子所表現出來的優勢是能積極、持久、穩定、有序地去實現自己人生的一個又一個目標。在日常生活中，我們可以看到以下兩種情況： ◎任性而行，不努力控制自己的行為。放任自己隨著性子來，而不去考慮事情的後果。 ◎雖然主觀上想控制自己的行為，甚至下過多次決心，但在行動上仍不能控制自己的行為。就是父母們常說的“孩子自己管不住自己”。比如有些孩子過度崇拜偶像，而把學業放在一邊，將自己的偶像天天掛在心上，導致學習成績下降。父母苦口婆心勸說，孩子偶有悔意，也答應不再追星，但始終不能說到做到。這是因為青少年害怕孤單、平庸，孩子本身就是由許多不確定因素構成的。他們希望找到可以認同的對象，而偶像正可以給孩子們提供做夢和想象的空間。而且，青少年崇拜偶像，就像感冒會傳染一樣，如果您的孩子確實無法控制自己追星的腳步，建議父母們可以這樣做： ■ 多關心、瞭解子女，和孩子談談，為什麼崇拜這位偶像 ■ 與孩子分享崇拜的心情，做為生活的調劑，也算是陪他一起成長 ■ 提醒孩子，瞭解偶像之所以能成功的過程，使之轉化為孩子成長的動力 ■ 不要對孩子的崇拜行為給予負面評價。父母的嘲笑，只會使代溝加深 ■要培養孩子健康的休閒娛樂活動：打球、唱歌、參觀、旅遊、園藝、工藝等等自制能力如此重要，每個父母都要有足夠的認識。我們要從孩子的實際出發，經常訓練並持之以恆，這樣，孩子的自制能力就一定會逐步增強起來。孩子強大的自制力量並非天生，而是得益於我們從小對他進行的意志力培養。在日常生活中，遇到事情，父母也要讓孩子知道“為什麼要這樣做，不要那樣做”的具體原因。這樣可以讓孩子逐漸擁有評價自己行為和情緒的能力。作為疼愛孩子的父母，我們既不能無原則地遷就孩子，也不能放棄耐心說服和說教孩子的機會。下面我們看看一個關於自制力的小故事。一天中午，安茜到隔壁好朋友沐芳家玩。沐芳說她爸爸從日本給她帶回來一個小天鵝形狀的鑰匙鏈。一身雪白，只要一按它腳上的按鈕，天鵝就會自動拍打翅膀，做出飛翔的姿態。安茜非常羨慕沐芳有這麼好的鑰匙鏈，她很想看看沐芳說的天鵝鑰匙鏈到底是什麼樣子，可沐芳從不許任何人動她的抽屜。這時，碰巧沐芳的媽媽要沐芳上街買東西。等沐芳下樓後，好奇心使安茜打開了抽屜，拿出了鑰匙鏈。“哇，好漂亮的鑰匙鏈！”安茜想，“要是自己有一個那該多好啊！”她這樣想著，就把鑰匙鏈放進了自己的兜裡。安茜之所以拿走了沐芳的鑰匙鏈，是由於她抵制不住誘惑而做了錯事，這說明她的自制力很差。因此，從小培養孩子的自制力是很重要的。現在的孩子......

怎樣讓孩子自制力增強

觀點一培養自制力，需要父母做榜樣 12歲女孩母親

有個心理學實驗，給幼兒看有關"自制力"的錄像（比如等媽媽來了再吃餅乾、公共場所不亂跑、參觀畫展時不亂摸等），結果這部分幼兒比沒看錄像的幼兒自制力強。可見，自制需要榜樣。生活中孩子最容易模仿的對象是父母，父母自制力的表現會影響孩子自制力的發展。對此，我深有體會，比如我和朋友打牌，女兒就坐在電視機旁做作業；週末我沒按時起床，女兒也趁機躺在床上看小說，放棄英語早讀；我忙起來顧不上整理房間，女兒書桌上講義、卷子、本子也越堆越亂……所以，一個衝動的、情緒不穩定的、行動缺少自制的父母，必須先教育自己增強自制力，才能幫助孩子建立自制力。我想，生活中父母若能訓練自己具有：排除干擾，集中精力；令行禁止，說到做到；機智靈活，隨機應變；堅持目標，始終不渝等自控能力。那麼，孩子在我們的影響下，自制力一定能得以提高。觀點二自制的力量來自克服困難堅持到底的毅力 13歲女孩父親

許多孩子知道迷戀遊戲不好，但屢戒屢犯。可見自制力是一種毫不含糊的堅定和頑強的毅力。女兒一度痴迷言情小說，不僅成績滑坡，還精神不振。但她意識到問題的嚴重性後，說不看就不看，剋制力非常強。女兒強大的自制力量並非天生，而是得益於我們從小對她進行的意志力培養。一般來說，父母會在孩子成功之後給予讚美和鼓勵，對孩子活動過程中的自制和努力視而不見。我很看重女兒在完成任務過程中的努力，不管結果如何，我首先會對她克服困難達到目標的精神給予鼓勵。有時，她用心做一件事而不能成功，也曾想放棄，這時我會鼓勵她"再試試看"、"能不能換一種辦法"；完成起來確實有困難時，我便在行動上幫助她。記得小時候她用橡皮泥做長頸鹿，鹿脖子總也豎不好，她就洩氣不做了。我給她幾根牙籤，讓她再試試，她立刻堅持下去並高質量地完成任務。別小看這種成功，它會支撐孩子的自制力。自制力是一種善於控制自己情緒、支配自己行動的能力，是意志的重要品質之一。孩子中樞神經系統尚未發育完善，自制能力弱。父母在生活中，鼓勵孩子有始有終地做好每一件事，孩子的自制力便能得到培養和發展。觀點三利用活動和遊戲培養自制力 7歲女孩父親

女兒剛上學，還不適應小學生活，加上性格外向、急躁，更加難以控制自己。比如上課插嘴、坐不住，甚至搶同桌的文具。對這個年齡段的孩子，說教很難起作用。我發現在遊戲和活動中培養女兒的自制力效果極佳。比如讓她當"老師"，她就很有耐心和禮貌。學校組織安全教育活動，女兒當"交通警"，她竟能站15分鐘"指揮交通"而不亂動；和同伴玩娃娃家，女兒當"媽媽"，她立刻變得柔聲細語起來。活動和遊戲能讓孩子的自制行為日益積累，內化成為習慣。因此，家長應鼓勵孩子參與活動和遊戲，孩子便能在自然生動的條件下發展自制力. 觀點四一分克制是十分力量 14歲男孩母親

兒子成績名列前茅，可自從迷上電腦，成績直線下滑。我氣得揍他，他當面保證不再玩，揹著我還是偷偷地玩。上初中後他自己認識到這樣下去不行，想擺脫誘惑，但因自制力太差，總不能成功。我想，過去是他想玩，我們管教不得法，所以不能解決問題，現在是他想戒掉玩癮，我們應該用科學的方法幫助他。我通過諮詢心理醫生和閱讀相關書籍，尋求解決方法。青春期有逆反心理，不喜歡聽說教，我就改正嘮叨的毛病，寫個紙條放在兒子書桌上："我知道你內心是矛盾和痛苦的，你認識到沉溺電腦......

孩子過於自由散漫，自制力差，要怎樣培養他的自制力？

好習慣需要慢慢養成，現在只能從小事做起，一點點引導，做每一件事制定相應的規範，提升他的自制力和行動力，每做成功一件，哪怕很小，都要鼓勵，適當表揚，激發他的榮譽感，那麼他會越來越有信心，慢慢就會形成良好的行為規範。

孩子缺乏自制力怎麼辦？

然後自己喜歡吃的東西，喜歡玩的玩具，就沒完沒了，沒有節制。家裡老人比較寵他，我和他爸爸做了規矩也沒有用。鮑老師的回答：升升媽媽這樣的煩惱，在現在的家庭教育中，其實是非常普遍的。究其原因，還是因為較之從前，現在的生活條件太好了。中國改革開放30年，讓越來越多的家庭走向了富裕，但是我們也知道，想要教育好一個富裕家庭的孩子不是一件容易的事情，在某種意義上講，比會掙錢還要難。很多家長因為條件好了，對孩子提出的條件通常是無條件滿足，有時候孩子沒提條件，家長也都是隻買貴的不買對的。在這樣的家庭環境中長大的孩子，必定是缺乏自制力的。因此談到這個問題，我反而覺得這不是孩子的問題，不是孩子沒有自制力，其根源是父母沒有節制力。我們經常說，再窮不能窮教育，家境再貧寒也要讓孩子上學；再富不能富孩子，家庭再富有也不能讓孩子過得非常奢侈。一個人如果被過度滿足，他不會得到快樂。社會心理學有一個飽享剝奪理論，當一個人的需求被過度滿足的時候，他的快樂也被隨之剝奪。相對的，當他一旦不能被滿足時，他所承受的煎熬和痛苦也比一般人多。因此，在孩子很小的時候，父母就應該注意這方面的問題，當孩子有需求的時候，不要輕易地無條件地去滿足他。父母應該學會適當的延遲滿足，比如孩子吃完飯就想吃零食，父母要學會說不，或者要求孩子在飯後半小時才能吃；又比如孩子想買玩具，父母可以要求他做到某些事情，才能給他買，並且做到一次只買一個。只有延遲滿足才能讓孩子學會自制。我們都知道，很多國外的富翁對孩子在金錢方面的教育是非常嚴格的，他們給孩子零花錢非常“吝嗇”，並且會要求孩子記錄這些零花錢的使用。這麼做的目的無非是要教育孩子學會自制。生活中充滿了誘惑，你如果不控制自己慾望，很可能為眼前的一點利益而喪失更多的其他利益。孩子出生的時候都是一張白紙，孩子有什麼優點和缺點，其實很多是父母教育結果的一種體現。而孩子的教育是從0歲開始，甚至是胎教開始。因此，當孩子的行為有所偏差時，父母應先檢討自己在教育方面的得失。當孩子有什麼要求的時候，我們首先要區分這要求是否合理。不合理的要求當然要拒絕不能滿足他，合理的要求有的時候也要分出階段，不要一下子給他。讓孩子學會等待和忍耐，是培養孩子自制力最好的方法。

如何培養孩子的自控力

一、適當地延遲對孩子慾望要求的滿足。如對於剛剛學步的幼兒，當他對某件玩具感興趣時，家長便可用那件玩具引導他學習獨立行走，即讓他在付出辛苦和努力後才得到玩具。

二、當家裡買回好吃的東西時，家長可為剛剛懂事的孩子規定一個吃零食的時間，即不到預定時間不準吃。

三、對上小學的孩子，可以給他們足夠的零用錢，但要求他們儘可能的節約和積蓄一些。

四、早起的時間，要求孩子自己將鬧鐘定時，而不是由家長來催叫。

五、在學習習慣（如回家後做作業時間的選擇安排等）、學習成績的期望及目標等，應在家長參謀下由孩子最後決定。

六、如果你的孩子到了初中階段，在"無限制"的條件下能自己控制自己很少去看電視，那他將來肯定是很有希望的，且也說明這孩子的意志和心理素質很優良。

七、孩子們情緒波動是難免的，他們可以不管不顧的大哭大鬧一場，單事後家長應提醒他們儘快恢復正常。如果孩子一耍"小脾氣"，就一兩天陰者臉，那就算不上有自控、自我調節能力了。

如何才能幫助孩子提高自控力？

針對2-12歲兒童的專注力和自控力的困擾，長沙齙牙兔推出了《6+專注力訓l練l營》，主要分為兩6+專注力在改善兒童注意力機制的基c礎上，強調幫助兒童增強內在力量，讓他們獲得更好的自控力，這種自控力將不僅僅表現在學習和作業上，也同時體現在情緒、人際、目標和問題解決中，更是他們獲得成g功的保障。

怎樣正確培養孩子的自制力父母必

自我調節能力了、學習成績的期望及目標等、適當地延遲對孩子慾望要求的滿足，即不到預定時間不準吃、在學習習慣（如回家後做作業時間的選擇安排等），當他對某件玩具感興趣時、當家裡買回好吃的東西時;小脾氣"，要求孩子自己將鬧鐘定時，家長便可用那件玩具引導他學習獨立行走;，單事後家長應提醒他們儘快恢復正常，那就算不上有自控。五，可以給他們足夠的零用錢、孩子們情緒波動是難免的、如果你的孩子到了初中階段，那他將來肯定是很有希望的。七。六。如對於剛剛學步的幼兒、早起的時間。二，且也說明這孩子的意志和心理素質很優良，家長可為剛剛懂事的孩子規定一個吃零食的時間;的條件下能自己控制自己很少去看電視，就一兩天陰者臉，在"。四。三。如果孩子一耍"，而不是由家長來催叫，但要求他們儘可能的節約和積蓄一些、對上小學的孩子，應在家長參謀下由孩子最後決定一，他們可以不管不顧的大哭大鬧一場，即讓他在付出辛苦和努力後才得到玩具;無限制"

怎樣培養自制力強的孩子？

我姐姐的孩子就是自制力特別強。小時候學圍棋的孩子能坐主板凳，聰明，記憶力好。還有，彆強迫孩子做什麼，試著幫孩子找到生活、學習中的快樂，而不要用所謂的自制力壓迫孩子，讓他喜歡上自己的工作比什麼都強。望採納！

如何培養孩子自控力的思考

生活中，有很多孩子缺少自控力，無法控制自己的衝動情緒。對此，雖然父母長輩或表揚，或批評，或置之不理……但是效果總不見好。我們不希望孩子遇到事情就變得暴躁，而是希望他們學會控制自己的情緒；我們也不希望父母放棄權威而討好孩子，或放棄形象而與孩子對著幹。其實，自控力是可以通過後天學習和訓練提高的。筆者嘗試著教會家長從控制自身的情緒、與孩子約定信號、適度隔離反省等方面，談談如何引導孩子更好地控制自己的情緒，雙方都保持平和的心態。

話題的提出

生活中時常看到這些場景：四五歲的孩子會因為奶奶沒有買來他愛吃的餅乾，就對著奶奶大打出手；六七歲的孩子會因為媽媽不讓他出去和好朋友玩，就對媽媽發火；八九歲的孩子會因為爸爸叫他寫作業時多說了幾句，就對爸爸說話粗暴無禮。其實，這都是一些小事，然而卻往往變成了生氣，甚至突然爆發怒吼。孩子情緒上出現過激反應，主要因為他們還不能很好地控制自己的情緒。有人說：“孩子的成長沒有回頭路，哪怕你事業再成功，但是在教育孩子上失敗了，那你就是個失敗者。”這句話確有道理。孩子雖然不是大人的全部，但是，大人把孩子帶到這個世界上來，就希望他們能找到真正自我存在的價值。隨著時間的推移，孩子們終究會長大，要適應社會，適應家庭生活。我們不希望自己的孩子遇到事情就變得暴躁，而是希望他們學會控制自己的情緒。可以說，教會孩子掌握一些控制自己情緒的技巧，是家庭教育中非常重要的一部分。

成人管理情緒，以作示範

如果成人只會用嘮叨、批評和發火來應對孩子，那麼他們可能會出現四種反應：試圖反擊；選擇逃離；精神逃離；變得呆滯，被嚇懵了。作為父母要清楚地意識到：在孩子面前放縱情緒是有代價的，會為培養孩子的自控力造成巨大障礙。要幫助孩子管理他��的情緒，其實很大程度在於管理我們自己的情緒。家長的言行舉止在孩子的成長過程中起著榜樣的作用。然而，有些家長本身脾氣就比較火爆，孩子在耳濡目染之下往往也會變得缺乏耐心、浮躁、脾氣暴躁；而且，長期不和諧的家庭關係會使孩子沒有安全感。如果父母之間總是因為一點小事而發牢騷，或因為孩子做錯事就發脾氣，大聲呵責，那麼孩子很可能會認為，爭吵才是解決問題的最好辦法，只要不高興就可以破口大罵。

孩子如何學會控制自己的情緒呢？筆者認為：需要家長為孩子營造一個溫馨愉悅的家庭氣氛，讓孩子充分感受家長的關愛與溫暖。因為擁有一個健康的成長環境，是孩子形成良好性格、養成良好行為習慣的基礎保證。如果家長真的難以控制在孩子面前爭吵，也應該要在孩子面前和好，事後解釋清楚爸媽爭吵的原因。家長也應該要鼓勵孩子將自己心裡的感受說出來，以免憋在心裡成為孩子的心理陰影。當然，如果孩子的行為使家長已經怒髮衝冠時，若要繼續保持冷靜、鎮定是非常困難的，感覺不發出來會把自己憋壞。這時不妨試試以下幾種方法：一是深呼吸，少吸氣多呼氣。當難以冷靜的時候，呼吸應該是這樣的節奏：吸氣1-2-3，呼氣3-2-1。這樣做10次，心跳會變得更慢，情緒也會逐漸冷靜。二是停頓，想一想，再回應。這樣會更理智些。三是反問自己“問題在誰身上”。四是離開並冷靜。如果覺得自己要被激怒了，可以走開一會兒，等雙方都冷靜了再來處理這個問題。總之，儘量不用發脾氣的方式去讓孩子與自己達成一致。在孩子快讓自己怒火沖天的時候，我們要儘量變得冷靜、理智，這樣腦海裡才會有應對孩子各種行為的方式方法。