幹枸杞子怎麼吃?

枸杞幹吃有效嗎？

枸杞甘，平。歸肝、腎經。具有補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神、祛風治虛、延年益壽、堅筋骨之功效。枸杞雖好但有適應人群和不適應人群。

一、不適應人群

由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致身體肥胖面泛紅光的人最好不要食用。

二、適應人群

最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。可以長期食用。但任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天也只能吃30克左右。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。但感冒發燒、身體有炎症、腹瀉時就不能吃。

直接嚼著吃效果更好

用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。

不成敬意供參考！

幹枸杞可以直接吃嗎

您好！

問題分析：可以。枸杞味甘性平，有補腎益精，養肝明目的功能。康復指導：枸杞是可以生吃的，一次可以吃3-5克，可以長期吃的，如果長期吃一天10克為宜；吃的時候注意配合喝一定的開水較好，或泡水喝均可。

感謝您關注問病網，祝您健康！

枸杞子怎麼吃 幹嚼效果最好

可以幹嚼，泡水，泡茶！黑枸杞的話要注意泡水，泡茶的話水溫建議40度以內

幹枸杞怎麼吃效果最好

是散裝的還是包裝的，如果散裝的衛生條件可能不好，不應該嚼著吃，實用用泡酒 燉菜， 要是包裝好的口感比較甜的適合嚼著吃

枸杞子養生的正確吃法枸杞子怎麼吃

一、炒菜、做粥的時候放一把。

枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，增強免疫力，但只有在堅持食用的情況下，才有藥物價值，偶爾吃一兩次是沒有效果的。

用枸杞泡水喝是最常見的，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞。

我推薦把幹枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥時，或者是蒸包子、煮水餃時，放一點枸杞作配料就可以了。

二、像普通食物一樣吃。

枸杞之所以對眼睛有好處，是因其富含胡蘿蔔素、維生素、鈣、鐵等營養元素，俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲 症，常使用枸杞。吃枸杞比較好的方法就是像普通食品一樣入粥飯、羹湯、菜餚裡邊，不僅滋補，而且不會上火。不過，枸杞並不適合所有人，那些體質虛弱、抵抗 力差的人可多吃點。但因其溫熱身體的效果挺強，一些感冒發燒、發炎、腹瀉的人就最好別吃了。此外，枸杞也有“保質期”，有酒味的枸杞已經變質，不能再吃 了。

三、打豆漿的時候放一些。

枸杞是個好東西，最近英國人在研究中也發現了枸杞延緩衰老的功效。很多人都拿枸杞泡水喝，但我一般不這樣做。因為僅僅是簡單浸泡一下，枸杞中的維生 素、胡蘿蔔素等很難完全被吸收。我一般在用豆漿機打豆漿的時候，放上一小把枸杞，這樣就能充分利用枸杞所含的各種營養物質和微量元素了。

枸杞幹嚼著吃好不好的？每天吃不能超過多少？

任何藥都有其功效和服用方法,這都是選用最優的方法向使用者推薦,要是你喜歡嚼枸杞也沒太大的壞處,除了不吸收,還浪費了藥源,但枸杞對脾虛洩瀉者不宜,紶量一般最高20克,當然有的醫生也會加大用量到30克,那是他的治療風格或醫療需要.一般使用10克約3錢為宜.

枸杞子怎麼吃最好

枸杞子6~9克、阿膠紅棗6枚（超市、藥店都有，是袋裝的，勿用生紅棗不易泡出味）、紅糖2~5克、山楂片5克。沸開水泡15分鐘即可服用。 如果煮的加黨蔘6克、銀耳5克。

枸杞幹吃有什麼好處

152247呵：你穿。

【枸杞】：性味甘、平，歸肝、腎經，具有滋補肝腎、養肝明目的功效。

《本草匯言》中說：“枸杞能使氣可充、血可補、陽可生、陰可長、火可降、溼可去，有十全之妙用焉。”自古以來，常食枸杞而強身長壽的例子很多。

還有妙用：夜間口渴，枸杞子嚼服，可治療因口腔唾液分泌物減少引起的口乾。