年輕人可以吃褪黑素嗎?

General 更新 2024-12-20

褪黑素有利於睡眠是真的假的，年輕人能吃嗎

褪黑素有利於睡眠是真的，年輕人可以吃的。不過年輕人不是特別需要最好少吃藥，平時加大點運動量或體力勞動，就會解決睡眠不好的現象。你可試試。

湯臣倍健褪黑素片年輕人可以吃嗎

經常失眠吃好相信多人都想知道問題特別40歲上年失眠患者經常失眠吃好康之家小編推薦湯臣倍健褪黑素片經常失眠吃好 1、清淡而富含蛋白質、維生素飲食宜適量選食些有助於神經功能食品河魚、海魚、牡蠣、蝦、泥鰍、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋、蘑菇、豌豆、蠶豆、牛奶等 2、參加氣功、太極拳等強調精神力鍛鍊運動提高神經調節能力 3、勞逸適度改變良生活習慣生活有規律定時上床晚餐宜過飽睡前飲茶和咖啡等刺激性飲料 4、睡前半小時再用腦安寧環境聽聽柔和優美音樂難入睡者還作些外出散步之類鬆散活動 5、忌用熱性補藥鹿茸、人蔘、附子等 6、湯臣倍健褪黑素片:能夠提高睡眠質量擺脫失眠症般天片用量湯臣倍健褪黑素片所含褪黑素(外號腦白金又稱鬆體素)人體大腦內鬆體腺釋放出物質研究證明褪黑素控制著人體生物時鐘隨著年齡增加體內褪黑素逐年減少從而出現系列失眠、多夢、健忘等衰老症狀適當補充褪黑素使人體內褪黑素含量恢復調整生物節律有效改善睡眠質量褪黑素目前公認能替代安定無副作用、且成癮保健食品對於經常失眠吃好問題講解希望能幫本文能好讓理解請點擊康之家網上藥店線藥師進行對進行諮詢服務提前祝:身體健康幸福美滿想了解更多

睡眠不好的20歲年輕人適合吃湯臣倍健褪黑素嗎？ 20分

可以吃。失眠茶：黃精50g山楂50g(皆碎為小粒)五味子30g合歡花30g，三付。開水煮沸後，當茶飲。睡前10分鐘服下，神效！

褪黑素松果體年輕人吃好嗎

你好!

褪黑素松果體年輕人如果不是因為生病醫生讓你吃的話，最好不要吃或多吃!

褪黑素治療失眠有副作用過量服用影響抑制生育能力

日本廣島大學綜合腦科學部教授筒井和義領導地一個研究小組地最新研究發現，大量和過量使用褪黑素將導致人出現生殖功能障礙。

據美國《僑報》報道，筒井教授領導地研究小組在進行動物實驗時發現，褪黑素在促進睡眠地同時，還會對一種促進生殖腺發育地腦激素產生抑制作用，這是褪黑素抑制生殖功能最根本地原因。

報道說稜德國醫生歐佛·豪義博納以前也發現，給動物注射褪黑素會出現諸多降低生殖機能地現象，如延緩性成熟，抑制自發性排卵和發情反應等。如果連續注射6個月，無論是雌性還是雄性動物都會失去生殖能力。

由於日本有很多人為失眠所困擾，因此自上世紀90年代初傳入日本以來，褪黑素就是熱門地保健藥物，甚至還一度被宣揚為能自然調整體內生物鐘地“長生不老之藥”。而且由於有地宣傳說褪黑素有防癌、減緩抗癌藥物副作用等功效，不少睡眠狀況良好地人也對褪黑素推崇備至。筒井教授領導地研究小組地新發現無疑讓不少日本人大吃一驚。

筒井教授說，人地大腦在感受到光線變暗後會分泌出褪黑素，它地作用可以促進睡眠。但由於現代都市人地夜生活豐富，不能做到日落而息，所以大腦分泌褪黑素地能力減退。但即使這樣，也不要依賴外用褪黑素來調節睡眠。後天補充地褪黑素易產生副作用。如果一定要服用褪黑素，那麼每天地劑量不可超過3毫克.

本人男21歲！失眠，大概是熬夜習慣了。現在想改善下，可是怎麼都是夜裡兩三點睡，可以吃褪黑素嗎

建議不要吃，自己調整讓身體自然恢復　　人體能自然產生褪黑素，它是哺乳動物和人類的松果體產生的一種胺類激素，是內分泌的一部分，參與睡眠的生理過程。有的人睡眠不好，就額外補充褪黑素，這種做法實際上干擾正常的生理過程，“可能最明顯的副作用就是性慾降低，所以年輕人最好別服”。　　此外，長期服用褪黑素還可能不吃就睡不著了。“長期服用褪黑素，會導致自身褪黑素的分泌減少，當你停服褪黑素時，用進廢退的作用就出來了，你自身的褪黑素分泌功能很可能恢復不回來或只能恢復一部分了，這就形成了依賴，以前不用褪黑素還勉強睡得著，長期使用後，不用你可能就睡不著了！

青少年服用褪黑素促進睡眠對身體影響大不大

多大了，什麼原因失眠呢？

年輕人多白頭髮是少了褪黑素嗎?

大概是缺少一些微量元素吧

也可能是精神壓力過大造成的

放輕鬆多吃些芝麻黑米類的黑色食物可能會有所改善

湯臣倍健褪黑素片的不適宜人群有哪些

褪黑素片的作用：1、可以促進和加深自然睡眠，提高睡眠質量，糾正成年人失眠症。

2、能夠調節時差，糾正時差反應。

3、提高人體免疫力。

本藥不適合長期服用，長期服用西藥如患者產生藥物依賴性，應儘量酌減安定的使用並採用中藥治療。可以到當地正規醫院看下。

20多歲能服用褪黑素嗎

你是個女孩子吧，褪黑素治療失眠有副作用的，大腦分泌褪黑素的能力會減退，過量服用影響抑制生育能力，所以年輕人如果不是因為生病醫生讓你吃的話，褪黑素最好不要吃或多吃。

至於纈草根，我就不清楚了，剛查了下百度：纈草功效主要是安神，理氣，活血止痛。單用的效果都不是很顯著，要配很多中草藥。所以如果你自己熬就算了，太麻煩了。

我不知道你是因為什麼原因睡不著，首先不能亂吃減肥藥，再是不能抑鬱，心態很重要啦，然後睡前可樂/咖啡/茶這些刺激性飲料都不要喝。

如果沒有三聚氰胺的事件，睡前喝點250ML純牛奶是不錯的，買簡易包裝的新鮮點。睡前洗個熱水澡對失眠也有好處的，最好是用熱水泡泡腳，要堅持泡一個小時。這是我總結出來的心得，對我是很有效的。最近天熱，我不泡腳了，睡不著的時候就把電視機開著（定時關機），然後電風扇也開定時的，不知不覺就睡著了。

是藥三分毒，藥物都有依賴性的，勸你別吃。保健品都是誇大宣傳的，比如安利（安利的忠實買家不壓要罵我，我只是實話實說），這些東西可吃可不吃，一但停吃馬上回到以前的狀態，還不如食補。現在都是些無良商家，誰知道里面放了什麼，再說你還年輕，不需要吃這些東西。