健步走穿什麼鞋最好?
健步走穿什麼鞋好
最好是穿上試試，因為鞋太小不舒服，鞋太大不跟腳影響運動狀態，如果網上買的話就問清楚店主是大款還是小款，大款買合適的號，小款買大一號
如何選擇“健步走”的鞋子？
善待你的腳 每個人或多或少有過扭傷腳踝的經驗,那種舉步為艱,寸步難行的苦處,讓人真正體會到腳的重要性.由26塊骨胳,57個關節,108個韌帶和32條肌肉組成的足部是人體最複雜的結構之一,這些組織必須相互協調,承受全身重量的負荷,適應各種外在環境.足部之於人類的重要性不言而喻,而鞋子就像足部的保護罩一樣,一雙好鞋才能承擔保護腳的重任. 對於從事walking健步走的人們,擁有一雙適合的好鞋十分關鍵,它意味著在運動時保護足部免於傷害.為了走好,就需要對鞋有所要求. 判斷一雙好鞋的主要因素: 1、合腳 2、舒適(輕) 3、避震 4、防滑 5、穩定 鞋的基本可分為: 避震cushioning Walking健走屬於低衝擊的直線運動方式,雙腳移動時,腳底必須承受來自地面的反作用力.一般來說,健走時腳底所受到的衝擊是全身體重的1.2-1.5倍,因此鞋子的避震功能顯得格外重要. 穩定stability 由於走路的動作是一個順向性向前的步態,因此walking shoe應該具有穩定足部的功能 torsion扭轉控制 主要是保護腳踝的作用 lightweight輕量化 健走是不斷重複走路的動作,因此鞋子最好材質能夠輕一點,透氣和柔軟,走起來比較輕盈沒有負擔.因為腳的骨頭都是比較短粗小塊的,不容易受傷,腳底前三分之一的地方有一排細長的蹠骨關節,walking shoe在腳底前三分之一的部分要柔軟,容易彎曲. tracking抓地力 防滑的作用. Walking shoe挑選細則(附圖): Shoe: 1、不壓腳背,鞋前有0.5-1cm的富餘,腳趾感到鞋面的彈性,腳後跟有0.5cm餘量,鞋後跟有彈力減緩衝擊,腳後跟對著鞋跟,鞋的拱橋部對應腳心. 2、鞋底與地面接觸面大,左右翹起對稱,要比較厚 3、不碰腳尖,不能把腳趾擠在一起,大腳趾與鞋接觸適度;鞋帶不勒腳背,整個鞋採用輕質材料;外踝子骨不蹭鞋幫. 腳: 1、足肱 首先要了解自己的腳型.根據統計,一般足肱(normal arch)和低足肱(low arch,俗稱扁平足)的人比較多。 足肱在腳的內側,正常足肱在運動時最為省力,一般鞋子都是按照正常足肱高度設計的；扁平足因為足肱高度不夠,容易重心不穩,運動時最好加上足肱墊,腳不容易酸；高足肱腳底受力面積小,需要更柔軟的鞋墊平均分佈承受的壓力。 2、腳圍 東方人的腳背比較厚,西方人腳型則細長。市面的鞋大多是進口的牌子,因此你要詢問是否是符合東方人的楦頭的款式。 3、個人體重 選鞋時,體重也是考慮的因素之一。體重偏重的人需要穩定性高的鞋；體重輕的人,落地瞬間需要更好的避震能力的鞋。 4特殊生理情況 如果你有內八或外八的傾向,或者踝關節曾經受過傷,可以先請教骨科醫生,請他推薦局部功能加強的矯正鞋。 具備了對鞋基本功能以及自己腳型的瞭解,選擇適宜的walking shoe應該瞭然於心。
登山，健步走穿什麼鞋最適合
登山是個艱辛的路程，鞋子很重要，不能在半途中出現問題，因為若是半路上鞋子壞了，走不了了，自然就會影響你的旅程和心情，所以建議登山穿專業的登山鞋，資金不夠的話，也可以選擇其他的鞋子，但是至少要保證鞋子具有以下的特點：
1、防水
因為可能會經過一些河流或者遇到下雨的天氣，戶外的水土豆不太乾淨，有各種細菌，若鞋子進水，腳會溼漉漉的，不僅鞋內光滑不趕路，還有可能會感染到雨水中的細菌和病毒。登山鞋對防水性要求很高，無疑鞋舌部分是防水最薄弱的一環，所以購買時一定要仔細檢查鞋舌的設計是否足嚴密，足夠防水。
2、方便穿脫
登山途中我們一定會遇到特別潮溼的環境或雪地，這是難免腳部會有些許潮溼，這就要求好的登山鞋必須要有足夠大開口空間，即使在很潮溼的環境下依然能方便的穿脫。要注意鞋帶會不會鬆脫，是否能單手調節鞋子鬆緊程度。
3、防滑
買登山鞋一定要確保底部防滑性能良好，因為戶外多山石滑坡，水木豐盈，鞋子防滑才能一步一步地走下去，不耽誤行程。
選擇快步走的鍛鍊方法需要穿什麼鞋？一定要穿跑步鞋嗎？
要看你快走的路況和你自身的身體情況。一般來說輕便的軟底鞋就可以。如果你的關節耐衝擊力不好，那就需要選一雙緩衝保護比較好的跑步鞋。
我想每天進行走路鍛鍊，不知穿什麼鞋好？有說穿慢跑鞋，有說穿健步鞋。
慢跑鞋，lining的，adidas的都不錯
健步走穿什麼鞋
多威專業健步走鞋，性價比很高的!
跑步穿的鞋子鞋底應該薄一點好還是厚一點好？
跑步穿的鞋子一般為薄一點的好
運動是為了健身以及身體健康
鞋子較厚，不易鍛鍊腳掌。較薄就能鍛鍊腳掌（據說腳掌有身體60%的經脈，長期按摩有助於身體健康）
跑步穿的鞋子一般為輕便，合腳以及舒適為主
如果為了比賽，儘量挑一雙增大摩擦力（鞋底是牛津的比較好）相對較輕，同時合腳，舒適透氣，最佳。
健步鞋什麼人穿好
健步鞋誰穿都是可以的。
特點：
1、不壓腳背 鞋前有0.5———1cm的空間，腳趾感到鞋面的彈性，腳後跟有0.5cm餘量，鞋後跟有彈力減緩衝擊，腳後跟對著鞋跟，鞋的拱橋部對應腳心。
2、鞋底與鞋面接觸面大，前後翹起對稱，鞋底要比較厚。
3、不碰腳尖，不能把腳趾擠在一起，大腳趾與鞋接觸適度，鞋帶不勒腳背，整個鞋採用輕質材料，外踝骨不蹭鞋幫。
4、買鞋時要了解自己的腳形，鞋一般都是按照正常足肱高度設計的。扁平足因為足弓高度不夠，容易重心不穩，運動時最好加上足肱墊，腳不容易酸；高足肱腳底受力面積小，需要更柔軟的鞋墊平均分佈承受的壓力。
5、選鞋時，體重也是一個考慮的因素之一。體重偏重的人需要穩定性高的鞋；體重輕的人，落地瞬間需要有更好的避震能力的鞋。
6、如果你有內八字或外八字傾向，或者踝關節曾經受過傷，可以先請教骨科醫生，請他推薦局部功能加強的矯正鞋。
老年人健步走運動穿啥牌子的運動鞋
新百倫
如何正確健步走?標準是什麼?
健步走是一項以促進身心健康為目的、講究姿勢、速度和時間的一項步行運動，它行走的速度和運動量介於散步和競走之間。突出的特點是方法易於掌握，不易發生運動傷害；不受年齡、時間和場地的限制，不同年齡人群可根據自己的時間隨時隨地進行鍛鍊；運動裝備簡單，只需一雙舒適合腳的運動鞋；在良好自然環境中結伴健步走，不僅鍛鍊了身體，還能欣賞自然美景，促進人際交流，陶冶身心。
健步走的方法：健步走是在自然行走的基礎上，軀幹伸直，收腹、挺胸、擡頭，隨走步速度的加快而肘關節自然彎曲，以肩關節為軸自然前後擺臂，同時腿朝前邁，腳跟先著地，過渡到前腳掌，然後推離地面。健步走時，上下肢應協調運動，並配合深而均勻的呼吸。 健步走速度的快慢是決定鍛鍊效果的關鍵因素，通常因人而異地可分為慢步走（每分鐘約70－90步）、中速走（每分鐘90－120步）、快步走（每分鐘120－140步）、極快速走（每分鐘140步以上）。 滿意請採納。謝謝。