手腳冰涼體寒怎麼調理?

體寒手腳冰冷怎麼調理

好

這是體寒的特徵.除非遺傳及家族史.這是不正常的特徵.但是正常的低體溫,往往長壽.

如果真是體寒,建議如下:

1\日常用熱水(42~34攝氏度)泡腳.

2\按摩湧泉穴.

3\多吃雞肉\牛肉\紅棗等.

手腳冰涼怕冷嚴重體寒請問怎麼調理好

儘量少吃寒性的食物，儘量不要讓自己著涼。保持愉快的心情

工作不要太累，注重勞逸結合。

女性體寒怎麼調理

體寒就是怕冷 怕涼 手腳冰涼。體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長的時間，但只要我們在生活中多留意，並且長久堅持健康的生活習慣，就能有效地防治體寒。意見建議:1.控制水分　　“多餘的水分”是體寒女性的大敵。多餘的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機能低下從而導致惡性循環，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。2..“陰性”食物要溫熱後食用　　牛奶、豆腐、青菜等食物原屬“陰性”，容易造成體寒，而經過溫熱加工後，就能轉換為陽性，所以，這類“陰性” 食物最好是經過加熱加工後再食用。3.多吃北方水果少吃南方水果　　產於南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成體寒。比如，香蕉與蘋果相比，香蕉更容易令身體感到寒冷，所以，體寒者應在選擇水果時，以北方水果為好。4.女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶裡面裝入熱水＋錠酒＋薑片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。

體寒，手腳冰涼，體內溼氣重怎麼辦

1、有氧運動慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會“發洩陽氣”，起到相反的作用。

2、保證充足睡眠每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利於儲藏陽氣，陰精蓄積。

3、保暖身體布經草加白酒熱敷，敷20分鐘左右，就會感覺到全身發熱、可明顯改善女性體寒，手腳冰涼，體內溼氣重的現象。

體寒的人怎麼調理，女性體寒的症狀

體寒具體的表現為：

1、怕冷，手腳冰涼.2、容易感冒且感冒恢復期長.3、生理期經痛嚴重，腹部有垂墜感.4、面色暗淡，無血色.5、易疲勞，關節部位易痠痛.6、睡眠質量差，睡眠淺.7、口腔內易發炎，易長口瘡.8、容易便祕，經常覺得肚子漲.9、生理期紊亂，天冷後易延期或量少.10、皮膚乾燥易乾裂.11、腳後跟易乾裂，腳部血液循環差.12、常吃寒性水果、冰激凌等冷食.如果你有3種以上的症狀就是體寒，不過不用擔心，體寒主要是平時的不良習慣導致的，可以慢慢調理的。

深山果農養生專家建議：首先你在日常生活中儘量避免淋雨，冷水侵襲，別吃海鮮類。晚上用生薑熬水泡腳，有條件的話可以放上艾葉更好。平時吃些當歸，然後每天早上喝一杯紅糖薑湯。紅糖薑湯的話，選適量的生薑去皮搗碎，要足夠碎，讓薑汁能充分出來。用開水衝後，過濾姜渣，加入適量的紅糖，放入鍋中隔水蒸十幾分鍾，然後再喝，堅持喝三個月以上肯定會改善。或者直接買成品，方便快捷我吃過龍博士的，富硒四物薑湯還不錯，沖泡起來也很方便，你可以看看，條件允許自己做肯定最好的。