為什麼運動使人年輕?
運動會不會使人年輕
會，生命在於運動，可以調節人的心理，延緩衰老，人在運動時，身體各部分都能得到鍛鍊，保持身體機能的穩定，但運動時要注意一些問題，比如運動前一定要熱身啊，運動後不能大口飲水啊什麼的，只要不超負荷運動的話肯定是會讓你年輕的
運動為什麼會使人年輕有活力？
運動是細胞不斷分裂死亡更新，始終讓細胞處於最佳狀態，就會增強體質，更年輕有活力
科學規律運動為什使人更顯年輕
加拿大最新研究顯示，規律的運動可以使人的皮膚年輕40歲，即使是在晚年，運動對於延緩皮膚衰老也仍有幫助。
科學家們首先用老鼠做實驗，通過對比發現，那些經常運動的老鼠，毛髮更長，色澤也更鮮亮。之後，科學家找到29位年齡在20至84歲之間的志願者，讓其中一半人每週鍛鍊3小時，而另一半人則不做任何運動。3個月後，科學家們發現，那些規律運動的志願者，甚至是65歲以上的人群，皮膚都看上去像是20到40歲人的肌膚。
據科學家介紹，儘管此次實驗只是對身體的部分皮膚做了研究，還需做更多實驗來驗證目前的結論，但是這一發現仍舊意義非凡。
經常鍛鍊身體能讓人變得更年輕嗎？
別的我也就不多指出了，人進入成年以後就會逐步衰老的，這是個直到今天也無法改變和規避的實事，不可逆狀態會一直持續到生命的最後一刻！當然了可以給你看一篇文章，你就會認識到鍛鍊身體的積極意義了。
人們普遍感覺，經常鍛鍊的人顯得比同齡人年輕，此結論得到了實驗證實。
英國《每日郵報》報道，以色列特拉維夫大學的一項最新研究表明，每天在跑步機上跑20分鐘，可以使肌肉乾細胞增加近50%，這充分表明，鍛鍊是保持肌肉年輕的祕密。
研究負責人、特拉維夫大學薩克勒醫學院的達夫奈·貝納雅胡教授表示，當人們衰老時，肌肉數量會減少，肌肉功能減退，自我修復的能力逐漸下降。其結果是，骨骼更容易受到磨損，老年人跌倒的風險增加。
科學家通過實驗鼠研究發現，小鼠每天跑20分鐘，持續13周，就能大大逆轉肌肉衰老過程。年輕實驗鼠肌肉的幹細胞數量平均增加20%—35%，老年實驗鼠受益更大，肌肉乾細胞能增加33%—47%。研究還發現，耐力訓練有助於提高鍛鍊者的“自發運動力”，即促使受試者更積極主動地參加鍛鍊。此論文發表在美國科學在線雜誌《公共科學圖書館·綜合》上。
運動能使人年輕嗎
首先說適度的運動的確會使人年輕，尤其會使你身體的機能保持年輕的狀態，當然衰老是不可避免的，但會來的更慢。至於時間麼，需要一直堅持下去。
運動會保持年輕讓人看起來精神嗎
運動會讓人精神煥發、健康長壽。最新的科學研究顯示：鍛鍊可以通過改變人體的脫氧核糖核酸(DNA)結構讓人變得更加年輕。研究者對2400多對雙胞胎的生 活方式和習慣進行了長期跟蹤調查，發現經常鍛鍊者的細胞內與壽命相關的端粒，比久坐的同胞長很多。研究顯示，每天鍛鍊半個小時的人要比不愛動的人看上去年 輕10歲。
哪些運動最讓人顯年輕呢?美國《預防》雜誌給出了答案：持續有氧鍛鍊、高強度的間歇鍛鍊、力量訓練和瑜伽。
美國波士頓大學醫學教授瓦桑研究發現，有氧鍛鍊，如散步、騎車、慢跑和游泳能降低血壓，從而保護心臟，降低低密度脂蛋白含量，保持動脈血管壁的彈性，讓血流更暢通。具體鍛鍊方案為：每週5天，每天鍛鍊30分鐘。運動量以在鍛鍊的同時還能與人交談和唱歌為宜。
高 強度的間歇鍛鍊有利於向大腦輸送血液和氧氣，從而讓人保持活力。專家指出，大腦中的海馬體是記憶儲存的地方，缺血缺氧就會加快人的老齡化過程。具體鍛鍊方 案為：每鍛鍊2分鐘(中等強度)後，增加強度到無氧運動狀態，持續1分鐘後再放緩，如此循環往復。每週進行兩次。
美 國科羅拉多州大學(丹佛)健康科學中心老年醫學教授溫迪·科哈特認為，力量訓練是保持身體功能正常運行的最佳方式，能讓人顯得挺拔年輕。具體鍛鍊方法為： 每週進行兩次20分鐘的力量訓練，初學者可選用0.6—1.2千克的啞鈴，有基礎者可以選用5—10千克的啞鈴，並鍛鍊身體各個部位的肌肉群。hh1- i,
瑜伽會讓身材更加苗條、皮膚皺紋更少，同時也能減輕壓力。美國資深瑜伽教師拉瑞·佩恩說：“進行瑜伽練習，能讓你的嘴、下顎、眉毛、額頭和麵部肌肉充分放鬆，皺紋自然會減少，讓人容光煥發、精神抖擻。”最佳鍛鍊方法為：每週4次，每次30分鐘的練習。此外，跑步能鍛鍊心肺功能還能使骨骼“年輕”.
為什麼熱愛運動的人看起來更加年輕
運動可以通過改變人體的坨氧核糖核酸結構，讓人變得更年輕，同時使人心情變好，也會使人年輕
科學有規律的鍛鍊為什麼讓人顯得更年輕
身體健康 心裡就會開心
運動會使人年輕嗎？
會的，朝氣蓬勃，全身細胞都在運動，全身充滿活力。