小米粥和什麼菜好吃?

小米粥和什麼搭配最好

一般的饅頭啊，包子啊，煎餅什麼的都可以。

小米營養豐富，養胃健脾，但並不是所有的食物都適合與小米同食。究竟什麼食品適宜與小米搭配，什麼食物不適合呢？

適宜搭配：

小米宜與牡蠣同食，牡蠣中缺乏色氨酸、蛋氨酸，搭配色氨酸、蛋氨酸含量較高的食物如小米能更好地發揮牡蠣的營養效用；小米宜與莜麥同食，二者搭配可增強多種維生素、礦物質的攝取量，有益於肥胖型糖尿病著減肥；小米宜與大豆同食，小米中的類胡蘿蔔素可轉化成維生素A，與大豆的異黃酮作用，對併發眼病的糖尿病患者有益；小米宜與肉類同食，小米中的氨基酸缺乏賴氨酸，而肉類的氨基酸中富含賴氨酸，可彌補小米中缺乏氨基酸的不足；小米宜與燕麥同食，二者同食可增加各類維生素、礦物質的攝取量，既有利於減肥，有適合心臟病、高血壓和糖尿病患者食用；小米宜與黃豆同食，小米中的類胡蘿蔔素可轉化成維生素A與黃豆中的異黃酮作用，起到保護眼睛、滋潤皮膚的功用；小米宜與胡蘿蔔同食，二者都含類胡蘿蔔素，在體內可轉化為維生素A，有助於保護眼睛、滋養皮膚、延緩衰老；小米宜與桂圓同食，二者同食，再稍加些紅糖可補血養顏、安神益智，適用於心脾虛損、氣血不足、失眠健忘、驚悸等症；小米宜與香菇同食，二者搭配煮粥，可大益胃氣，適合於氣虛食少者，有開胃助食的作用；小米宜與南瓜同食，小米可抑制血管收縮、降低血壓，南瓜中所含的膳食纖維可以吸附體內的鈉，使體內鈉含量降低，從而輔助降血壓。

搭配禁忌：

小米與杏不可同食，小米與杏同食會引起嘔吐、腹瀉，氣滯者尤其要禁食；小米與蛋類不可同食，蛋類所含的蛋白質需要酸性環境來消化，但小米中的澱粉遇強酸難以消化，二者搭配可導致腸胃病；小米與醋不可同食，醋中含有機酸，會破壞小米中的類胡蘿蔔素降低營養價值。

小米粥配什麼菜好吃

鹹菜。小米粥與其他粥也沒什麼不同吧？

吃大米粥時吃什麼菜，小米粥就可以吃什麼菜。

小米粥和大米粥裡面加什麼菜好吃有營養啊

小米粥的話放淮山好像比較養胃，大米粥的話放什麼好像很少講究的，你可以放你喜歡吃的菜或者瓜，不過儘量不要太雜了。你喜歡海鮮就放海鮮，喜歡吃補一點就可以煲雞肉粥，這些都可以的

晚餐時,小米粥配什麼菜好吃，又健康？

配涼拌菜，小炒菜，油酥花生，豆腐乾,都自己買材料回家弄這樣會更好...

小米粥裡放什麼蔬菜好吃

放點雞絲、培根、菠菜、紅蘿蔔、少許香菜。

喝小米粥應該吃點什麼菜?

米粥主要成分是碳水化合物，缺少礦物質和蛋白質等其他營養素，所以可以配些鹹菜或榨菜或蘿蔔乾或橄欖菜+豆腐乾+肉+玉米青豆+蛋炒起來的小菜，這樣鹹鹹的比較下飯，又有營養

小米粥配什麼菜最好吃 小米粥的營養價值

香菇西芹小米粥

主料：小米30克、西芹20克、香菇2朵

製作步驟：

1. 西芹去葉洗淨，切小丁，用開水略焯；香菇去蒂，洗淨，切小丁。

2. 湯鍋內加冷水燒開，下入小米熬煮，中火煮至小米粒漲開，放入香菇丁續煮。

3. 蓋上鍋蓋，轉小火將小米煮爛，下西芹丁煮開即可。

小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，每100克小米含蛋白質9.7克、脂肪3.5克，都不低於稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，而小米每100克含量達0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，產熱量比大米高許多。另外，小米因富含維生素B1.B2等，還具有防止消化不良及口角生瘡的功能。

早上喝小米粥，搭配什麼菜最營養？

一般要鹹甜搭配，要吃水果或喝果汁。兒童的早餐：兒童正是生長髮育的旺盛時期，注重補充豐富的蛋白質和鈣相當重要。首先要少量少吃含糖量較高的食物，以防引起齲齒和肥胖。在條件許可的情況下，兒童的早餐通常以一杯牛奶、一個雞蛋和一兩片面包為最佳。牛奶可與果汁等飲料交替飲用。麵包有時也可用餅乾或饅頭代替。青少年的早餐：青少年時期身體發育較快，常常肌肉、骨骼一齊長，特別需要足夠的鈣、維生素C、A等營養素來幫助身體的生長髮育。因此，青少年合適的早餐是一杯牛奶、一個新鮮水果、一個雞蛋和二兩乾點（主要是饅頭、麵包、餅乾等碳水化合物）。

吃什麼菜可以和小米粥一起吃

大部分菜都可以，最好的是鹹菜，其次是青菜

小米粥和什麼才搭配好吃呢

我很喜歡小米粥^.0

姥姥做的小米粥+饅頭+茄盒

很棒!

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都很不錯的

`我想你會喜歡/.

∩∞ ∩

(⊙o⊙)