如何治療恐懼症比較好?

如何治好恐懼症？

恐懼是人們正常的反應是一種避險本能。但是過頭了就變成恐懼症就是不正常了。與陌生人交往出現臉紅、出汗、口吃、拘謹不安、手足無措等緊張心理。另外，人體是恆溫的，有一定的熱量和比較充足的陽氣；當恐懼時是人體和心理的陽剛之氣不足，缺少熱能和正面的心理所造成的。此外，造成心理緊張和恐懼的因素有哪些呢？

1、不瞭解社會和自然，科學知識欠缺造成的。在這個地球上，人是主宰一切的，是這個世界的真正主人。一切生命都懼怕人類。所以每個人都沒有恐懼的必要，都是自己不健康的心理造成的。

2、積極學習科學文化知識，揭示自然現象的祕密和道理，提高自己的心理素質。

3、敢於大膽實踐，勇於接觸人們，在實踐中磨練，在接觸中提高。

4、增強信心，不怕失敗，失敗是成功之母，信心有無窮力量。萬事開頭難，要有天不怕地不怕的勇氣。勇氣就是力量、就是成功。

5、自我心理暗示，在每天早晨說幾遍：我最有信心，我能做好一切事情，我頂天立地，我不怕一切，我能戰勝一切……

6、在接觸人們，做事之前，放鬆身心，調整心態，心平氣和。

7、轉移注意力。從恐懼對象轉移到其他方面去。

8、多與親人、朋友、同學……交往，增進了解，加深情感。

9、多見陽光，在大庭廣眾面前表現自己、展示自己、提高自己。

10、鍛鍊身體，增強體質。增加陽氣和正面能量。貳 11、夜間點上蠟燭或一炷香，可以避邪氣。

12、多幫助別人，多一些愛心；少一點嫉恨和寬容，也可以抵消負面的心理，增加正面的能量和心理素質。

中度恐懼症怎麼治療最好

自己突破最好！

怎麼樣才能治好恐懼症

催眠治療法,百度應該能搜到具體辦法.不行就去看心理醫生,不過一個會讀心術的醫生很少很少.價格也不貴.

恐懼症有什麼方法可以治療？

建議：　　您好，治療恐懼症除了專業的中醫方法外，還應該通過下面的方法來進行自我克服。　　1、樹立自信　　很多社交緊張者就是因為不悅納自己、對自己不自信造成的，所以，要改變首先就得在心裡接受和悅納自己，樹立起對自我的信心。　　2、勇敢面對　　有緊張現象的人，在社交場合下，往往會表現出逃避心理，害怕自己會出醜而不去面對。其實，逃避並不能消除緊張，相反，它會使你感到自己的懦弱，使你責備自己，以致下次會更加緊張。而且，我們也不可能逃避一輩子的，我們生活在這個社會上，是必須與人交往的，早晚有一天，我們都必須去面對。　　3、勿求過高　　緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據強化理論，如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當於在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。而當我們不去管自己的緊張反應後，由於緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。

治療恐懼症有什麼好方法

找恐懼 想原因 戰勝它

老媽一個人在家老害怕，懷疑得了恐懼症，怎麼治療能好

恐懼症的病發因素－恐懼症專題

恐懼症可能是所有精神官能症中最單純、且較易治癒的症狀，因為特定場所或事物的恐懼通常是因受到驚嚇，有了這種不愉快的經驗後，人的反應就會迴避。因此如果你真的有心要改善這種狀況，最好把事件說出來，不要企圖以逃避的方式忘卻它。如果人能以忘卻的方式解決問題的話，全世界就沒有人有心理疾病了。當我們開始要面對這些心理困擾時，你的困擾可能已經解除一半了；此外，利用心理學中的行為療法，旁人也可幫助他們降低心中的恐懼。例如針對非常怕狗的人，第一步可先與他討論狗是否如他想像般那麼可怕，目的是從認知上改變過度恐懼的想法；第二步可在較遠的距離經過狗身旁，而後逐漸接近，直到不再對狗產生畏懼為止。在過程中，幫助者應以同理方關懷。耐心的態度與患者一起面對困難，才容易改變症狀。

至於社交恐懼造成的因素頗多，像是父母或老師曾經當眾羞辱孩子，或是從小因各種因素造成自信心降低，而父母本身就有社交恐懼特質也可能是因素之一。因此若要改善這種畏懼的心理，除了在初始勇於參加社交活動突破心理障礙外，建立起自信心也是長遠的方法。病因未明，可能與下列因素有關：

一、遺傳因素：Slater等（1977）報道患者的一級親屬中，20%的父母和10%的同胞患神經症，認為遺傳因素可能與發病有關。也有人指出：至今尚無證據表明遺傳在本病的發生中起重要作用。

二、性格特徵：病前性格偏向於幼稚、膽小、含羞、依賴性強和內向。

三、精神因素：在發病中常起著更為重要的作用。例如某人遇到車禍，就對乘車產生恐懼。可能是在焦慮的背景上恰巧出現了某一情境，或在某一情景中發生急性焦慮而對之發生恐懼，並固定下來成為恐怖對象。

對特殊物體的恐怖可能與父母的教育、環境的影響及親身經歷（如被狗咬過而怕狗）等有關。心理動力學派認為恐怖是被壓抑的潛意識的焦慮的象徵作用和取代作用的結果。條件反射和學習機理在本症發生中的作用是較有說服力的解釋

強迫恐懼症怎麼治好

當時或許是給你開玩笑或者他就是個習慣不好的學生，現在或許他已經變得有禮貌了，如果沒改變，他總會碰到釘子的。其實啊，所謂：“欺負你的人”其實他們也很脆弱，也很膽小，也很善良。只是你帶著變色的眼鏡去看世界了

如何解決呢，這或許和你的成長經歷有關係，不是高中經歷，而是幼年時候的經歷，比如父母關係不好，家庭教育過於嚴格。不管怎樣，你知道就行，畢竟是過去的事情了，你要重新面對世界。

你帶著善良和友愛的心去和同學交往，傾聽他們的心聲，你會發現他們其實並不都是那麼壞，心靈深處很善良，你一定多和人交流。

雖然當初你受到過別人的傷害，你變得敵視他人，因為你得到的愛少，你不會去愛別人，由於你得到的鼓掌和喝彩少，所以你不自信。

你試著去愛別人，別人也就會愛你，你試著去為別人鼓掌，別人也會為你鼓掌。你的恐懼會融化，你的自信會回來！

祝你好運！

焦慮症和恐懼症能治好嗎！要多長時間...

病情分析：焦慮症和恐懼症多是由於自己的心理疾病導致的，只要調理好心情，適當的配合一些抗焦慮的藥物就能康復的，具體恢復時間是因人而異的。恢復後就不需要吃藥了。意見建議：建議您最好是先去看看心理醫生，找出造成您焦慮和恐懼的原因，從根上來調理。再配合一些抗焦慮的藥物輔助治療。平時要多注意休息，保持心情舒暢，少吃辛辣刺激的食物。希望此建議對您有所幫助。並祝您早日康復！