如何提高籃球控球技術?
怎麼練好籃球控球技術·····
1、 首先，用右手運球面對籃筐，找好你合適的投籃距離，跨下運球，運到左手後，再運到右手
2、球在你右手，還沒拍下地的那瞬間，把右腳邁向右邊一步，越大越好，但不要超過一步。 順手整個身連球一起往右邊晃一下，然後快速地運到左手，這時候要注意，不要跨下運球，儘量把身子彎一點/，這時候的腳步雙腳同時向左後方45度，微微後退，這些動作必須非常熟練並且快速/[以上是開始的 虛晃動作]
3、如果對手沒有反應過來[那你的速度一定非常快了]，就出手投籃。如果對手跟了上來，請看下面：當球到了你的左手時，突然把腰挺起來，右手也配合左手裝做投籃，注意，別碰到球，要不然你們也知道後果。￥#%63！動作不要太大，省得別人懷疑。當做到這一點後一定要非常快速地彎腰回到先前運球的姿勢。然後跨下運球到右手，左腳向前邁大步，以便跨下運球，身體也往前傾，裝做要突破得樣字，左腳跨下運到左手，把整個身體再拉回來.
4、這次是地二次騙了他，別急，再玩他一次。當這樣回來後，簡單地運到右手，然後跟上面的一樣右腳邁向右邊一點，整個身向右邊晃一下，然後裝做運到左手，左腳也向左邊邁一點，這時要飛長快地用右手改變方向運回右邊。對方以為你這次要像上次那樣到左邊，他會快速向左邊移，這時你會有一點點空擋，別急，這是第四次玩他了當運回右手並且身體也晃過了對方時，你一定要等他再回到右邊，不，應該說他正回來的時候，就是左腳邁向右邊要回防你的時候，再按上面的，彎腰訊速運到左手，這個運到左手的時候，不要跨下，非常簡單地，並且，掌握對方從左邊被你騙回來的時候，對方回到右邊但並沒站好腳的時候，你一下運到左邊，那樣才會給你足夠的空間去投籃。
5、以上的move你可以改變，多換方向。最重要的是動作必須非常流利和快。到了上面的最後一步，90%是open的。除非你面對的人是個反應很慢的，你做的過於快，那你也應該知道後果是什麼了~~~ （~0~）
1. 單手運球100下（右手完了換左手，以下單手運球都這樣，不再重複.如果籃球場是空的,建議饒著籃球場以一圈為準）
2.單手身前左右運球
3.單手身側前後運球
4.雙手體前變向運球
5.胯下運球
6.雙手背後運球
7.雙手原地8字運球
就這些 每天花個十幾分鍾 不出一星期 你球性一定大大提高
應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩隻手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。
運球是應該擡頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。
控制性運球
運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
快速運球
在你要帶球快速衝向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
變速運球
運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變速運球要......
如何提高籃球控球技術
1、控衛在要緊的就是控球了，你要做到注視著別人的眼睛，你還能左右手交替運球，甚至是做胯下運球 2、你的胯下運球必須很熟練，要到那種走路運球也能做胯下 3、你的腳步和假動作必須要快，可以讓防守方頭暈的時候，你練出了 4、控衛也是組織後衛，所以你必須要有冷靜的意識，不能身先士卒的亂衝一氣，你要學會控制比賽，視野要大，不能只盯著一個地方看。 要做到以上幾點實際上很容易，就是練習+實戰=成功 你可以每天在家裡做一些運球，加強運球速度和動作連貫性，當你練得有點成就的時候，你可以找點高手來練練自己的水平。 至於撲球，這個完全是一種意識，不能強求的，也是不能練的，只有在比賽中，你才會漸漸養成這種習 投籃技術分成以下幾個要點： 瞄籃 投籃時瞄籃點在哪裡?你的眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時，就能投進網裡。許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣 站位 不管是罰球還是跳投，你站位正確嗎?如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈中央。罰球情況下應把右腳放在罰球線中點，稍前於左腳。最重要的是感覺自己站位舒適。請記住，你要培養的是穩定性，而這來源於習慣，來源於感覺舒適和自然。 持球 持球要小心，用手指和掌根觸球，手掌心不得觸球。在球與手之間應有空隙，這樣才能感覺柔和。用指端控制住球，不要太緊。 膝 我提倡罰球時稍微屈膝即可。像其它投籃，膝關節必須保持穩定與一致。基本前提就是：投籃越簡單，動作就越小，獲得一致的穩定出手的機會就越好。 球出手與出手後手的跟隨動作 出手要柔和、流暢，不要猛然用力，否則會使球離手太快，這樣命中率就下降。要使球柔和人網，球應從指端出手，自然離開手指，如果球觸手掌，球就不能柔和地觸籃圈。 弧線 如果球觸籃圈後又彈回來，這告訴你投籃太平，即弧度不夠。弧度不夠使球不能柔和觸及籃圈。罰球時弧線的最高點應在籃圈上3——4英尺(約1米)，投得越遠，弧線就相應高一點。 眼睛注視(球出手後) 你的眼睛是否跟隨球的飛行曲線?這是一個普遍的毛病。不要把眼睛集中於球的飛行——投手注視球飛行就容易在球出手前偏離目標，這樣就影響命中率。 球的旋轉 和弧度一樣，球的旋轉取決於球離籃圈的距離。罰球線左右的球，在到達籃圈前應旋轉一週到一週半。如果沒有適當的後旋，就會使球碰及籃圈後向外而不落入球網內。 自信心 適合的練習帶來成功，從而給人自信，而自信又使你深信練習的效果，並繼續練習。這是一個美妙的循環。大多數優秀的投手投前就心中有數，有的放矢。帶著自信心站在罰球線前吧 。 第一點, 要有合適的姿勢. 何為合適的姿勢? 個人認為, 姿勢不一定要完全標準, 但一定要適合自己. 找到最適合自己的姿勢是整個投籃命中率的基礎. 我曾經受一個三分射手的指導, 改正過投籃姿勢, 結果當天命中率就上升了很多. 可見姿勢的重要性. 我來講講一些注意的要點. 三個"90"度還是很重要的. 即當做好投籃姿勢時, 投籃手的大臂和軀幹, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度. 即肩, 肘, 腕關節都保持90度. 最好能做到第4個90度, 即出手後手心和小臂也能呈90度. 關於肘部要不要內收的問題: 投籃姿勢中由於人體生理結構的原因, 當將球置於頭頂正上方的話,整個肘部必然是向外開, 這種情況下出手, 手臂舒展的方向和球的運行方向並不一致, 常常導致出手的不穩定及命中率的不高.而肘部內收的結果又是整個身體的不舒適, 也會倒置姿勢的不穩定, 怎麼辦呢? 我的體會是內收會好一些. 我在高中階段, 由於右手的......
如何提高控球能力
看你的描述，你的身體應該屬於一些肌肉型的，控球不穩估計是矗感不好，如果你有心想打好籃球，最主要加強的是運球聯繫，進行高低運球，變向運球，一開始時不要貪快，儘量尋找對球的感覺，然後運球宿舍儘量加快
第二點，是手感聯繫，多觸摸球，試著用身體，手臂的任何位置觸球，不要讓球著地，特別是手部，做空運的胯下運球，轉球都可以加強對球的觸感
如何練好籃球的控球技術和過人
給你點具體建議吧
1首先你要規範運球動作，開始時要時刻想著那些要領，比如手指觸球而非手心（這一點很重要，你打球后看看手心臟不髒就知道了，要是手心有一個比較面明顯的區域比別的地方相對乾淨就說明你對了），再比如手腕的抖動及手掌的跟隨等決不能放鬆要求。
2然後，要增加手指的力量，街球裡面有超低空手指運球，挺難的，慢慢來。你可以在家裡地板上鋪條棉被在上面練，一個月後撤掉它。
你可以去找一些視頻學它裡面的一些動作，從簡單的開始，動作的腳步，手法，身體移動，重心位置等每一個細節都要看清楚，做明白！不要大概其，那樣很容易養成錯誤的習慣。
3運球跑動。一個小細節：要注意運球的節奏是假如你右手運球，那麼當你賣出左腳的時候向下拍球，球先落地隨後左腳落地，中間也就差零點幾秒，可就這零點幾秒可能影響你急停跳投或者三步上籃的節奏。我以前就不注意，老走步，後來改的。你去看科比麥迪他們運球突破時都是這樣的。
4找人單挑，甚至一挑二，一挑三，別以為不可能，我打球時候老單幹，經常這樣。要是被斷了，就要找問題，我是哪裡沒有處理好，是運球角度，高度，重心位置，還是時機問題等等，總之要多思考，多實踐。
怎麼訓練籃球運球、控球技術和過人
運球講究的是一個球感，你對球的落點、反彈高度、反彈方向、運球力度等的習慣，這種習慣並沒什麼太多的辦法，只有自己不斷的接觸，讓自己的身體去適應。控球技術的話就有所講究，比如你是不是左右手是平衡的？也就是你兩隻手運球的感覺一不一樣，你會不會利用自己的身體去保護球？至於過人，我想你在打球的時候應該堅持一個原則，就是面對你的防守者要用盡你的優勢，先觀察他有沒有你快，有沒有你壯，有沒有你高，沒你快的，你可以多強行突破，沒你壯的你可以多靠打加轉身背打，沒你高的你可以多強行投籃迷惑防守者，再穿插突破過人，如果比你高的，那你把你的重心放低點騙騙看他的重心穩不穩，不穩的話那你可以多晃左切右或者晃右切左去搞了。如果碰到個比你快比你壯比你高重心也穩的，那恭喜你。。。還是多多助攻吧。 你說的問題如果你不是職業球員的話其實訓練的效果不大，還是慢慢從球場上汲取吧。
籃球如何提高控球能力，或有什麼技巧
沒有什麼技巧，建議運球是很枯燥的，就是不停的運，左手運100次換右手
在家如何提高控球能力（籃球） 5分
推薦您去優酷網搜索：加農貝克，尋找他的控球教學，真的十分多十分有用，看完再來給分也不遲。
怎麼練才能穩定提高籃球控球和突破
組織後衛一般來說運球一定要熟練，熟練基本功的，如果你沒有就只好乖乖的去練，這個世界沒有不勞而獲的。傳球第一，一名優秀的組織後衛主要把機會給隊友，傳球手法要快。建議用魔術師約翰遜的望東傳西的傳法。我比較喜歡。運球第二，看周圍環境天氣如何，客場還是主場？稱為天合！看隊友的位置，熟悉12345號位的打法屬性，稱為地理。 要明白天和地裡，明白？建議要有一定的速度和技巧方能成就組織。三分神投能力，你沒有，不過一定要去練，阿里納斯認識嗎？ 射完球了，不需要去看，手舉起來，跟朋友觀眾打打招呼。 沒有也可以，不過上籃技巧一定要。 左手很簡單隻要你熟練籃球之後自然會學會左手，建議你不要去爬山，因為經常爬山長不高。至於突破就簡單多了，
第一要變向第二要啟動換手。 多看NBA就可以了。 希望你可以把這個乃為答案，我寫了很久的，謝謝啦。
如何提高籃球運球技巧
ok..我告訴你。。。仔細看好！！！
其實過人要的是速度加節奏！若你有絕對速度的話，那我想不用多說！只要把距
離拉開，用第一下速度甩開對手！（前提是你有一定的控球技術，否則先練控球）就想艾佛森一樣！不過這種能力不是每個人都能做到的！
再一點，就是節奏！節奏是很重要的！它不僅可以影響突破，還可以決定命中率！比如變速、變向！這類的突破辦法都很有用。如果是利用速度和反映的話，我建議你練一練交叉步。（別小看這些基本功）在實戰中都是很有用的。試試吧！
關於籃球的快速投籃和乾坤大挪移的技巧
1、首先，用右手運球面對籃筐，找好你合適的投籃距離，跨下運球，運到左手後，再運到右手，不用跨下運
2、球在你右手，還沒拍下地的那瞬間，把右腳邁向右邊
一步，越大越好，但不要超過一步。 順手整個身連球一起往右邊晃一下，然後快速地運
到左手，這時候要注意，不要跨下運球，儘量把身子彎一點/，這時候的腳步雙腳同時向左後方45度，微微後退，這些動作必須非常熟練並且快速/
[以上是開始的 虛晃動作]
3、如果對手沒有反應過來[那你的速度一定非常快了]，就出手投
籃。如果對手跟了上來，請看下面：
當球到了你的左手時，突然把腰挺起來，右手也配合左手裝做投籃，注意，別碰到球
，要不然你們也知道後果。￥#%63！動作不要太大，省得別人懷疑。當做到這一點後一
定要非常快速地彎腰回到先前運球的姿勢。然後跨下運球到右手，左腳向前邁大步，以
便跨下運球，身體也往前傾，裝做要突破得樣字，左腳跨下運到左手，把整個身體再拉
回來
4、這次是地二次騙了他，別急，再玩他一次。當這樣回來後，簡單地運到右手，然
後跟上面的一樣，右腳邁向右邊一點，整個身向右邊晃一下，然後裝做運到左手，左腳
也向左邊邁一點，這時要飛長快地用右手改變方向運回右邊。對方以為你這次要像上次
那樣到左邊，他會快速向左邊移，這時你會有一點點空擋，別急，這是第四次玩他了當運回右手並且身體也晃過了對方時，你一定要等他再回到右邊，不，應該說他正回來
的時候，就是左腳邁向右邊要回防你的時候，再按上面的，彎腰訊速運到左手，這個運
到左手的時候，不要跨下，非常簡單地，並且，掌握對方從左邊被你騙回來的時候，對
方回到右邊但並沒站好腳的時候，你一下運到左邊，那樣才會給你足夠的空間去投籃。
5、以上的move你可以改變，多換方向。最重要的是動作必須非常流利和快。到了上面的最
後一步，90%是open的。除非你面對的人是個反應很慢的，你做的過於快，那你也應該
知道後果是什麼了~~~ （~0~）
給大家介紹兩招
蝴蝶穿花
步驟一：出招前，右腳往左踏出一步，離左腳尖不宜太遠，10釐米即可。
步驟二：左手往地運球時，雙腳同時往右張開跳起。
步驟三：左腳先著地，右腳往右快速跨出，並同時跨下換到右手運球，佯右切。
步驟四：右手把球從地運起的同時，身體大幅度迅速拉弓右轉，右手掌置球的右側，右臂緊夾在身體腰部，眼睛盯著對方。
步驟五：再來也是一樣的換手運球過人，也一樣如刀切豆腐般，乾脆利落。
步驟六：看到籃下有人防守，右腳跨進同時踩“剎車”，左腳緊接著踏到右腳旁，屈膝成投籃姿勢。
步驟七：突然急停後撤跳投。
投石問路
籃球規則裡規定，接球后只能有一次運球，一停球就不能再運，否則就是兩次運球。但科比·布萊恩特卻有一招切入招式——投石問路，它的過程是運球——假跳投——再運球，其實質就是換手運球。
步驟......