唱歌可以瘦哪裡?

唱歌可以減肥嗎？

當體內脂肪開始燃燒時，最先燃燒的便是中性脂肪，而唱歌時的肺部和呼吸運動正好可以助其燃燒。如果你能跳舞的話，減肥的效果就更好了。載歌載舞讓你的運動量加大，能燃燒更多的脂肪，減肥的效果是相當的可觀哦！同時，在唱歌時，基本呼吸方法便是腹式呼吸法。腹部的肌肉充分參與運動，不僅能促進新陳代謝，還能幫助緊實肌肉消除小肚腩。 2、唱歌減肥的技巧： 其實，唱歌減肥也是需要技巧的。大喊大叫並不能幫你減輕重量，嗓子啞不說，還瘦不了。下面就教你幾招唱歌減肥的技巧吧： 唱歌減肥的技巧一：垂直吸氣 唱歌時的姿勢應該是這樣的：身體站直，兩腳分開與肩同寬，肩部放鬆。一手握住麥克風，一手按住腹部。張開嘴，利用口和鼻垂直向下吸氣，感覺將氣吸到肺的底部。同時還要收緊小腹，挺直背脊。吸氣將要結束的時候，能感到氣流會推向脊柱兩側和背後，並儲存在那裡，屏住呼吸後再緩緩將氣吐出。 唱歌減肥的技巧二：緩緩吐氣 整個K歌過程中，需要始終保持吸氣狀態，感覺體內滿是氣息。在需要呼氣的時候，控制呼出速度，儘量節省用氣，均勻而緩慢地吐氣。 同時，在整個唱歌的過程中應該放鬆自己，把氣息儘量留在兩肋和橫膈膜之下，而不能使氣團不斷被呼出，這樣不僅唱不好歌，還可能會降低脂肪燃燒的效果。 唱歌減肥的技巧三：控制氣息 在唱歌的過程中，要將氣息保持住，使聲音始終落在所控的氣團之上，這樣聲音就由呼吸來控制。讓你自由的地飆高音或是壓低音，同時小腹和全身的脂肪也迅速的燃燒。不可不學的唱歌技巧哦！

唱歌能瘦肚子嗎

唱歌既不能瘦肚子也不能瘦臉，看韓紅孫楠就知道了，要真的可以他們早瘦成火柴棍了。

但是，唱歌能使腰腹上的肌肉更有力量和彈性是真的。

唱歌能不能減肥呢。

減肥很難嗎？不，一月能減10斤以上的減肥方法數不勝數。最有效的減肥方法，不是這個月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次減肥你瘦下來了，你沒有反彈，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。減肥只是一個相對有時限的過程，而控制體重卻貫穿於人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以減肥不是一件簡單的事，不僅要有科學的方法、一定的毅力，更需要專業人士的指導幫助，如果不問減肥機理，不問自身情況，一味的盲目跟風，無異於以身試藥，碰巧試對了那是運氣，可惜運氣不會帶給每個人，更多的時候，錯誤的減肥方法帶來的只能是錯誤的結果。那麼我們應該怎麼來減呢？ 聽減肥密碼為你介紹最有效的減肥方法：找出自身肥胖根源，對症下藥。有脂肪代謝障礙？好的，我們提供給它充分的營養，激活它，否則一味的減少飲食熱量或吃減肥藥，只會使這種障礙雪上加霜，機器你不給油，光想用外力轉動它，結果可想而知，人的細胞也一樣。飲食無度，攝入熱量過高？好的，我們得控制自已的飲食，有節制的吃，有選擇的吃，有時間的吃，而不是一味的捱餓。簡單捱餓能行的話，減肥就不會成為世界性的難題，大家都來餓上幾頓，萬事皆休。消耗過低引起吃得少也胖？好的，設法增加基礎代謝率，設法增加活動量。疾病引起肥胖？好的，馬上去醫院，什麼都不用管，先治病後減肥。肥胖原因側重點各不相同，想減肥請先找準自己的問題，然後再來解決這個問題，什麼時候問題解決了，什麼時候你減肥成功了，成功的標準就是你瘦了，人更健康了，不會輕易長胖了。因為你的肥胖根源問題解決了，因為你找到了適合你的——最有效的減肥方法。

唱歌能減肥嗎？

唱歌在一定情況下可以減肥，但不是適合所有人。

唱歌減肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法。充分利用腹部肌肉的收縮效果，促進新陳代謝，同時也可使腹部的肌肉結實。使用腹式呼吸法的時候，橫膈膜的活動可以調節空氣的吸入和呼出量，脂肪分解時所需的氧氣便能充分地被吸收，這些都有助於脂肪的燃燒。

唱歌所涉及到的運動過程

第一步：吸氣

用口、鼻垂直向下吸氣，將氣吸到肺的底部，注意不可擡肩，吸入氣息時使下肋骨附近擴張起來。背部要挺立，脊柱幾乎是不動的，但它的兩側卻是可以動的，緩緩將氣吐出。

第二步：吐氣

在唱的過程中永遠保持吸氣的狀態，控制住氣息徐徐吐出，要節省用氣，均勻地吐氣，這就是所謂氣息的對抗。在呼和吸的過程中，要注意呼吸僵硬的感覺，整個身體表情都應該是積極放鬆的。

第三步：唱歌時要有氣息支持點

支持點也就是聲音要有一個立足的地方，這個立足點也就是以橫膈膜及下肋兩側做支持點。歌唱發聲時，這種聲音不但悅耳響亮，而且能強弱自如地做出各種變化來。

唱歌會瘦臉上哪兒的肌肉？

你脖子 臉頰

唱歌會瘦嗎？

會

唱歌可以減肥

這或許有點難哦。如果想減肥，我建議您還是選擇運動吧。

經常唱歌會瘦嗎

會，唱歌是消耗能量的行為，而且相當大，起到按摩內臟的功能，可以燃燒內臟脂肪。

每天堅持唱歌多久會瘦下來

最近每天晚飯後都是走路至少6km以上，但是速度不怎麼注意。成了暴走控了，不走難受啊。就是我太容易出汗，走走胸部就流好多汗，感覺好心疼啊 繼續頂起，因為昨天去試CK的窄腿牛仔褲，突然發現我也可以穿牛仔褲的哈，還顯高，雖然我160不到一點（最令人欣慰的是，pp沒減），當時覺得為瘦腿付出的一切都是值得的，雖然mc半年沒來了現在打算調理mc的同時繼續堅持快走，最近一個月挺少快走了，身體也沒有以前有力氣，為了身體和身材，繼續吧現在大腿圍45cm，小腿圍左腿31，右腿30（早上的時候，估計晚上會粗很多，我是水腫體質）關於mc，現在人工週期加激素，希望肉肉只往該長的地方長，嗯……現在早餐超級豐盛，權是為了豐胸和mc核桃芝麻花生杏仁枸杞紅棗桂圓銀耳是輔料，主料是燕麥牛奶或者燕麥豆漿，嗯，非常好吃；每天一定吃一次黑米黑豆黑木耳來補腎。差不多就這樣了，紅肉還是吃不下，但每週會吃幾次魚，期待mc大人大駕光臨……正在瘦腿或豐胸或調理mc的親們，我們一起加油！！！ 快走一個月，來點總結吧飲食方面，除了最近幾天每天暴食100+g的花生外，其他幾乎沒暴食，三餐都是自己做所以比較清淡，每天1000~1200卡左右吧，（個人覺得體重減輕主要和飲食有關拉）運動方面，幾乎每天都有走上大半小時以上。嗯最近變懶了，可能和沒上薄荷網有點關係，因為沒有人督促了……中旬有幾天都是在操場走的，每天13~16圈不等，基本上都是一小時的運動量，那幾天每天記錄，大家回帖也多，所以也特別有動力，哈哈。後來覺得操場快走實在太無聊，經常自己跟自己討價還價說下一圈還要不要走，心裡鬥爭的厲害，所以還是選擇戶外走了，走的遠一點，逼著自己再走回來，哈哈減肥成果：體重減輕5斤左右。左腿大腿圍少2cm，右腿1cm，所以現在兩腿一樣粗。我覺得膝蓋那裡也有瘦，可惜沒把之前的記錄下來……可能是偶膝蓋粗吧，比較容易減……也只有這麼多成果了希望過年後能繼續維持每天一小時以上的走路時間，感覺力氣也足了，臉上也有血色了。新年目標是，大腿變44……好難啊，但是沒有目標就沒啥動力啦 從元旦開始，基本上每天都有認真走路，至少連續一小時的走。吃飯也有小口小口地吃，不再像以前暴飲暴食，發現還是戰勝自己的懶惰的感覺比較美妙……元旦前某天：故宮一帶三小時元旦：在北大車壞了，於是走回清華，一個半小時到兩小時，走瘋了1月2日：上午頤和園下午圓明園，走的不快，總共5小時1月4日返杭，5日晚從學校走到好又多來回，大概兩小時吧6日晚走到象王洗衣店乾洗衣服。當時走過了沒發現，還沒注意把筆直的體育場路給走的拐著了，拐到環城西路，所以多走很多，一個半小時至少7日走的挺短，就從曙光路到植物園再從玉古路返回學校，半小時8日學校操場走了一小時，13圈，如果沒數錯的話 （這個速度已經是偶的極限了幾乎，但是發現兩位大叔大媽飛快從我邊上走過去了，看來還有提升空間）9日和同門在許府牛雜吃火鍋，為了控制食量，我幫大家涮蝦滑，哈哈，不過現在食量確實小了點，吃挺少就飽了，主要吃了木耳，冬瓜，菠菜，鵪鶉蛋和牛血。來去都是走路的，但因為走得比較慢，達不到鍛鍊效果，晚上又在操場快走了13圈……貌似消化功能還沒有恢復，因為吃得頭疼，不知是被牛油薰的還是真的消化不了10日，操場狂走13~14圈（沒記錯的話應該是14圈吧，總是數錯，哈），再加上路上的快走，感覺一小時6公里，消耗500+大卡的熱量，成就感……發現薄荷運動卡路里的計算裡面，快走和慢跑只要速度相同，消耗的卡路里是一樣滴，所以一小時6公里的計算就是根據慢跑來的。當然中午也走了挺多，但是因......

經常唱歌可以瘦臉嗎？

哈哈，光靠唱歌當然不能瘦臉啦，不過應該可以控制你的臉不發胖。要瘦臉還是要全身一起瘦才行的。不過經常唱歌，按摩臉部可以是皮膚比較有彈性因為都是肌肉啦。另外，要看你的臉型，如果本來你的骨架比較大，你要變成笑臉估計就要靠手術啦。對症下藥咯，光靠唱歌估計沒用！