奶粉和鈣片哪個補鈣好?

中老年人補鈣吃鈣片好還是喝牛奶好

兩者都要。牛奶每天堅持喝，另外適當吃鈣片補充鈣。

中國人的飲食結構決定了從飲食中得到的鈣與需要的鈣之間有一定的差距，所以需要通過補鈣的方式來平衡。特別是中年人，隨著更年期的臨近，鈣流失明顯，而進入老年期後，鈣吸收率越來越低。所以要中年人要及時補鈣，避免老年易出現的骨折、骨質疏鬆等問題。

晚上睡前喝牛奶好還是吃鈣片好？能同時吃嗎？

不知道你現在是多大年齡啦~ 要是還有那種長個子的可能 一天吃一次鈣片 可以不放在晚上吃 然後多做拉伸運動 多晒太陽了 還能長個子~~

晚上睡覺之前1個小時喝牛奶 給牛奶稍微消化的時間 並避免喝了就睡覺 撐得盯

晚上喝牛奶 真的有助於睡眠 我已經保持了將近一個月了 特別是後半夜睡得比較好

本人比較喜歡 蒙牛的 牛奶 沒有考慮過什麼三氯進按 光明的牛奶 稍微有點甜 晚上喝太甜的 對牙齒不好 可以早上喝光明的 呵呵~~

建議不要喝那種袋子或者是盒子上面寫著 乳飲料的牛奶 那中就是飲料 沒有什麼營養。。。

什麼牌子的牛奶和鈣片補鈣最好?

寶寶選鈣，應從多方面考慮: 首先是選擇藥品，缺鈣是疾病，治病要用藥，如果預防，可以食補，治療還是應選擇藥物。 第二，補鈣同時要加維生素D促進鈣的吸收。 第三、小寶寶建議服用有機鈣如葡萄糖酸鈣和乳酸鈣，比碳酸鈣更易吸收。 第四、安全，建議選用知名企業的知名品種，特別是經過時間驗證的。 綜上所述，建議選用龍牡壯骨顆粒，含有機鈣源葡萄糖酸鈣和乳酸鈣和維生素D，還有中藥能調理脾胃、促進寶寶食慾消化、治療發育遲緩。而且銷售20多年，作為國家基本藥物，非處方藥，中藥保護品種，中國藥典2000版和2005版（最新版）收載品種，值得信賴 ！ 每袋龍牡壯骨顆粒中含有鈣元素100mg和維生素D120個國際單位，按說明書的用量已經可以滿足兒童日常需求量，無需再加其他鈣劑和維生素D類藥物或魚肝油。 龍牡壯骨顆粒是甜味的，很多寶寶都喜歡服用的。如果寶寶對龍牡壯骨顆粒的甜味很敏感，可以將龍牡壯骨顆粒衝入牛奶、果汁、營養米粉、米粥中調調口味，不影響吸收。 另外，平時可以多吃些含鈣量高的食物，如骨、蝦皮、骨頭湯、鮮魚、活蝦、海帶、蛋黃、紫菜、牛奶和豆製品等。以及多晒太陽。

全脂，低脂，脫脂牛奶，哪個補鈣更好？

朋友，脂指的是牛奶中所含脂肪比例，與鈣毫無相關的，具體補鈣的量，牛奶盒上有明確標註的比例 所佔比例越大所含鈣物質就越多，你可以對比幾款牛奶做出選擇，如果都一樣，那麼按自己需求選購