怎麼瘦腳踝露跟腱?
怎麼瘦腳跟腱，就是把腳後的那根筋弄的更明顯。
多走走路，腳多出出汗，脂肪燃燒多了腳踝自然就瘦了
或者是做腳部運動，腳尖繃直然後腳腕做圓周運動
多做幾次，也沒有多累，習慣就好了，這個瘦腳踝還是挺管用的
然後晚上的時候多泡泡腳，給腳部按摩
還有就是用漢碧絲，堅持一段時間之後就行了
怎樣瘦小腿跟腱部位？
給你最專業的答覆！
在吃上要注意少吃油炸等的高熱量食品！整個人胖了相對的腿也會變粗，而且會顯得腿短~~~~~~~多吃健康的蔬菜水果，不必特意減肥啦！吃上稍微注意下就可以了，不光是為了塑身，也為了健康嘛！
關於瘦腿，給你推薦幾個方法！
小腿的形態、功能與小腿後側的肌肉有很重要的關係（就是你說的跟腱部位的肌肉和肉）因此要改變小腿的形態和有效地提高功能，主要的是要使小腿肌肉得到鍛鍊。以下是有針對性的減小腿的鍛鍊方法。
1. 足跟提地的足尖走。
2. 足跟不著地的跳繩。
3. 在沙坑內做連續向上的彈跳。
4. 肩部負重的足尖走。
5. 肩部負重的原地彈跳。
6. 將一腿直立，一腿彎曲，用腳掌的一半站在階梯、小凳子，或任何二十公分高以上的物體邊緣上，腳跟懸空。雙手可以扶牆壁，或放張椅子在旁邊以保持平衡。以慢慢數到五的速度先把腳尖踮起來，但在最高點可以稍停一下，然後再慢數到五的速度將腳跟緩緩放下，直到最低點。等做到你要的次數時再換邊。次數量力而為，但每次最好不間斷地至少做三到五組最理想。
而且有個簡單易行的辦法就是每天踮著腳尖5分鐘，能使腿部的肌肉繃緊，腿更漂亮。或者更簡單，多穿穿高跟鞋，既瘦腿，又能使女人挺胸擡頭，線條感更強。整個人也會因為穿了高跟鞋而更加自信！不過穿久了還是會累~~~~~~~~我今年整個冬天穿了一雙9cm的高跟鞋！腿不知不覺就變瘦了！我甚至還穿高跟鞋逛街！雖然那叫一個累！但是對塑腿很有好處！穿上高跟鞋不知不覺體態，步伐就會變得優雅嫵媚！怪不得女人都愛高跟鞋！建議你也可以試試！ 不過再好的方法也不是立竿見影的，貴在堅持！你做上三個月保證比你現在的身材要好！所以現在就行動起來吧！說了這麼多希望對你有幫助！望採納！
怎麼瘦腳踝露跟腱
一種是由於缺少鍛鍊造成的，另一種是水腫
前者注意添加一定量的運動，後者注意飲食要少鹽
有條件的熱水泡腳後漢碧 絲揉捏一會會
幫助緩解腳掌的疲勞以及疏通脈絡
怎麼測量跟腱的長度，和怎麼瘦小腿？
小腿肌肉和腳後跟之間的距離就是跟腱
怎麼使跟腱更明顯？看到同學們卷褲腿，露腳踝和跟腱，為什麼他們的跟腱很明顯，我的就看不出來？要速成的
從現在開始跳繩，到過了夏天在看！
就是腳的跟腱是天生明顯還是胖瘦原因，就是穿九分褲露出來很好看的那根骨，必須腿挺瘦的人才有嗎？怎麼讓
主要是個人胖瘦的原因，比較瘦的人比胖的人看上去明顯得多。
讓它變明顯只有一個辦法，多運動，多跑步很有用的。主要就是讓小腿瘦下來，就明顯了。
我身高170，體重55kg，應該怎樣穿著？（我的跟腱不明顯，像韓範兒那樣穿露腳踝肯定不行）
哈哈，美女身高170CM、體重55KG，在標準體重下線之下5KG，有一點像弱不禁風的林黛玉。所以，如果你真心想將自己的身體鍛鍊的更好一點，並且鍛煉出一個高大、強壯、幹練、勻稱、瀟灑、亭亭玉立、風度翩翩的身材與體質來，根據我的個人成功經驗，建議你修改自己的鍛鍊方式方法，採取如下整體的強身鍛鍊方式來進行鍛鍊為好：
首先是要養成一個早晨提前40到60分鐘起床的習慣；
二是早晨起來後，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛鍊活動前必須的準備事項；
三是做做廣播體操，或者學習簡單的武術套路或練武的一些基本動作，注意：初學練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；
四是每天早晨鍛鍊時，進行一下深呼吸後，憑藉一口氣盡力對天長嘯（能鍛鍊和提高自己的肺活量、底氣與嗓音宏亮）。每天多進行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛鍊（可以有效的促進自己身體長高、各部位肌肉的強健與線條美，同時可以提高彈跳力、爆發力、耐力、奔跑速度與起跑速度），多進行單槓、雙槓鍛鍊（以能達到並超過高中體育鍛煉標準以上為好）；
五是每天睡覺前準備一杯白開水，清晨起床後的第一件事是給涼開水加點熱開水後，空腹把它喝了（一是稀釋體內因睡眠後的血液粘稠問題；二是有利於鍛鍊身體時不出現供血、供氧不足的不良狀態；三是有清掃體內垃圾的作用，提高身體的消化功能，有利於多長肉，特別是多長腱子肉；四是可以消除清晨起床就鍛鍊時，可以出現的各種身體不適狀態），清晨起床空腹就飲水適應後，每天每次必須喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃飽飯，中午也必須吃好、吃飽。雞、鴨、魚、肉可以隨便吃。但是，晚飯：一是最好少吃點麵食（饅頭、麵包、麵條、餅乾、點心等）；二是最好少吃點雞、鴨、魚、肉；三是吃好就行，不要吃的太飽。因為，晚飯的這三條都是長肉的最有利條件，自己必須控制把握好，以免形成攝入量過多而造成盡長脂肪肉（肥肉），不長腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚飯兩小時後，可以外出走走，做做俯臥撐、吊吊單槓、雙槓或者在家、宿舍做做雙手倒立、俯臥撐、仰臥起坐的鍛鍊，鍛鍊到身體發熱即可，等到身體適應後再增加運動量。注意：在自己不滿23週歲前，就不能進行舉重與超強度鍛鍊（包括推拉槓零、負重鍛鍊、深蹲），會影響身體長高並造成腿部肥胖的問題。切記！切記！
八是到新華書店、網上購買或下載一些鍛鍊身體、練武的身體防護與保護書籍及鍛鍊身體的技術要領、注意事項、女子防身術武術套路來好好學習學習後，再進行具體的鍛鍊與實施為好。
以上各條，貴在持之以恆。
只要你能長期堅持下來，養成生活的如此習慣。特別是能夠嚴格按照第四條、第五條、第六條進行鍛鍊，我敢肯定：二三個月你就會見到效果。
如果你能長期堅持下來，用不了二三年，你一定會將自己鍛鍊成為：高大、幹練、英俊瀟灑、有氣質、亭亭玉立、風度翩翩、舉手投足都透出七仙女的風采來，使帥哥美女們喜歡追捧地圍繞在你身旁的局面，不是更好嗎？
祝您成功！
腳踝後面那根筋很大 我看別人的都很瘦，怎麼可以減腳踝後面那根筋？
那是跟腱，自然條件下不會瘦下來
跟腱兩側肉太多怎麼減？
墊著腳尖走路，不論去哪都墊著腳尖，走也好跑也好，墊腳尖。兩個星期見效，並且特別鍛鍊彈跳力。求採納
女生怎麼瘦腳踝快點？ 10分
樓主你好，
可以多做些腳踝拉伸動作，例如瑜伽中的下犬式、頂峰式、前屈式，都是很不錯的，都可以拉長你的跟腱，讓跟腱、小腿看起來更修長；
希望能幫到樓主，
望採納。