普洱茶可以減肥嗎?

每天喝普洱茶能減肥嗎

普洱茶是我們中國一個非常古老的茶葉品種，據說它被稱為世界上唯一一個可以吃的古董。有人說喝普洱茶有減肥的功效，那麼?讓我們一起來具體看一下究竟?是不是比減肥茶的效果好？ 普洱茶含有微生物，可以促進新陳代謝，它是具有一定的減肥功效的，但是如果你喝的量不夠，仍然沒有任何作用。 1.有的人喝普洱茶的時候，喜歡只放一點點，因為女孩子對苦味很敏感，不喜歡喝帶苦味的茶。專家表示，如果你想減肥，必須要喝10克以上的茶葉才有功效。關於每天喝普通茶能減肥嗎這個話題，看樣子量夠了自然管用。 2.關於?你還需要了解一下普洱茶怎樣喝才能減肥，用對了方法才是用普洱來減肥的最佳對策。有時候喝的方法不夠科學也會讓你達不到減肥的效果，不能把茶當藥喝，按時按量一口悶下，其實這樣是不對的。取決於你喝的方法，飯後一個小時喝最好，而且必須細嘗慢品，一小口一小口的喝。而且，晚9點以後最好就不要喝了，容易對腎臟傷害。 3.還有一點，喝普洱茶的時候也要注意一下你的生活習慣和方式，還取決於你是不是能控制得住自己的食慾。喝普洱茶容易餓肚子，不能餓了以後就控制不住嘴巴開始吃東西，這樣會使你前功盡棄。 以上就是關於的全部介紹，大家可以多讀一些關於普洱茶減肥的知識，多瞭解一下，這樣就可以很快的找到輕鬆減肥的方法。推薦閱讀：普洱茶怎麼喝能減肥

熟的普洱茶有沒有減肥作用？

有減肥的功效；還可以養胃！生的普洱茶因為沒有發酵；減肥效果差一些：）

怎麼樣正確喝普洱茶減肥

正確喝普洱茶減肥一、喝的量不夠。很多女人不喜歡茶的苦澀味，一般只放一點點。但科學證明要達到減肥、保健等藥用效果每天需要喝10克以上的茶葉，而且要堅持每天喝、長期喝。二、喝的方法不科學。有的女人把普洱茶當成減肥藥來喝，按時、定量的將濃濃的茶湯一口氣喝下，但一段時間後上體重秤，仍然沒有見到效果。其實這是喝的方法不科學。一次性將茶湯喝下去，胃及腸道短時間無法完全吸收，茶的營養物質就排出體外了。正確的喝茶方式是，飯後一個小時以後喝，因為茶有阻礙鐵和鈣質吸收的不好作用。而且要一小口、一小口慢慢的喝，長時間的喝，不要怕跑廁所喲!但晚上9點以後就不要喝了，不然會增加腎臟的負荷，長出難看的眼袋。總之，只要堅持長期科學的喝茶就一定能見到效果。三、喝茶的時候沒有注意調整生活方式。其實、除了喝茶之外減肥還要配合良好的生活習慣。喝普洱茶要堅持長期喝才能見到顯著的效果，而且當喝過茶覺得餓的時候千萬不能去偷嘴，否則就前功盡棄了，等長期喝習慣以後就不會覺得那麼餓了。喝普洱茶減肥要注意的幾個要點：1、冷凍後能去味由於普洱茶有種特別的味道，不喜歡其味的人，可將泡好的茶先放進冰箱裡，冷藏後再飲用。2、一定要用沸騰滾燙的水來泡普洱茶。3、分清生茶和熟茶普洱茶分生茶和熟茶兩類，生茶用自然發酵，對腸胃刺激比較大，熟茶用人工發酵，比較溫和。基本鑑別方法就是生茶所沖泡出來的水是青綠色，熟茶沖泡出來才是金紅色。4、買正宗產品普洱茶的後發酵工藝是很難掌握的，沒有幾個廠家能做好，但市面上的熟茶卻很多，仿冒名牌的也很多，使得不懂普洱茶的朋友在才開始喝茶的時候，就買到了不好的茶，減肥效果也大打折扣。所以購買普洱茶一是要到信譽好、懂茶的店去買。5、女人在特殊時期不能喝茶需要注意的是女士在三期“經期、孕期、哺乳期”的時候不能喝茶，吃藥的時候也不能喝。6、體熱人喝新普洱茶容易上火、便祕普洱是熱性茶，體質溼熱的可不能喝太多。體熱的人喝新的普洱熟茶容易上火，可以在熟茶中加點新的生茶，經濟條件好的就喝5年以上的老茶。7、 當減肥成功後，應該繼續保持喝普洱茶的習慣，這樣可以保證體重不會反彈。

普洱茶應該如何喝才能有更好的減肥效果

普洱茶減肥方法　　綜合國外及我國醫學界臨床實驗證明，普洱茶減肥效果明顯，久服而無副作用，還具有抑菌作用，能預防和治療痢疾、腸炎，防輻射等功效。

由於普洱茶製作時經過獨特的發酵過程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，這對脂肪分解具有顯著功效。因此普洱茶可抑制體重，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。尤其是對吸收腹部內臟周邊的脂肪有顯著效果。

剛開始喝的時候覺得有點像中藥，很不適應，喝了幾次後就發現它獨特的魅力，甘、滑、醇、厚、順、柔、舔、潔、亮、稠。不似綠茶的澀，不似紅茶的苦，有一種意想不到的溫存，喝下回味無窮。

以普洱茶減肥最好在飯後飲用，每天1000毫升，就是兩瓶礦泉水的量。減肥效果因人而異，一般自律神經較活躍的人，一星期後體重就會有減輕。普洱茶不但可以減肥，還可將體質調節到最佳狀態。所以，當減肥成功後，應該繼續保持喝普洱茶的習慣，這樣可以保證體重不會反彈。

在通常情況下，人們通過節食減肥就算能瘦下來，一不注意，體重就會回到原來的狀況，出現所謂的“反彈”現象。研究人員發現，這是因為不運動光靠節食來減肥，會使肌肉變細，導致基本的卡路里消耗量減少。因此，即使正常的飲食量也會造成卡路里過剩，從而引起反彈。

為了尋求抑制減肥反彈的方法，日本兩公司研究人員對具有抑制脂肪吸收效果的中國茶進行了研究。他們給所有參與試驗的老鼠餵食富含類脂質的食物，人為地使老鼠增加體重。然後將老鼠分成四個組，開始餵食普通食物，其中分別加入4種中國茶（普洱茶、茉莉花茶、烏龍茶、混合茶）的粉末，共餵養36天。

結果是令人振奮的。除了餵食拌有茉莉花茶食物的老鼠11天后暫時減輕的體重又出現增長外，餵食其它茶葉粉末的老鼠體重基本沒有增加。尤其是餵食中加入普洱茶的老鼠，體重下降非常順利，平均要比人為使其增肥後再餵食普通食物的老鼠輕8克，比沒有人為增肥，一開始就持續餵食普通食物的老鼠輕4克。

用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠。可以依照以下普洱茶減肥方法試一個月：

早餐： 　1、起床後，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用；

2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。

口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用,浸泡時間分別為5、10分鐘。

午餐： 1、大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝；

2、午飯正常食量；

3、飯後半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用；

口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。

晚餐： 1、與平時飯量一致；

2、飯後半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用；

3、晚間可以300cc沸水沖泡。

注意事項：

1、一日三餐要定量、準時，禁用宵夜。

2、喝普洱茶後會較快感到飢餓，切勿因此增加食量，飢餓時可喝普洱茶。

3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調劑口味，美容養顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風味。

4、堅持適量運動，有益身心健康。

普洱茶減肥的好處

1、普洱茶性溫和，不傷胃。

都市生活工作緊張，壓力大，飲食不規律，胃病普遍，氣血偏虛。普洱茶是養胃、補氣的良藥。其中的咖啡因已經多年......

普洱茶怎麼喝才能減肥

1.只是維持苗條的體形：每日沖泡普洱茶8--10克來代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他高糖飲品,其他餐點皆正常食用。

2.想減肥用：每天泡兩次,每次8--10克,除了上述要做到之外，另外沖泡兩三泡後濾除茶湯，茶放在紫砂壺裡過夜，將壺蓋敞開，清晨早上空腹喝，這個方法可以快速減重。

3.如遇交際應酬、及其他飯局，若不想讓熱量吸收太多：應於餐中配喝普洱茶，若在外不便請在飯局結束後儘快飲用，最好不超過二個小時，愈早愈有效；若是於茶樓飲茶，則最好點用普洱茶為佳。

4，普洱茶的用量是每次10克,每天2次,水不宜過多,應該達到一定的濃度.達到一定的濃度才有比較好的消脂效果．

5，每天晚上喝一杯熟茶,效果比較好,熟的普洱茶不會讓人失眠.

普洱茶瘦身的機制研究可能是多方面的，第一是加速排空，大葉種多酚類物質和油脂結合形成不容易吸收的絡合物，減少油脂的吸收；第二熟茶減少飢餓感，多數人喝普洱熟茶一天都不餓；第三普洱茶所形成的大葉種多酚類物質能加速一定量的糖原和脂肪酸消耗，特別是生茶，糖原消耗多後將增加對脂肪的分解代謝，腹部脂肪和小腿部位的脂肪是最先受累的。當然，普洱茶不是藥物，效果不如藥物快，比如賽尼克、澳曲輕、曲美；但是普洱茶純天然，幾乎沒有不良反應。

嚴重貧血、懷有寶寶、哺乳期的美女不適合飲用茶葉，普洱茶也包括在內。

腸胃怕寒涼、十二指腸或胃潰瘍的美女，不適合飲用生茶，最好飲用熟茶，熟茶能養護腸胃，在消化道形成保護摸。

睡眠不好的人不要在下午3點之後飲用生茶，熟茶沒有關係。

買什麼樣的普洱茶可以減肥?

我幾個朋友買的都是那種散的，很普通很便宜的那種，她們說效果不錯。

不常喝茶的話早上起來喝淡點的，飯前後喝都有作用，運動完半小時後再喝，晚上8點後就別喝了。

其實喝這種茶不能起到決定性的作用，最多就是輔助性的作用罷了，能加快自身的新陳代謝。千萬不要以為只喝茶就能減得了。。貳 吃飯在你原來的量上減少，油重的少吃，零食少吃，下午少吃。加上適合自己的運動，再喝可以起到輔助性作用的普洱茶，瘦不了才怪。。

普洱茶熟茶減肥嗎

一、大事件

傳說：1977年，福建中醫學院盛國榮在《茶葉與健康》一文中談到普洱茶的要用作用如下：苦澀無毒，清胃，生津，消食，通洩，醒酒，解油膩，解毒。

初試：1998，雲南省下關茶廠馮炎培先生曾說道：“普洱茶的減肥、健身、醒酒、利尿和助消化的功能，在東南亞及港澳臺地區也已逐漸被認識和了解，雲南下關沱茶進入國際市場後，大多在藥店和保健食品店出售，人們一直把它當作降脂減肥茶來飲用。”

論證：2004年，朝日飲料公司發表了與朝日啤酒公司共同研究的普洱茶減肥試驗。對普洱茶、烏龍茶等中國茶進行的老鼠實驗和比較的結果表明，普洱茶可對消化道的脂肪吸收起到有效的一直作用;同時發現，普洱茶還可一直減肥後的反彈。

二、成分及原理

茶多酚（15%）：促進脂肪分解及代謝

生物鹼（5%）：增加腎臟血流量，利尿排毒

茶多糖（4.4%）：降低血糖、血脂

寡糖（6.5%）：增加有益菌，促進正常排便

減肥原理：普洱茶具有減肥降脂功效有兩個原因：

1、

由茶多酚、生物鹼、茶多糖等多種具有減肥降脂功效的化學成分綜合作用形成的。

2、

普洱茶經過獨特的發酵過程生成了新的化學物質，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對脂肪產生分解作用。

三、其他問題

普洱茶減肥效果好，還是其他茶減肥效果好?

在《普洱茶成分及功效探究》中記載了關於普洱茶減肥功效的實驗。將120只體重為180~200g的雄性大鼠分組試驗。分別給予普洱茶、紅茶、鐵觀音的提取物。通過不同數據對比，總結出，普洱茶、鐵觀音、紅茶均可抑制實驗性高脂血症大鼠體重的增加，而普洱茶效果更為明顯。

普洱茶生茶減肥效果好，還是熟茶減肥效果好?

在上述的相關實驗證明，對大鼠的營養性肥胖的減肥和預防作用，普洱茶生、熟茶作用效果相當。但是普洱茶生茶中的茶多酚含量較熟茶高。

什麼時候喝普洱茶最好?

要想減肥，一定記住是在飯後半小時喝普洱茶。這是因為剛吃過油膩的飯菜，普洱茶能夠促消化，及時地排除體內多餘的脂肪。如果在飯前喝普洱茶，會將身體中沉積的脂肪消解，疏通腸胃，吃飯時反而胃口大開，容易促使肥胖。晚上9點以後就不要喝了，不然會增加腎臟的負荷，長出難看的眼袋。

為什麼效果不明顯?

有的女性把普洱茶當成減肥藥來喝，按時、定量的將濃濃的茶湯一口氣喝下，但一段時間後上體重秤，仍然沒有見到效果。這是因為一次性將濃茶喝下去，胃及腸道短時間無法完全吸收，茶的營養物質就排出體外了。正確的喝茶方式是，小口滿飲，持之以恆。總之，只要堅持長期科學的喝茶就一定能見到效果。

普洱茶瘦身原理是什麼？？？

普洱茶的減肥原理 微生物作用無論是人工發酵，還是自然陳化發酵，微生物及其代謝產物都是形成普洱茶(這裡指的是熟茶和陳年老茶)品質、構成普洱茶湯色滋味、實現普洱茶保健功效的重要組成部分。普洱茶發酵過程中產生的有益菌群，主要是黑麴黴、酵母屬一類的，能夠幫助消化，促進代謝，從而實現減肥的效果。還記得小時候吃多了不消化，醫生有會讓你吃一些酵母片，過一兩個小時就消化了吧！微生物是世界上數量最為眾多的動物，他們的存在是所有生物存在的基礎。 物理作用研究表明，普洱茶對離體腸段有減少收縮幅度和降低收縮頻率的作用，小腸收縮頻率減慢，意味著對食糜的笑話較不充分和對營養物質的吸收較少。並且普洱茶能使腸壁舒張，故每個蠕動波可以把食糜的推進距離增大，因而縮短食糜在腸內停留的時間，這樣小腸就來不及吸收食物的營養了。因此，就能達到食物吃得多、營養吸收少的效果。因為脂肪的消化週期很長，一般是飯後3個小時左右才能完成脂肪的消化，飯後喝普洱熟茶有利於減少脂肪的吸收，而脂肪則通過便便排出體外。這也就是西部邊疆的遊牧民族鍾愛普洱茶的原因，他們以肉為主食，每天都攝入很多的蛋白質和脂肪，又由於當地缺少蔬菜和水果，維生素和纖維素的攝入量很少，因此只能通過喝普洱茶來幫助代謝攝入體內的多餘脂肪，這些就是我們平時常說的普洱茶能刮脂。這裡說的可是熟茶，飯後喝空腹千萬那不要喝生茶哦，生茶因為沒有經過發酵，茶多酚、咖啡鹼、鞣酸之類的物質含量很好，對腸胃的刺激性太大，腸胃不好的人空腹喝飯後立即喝生茶，容易暈茶。 化學作用在普洱茶減肥功能廣為人知之前，綠茶、烏龍茶有減肥的功效就已經深入人心了，起主要作用的就是茶葉中所含的茶多酚、兒茶素、葉綠素、維生素C等物質，茶多酚能去脂解油膩，葉綠素能阻礙膽固醇的消化和吸收，維生素C能促進膽固醇的排洩，而且這些物質都是純天然的、對身體沒有任何副作用的。既然起作用的是這些寶貝物質，而綠茶、烏龍茶中也含有這些物質。 那憑什麼普洱茶減肥會這麼流行呢？難道只是炒作嗎？非也非也！這得從製作普洱茶的原料說起。普洱茶的原料是雲南大葉種茶，作為世界茶樹的發源地，雲南大葉種茶是世界上最原始的茶樹品種，茶多酚、兒茶素、咖啡鹼的含量要遠遠高於其它中小葉種茶樹。

普洱茶減肥嗎？

洱茶最好在飯後飲用，每天1升最為理想。雖然效果因人而異，但一般自律神經較活躍的人，一星期後體重就會有所變化。有一位相撲教練，喜稱自己喝了普洱茶後，皮帶鬆了一扣，血壓也降低了。 早餐： 1.通常上班族的選擇是：三明治、饅頭、麵包或包子（可任選一種） 2.普洱茶10克沖泡250cc的熱開水 3.浸泡5分鐘後加上500cc的鮮乳(可視個人口味酌量加些糖） 午餐： 1.普洱茶37.5克衝熱水1500cc，飯前喝500cc 2.採少量攝取制 3.飯後再飲用500cc 4.口渴或肚子餓時再飲500cc 晚餐： 1.採取少量攝取制 2.飯後飲用普洱茶：20克衝500cc 晚上： 1.禁用宵夜 2.飢餓時，可喝普餌茶 3.普洱的年份越久越好，不僅能整腸幫助消化，更能分解脂肪 4.每天三餐進食時間應一致 5.中午腸胃吸收能力最強，吃進去的熱量將會全部接收，所以如果你要減肥，午餐最好能減少攝取。 由於加工工藝的原因，建議大家用普洱茶減肥時第一步洗茶千萬不要省略，就是開水下去第一泡茶不喝，過一會兒把水倒掉就好了。當你吃了很油膩的東西后要喝普洱茶，而在你吃了甜食以後就要喝綠茶。原因就是普洱茶去脂去油，綠茶降糖。

滿意請採納

普洱茶能減肥嗎？什麼時候喝效果好？多久有效

普洱茶能減肥 它的減肥原理： [1] ，降脂功效主要來自兩個方面的因素：一是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的（雲南茶產區大茶樹的茶多酚含量均達到30～34%，兒茶素總量達到18～24%，並且其耐泡，茶浸出物達46～50%）。二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用（菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪）。 普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化。綜合國外及我國醫學界臨床實驗證明，普洱茶減肥效果明顯，久服而無副作用，還具有抑菌作用，能預防和治療痢疾、腸炎，防輻射等功效。 由於普洱茶製作時經過獨特的發酵過程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，這對脂肪分解具有顯著功效。因此普洱茶可抑制體重，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。尤其是對吸收腹部內臟周邊的脂肪有顯著效果。 剛開始喝的時候覺得有點像中藥，很不適應，喝了幾次後就發現它獨特的魅力，甘、滑、醇、厚、順、柔、舔、潔、亮、稠。不似綠茶的澀，不似紅茶的苦，有一種意想不到的溫存，喝下回味無窮。 以普洱茶減肥最好在飯後飲用，每天1000毫升，就是兩瓶礦泉水的量。減肥效果因人而異，一般自律神經較活躍的人，一星期後體重就會有減輕。普洱茶不但可以減肥，還可將體質調節到最佳狀態。所以，當減肥成功後，應該繼續保持喝普洱茶的習慣，這樣可以保證體重不會反彈。 在通常情況下，人們通過節食減肥就算能瘦下來，一不注意，體重就會回到原來的狀況，出現所謂的“反彈”現象。研究人員發現，這是因為不運動光靠節食來減肥，會使肌肉變細，導致基本的卡路里消耗量減少。因此，即使正常的飲食量也會造成卡路里過剩，從而引起反彈。 為了尋求抑制減肥反彈的方法，日本兩公司研究人員對具有抑制脂肪吸收效果的中國茶進行了研究。他們給所有參與試驗的老鼠餵食富含類脂質的食物，人為地使老鼠增加體重。然後將老鼠分成四個組，開始餵食普通食物，其中分別加入4種中國茶（普洱茶、茉莉花茶、烏龍茶、混合茶）的粉末，共餵養36天。 結果是令人振奮的。除了餵食拌有茉莉花茶食物的老鼠11天后暫時減輕的體重又出現增長外，餵食其它茶葉粉末的老鼠體重基本沒有增加。尤其是餵食中加入普洱茶的老鼠，體重下降非常順利，平均要比人為使其增肥後再餵食普通食物的老鼠輕8克，比沒有人為增肥，一開始就持續餵食普通食物的老鼠輕4克。 用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠。可以依照以下普洱茶減肥方法試一個月： 早餐： 1、起床後，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用； 2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。 口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用,浸泡時間分別為5、10分鐘。 午餐： 1、大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝； 2、午飯正常食量； 3、飯後半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用； 口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。 晚餐： 1、與平時飯量一致； 2、飯後半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用； 3、晚間可以300cc沸水沖泡。 注意事項： 1、一日三餐要定量、準時，禁用宵夜。 2、喝普洱茶後會較快感到飢餓，切勿因此增加食量，飢餓時可喝普洱茶。 3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調劑口......