精子質量差如何調理?

精子活力低怎麼調理

其實不用吃藥，你這樣的情況還是可能會自然懷孕的（前提是女方正常）！！！

要想快一點要孩子，你可以選擇人工授精，不過要花一點錢和時間，精力的。

流程：

先要做個男女全面的檢查。

前期的2個人的全套的檢查，大概3，4千吧，不算吃飯，乘車之類的。

女方特別要做個輸卵管造影，看看輸卵管是否通暢，這個造影有點毒性，所以做了之後不能懷孕，否則對小孩不好，要停1，2個月，再做人工授精。

一次全身檢查的結果可以延續6個月，去掉2個月不能做，其實實際能做人工授精的只有4次，然後又要做檢查了，呵呵，麻煩啊！排卵前，每天去醫院，都要排隊的，特別是你想省錢，掛普通號，那就是每天早晨6點前要到醫院排隊，女的可以等8點到。至少要看到9點吧，連續5－8天，辛苦。

掛貴的專家號其實就是掛號費貴一點，其它一樣，好處就是他可能比較盡心一點，預測排卵日期準確點，那比什麼都好！或早或晚打進精子，效果就差遠了。總的費用多個1，2千，沒有差太多。總的費用：前期檢查，一共3000多，後面的一次人工授精，算掛專家門診的，算3000多一個週期，4次成功的話，時間一共要半年，花費要17000的樣子。

如果只掛普通號，那就是3000＋2000×4＝1.1萬以上，大概在1.2－1.4萬的樣子，＋6個月的時間。

男的稍低，一點問題都沒有，因為醫院採到精液後，會做處理的（富集一下），一般至少會讓a＋b達到50％，正常的應該會達到70％。你這個稍低的，我估計能富集到80％了，A＋B>80%

每次的成功率是20％，我看你們可能還會高一點。做人工授精不太可能一次成功，要有耐心，3，4次都算是運氣不錯的。要麼不做，要做就是堅持！

精子質量不好煩怎麼辦

精子成長只要4個月時間，只要馬上改變生活習慣，就能立竿見影提高精子質量和數量。

1、多參加鍛鍊。男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。不

過，鍛鍊強度要適中，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睪丸的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環境。騎車還會使脆弱的睪丸外囊血管處於危險

之中，因此，建議騎車時要穿有護墊的短褲，並選擇減震功能良好的自行車。

2、少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

3、戒菸。數據顯示，44%的人認為，吸菸是精子數量下降的最主要因素，因此戒菸勢在必行。

4、適度飲酒。大量飲酒可導致精子質量下降，男性應嚴格按照每日14—28個標準杯（含酒精8—9克），女性減半的推薦量來執行。

5、向麻醉劑說不。麻醉劑、毒品等對精子也有極大危害，而且還會持續很長時間。

6、放鬆心態。精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。所以男性應做些能讓自己放鬆的事情，如散步、洗澡等，然後再享受性生活。

7、把手機放在上衣兜。手機放在褲兜裡、筆記本電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會提高陰囊溫度，傷害精子，所以應把手機放在上衣兜。

8、多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應多吃，利於精子細胞成長。

9、經常去診所體檢。病菌感染也是男性不育的重要因素，應該經常到醫師那裡，接受衣原體、前列腺的相關檢查。

10、自我檢測。常藉助工具對自己的精液進行測試。

多食以下食品：

1.韭菜：韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱"起陽草"，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔！摻酒效果更佳。

2.鮭魚：含高蛋白質，增加體內荷爾蒙。

3.生蠔：海鮮中的一種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海蔘、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。

4.人蔘：這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，並增加精子的製造量和性活動頻率。

5.巧克力：巧克力中含有一種名為pea的化學物質，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當然就能提高？！

6.紅酒：內含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑，肉桂則能增進血液循環，能讓他放鬆身心、更享受你們美好的夜晚。雖然沒有提振性慾的實質效用，但是卻能助長心理層面的性慾，配與營養豐富的乳酪，是真真切切從內在助長性趣的！

7.當歸：當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內分泌失調引起的症狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。

8.魚子醬：魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙，是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價錢，絕對會讓他不好意思說它不管用喔！

9.羅勒：古羅馬人經常用羅勒作菜，充當催情藥，它強烈的氣味，被公認對催情有很大的幫助。

10.蘑菇與香蕉：功效不怎麼樣，就它們外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。

11.

雞蛋：雞蛋是性愛後恢復元氣最好的“還原劑”。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習俗，其目的在於保證新婚之夜性愛的美滿。雞蛋味甘，性平。含蛋

白質、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等。能養心安神、補血、滋陰潤燥。蛋黃中的鋅可補中益氣，養腎益陰，是性成熟的營養素。

12. 果仁：果仁中有一種能影響男性......

老公的精子質量差怎麼調理

精子沒有活力，最好吃中藥調理，注意飲食起居。

老公精子質量不好 該吃什麼調理

問題分析：你好，精子活力低也就是弱精症，對精子活力低的治療主要也是通過藥物調理治療。其實生活中對於弱精症精子活力的調理也可通過飲食來改善的。

意見建議：可以補充各種維生素：維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關係最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，祝健康。

精子質量差怎麼調理？

快點調理身體，多吃點海鮮生蠔含鋅最豐富，其次動物肝臟，必要時吃凱唄尓補鋅，管管用。

精子質量差怎麼辦，怎麼調理比較好

引起精子成活率低或者差的原因很多，主要有：生殖系感染和精索靜脈曲張，，你需要到醫院檢查確診原因，然後對症治療。

男人精子質量怎麼調理

為了一個健康的寶貝，夫婦兩人都要好好的愛護自己的身體，尤其是男性朋友，提高精子質量更是重中之重，接下來為您介紹提高準爸爸精子質量六種方法，一起來看看吧！

性交頻率

有些準爸媽們為了加強命中率，以減少同房的次數來提高精子質量。其實，若男性每月只射精1-2次，精子的數量雖然會有所增加，但精子的活動度和存活率卻會下降，老化的精子比率將顯著增加，反而不利於受孕。專家建議，性生活以每週1~2次為適中，女子排卵期前後可適當增多。

多吃富含鋅的食物

與男性生育相關的微量元素主要包括鋅、硒、銅、鈣和鎂等。鋅是生殖系統內重要的元素，鋅直接參與精子的生成、成熟、激活和獲能。

缺鋅會影響青春期男性生殖器官和第二性徵發育，降低精子的活動能力，影響精子的密度，削弱機體的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睪炎等感染性疾病。

因此，男性平時應該多吃含鋅的食物。富含鋅的植物類食物主要有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜;動物類食物以牡蠣最佳，其次是牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉。還應該配合育之緣口嚼片食用，育之緣片含有鋅元素、硒元素、蛋白質可以提高男性的生育能力。

防止身體肥胖

男性過於肥胖，會使體內雄性激素減少，雌性激素相對增加，從而妨礙精子生成，影響精子質量（精液檢查方法有哪些）。另外，過於肥胖還可誘發高血壓、糖尿病，這些病症都有可能引發性功能障礙。所以，為了你的天使寶寶，未準爸爸們也要管住嘴，邁開腿呀！

遠離輻射和有害物質

現已確定輻射對人體的健康有明確的影響。小劑量的輻射會影響機體發育，大劑量的輻射可引起睪丸組織結構的改變，增加精子的畸形率，降低精子數量、密度。

日常生活中，輻射源很多，微波爐、電腦、電視機、空調、手機等，都會產生輻射。因此，男性平時應儘量減少與輻射源的接觸，比如臥室內不要放置電腦、電視一類的電器;不要用電熱毯取暖;要儘量避開電磁波、核輻射、X射線照射。

許多化學、生物因素會使精子畸形或染色體異常，如鉛、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、農藥、除草劑、麻醉藥等均可致胎兒畸形。如果接觸農藥、殺蟲劑、二氧化硫、銅、鎘、汞、鋅等有害物質過久，體內殘留量一般在停止接觸後6個月～1年才能基本消除，在此期間也不宜受孕。

給“精子”一個穩固的後方

在男性生殖器官中，睪丸是製造精子的“工廠”，附睪是儲存精子的“倉庫”，輸精管是“交通樞紐”，精索動脈和靜脈是後勤供應的“運輸線”，前列腺液則是運送精子必需的“溶劑”。

當未準爸爸在“前方”“衝鋒陷陣”的時候，如果“後方”失守，未免全盤皆輸。比如梅毒、淋病等性病會影響精子的生成、發育和活動能力，前列腺炎、精索靜脈曲張、結核等疾病可造成不育等（精液檢查方法有哪些）。如果未準爸爸患有生殖器炎症、早洩、性病等疾病，一定要及早治療。

別悶壞了你的“種子”

精子對溫度的要求比較嚴格，必須在低於體溫的條件下才能正常發育，溫度過高會殺死精子，或不利於精子生長，甚至會使精子活力大幅度下降而導致不育（精子成活率低的原因及治療）。有關資料統計，男子不育症中有相當一部分人是由於睪丸溫度高於正常溫度所致。

所以，要儘量避免導致睪丸溫度升高的因素，如長時間騎車、久坐不動、穿緊身牛仔褲等。而在備孕期間，洗桑拿浴、蒸汽浴、過熱的熱水澡這樣的行為更要節制或避免。

精子質量不好怎麼調理

精子質量不好要注意補充調理，養成良好的作息習慣，多鍛鍊身體，注意飲食，常吃生蠔，海蔘，蝦米，瘦肉，萵筍和動物肝臟，注意吃些養精三寶補充精氨酸，鋅硒微量元素和番茄紅素等營養，飲食和保健結合調理會讓精子質量更好。