乙肝怎樣保養?

乙肝該注意什麼？平常怎樣保養？

飲食安排是否恰當，對乙肝的恢復具有舉足輕重的作用。合理的營養也是一項積極的治療措施，這是因為肝臟是人體最大的消化腺。那麼，乙肝病人宜選擇什麼樣的飲食呢？ 1. 飲食宜清淡：宜多進食新鮮蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黃瓜、西紅柿等；多吃水果，如蘋果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。 2. 食物要富含優質蛋白質：蛋白質是維持人類生命活動最重要的營養素之一，乙肝病人一旦病情好轉，即應逐步增加蛋白質的攝入，並選用優質蛋白質和營養價值較高的食物，以利於肝細胞的再生和修復。這類食物有牛奶、雞蛋、魚、精瘦肉、豆製品等。一般而言，成人以每天攝入蛋白質1－1.5克/千克體重為宜。 3. 補充微量元素：乙肝病人體內往往缺乏鋅、錳、硒等微量元素，部分病人還缺乏鈣、磷、鐵等礦物質。因此宜補充含微量元素和礦物質的食物，如海藻、牡蠣、香菇、芝麻、大棗、杞子等。 肝病患者不宜多吃的食品有哪些？ 肝炎患者不宜多食用的是罐頭食品、油炸及油煎食物、方便麵和香腸。罐頭食物中的防腐劑、食物色素等會加重肝臟代謝及解毒功能的負擔。油炸、油煎屬高脂肪食物，不易消化和吸收，容易引起吸收不良性脂肪寫。反覆煎炸的食物油中會有致癌物質，對防止肝炎發展為肝癌是不利的。 味精是調味品，肝病患者一次用量較多或經常超量服用，可出現短暫頭痛、心慌噁心等症狀。 各種甜食不宜多吃。糖容易發酵，加重胃腸脹氣，易轉化為脂肪，加速肝臟對脂肪的貯存，促進脂肪肝的發生。 少食用葵花籽。葵花籽中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗體內大量的膽鹼，可使脂肪較易積聚肝臟，影響肝細胞的功能。 松花蛋含有一定的鉛，鉛在人體內能取代鈣質，經常食用松花蛋會使鈣質缺乏和骨質疏鬆。 各種醃製食物鹽分太高，肝病患者吃多了易影響水、鈉代謝，對肝硬化患者則應禁忌。 乙肝病人飲茶應注意哪些問題？ 茶葉含有咖啡鹼、茶鹼、單寧酸、鞣酸、蛋白質、維生素、微量元素等成分，具有清熱降火、消食利尿的作用。乙肝病人飲茶有益於身心健康，但應注意適時、適量，在飯前1小時宜暫停飲茶，以免沖淡胃酸；不要在睡前和空腹時飲茶；茶水不宜太濃；一天茶水總量不要超過1000－1500毫升；幼兒患者不宜飲茶；服用補品、滋補藥期間應避免飲茶，也不宜用茶水服藥。 乙肝病人吃水果要注意什麼？ 乙肝病人每天適當吃點水果有益於健康，但要注意以下幾個問題： 1. 要適量：吃得太多會加重胃腸負擔，影響消化吸收，甚至誘發疾病。 2. 要新鮮：新鮮水果含大量維生素C，可增加營養，保護肝臟。腐壞水果會產生有害物質，加重肝臟負擔。 3. 要選擇：一般乙肝病人可選擇蘋果、柑橘、葡萄、梨、椰子等，脾胃虛寒洩瀉者宜吃龍眼、荔枝、山楂、大棗，不宜吃柿子、香蕉、甘蔗、柚、桑椹；肝硬化腹水需利尿者，宜吃柑橘、李子、梅子、椰子等；肝氣鬱結者宜吃金橘、桔餅等。 4. 要清洗：由於水果皮上常有殘遺農藥、催化劑，故吃前一定要洗淨；冬天吃水果最好去皮後用開水溫一下。 乙肝病人怎樣飲用牛奶？ 牛奶的營養價值很高，新鮮牛奶中含有豐富的蛋白質以及鈣、鎂和維生素B1、B2、C。營養專家建議肝病患者應每日喝2杯牛奶，它可補充每日所需蛋白質的1/10、每天所需維生素B2的和維生素A的1/8。乙肝病人飲用牛奶應注意： 1. 乙肝急性期或慢性乙肝活動期，有噁心、嘔吐、厭油和腹脹者，不宜飲用牛奶。在消化道症狀緩解及康復期飲用為好。肝硬化伴有肝昏迷或有肝昏迷傾向者，不宜喝牛奶，否則會誘發肝昏迷。 2. 不宜大量或大口飲用：牛奶中含有5％......

乙肝怎麼保養

1．每日能量控制在2000-2500千卡；

適量的能量可以節約蛋白質的消耗，增強體力，促進肝細胞的再生與修復；但能量過高會造成體重增加，導致脂肪肝。

2．蛋白質的提供要充足；

一般應高於健康人。由蛋白質提供的能量佔全日總能量的15%，其中優質蛋白宜佔50%，如奶，蛋，瘦肉，水產品， 豆腐等。

3.脂肪的提供與健康人相當；

要用植物油，禁食動物油脂。當肝功能較差時，則應適當減少脂肪的供給，尤其要控制膽固醇的攝入量。

4.碳水化合物的提供要適當提高；

應占全日總能量的60%-70%，以利於肝糖元的儲備，保護肝臟，維持肝臟的功能，可適量地補充純糖食品如白糖，葡萄糖，糖果。

5.維生素，尤其是B族維生素，維生素C，維生素A的供給要豐富。

6.選用新鮮無汙染的綠色食品，慎用食品添加劑，杜絕黴變（如發黴花生，大米）及各種腐敗變質食品。

7.宜用蒸，煮，燴，燉，氽，炒等烹調方法。不宜吃炸，煎，薰，烤食品。

8.採用少量多餐的飲食方式，一日三餐外，適量加餐。飲食要定時定量。

9.飲食要清淡，易於消化。

10.戒菸戒酒。

11.乙肝病人可以吃毛蛤等食物。但要注意:

(1).原料要鮮活,無變質,無汙染.

(2).清洗乾淨.

(3).徹底加熱.

得了乙肝怎麼保養？

乙肝患者在飲食上應非常注意，否則就會造成乙肝病情的反覆，加速乙肝向肝癌的轉化，所以乙肝飲食非常重要。

1.均衡飲食，以主食為主，多吃蔬菜和水果；

2.不吃不潔淨的食物，尤其是黴變的花生以及沒有醃製好的酸菜；

3.少吃動物油和肥肉；

4.不要酗酒，不要空腹喝酒，空腹喝酒更容易吸收乙醛；

5.吃燒烤時不要吃直接與炭火接觸的食物，其含有的致癌物比電烤和加鐵板燒烤的要多；

6.醃製食品容易微生物琺染，會傷肝。可適當補充B族維生素和礦物質，如穀類食物。

綜合營養，合理搭配，防止偏食。

乙肝患者每日飲食要攝取足量的維生素、脂肪、碳水化合物、蛋白質。

一日三餐要合理搭配，葷素相間，儘可能少食辛辣等刺激性較強的食物，

避免養成偏食的不良習慣。

每天飲食堅持喝一杯牛奶，吃一個雞蛋、二到三兩精瘦肉（豬、牛、羊、雞、魚肉均可），

一塊豆腐，每天兩種蔬菜（扁豆、菠菜、油菜、芹菜、黃瓜、香菇、木耳等任選）交換搭配，

吃兩個水果（蘋果、梨、桃、香蕉、橘子等不限）。

儘可能避免食用麻辣火鍋、海鮮發物、油炸油煎、動物內臟等不易消化的食品。

同時，要禁酒戒菸。在飲食上宜食用一些酸性的蔬菜和水果，

例如山楂、杏肉、酸棗、西紅柿等。

另外，香菇、木耳等食用菌含有較為豐富的多糖類物質，

對於加強肝病病人機體免疫功能十分有益。

綠色食品是保肝養肝的最佳選擇，對於新鮮的蔬菜，

乙肝患者既可以生食，也可以煮湯，每日交換食用。

得了乙肝平時怎麼保養

乙肝全稱乙型病毒性肝炎是由乙肝病毒引起的、以肝臟炎性病變為主並可引起多器官損害的一種傳染病。因肝功能受損一般會表現乏力、下肢或全身水腫，容易疲勞，打不起精神，失眠、多夢，食慾不振、噁心、厭油、上腹部不適、黃疸，肝掌，面色晦暗或黝黑等等。其治療中醫中常用可用茵陳蒿湯、梔子柏皮湯加減，或龍膽草、板蘭根、金錢草、金銀花等煎服等，同時建議您適當休息、合理營養，忌酒、防止過勞及避免應用損肝藥物等。

乙肝平時該怎麼保養，多吃什麼

鉅鹿縣醫院趙志騫 回答：乙肝病人和乙肝病毒攜帶者的飲食注意事項：①戒酒。乙醇的體內中間代謝產物乙醛，傷肝有致癌性。②不吃魚，水汙染是大概率事件，魚中的亞硝胺（致癌物）容易超標。微囊藻毒素是一種強致癌物，也容易在魚中富集。吃蝦誘發病毒複製，其原因不明。③避免鎳的攝入，不用不鏽鋼鍋。④慎用大環內酯類抗生素。⑤慎用許多的解熱鎮疼藥。比如，感冒沖劑中的對乙酰氨基酚，能誘發肝癌。⑤雄性激素慎用，能誘發肝腫瘤。⑥坑塘水中有一種低等藻類的代謝物有毒——就是微囊藻毒素（MC），能誘發肝癌。⑦臭豆腐、豆腐乳、蝦醬、酸菜，黴變的糧食，黴爛的蔬菜水果，發苦的紅薯，都有致癌性要嚴格避免食用。⑧棉籽油（有肝毒性棉酚）、菜籽油（有肝毒性芥子素）、高溫油、煎炸食物（有致癌的多環芳烴類和丙烯酰胺），均不好⑨烹飪中的香辛料也不好（有黃樟素）。 ⑨，菜豆、紅豆、豇豆，含有植物血凝素，能抗乙肝病毒，必須煮熟透，也不能過量，過量傷腎；白山藥、枸杞、菱角、竹筍，含有有機鍺，能抗乙肝病毒，也不能過量，過量傷腎。奶製品含有蛋氨酸，適量蛋氨酸有保肝作用。大棗保肝升白蛋白抗癌。也不能過量。葵花籽含二咖啡酰奎尼酸有抗病毒作用，然而也含有少量多環芳烴類，有誘變性。⑩，化工廠、石油冶煉廠、染料廠、油漆廠、化肥廠、傢俱廠，其環境都不好。手機、微波爐、電磁爐，都要注意減少其輻射。11，轉基因作物多有肝毒性。勿用。僅供參考。

乙肝怎麼保養

無論何種形式的乙肝病毒攜帶者，

亦或是乙肝大小三陽患者，只要其肝功能正常，均不建議進行藥物治療的。

更不建議服用保肝、護肝、抗病毒類藥。

因藥物多經肝腎代謝，在治療的同時，也存在一定的副作用。

如果您女友肝功能正常，則說明病毒穩定，說明肝臟肝細胞沒有受損。

此時如若服用保肝、護肝、抗病毒類藥， 對肝臟，反而是一種負擔。

乙肝小三陽，肝功能正常者，如若過早、盲目進行抗病毒治療，

不但達不到相應治療效果，反而會促使病情遷延或提前發病，得不償失。

1.乙肝飲食：

www.yigan.cn/hepatitis/nurse/

zhidao.baidu.com/question/19897698.html

2.乙肝病毒攜帶者及乙肝小三陽飲食：

zhidao.baidu.com/question/13985401.html

3.乙肝病毒攜帶者飲食：

www.ganbing120.com/bdxdz/20060902875.htm

乙肝患者應該怎麼保養

飲食總的原則是：綜合營養，合理搭配，防止偏食。肝病患者每日要攝取足量的維生素、脂肪、碳水化合物、蛋白質。一日三餐要合理搭配，葷素相間，儘可能少食辛辣等刺激性較強的食物，避免養成偏食的不良習慣。每天堅持喝一杯牛奶，吃一個雞蛋、二到三兩精瘦肉（豬、牛、羊、雞、魚肉均可），一塊豆腐，每天兩種蔬菜（扁豆、菠菜、油菜、芹菜、黃瓜、香菇、木耳等任選）交換搭配，吃兩個水果（蘋果、梨、桃、香蕉等不限）。儘可能避免食用麻辣火鍋、海鮮發物、油炸油煎、動物內臟等不易消化的食品。同時，要禁酒戒菸。在飲食上宜食用一些酸性的蔬菜和水果，例如山楂、杏肉、酸棗、西紅柿等。另外，香菇、木耳等食用菌含有較為豐富的多糖類物質，對於加強肝病病人機體免疫功能十分有益。綠色食品是保肝養肝的最佳選擇，對於新鮮的蔬菜，患者既可以生食，也可以煮湯，每日交換食用。

另外，飲食要科學。應以高蛋白植物類食品為主，少進食動物蛋白及脂肪。多食用含維生素C的蔬菜和水果，如菠菜、蘋果、菠蘿等；此外還宜搭配食用維生素K含量高的食物，如綠茶、蘿蔔纓、圓白菜、生菜等，含維生素E豐富的食物，如葵花子、杏仁、花生等也宜搭配食用。中醫認為，酸、甜、苦、辣、鹹五味對五臟各自有親和性，如：酸入肝、苦入心、甜入脾、鹹入腎、辛入肺，長期偏嗜某一味食物必然要造成相應臟腑的偏盛和偏衰，也會造成臟腑之間的營養過盛或匱乏，從而產生各種病症。如適量吃一些酸性食物對肝臟有一定的好處，但也要根據自身情況而定。中醫飲食原則“補而不過，補而不滯”，因此對慢性肝病患者來說，飲食調養的科學性非常重要。

應建立良好的飲食習慣，一日三餐有規律，儘量避免過量攝食、進零食、夜食、進食速度過快以及過分追求高品位高熱量和調味濃的食物，以防止體內脂肪過度蓄積。

此外，保持良好的精神狀態以及合理科學的飲食規律。避免生氣。因為中醫認為氣傷肝。//

謝謝，祝你健康。//

2011年

乙肝該如何保養？_乙肝

親愛的朋友：評價乙肝攜帶者的狀態：需要生化指標、病毒學致病、免疫學指標、病理學指標。治療針對：1）肝損害，2）病毒，您可以開始抗病毒治療。您如果不想現在治療，保養措施是必須的首先，正確對待，不要過分緊張，有的攜帶者終身不發病。其次，定期複查肝功、兩對半、HBV-DNA第三，養成好的作息、飲食習慣，