類胡蘿蔔素多會怎麼樣?

吃類胡蘿蔔素多了，為什麼會發黃？

有可能是缺少蛋白質。多吃蛋白質就好了

缺少胡蘿蔔素會怎麼樣？？

胡蘿蔔素的作用在十年前，人們就認識到胡蘿蔔素在每日的膳食中不可缺少，並開始重視食用富含胡蘿蔔素的食物。我們現已知道，這類食物除胡蘿蔔外，還包括一些綠色蔬菜和黃色水果、根莖類植物。研究表明，胡蘿蔔素在人體內可以分解為維生素A(又稱視黃醇)——一種人體必需的營養素。人體如果缺乏維生素A,會導致皮膚粗糙,頭髮沒有光澤，眼睛在亮度較差時無法看清物體(嚴重的可致夜盲)等,其實這只是維生素A作用的一個很小部分;人的生長和發育,包括骨骼及牙齒的生長、全身所有皮膚的完整性以及身體的抗病能力等等都離不開維生素A。由於維生素A在人體內不能自行合成,必須由動物性食物中補充。因此以植物性食物為主的人，通常較難攝取足夠的維生素A,而用胡蘿蔔素——維生素A的有效來源來作補充,則是理想的選擇。根據化學家的分析結果，胡蘿蔔素有很多同一族類的東西，其中一種叫?-胡蘿蔔素的作用最好(這是因為在化學結構上,一分子的?-胡蘿蔔素可以分解成兩分子的維生素A)。所以對於以“五穀為養,五果為助，五畜為益,五菜為充”作為傳統膳食結構的中國人而言，多攝取胡蘿蔔素特別是?-胡蘿蔔素就尤顯必要。

吃安利類胡蘿蔔素維生素a會過量嗎

你好，一般不會的，因為是水溶性的物質，如果自己感覺吃的有點多，沒關係，吸收不了的會通過汗液和尿液等排出體外的！

胡蘿蔔怎麼樣吃才能得到類胡蘿蔔素

1建議胡蘿蔔要煮熟了吃，不要生吃，因為胡蘿蔔雖然是蔬菜，但是含有的類胡蘿蔔素是脂溶性的，只有經過烹飪了，才可以酶解，從而很好的被人體吸收，生吃的話很難吸收。

2由於胡蘿蔔的營養價值比較高，所以很多人就大量的吃，這個也是不正確的，因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A，過多攝入容易引起中毒，另外也會引起人體的膚色變黃。

3因為胡蘿蔔含有大量的類胡蘿蔔素，具有很好的抑制癌症的作用，同時，因為胡蘿蔔具有很好的抗氧化作用，可以清除體內的自由基，所以建議癌症患者可以經常吃胡蘿蔔，降低發病率。

注意事項：我們在食用胡蘿蔔的時候，要選對方法，控制好量，不要多吃。

妍膳美類胡蘿蔔素真能祛痘嗎？吃了不會越長越多吧？

你在吃這個嗎？我吃了半年都沒效果

體內的類胡蘿蔔素為什麼能代表身體的防禦能力？

身體防禦營養素有很多種，類胡蘿蔔素是體內防禦網的第一線，屬於犧牲型的營養素，身體無法合成，必須由飲食提供。因體內的防禦網是環環相扣，如皮膚中的類胡蘿蔔素含量不足，則整個防護效果都會變茶。因此它在體內的濃度越高，就代表有更高的抗氧化保護作用。所以類胡蘿蔔素是身體組織防禦系統整體機能的重要指標，可籍由此指數來判斷身體整個防禦系統的狀況。

維生素A過多會怎樣

成人連續幾個月每天攝取50觸00IU以上會引起中毒現象。 幼兒如果在一天內攝取超過18500IU則會引起中毒現象。

維生素A中毒，會出現關節痛，皮膚乾燥、發癢、鱗皮、皮疹、脫皮、脫髮、指（趾）甲易脆；易激動、疲乏、頭痛、噁心、嘔吐、肌肉無力、坐立不安。食慾降低、腹痛、腹瀉、肝脾腫大、黃疸等各種症狀，有些和維生素A缺乏的症狀相類似！

如果用類胡蘿蔔素來作為日常維生素A的來源，就不會出現中毒。