經常頭痛吃什麼水果好?

General 更新 2024-12-19

經常頭疼吃什麼水果好

頭痛，當然要多吃補腦的東西，那麼什麼東西補腦呢？

眾所周知，大腦的成分最多的就是大腦皮層，是一種膜的結構，而所有的生物膜組織都相同，都是兩層磷分子層和蛋白質組成的，而蛋白質人體大多都能合成，但是磷分子，屬於無機鹽，人體是合不成的，需要從外界攝取，所以多吃一些含磷的物質就可以了，大多數水分多的水果，含無機鹽的量都很大，如梨，蘋果，櫻桃等。。

而樓主說早起會噁心，這其實也是現代人大多數都有的病，大多表現為刷牙是有噁心感，這在電視的廣告上已經播了無數變了，是慢性骸炎，即上火了，多喝水，就沒事了。

吃什麼水果對頭痛有好處

在偏頭痛的發作期與緩解期，這些患者大腦中的鎂含量有顯著的差異。偏頭痛患者在飲食上應該多吃一些含鎂豐富的蔬菜、水果，增加大腦中的鎂含量。鎂有抑制神經興奮、調整血管張力等的作用。

而含鎂較多的水果有桃子、桂圓、核桃等。

同時還要禁忌吃一些水果：柑橘類、香蕉等。

經常頭痛頭暈多吃什麼水果好

頭暈發生的原因有多種，可能是疾病引起的，如感冒、發燒、高血壓病、腦動脈硬化、貧血、心律失常等，同時，懷孕也可能出現頭暈的症狀。引起頭暈的原因有：

1、感冒：有時感冒可能會附帶有頭暈的症狀,這時候一定要好好休息,不要著涼,按時吃藥多喝水康復後頭暈就會好。

2、發燒：發熱性疾病也會引起頭暈。因為發燒消耗了很多能量蒸發了好多水分，所以退燒之後的虛弱和脫水是很正常的，頭暈是由於皮膚血管擴張,血流增多而造成腦部血液減少的現象。

3、血壓病：長期的高血壓導致腦供血不足,是引起頭暈的原因之一。低血壓的人群血壓下降，流至大腦的血流量就會減少，造成腦血供應不足，使腦缺血、缺氧，從而引起頭暈。

4、腦動脈硬化：腦動脈硬化使血管內徑變小，腦內血流下降，產生腦供血、供氧不足，引起頭暈。

5、貧血：頭暈是缺鐵性貧血早期常見的典型症狀，引起貧血頭暈的原因是體內缺鐵造成血紅蛋白減少，影響到血紅蛋白運載氧的能力，所以貧血患者常有頭暈的情況出現。

6、心律失常：一些比較嚴重的心律失常是可以導致頭暈的，如陣發性室上性心動過速、頻繁早搏、重度房室傳導阻滯等。

7、懷孕：頭暈是孕婦常見的症狀。輕者頭重腳輕，走路不穩；重者眼前發黑，突然暈厥。

8、其他：休息不足、過度飢餓、突然站立、過度使用電腦等，都有可能腦突然出現供血不足有頭暈的症狀。

頭疼吃什麼水果比較好

涼性水果不能吃：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。

1、少碰酒精飲料

許多普通人都經歷過飲酒後頭昏腦漲的感覺。酒精同樣能誘發偏頭痛，原因在於酒精本身具有擴張血管、刺激前列腺素合成的作用，而啤酒、白酒、水果酒等還含豐富的酪氨酸，“雙管齊下”加劇偏頭痛發作。

2、小心動物內臟

動物內臟，尤其是動物肝臟富含維生素A，是人體必需的營養成分，可以保護視力、增強抵抗力。不過，任何食物的攝入都應該適可而止，研究證明，過量攝入維生素A可能引起偏頭痛發作，其過程類似於酪氨酸在體內的作用。這是偏頭痛的飲食禁忌之一。

3、遠離冰淇淋

某些患者有血管調節功能障礙，對冷刺激反應過度，導致血管痙攣。一項研究表明，約90%的偏頭痛患者在食用冰淇淋或迅速飲用冰鎮飲料後，會引起短暫性頭痛。更為敏感的患者，如果將壓碎的冰塊直接置於上齶或後咽，都能誘發特定部位的疼痛。

4、少喝咖啡和濃茶

咖啡或濃茶所含的咖啡因可以“提神”，也可能誘發偏頭痛。大量攝入咖啡因，不僅導致血管過度收縮，還刺激神經系統，影響睡眠。

5、警惕奶酪和巧克力

奶酪和巧克力富含酪氨酸，是引起偏頭痛最常見的食物。部分偏頭痛患者由於分解酪氨酸能力降低，體內酪氨酸增多，促進前列腺素合成，直接作用於頭部血管，引起血管強烈舒張，導致頭痛發作。

其他富含酪氨酸的食物還有香腸、薰魚、洋蔥等。

6、避免過量食用醬油及味精

醬油在菜餚的烹製中，可以增色添味。國外有研究指出，約3%的人過量食用醬油後，會出現頭痛和麵部緊縮感，稱為“中國菜綜合徵”。究其原因，是醬油裡的穀氨酸鈉在“作怪”。味精的主要成分也是穀氨酸鈉，對穀氨酸鹽敏感的偏頭痛患者，應避免過量食用。

頭痛吃什麼水果?

我不舒服的時候吃時令水果，火龍果、香蕉、葡萄啊

頭疼該吃什麼水果好

頭疼可以吃點芒果、橘子、龍眼、草莓、山楂、葡萄、蘋果、柚子等水果。但是造成頭疼的原因有很多種，要對症下藥，不是吃水果就能好的，建議去醫院看看比較好。