胃腸脹氣怎麼治療?

腸胃脹氣怎麼辦？

胃脘撐脹，外觀又有脹滿的形態表現的一種病症，

可同時伴有胃脘疼痛、噁心、嘔吐、不能進食等臨床表現。

每天早起或者飯前、後，均有打嗝現象，並伴隨氣體噴

出，身體消瘦，精神抑鬱，神經性的頭疼和胸悶。

上腹部不適或疼痛，飽脹，燒心（反酸），噯氣等，不願進

食或儘量少進食，夜裡也不易安睡，睡後常有惡夢

峩之前剛剛有胃炎的時候脹痛，噁心嘔吐、食慾不成，

並沒有認真對待，等去認真處理的時候，發現已經很

晚了。曾經一度對此失望了。最後還是認識了潘大夫，

用了幾天之後就有好轉，慢慢的也不痛脹了，飲食也正

常了，也不噁心了。百度【陳楠振十年胃根治經歷】裡面寫的比較具體

胃脹的危害

1、胃脹的危害一般是飯後飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思；

2、毒素吸收。腸腔內瀦留的食糜在細菌的作用下發酵腐敗，產毒產氣，被機體吸收，加重病情。

3、影響呼吸。腹腔脹氣，橫膈升高，胸腔變小，肺呼吸功能受到限制，可引起呼吸困難。

4、引發食道癌的危害。因為嘔吐帶出的酸性物質，甚至是部分小腸內的食糜會損傷食道，牙齒等部位，甚至會增加食道癌的發病機率。

5、此外。患者還會出現多見脅痛、胸悶、脘脹、噯氣、婦女月經不調等症。

胃腸脹氣怎麼治療？

很多人都有過胃腸脹氣的現象，不僅肚子脹痛不舒服，還可能導致放屁，身體難受還非常不雅，但又無可奈何。那麼一旦出現肚子脹該怎麼辦？

步驟/方法：

1出現肚子脹氣時，想放屁排氣的時候，不應硬憋著，最好找個沒人的地方悄悄放掉，或者控制著一點一點地排放，把聲音做到最小化，既不容易引起別人注意，同時幫助腸胃舒緩一下壓力。

2感覺肚子有些脹氣的時候，通過練習腹式呼吸可以幫助排氣，具體的方法是：吸氣的時候鼓起肚子，呼氣的時候肚子縮進去。這個動作可以刺激胃腸蠕動，促進體內廢物排出。

3可以吃些胃腸動力藥或者是助消化藥，幫助消化，減少肚子脹的情況。薄荷茶、柑橘茶有緩解肚子脹的作用，還有就是吃蘿蔔，蘿蔔能順氣通脹，效果也不錯。

注意事項：

此外，如果是因為服用了某些藥物引起的胃腸脹氣、不適，比如某些瀉藥、減肥藥等，最好詢問醫生怎麼處理，千萬不要自己隨便吃藥，以免使問題更加嚴重。

腸胃脹氣疼痛怎麼治療

氣與脹痛，是腸胃毛病中相當常見的，有時你只要做作運動、走走路即可，有時卻痛得讓你在床上打滾，而且只要是腹部的疼痛，症狀上經常大同小異，常讓人摸不著頭緒，不知是潰瘍還是吃壞肚子。腹部脹氣最明顯的症狀就是：當扣診時腹部呈現空心的聲音。（當然這部份就需要靠醫生來診斷了）當空氣進入體內，人體本能會有打嗝或是放屁的反應，來排出多餘的氣體，一般來說成年人每天都會排氣約10-18次，若有異常不管是排氣的次數太多或是沒有排氣，都會造成異常的脹氣。造成脹氣的原因有很多，如：吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、穀類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬於易產氣食物。乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物，或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。。某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病（可能是脂肪消化不良）而導致脹氣。脹氣時你該怎麼辦？如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時迴避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。做一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，儘量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。如何避免脹氣？脹氣大部分是飲食所引起的，首先必須改變飲食習慣：吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元凶。豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。P.S.如果是服用了特殊的藥物而造成胃腸的脹氣、不適，如某些瀉藥或是減肥藥，你可能就需要跟你的當科醫生溝通，請求更換藥物或是停藥。哪些情況你必須去看醫生？莫名其妙的脹氣持續三天以上，都無法緩解。如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。排氣或排便後下腹部比較不痛者，有可能是腸躁症。經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。常用的行氣消脹類中藥，如陳皮、枳殼、厚朴、木香、砂仁等，容易耗損正氣，在症狀解除後即停服，不宜長期服用，尤其對虛證患者，須以健脾補氣為主，可選用四君子湯、理中湯。大部分的人我想都曾經有過肚子脹氣的經驗吧肚子脹氣是一件很不舒服的事而大部分的人消脹氣不是用樟腦油就是吃五塔散吧但精油卻也是一個不錯的方式檜木精油就是一個不錯的選擇也可以用檜木加洋甘菊1 :1方式先倒在手心溫熱一下之後以順時鐘的方式塗抹肚臍周圍大概10分肚子就會慢慢消下去了。運用腹式呼吸法腹式呼吸的方法其實很簡單；當我們吸氣時，肚皮漲起、呼氣時，肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習慣，但習慣了，有助於刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量

腸胃脹氣怎麼辦？

如果體內積聚的氣體無法排出體外，會對消化系統造成壓力，使人產生脹氣甚至疼痛的不適感。散佈在人體消化道內的氣體主要來源有二，一是外在的空氣進入體內，當你滔滔不絕地說話、嚼口香糖、用吸管喝飲料，或囫圇吞棗地嚥下食物時，不少空氣也隨著下肚。另一個來源是大腸內細菌分解食物過程中產生。我們吃下的食物進入消化系統後，由各種消化酵素加以分解，最後大約90%消化完成後，在小腸中被吸收。其他不被小腸吸收的食物進入大腸後，就被大腸內的細菌分解利用。細菌分解食物，便會產生各種氣體。人體內因為缺乏消化某些碳水化合物(例如寡糖類及多醣類)的酵素，所以，攝食這一類食物後，在小腸中不被消化，到大腸後便為腸菌所分解利用，然後產生大量氣體。所以，深受脹氣困擾的人要注意了，以下這些“產氣食物”應該少吃：豆類、包心菜、洋蔥、綠花椰菜、青椒、茄子、馬鈴薯、蕃薯、芋頭、玉米、香蕉、麵包、柑橘類水果、柚子，添加山梨糖醇的飲料和甜點等。此外，常有人抱怨一喝牛奶就肚子不舒服，這是因為牛奶中的乳糖對“乳糖不耐症”者會造成脹氣。更有甚者，喜歡喝氣泡飲料或啤酒的人，等於是送一堆氣體進入身體。理論上，這些食物容易在體內產生大量氣體，不過，實際情況因人而異，不同食物對不同人會產生不同影響。排氣次數多，容易脹氣的人，當時是少吃“產氣食物”為妙，不然就是利用烹調方式來減少食物產生的氣體，譬如將豆子煮久一點，讓內部的寡糖分解，便可以減少氣體產生。不排氣才是問題氣體不被消化器官吸收時，自然會藉著嗝氣(打嗝)及排氣排出體外，雖然有些人會抱怨他們排氣的次數似乎太多了，尤其有時候還帶有異味，在社交場合令大家都尷尬，但是你可能不知道，健康的人平均每天排氣14次，有時候是在你不自覺的情況下排出的。如果體內積聚的氣體，無法排出體外，會對消化系統造成壓力，使人產生脹氣甚至疼痛的不適感。過度的嗝氣或排氣非正常現象，最好還是就醫解決問題。脹氣往往是一種主觀感覺，有些人特別容易感覺脹氣，可能是腸道特別敏感所致，所以，少量的氣體就足以令他們覺得不舒服。此外，有些人覺得腹部脹脹的，實際上，未必全是氣體積聚的結果，也可能是水、食物、糞便，甚至腫瘤造成的腹脹不適。腸胃失調經常會帶來脹氣的感覺，不過，醫學界對腸胃失調的原因，仍沒有確切的結論，只知道一部分是腸胃蠕動失調導致，另外也和患者的精神緊張、焦慮有關。因此，常生活在忙碌和壓力下，自然會提高發生脹氣、便祕、腹痛、腹瀉等問題的機會。如果你小心改善飲食和生活習慣，仍無法抒解脹氣，且還伴隨下列症狀時，別猶豫，趕快向醫生報到：尤其以前不曾有腹脹或脹氣困擾，最近突然覺得不舒服，且持續1~2星期以上，必須立刻就醫檢查。“預防重於治療”雖說老生常談，卻是不二法門，如果你是習慣性脹氣者，健康的飲食和生活習慣會讓你避開很多消化系統的問題，以下的建議能讓你減少脹氣的機會：·別在匆忙中吃、喝東西，也要避免邊吃邊說話。如果你是嘴巴閒不下來的零食愛好者，建議你還是少吃一點，另外，儘量避免用吸管喝飲料。·調整飲食，少吃會生“氣”的食物，少喝汽水及啤酒。不過，哪些食物和多少攝食量會造成脹氣是因人而異。建議你拿本子記下每天吃的東西和數量，並留意當天腹脹的情形，一陣子後找出疑似讓你脹氣的食物。在排除非食物因素造成的脹氣後，不妨找時間自己做實驗，從沒有嫌疑的食物中，先挑出一種，連續1~2天多吃這種食物，然後看身體反應如何。然後你可以如法炮製地一直實驗下去，直到找出罪魁禍首為止。·適度運動又再次證明多麼重要，因為運動能促進腸胃道蠕動，有助消化並使腸道內的氣體順利排......

胃脹氣怎麼辦快速解決吃什麼食物

胃脹氣適宜吃以下5種食物

1、蘿蔔：長於順氣健胃，對氣鬱上火生痰有清熱消痰作用。青蘿蔔最佳，紅皮心者次之。最好生吃，對胃有病的人可將其做成蘿蔔湯喝。不過注意胡蘿蔔和水蘿蔔不要一起吃。

2、青菜：能通利腸胃，無論氣滯腹脹或食滯腹脹者皆宜。青菜含豐富的維生素和食物纖維，能刺激胃腸的蠕動，通利二便，幫助消化，消除腹部脹滿不適。

3、山楂：可順氣止痛、化食消積，適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。

4、鯽魚：鯽魚藥用價值極高，其性味甘、平、溫，入胃、腎，具有和中補虛、除溼利水、補虛羸、溫胃進食、補中生氣之功效。

5、豬肚：補虛損，健脾胃，具有治虛勞羸弱，洩瀉，下痢，消渴，小便頻數，小兒疳積的功效。

胃脹氣3款食療方

1、桔子蜂蜜飲：橙子1只，蜂蜜50克。將橙子用水浸泡去酸味，然後帶皮切成4瓣。橙子、蜂蜜放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮20到25分鐘，撈出橙子，留汁即成。代茶飲。

2、枸杞藕粉湯：枸杞25克，藕粉50克。先將藕粉加適量水小火煮沸後，再加入枸杞，煮沸後，可食用。每日2次，每次100到150克。

3、鮮藕粥：鮮藕適量，粳米100克，紅糖少許。將鮮藕洗淨，切成薄片，粳米淘淨。將粳米、藕片、紅糖放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至米爛成粥。每日2次，早晚餐食用。

胃脹，怎麼辦？平時飲食要注意些什麼。

食療：胃脹氣跑光光

胃脹氣多是消化不良，胃腸運動慢造成的，胃炎、胃潰瘍的人常會胃脹氣，這裡提供2個食療法，3－5天可以改善情況。

食療方一：炒谷芽15克，金桔2－3枚（或桔餅）

炒谷芽有健脾理氣的作用，金桔有理氣和胃的作用。

製作方法：將金桔洗淨，壓扁，將炒谷芽放入砂鍋內，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分鐘後，再放入金桔煮5分鐘，將藥汁潷出，再加水煎1次，將兩次藥汁合併，加入少量糖，當茶飲。

這種食療法任何人可用。

食療方二：檳榔12克粳米60克檳榔有消食行氣的作用。

製作方法：將檳榔洗淨，用水煎，取汁去渣，將粳米洗淨，加入藥汁中，用小火煮成粥，可以根據自己口味加少量糖或鹽，隨量食用，一天吃一次，早晚吃最好。

參考資料：pop.pcpop.com/...0.html

胃脹氣

1、發病機理與病因

引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是恭動力不足。

2、臨床症狀與危害

一般是飯後飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思；

胃脹的反覆性和長期性可以導致胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發展為胃癌。

3、常用藥的危害

醫藥治療主要加強胃動力，但是長期服用會造成人體的依賴性；

由於藥物是化學合成，對人體存在著副作用。

4、日常生活以及飲食的注意事項

避免攝食刺激性和對身體敏感的食物；飲食規律，細嚼慢嚥，戒菸少酒；情緒穩定，放鬆精神，適量運動，勞逸結合。

5、營養產品調理建議

■維生素 C：具有抗氧化，解毒的功效，減輕精神壓力；促進膠原蛋白的合成，增強胃動力。

■維生素 B族：促進消化，加速人體的新陳代謝；穩定情緒，減輕精神壓力，改善睡眠。

■複合維生素片：補充人體所需的維生素和礦物質，促進消化，加速人體的新陳代謝；加速修復受損的組織；穩定情緒，減輕精神壓力。

6、建議服用方法

■急需營養重點補充，按標籤注量的 3倍服用，直到有關症狀緩解為止：維生素C，維生素B族

■正常需要基本營養補充，按標籤注量服用：複合維生素片

附：

脹氣可能是胃、腸道出毛病的一個症狀，張開嘴巴咀嚼、邊吃邊說話、狼吞虎嚥(同時吃進許多空氣)、邊吃飯邊喝湯(將胃中的消化酶衝下消化道)等，都容易造成消化問題帶來脹氣。消化不良、胃病也會伴隨脹氣；食物過敏也可能是造成原因，它使食物在結腸發酵，產生氫氣及二氧化碳；糖類食品含有細菌，是產生脹氣的主要來源。你需找出自己無法消化的食物，進而避開這些食物。生活壓力、情緒緊張、缺乏消化酶等，均可能引起脹氣。

家庭治療措施

●服用嗜酸菌

消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善，因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用，或使用一湯匙的粉末配方。對乳晶過敏者，可改用不含牛乳的製劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，開始你可能感到輕微的不適，不過大約1小時後即可乎息。

●不直搭配的食物

食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質與澱粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質或澱粉合用。

●喝醋

用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。

●嚼米湯

米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼......

如何治療胃腸脹氣 胃腸脹氣該如何保健

很多疾病都會導致胃腸脹氣，如何治療胃腸脹氣,胃腸脹氣該如何保健。首先要分清是不是一過性的功能紊亂，如果不是應引起警惕，是否存在潛在性疾病;如果伴有下述早期危險信號：近期無明顯原因的體重驟減、貧血或便血、發熱、黃疽、腹痛、腹水、脂肪瀉、腰腹部腫塊等，特別是45歲以上近期突然出現腹脹症狀者，更應提高警惕，立即到醫院檢查治療，以確定是否存在消化系統嚴重疾病或惡性疾病人胃腸道內氣體主要由進食時吞嚥的空氣和食物消化後所產之氣構成,這些氣體一部分被腸壁毛細血管吸收，其餘則不斷地經口腔(噯氣)或直腸(放屁)排出,使胃腸道內氣體維持在100-150ml左右。　　　　　　胃腸脹氣該如何保健：保持心情愉快胃腸脹氣的發生與情感刺激、不良的生活習慣及環境因素有關，因此患者應適當參加文娛活動，心胸寬大，以轉移或消除不良情緒的干擾。改善膳食結構、改變進食習慣適當限食豆類、高澱粉食物等產氣較多的食品，增加飲食中纖維素攝入，多食蔬菜多飲水以加速腸道蠕動防止便祕，縮短腸內糞便存留時間;增加腸道內的乳酸桿菌等有益菌成分。酸奶、葡萄糖飲料在這方面有很好的促進作用;有人在飲用牛奶後出現胃腸脹氣可通過限制牛奶量或在牛奶中加入乳酸酶製劑緩解症狀;養成慢速進食、細嚼慢嚥的習慣，可以減少吞入的空氣量，還要少嚼口香糖，戒菸。　　　　　　胃腸脹氣要適當增加運動，因為適當的體育鍛煉可以促進胃腸道的排空功能，有助於消化吸收。尤其長期坐位工作和精神高度緊張作業者，下班後應適當放鬆心情做做運動，如慢跑、散步、太極拳以及腹部按摩等。

腸脹氣怎麼辦

當空氣進入體內，人體本能會有打嗝或是放屁的反應，來排出多餘的氣體，一般來說成年人每天都會排氣約10-18次，若有異常不管是排氣的次數太多或是沒有排氣，都會造成異常的脹氣。一般出現造成脹氣的原因有很多，如：吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、穀類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬於易產氣食物。乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物，或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。。某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病（可能是脂肪消化不良）而導致脹氣。脹氣時你該怎麼辦：如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時迴避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。做一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，儘量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。黃金雙歧因子——水蘇糖富含大量水溶性膳食纖維是雙歧桿菌的超值增殖因子，它促進腸蠕動，安全無副作用的清除體內垃圾毒素和氣體，抑制體內有害菌，使您腸胃通暢，創造一個清潔的內環境，讓您擁有健康的腸胃。