吃撐了怎麼辦?
晚上吃撐了怎麼辦
2 3斤是不可能的哈~~同志~~
不過你的確是沒少吃。。看來你是在節食減肥啊。。
不過你罰樣是會把胃給折騰壞掉的啊。。
如果是在難受就吃健胃消食片吧。。效果還是不錯的~
不過以後可千萬不能因為餓就狂吃啊~~那樣反而容易反彈啊~~~
吃得太撐了，怎麼辦？
方法/步驟
1
散步
散步對於人體是很有益處的。
吃多的時候，和家人一起出門散散步是一種不錯的選擇。
夏天的時候問問花草，自然的空氣。
冬天的時候出門吸收新鮮的空氣。
2
消化藥
如果感覺很難受的話，可以吃消化藥。
消化藥的健胃，消化功能是不錯的。
但藥還是少吃為好，儘量挑選不怎麼刺激的藥物。
3
按摩腹部
很撐的話，大家可以用手輕輕的揉揉自己的腹部。
這樣可以緩解一下難受的感覺，還可以幫助消化。
4
山楂片
可以吃少量的山楂片，酸酸的。
還可以吃一些稍酸的水果，不宜吃太多的酸刺激胃部。
少量的酸，在走幾圈可以很好的幫助消化。
5
蘋果醋
家裡有蘋果醋的話，可以喝一些蘋果醋。
少量的醋，過一會就不會太難受了。
注意事項
儘量不要喝水，會更漲的。
太飽難受怎麼辦，吃得太撐了怎麼辦
吃撐了的確很難受的，最簡便有效的方法首先是多活動，促進胃腸道蠕動，幫助消化。其次，不少人認為飯後吃水果能夠幫助消化，但水果不僅含糖過高，而且會被食物阻滯在胃內;如果停留時間過長，水果就會在胃內發酵，反而影響消化。
吃撐了儘量不要吐。因為已經進入胃部的東西再吐出來，有可能在吐的過程中使胃酸灼傷食道。可以吃一點健胃消食片，或是泡點大麥茶，都能幫助消化。再不就出去走走，散散步，能促進胃腸蠕動，加快消化。
可以試試用適量山楂煎水服，或者直接吃幾顆生山楂，增加胃酸助於消化
另外，嗎丁啉好江中健胃消食片也有一定作用的
還有就是適當的輕度運動，也可以促進食物消化的，但是切記不能劇烈運動 希望這個回答對你有幫助
請問偶爾吃撐了怎麼辦？
過量吃喝,恣意享受美食佳餚,乃至多吃少動,最容易導致胃不適,最常出現的症狀表現在腹部脹風疼痛、頻繁的噯氣等。腹脹痛是一種因為脹氣引起的腹痛,原因一般是進食過多和過快,因為無法有效排出過多氣體,就可能引起脹痛,也就是人們常說的“吃撐了”。一般輕微狀況的腹脹痛並不需要就醫,專家建議,胃部不適,有腹脹現象時,應該特別注意飲食,以免加重胃的負擔。這時應該選擇較清淡的飲食,儘量少喝冷飲,不要吃得太飽,少吃那些難消化的東西,例如糯米飯,或是糯米類製品等難消化的食物、甜食、柑橘等,同時,也應該避免吃進大量的肉類。對於那些平時沒有腸胃問題,只因為新春佳節期間大吃大喝而吃撐了的人,專家建議以中藥茶或是食療以緩解徵狀。1、山楂麥芽茶材料:山楂(30克)、生麥芽(15克)、生谷芽(15克)、陳皮(6克),調製方法:將材料先浸泡1小時,再煮半小時,可煮2—3碗,當茶水喝,可幫助消化,消解食滯、脹風。山楂具有藥用功效,由於它性微溫,味酸甘,有消食化滯、活血化痰、活血化淤的效用。對於飲食過多,吃後感到飽脹的人,吃了山楂均可消食,可緩解胸腹脹風。2、紅白蘿蔔湯材料:橘餅(2—4個)、紅蘿蔔(200克)、白蘿蔔(500克)調製方法:將紅蘿蔔、白蘿蔔切塊,聯同橘餅煮約1小時,可煮成3—4碗。3、青木瓜排骨湯材料:青木瓜(1個)、排骨(適量)調製方法:將青木瓜去皮,去種子,切成塊,與排骨煮成湯。青木瓜含有豐富維他命C、胡蘿蔔素、礦物質、碳水化合物等,它的酸含量極微。同時還含有一種人體內很難具備的纖維蛋白質,此蛋白質很容易被胃液和胰液消化,對於體內外的血液凝固,極具價值。木瓜當中所含的酵素,對人體的消化機能有非常大的助益。4、蘋果梨子瘦肉湯材料:蘋果(3個)、梨子(2個)、淮山(15—30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(適量)調製方法:將蘋果和梨子切塊,聯同其它材料煮成湯。除了以中藥茶或是食療以緩解症狀,不小心吃撐了,其它簡便有效的方法也包括多活動,以促進胃腸道蠕動,幫助消化。
希望採納
撐飽食怎麼辦昨晚吃撐飽食了有什麼好辦法
先不要吃東西了，買點健胃消食片吃，再按摩腹部，平躺按順時針方向在肚臍周圍按十分鐘，然後散步半小時，休息休息後再按摩十分鐘
吃撐了想吐怎麼辦
下次少吃點，這次先吐
吃撐了怎麼辦？
方法/步驟
洗澡會讓人體消耗能量，加快人體消化。因而，吃撐後，可以洗個澡，這樣不會那麼難受。如果身體能承受，且有冷浴的習慣，可以洗冷水澡。游泳也可以，但萬不可運動太激烈。洗澡的時間比平時稍微長一點，洗後靜坐或是慢慢散步。
就餐時喝了大量啤酒、可樂、碳酸飲料等充滿大量氣體的酒水，往往導致飽撐，且比較難受，特別是那些腸胃功能不正常的人。這種情況，往往泌尿和排汗更容易緩解飽撐。排汗可以開空調等室內升溫，出了一身汗，然後再洗澡即可。如果要雙管齊下，還可以服螺內酯等利尿藥物促進排尿。
雖說運動有助消化，但是，吃撐後千萬別在飽腹狀態下運動，特別是不要做劇烈運動，否則很容易損傷腸胃的。要通過運動來緩解飽撐，至少要在餐後1小時。
喝水能促進消化，因而不少人在吃撐後，往往用喝水的方法來緩解撐肚。但是，這種方法不可亂用，要知道，水喝多了也是能喝撐的；另一方面，如果吃進去的是大量乾燥壓縮食物，再大量喝水，很容易導致食物在消化道里膨脹，那樣會更難受，甚至會損傷腸胃。
我們知道，腸胃消化食物，需要靠胃酸，因而，吃撐後，可以喝點蘋果醋、酸橙汁等酸性飲料，或是喝酸楊桃、酸楊梅、酸檸檬等酸味水果汁。
如果是腸胃消化能力不好，吃飽後長時間撐著，則可以去藥店買點健胃消食片吃，也可以買點消化液喝，這樣才能比較有效緩解飽撐。
如果是飽撐得非常厲害，把腸胃漲得發痛，那最好去求醫。如果不求醫，那就吃催吐藥或瀉藥，瀉藥更有效。注意，如果是兒童或是老人，由於體魄弱，抵抗力差，瀉藥不能用那些猛烈的，要用緩瀉藥，否則很容易大傷元氣。
肚子吃撐了怎麼辦
方法/步驟
1
散步
散步對於人體是很有益處的。
吃多的時候，和家人一起出門散散步是一種不錯的選擇。
夏天的時候問問花草，自然的空氣。
冬天的時候出門吸收新鮮的空氣。
2
消化藥
如果感覺很難受的話，可以吃消化藥。
消化藥的健胃，消化功能是不錯的。
但藥還是少吃為好，儘量挑選不怎麼刺激的藥物。
3
按摩腹部
很撐的話，大家可以用手輕輕的揉揉自己的腹部。
這樣可以緩解一下難受的感覺，還可以幫助消化。
4
山楂片
可以吃少量的山楂片，酸酸的。
還可以吃一些稍酸的水果，不宜吃太多的酸刺激胃部。
少量的酸，在走幾圈可以很好的幫助消化。
5
蘋果醋
家裡有蘋果醋的話，可以喝一些蘋果醋。
少量的醋，過一會就不會太難受了。