中暑吃什麼水果好?

防中暑吃啥水果好？

防中暑下面是常見水果的基本功能，供參考：

鳳梨：健胃整腸、幫助蛋白質吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力，抹鹽吃更好。

荔枝：益氣補血、促進血液循環，但體質躁熱者不宜多吃。

櫻桃：鐵質含量豐富，能養顏美膚。

草莓：清熱涼血，可以美膚養顏和潤澤頭髮。

芒果：益胃止嘔、維生素A含量高，有益養生。

香蕉：潤腸通脈、含有大量鉀可防止心血管硬化。

柿子：止咳降壓、舒緩呼吸道疾病。

枇杷：潤肺止咳、調節呼吸道的不適。

木瓜：去溼舒筋、美白肌膚。

葡萄：補血益氣、抗氧化、增進免疫力。

梨子：鎮咳化痰、清解熱毒。

蓮霧：解熱、利尿、鎮靜神經，加鹽食用更好。

棗子：可治便祕、利尿、益胃生津常，空腹不可過食，要細嚼慢嚥。

蘋果：治便祕、滋潤皮膚、潔牙 。

檸檬：可增強消化、出汗過多、食慾不振都適宜食用。

柚子：可清躁熱、通便、消口臭，不過體質較寒的人不宜過食。

橘子：性寒，可解熱、化痰、防便祕、生津止渴。

番茄：預防高血壓、貧血，可消暑、清熱、助消化，汁液能美膚A !

中暑了吃什麼水果比較好

火龍果能清熱解毒，退腸火，通便的作用。梨有降火、清熱、解毒的功能。

中暑了吃什麼水果好 5種水果消暑解熱

多吃含鉀食物，新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，可酌情吃一些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等水果；蔬菜中的青菜、大蔥、芹菜、毛豆等含鉀也豐富。茶葉中亦含有較多的鉀，熱天多飲茶，既可消暑，又能補鉀，可謂一舉兩得。